ARIS Académie du Rétablissement - Liège

29/12/2025

L'hiver, le froid, le ciel bas, les journées écourtées, les arbres dénudés, l'énergie qui descend comme la nature qui s'endort, nous invite à ...
🔥 nous réchauffer, avec un plaid, un thé, un ami, une série,
🔆 nous exposer à la lumière dès qu'il y en a, dehors ou dedans,
😴 nous octroyer plus de repos et des siestes, quand on peut,
🏋️‍♀️ trouver l'équilibre entre activités vivifiantes & pauses réparatrices!

Nous vous souhaitons un peu de tout cela 😉
L'équipe ARIS aussi est au repos, pour pouvoir reprendre 2026 avec enthousiasme !
Belle fin d'année à toutes et tous, et à tout bientôt 😊💚
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24/12/2025

🎄 Noël : une période qui peut être vécue différemment

Nous savons que les fêtes ne riment pas toujours avec joie.
Elles peuvent faire émerger de la solitude, de la fatigue émotionnelle, des souvenirs difficiles ou un sentiment de décalage.

💬 Et si on se rappelait que le rétablissement n’est pas linéaire ?
Aller bien, moins bien, puis mieux… tout cela fait partie du chemin.
À Noël comme le reste de l’année, chaque vécu est légitime.

🤝 Le rétablissement, c’est aussi :

-reconnaître ses besoins
-s’autoriser à demander du soutien
-avancer à son rythme
-s’appuyer sur la force du collectif

✨ En cette période, prenons soin de nous et les uns des autres, avec bienveillance, respect et sans injonction au bonheur.

Vous n’êtes pas seul·e sur votre chemin.

17/12/2025

☕🥐 Café Papote spécial brunch ! 🥐☕

Ce jeudi 18 décembre, on se retrouve pour un brunch auberge espagnole à la brasserie (1er étage) de 13h30 à 16h30 😋
Chacun apporte quelque chose à partager !

⚠️ Café Papote réservé aux apprenants ARIS

Venez papoter, manger et passer un bon moment ensemble 🤗
On vous attend nombreux !

15/12/2025

🤝 L’isolement social n’est pas une fatalité 🤝

A l'académie du rétablissement et de l'inclusion sociale, nous croyons que le lien social est une ressource essentielle du rétablissement.
L’isolement peut toucher chacun·e d’entre nous, à différents moments de la vie, et avoir un impact profond sur le bien-être et la santé mentale.

💬 Apprendre ensemble
🌱 Partager ses expériences
🤍 Se soutenir entre pairs

Chaque rencontre, chaque échange est une opportunité de reprendre confiance et de ne plus rester seul·e face aux difficultés.

👉 Le rétablissement se construit aussi ensemble.
👉 Osons créer du lien, à notre rythme.
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14/12/2025

Fin du module ARIS "Introduction à la pair-aidance" avec un groupe d'apprenants guidé et encadré par un binôme d'animateurs ARIS 🤝
Aller chercher dans son chemin de vie les moments clés et en ressortir les apprentissages, les ressources, les outils, les émotions, les pensées et les valeurs qui ont permis d'avancer en vue d'aider ses pairs 🟢
Ce n'est pas un exercice simple. Tous les apprenants l'ont fait avec courage et détermination. C'était humainement intense et enrichissant. Ils ont clôturé avec une phrase que nous vous partageons ci-dessous ! MERCI à eux 💚
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12/12/2025

Le dernier Café Papote ARIS* de l'année, c'est jeudi prochain, le 18/12 à 13h30 à La Brasserie 1er étage. Audrey, Charlotte et Céline vous proposent un brunch auberge espagnole !
* uniquement pour les apprenants inscrits à l'ARIS.

Belle fin de semaine à toutes et tous, l'équipe ARIS Fil Rouge et les bénévoles 😊

08/12/2025

La pair-aidance professionnelle, c'est accompagner des pairs, mais aussi intégrer une équipe et une institution. ARIS Fil Rouge prépare des équipes et des pairs-aidants et offre un coaching afin d'échanger autour de cette nouvelle fonction qui ouvre aux partages de savoirs et à l'intégration de l'expertise du vécu. Depuis quelques années, nous récoltons les bonnes pratiques, les freins, et continuons de travailler à l'amélioration de ces pratiques innovantes. En voici un exemple 😀

"Intégration d'un pair-aidant dans une équipe : facteurs de réussite et difficultés". C'était le thème du Groupe de Travail à ISoSL hier qui a réuni des professionnels de soins et les pairs-aidants d'équipes hospitalières et mobiles, et l'équipe Fil Rouge & ARIS 🔴🟢🤓
Réflexions en sous-groupes, retours des pairs-aidants sur leurs expériences : les 1ères pistes sont riches et de nouvelles pratiques vont pouvoir être organisées et testées 🤩 🥳

07/12/2025

Psycom propose une NOUVEAUTÉ : Le Jardin du Dedans® devient un podcast pour parler de santé mentale aux enfants !
Nous sommes heureux de vous présenter ce tout nouveau format pensé spécialement pour les 6-9 ans. 🎧

À travers 10 épisodes de 5 à 7 minutes, les enfants suivent les aventures des Renardeaux, une bande de copains dont le jardin intérieur bouge au rythme de leurs émotions. Une belle métaphore pour aborder la santé mentale simplement et de manière ludique.

Anxiété, sommeil, consentement… chaque histoire ouvre une porte pour discuter facilement avec son enfant et lever les tabous dès le plus jeune âge.

🦊 Découvrez le 1er épisode : “La météo du jardin”
📅 Le 2ᵉ épisode arrive le samedi 13 décembre !

Psycom a créé le kit pédagogique « Le Jardin du Dedans® » pour sensibiliser les enfants à la santé mentale et aider les adultes à aborder ces questions complexes.

03/12/2025

C’est avec plaisir que le nouveau module spécifique « Oser dire, savoir écouter » a débuté hier.
Les participants ont pu partager des situations où la communication avait été compliquée et sont repartis avec différentes pistes et outils. Ainsi que d'avoir une introduction à la communication non violente 😊
Un grand merci pour leur enthousiasme et la richesse de leurs interactions !👍

01/12/2025

💛 Comment agir avec une personne en dépression — pour ceux qui veulent aider sans blesser

La dépression n’est pas une faiblesse. C’est une maladie réelle, profonde, qui touche l’émotionnel, le mental et même le physique. Si tu connais quelqu’un qui traverse ça, voici comment l’aider avec respect et bienveillance :

✅ 1. Sois présent, sans jugement
Ne minimise pas sa douleur (« ça va passer », « faut juste te motiver »).
Parfois, juste être là, en silence, c’est déjà beaucoup.

✅ 2. Écoute vraiment
Laisse la personne s’exprimer sans chercher immédiatement une solution.
Parfois, elle a juste besoin d’être entendue.

✅ 3. Propose un soutien concret
Un message, une visite, proposer une petite activité, aider aux tâches du quotidien.
De petits gestes = un grand soutien.

✅ 4. Respecte son rythme
Évite de la brusquer. Encourage doucement mais n’insiste jamais.

✅ 5. Suggère une aide professionnelle, sans pression
Si la situation dure ou s’aggrave, propose d’en parler à un médecin ou un psychologue.
Tu peux aussi proposer d’accompagner la personne.

💬 Rappelle-lui surtout ceci : “Tu n’es pas un fardeau. Je suis là.”
Ton empathie peut réellement faire une différence.

Sources:
Vidal — Aider un proche en dépression : https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/depression-adulte/aider-proche.html

Psychologue.net — Comment aider une personne dépressive : https://www.psychologue.net/articles/comment-aider-une-personne-depressive-8-conseils-a-retenir

BetterHelp — Comment aider une personne dépressive : https://www.betterhelp.com/fr/conseils/dépression/comment-aider-une-personne-dépressive-sumonter-la-dépression

Clinique Les Alpes — Comment aider quelqu’un en dépression : https://cliniclesalpes.com/fr/blog/comment-aider-quelqu-un-en-depression/

30/11/2025

Le livre "Les Dragons" fait partie de la bibliothèque ARIS. Ces livres qui racontent le parcours, le vécu nous aident à comprendre. Très belle interview de Jérôme Colin et merci à Realism. Bon dimanche 💚😊

27/11/2025

Module Introduction à la pair-aidance. Brainstorming et co-construction de sa définition, travail en sous-groupes, co-réflexions et partages sur les missions, les forces et les difficultés d'un pair-aidant. Avec un groupe super investi. On se réjouit de la suite 😊
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