Institut L'Envol - Bien-être & Santé

19/09/2025

Stress, anxiété, angoisse : quelles différences ?
Ces trois expériences sont souvent confondues, mais elles ne traduisent pas la même chose :
• Le stress est une réaction normale du corps face à une situation difficile ou exigeante. Il nous pousse à nous adapter. Un peu de stress peut être utile, mais s’il devient trop fréquent ou intense, il finit par épuiser nos ressources.
• L’anxiété correspond à une inquiétude persistante, une appréhension tournée vers l’avenir. Elle peut concerner un danger réel… ou imaginé. L’anxiété s’installe plus dans la durée et colore notre quotidien d’un sentiment d’insécurité.
• L’angoisse est plus soudaine et brutale : elle envahit d’un coup, comme une peur diffuse et oppressante, parfois accompagnée de symptômes physiques (palpitations, souffle court, boule dans la gorge).
Page : https://www.facebook.com/psychotherapeute64

11/09/2025

😃🙏😘

03/08/2025

Infos & inscription : le prochain voyage est prévu du 6 au 13 novembre 2025.
Pour plus de détails ou vous inscrire, merci de me contacter directement.
site : https://lenvolserenitevoyage.my.canva.site/

01/08/2025

😘🥰

28/07/2025

Le désert peut être le théâtre d'une profonde transformation intérieure. Il nous rappelle l'importance de nous délester du superflu pour nous détendre sur l'essentiel.
Cette simplicité extérieure peut inspirer un dépouillement intérieur. La marche consciencieuse : chaque pas dans le sable peut devenir un acte de pleine conscience.

Le partage avec le groupe et les chameliers est un élément essentiel de cette expérience. Vivre ces moments ensemble, échanger autour du feu, écouter les récits et les connaissances des chameliers, tisse des liens forts et enrichit la compréhension de ce milieu unique. La solidarité et la convivialité créent un espace de soutien mutuel qui accompagne la transformation personnelle.

La découverte du désert pendant 4 jours, ainsi que du Maroc tout au long du voyage, offre un regard authentique sur la richesse culturelle et naturelle de cette région.
Chaque étape révèle des paysages, des traditions et des modes de vie qui nourrissent le cœur et l'esprit, faisant de ce périple un voyage à la fois extérieur et intérieur.

Infos & inscription : le prochain voyage est prévu du 6 au 13 novembre 2025.
Pour plus de détails ou vous inscrire, merci de me contacter directement.
site : https://lenvolserenitevoyage.my.canva.site/

23/07/2025

🙏😃

Tu pourrais ressentir :
• Un besoin accru d’affirmer tes limites.
• Une hypersensibilité émotionnelle, comme si chaque mot ou silence touchait une corde profonde.
• Une envie de te libérer d’un rôle, d’une image ou d’un attachement.
• Des prises de conscience soudaines, presque fulgurantes, sur ce qui ne peut plus continuer comme avant.

Mais ne lutte pas contre ce qui remonte. Ce sont des vagues qui te nettoient.
Ce sont les derniers reflets d’un ancien toi qui se retire.

💫 Message de l’âme :

“Tu n’es plus ce que tu étais, et ce n’est pas grave.
Tu changes, tu t’éveilles, tu grandis.
Tu ne perds rien. Tu t’allèges.
Ta vérité est un soleil : elle ne demande pas d’approbation pour briller.
Rayonne, même si cela dérange. C’est le signe que tu es vivant·e.”

🌿 Invitation du jour :
• Ne cherche pas à être compris·e aujourd’hui. Cherche à te respecter.
• Ralentis, respire, écoute les signaux subtils de ton corps : il sait ce que ton mental essaie encore de raisonner.
• Si une décision s’impose, fais-la depuis ton centre, pas depuis la peur ou la culpabilité.

Cette journée est une passerelle.
Entre l’ancien et le nouveau.
Entre ce que tu croyais être… et ce que tu t’autorises enfin à devenir.

Charlotte ✨

12/07/2025

Bon week-end 😃😘
S'

08/07/2025

🙏😊

25/06/2025

🙏👌😊🥰

24/06/2025

👌🤓

Dans cet épisode, nous rencontrons Laure Zago, chercheuse au CNRS au sein de l’Institut des maladies neuro-dégénératives de Bordeaux, spécialiste des interac...

12/06/2025

Envie d’un moment de détente ? 🌿
Prenez le temps de vous poser, de regarder ce qui vous fait du bien et de cocher vos petits plaisirs favoris.
On aime se relaxer devant une belle émission, une série drôle ou un documentaire inspirant? Aujourd'hui on profite du soleil! ☀️
Et vous, qu’est-ce qui vous aide à vous sentir bien aujourd’hui ? Partagez vos coups de cœur en commentaire ! 😊✨

Voici quelques phrases courtes pour encourager à prendre soin de soi chaque jour :

Prends un moment pour toi, chaque jour compte.

Ton bien-être est ta priorité.

Écoute ton corps, il sait ce dont tu as besoin.

Un petit geste pour soi, un grand pas vers le bonheur.

Respire, relâche, recommence.

Le soin de soi, c’est de l’amour au quotidien.

Offre-toi la douceur que tu mérites.

Prendre soin de toi, c’est prendre soin de ta vie.

Bonne journée!
Sandrine

06/06/2025

Plongez au cœur du désert marocain pour une méditation olfactive unique avec l’huile essentielle de Mandarine. Son parfum délicat, doux et fruité, apaise instantanément l’esprit, dissipe le stress et invite à la sérénité 😇
Dans l’immensité silencieuse des dunes, laissez-vous porter par cette expérience sensorielle qui réveille la joie intérieure et offre un profond sentiment de bien-être 🙏
Une invitation à la détente et à la reconnexion avec soi, au rythme du souffle et des senteurs envoûtantes du désert 🌞
Plus d'infos sur votre voyage au Maroc : https://lenvolserenitevoyage.my.canva.site/
Participez à la séance d'info : Le dimanche 15 juin à 10h, à Angleur.
Sandrine Vanbrabant