Sunshine YOGA

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Liège
Sunshine YOGA

Studio de yoga en Outremeuse - Liège. Hatha, Vinyasa, Ashtanga mais aussi workshops et conférences.

Parce que nous sommes convaincus des bienfaits du yoga sur et hors du tapis, Sunshine Studio vous propose de découvrir ou développer votre pratique dans un environnement spacieux et apaisant, guidé par des professeurs passionnés dans le respect de chacun.

Nous proposons des cours collectifs de différents styles de yoga ainsi que des ateliers autour de l'univers du yoga, de la spiritualité et du bien-être.

Découvrez également le programme de nos conférences liées à l'univers du yoga et à des thématiques essentielles, telles que l'écologie et autres sujets de société.

07/03/2026

Apprendre le fonctionnement du système nerveux permet de mieux se comprendre et d'adapter sa pratique à soi et aux besoins des autres.

Mieux comprendre les mécanismes du corps, des muscles, de la récupération, ... permet de contribuer au bien-être et à la santé de son corps.

Nous sommes super contentes de vous proposer ces 2 ateliers utiles et riches avec Caroline, spécialiste du système nerveux.

Pour les profs de yoga, les personnes qui veulent prendre leur bien être en main et toutes les personnes qui procurent du soin.

06/03/2026

Pour la première fois au studio, proposera un atelier activation kundalini 🐍

Une méthode naturelle pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées dans le corps.

26/02/2026

On voit souvent uniquement la partie physique du yoga (et c'est normal, c'est beaucoup plus simple à montrer 😀).
Mais le yoga est évidemment bien plus large, c'est pourquoi on vous propose cet atelier de méditation avec Caroline.
Initialement kiné, elle s'est beaucoup formée notamment en méditation et neurosciences.

Ralentir juste 2h, comme une inspiration dans une vie si rapide qu'on en oublie parfois de respirer !

Info & inscriptions www.sunshineyoga.be/ateliers

24/02/2026

Ca sent le printemps 🌸
Pour vous accompagner, on a prevu des ateliers tout doux et des ateliers plus dynamiques pour soutenir votre énergie quelle qu'elle soit ♥️

☀️ 1/3 Afternoon routine avec Mahaut. Un rendez-vous chaque saison pour apprendre les techniques de relaxation du système nerveux et vous permettre de vous adapter à la nouvelle énergie du moment.

🤸‍♀️ 8/3 Ashtange Led Class. Déjà pratiquant ou envie de découvrir l’ashtanga ? Cet atelier est pour vous. 2h pour découvrir la 1ere série avec Martin.

🧘🏻‍♀️8/3 Introduction à la méditation de pleine conscience avec Caroline. L’occasion de découvrir cette technique vous permettant de vous connecter à l’instant présent, essentielle dans nos vies si rapides !

🐍27/3 Kundaline activation avec Kelly. Un atelier pour expérimenter en toute sécurité cet état de transe naturelle induite par l’activation du système nerveux via différentes méthodes.

🕯️29/3 Yin yoga & bain sonore à la bougie avec Sarah et Natacha. Une édition spéciale printemps pour une soirée pleine de douceur en mode introspection.

🍚A partir du 27/3 Cure Ayurvedique. Sarah utilise la sagesse de la médecine traditionnelle indienne pour vous aider à retrouver la pleine santé. Un accompagnement individuel et un programme en ligne pour l’adopter facilement dans votre vie.

🌍18 au 22 mars Retraite auX Pays-bas.m avec Sarah. Plus que 2 places pour la prochaine retraite dans un lieu verdoyant à seulement 4h de Liège. Au programme: pratiques douces et dynamiques, ateliers découvertes et lâcher-prise.

Comme d'habitude, rendez-vous sur le site pour réserver en toute simplicité www.sunshineyoga.be 🫶🏻

22/02/2026

Intrigué.e par l'ashtanga yoga ?
On démonte les clichés et surtout on t'invite à venir découvrir la pratique par toi même tous les mardis à 19h30 avec Martin et lors d'ateliers, comme avec la pratique guidée du dimanche 8 mars.

Rdv sur le site pour t'inscrire ✌️

19/02/2026

N'hésite plus et rejoins nous ☀️
Cours tous niveaux et intensités.
Des profs passionnés dans un lieu spacieux 100% dédié au yoga 🧘‍♀️

A bientôt
👉 www.sunshineyoga.be/reservations

18/02/2026

Le Vinyasa 🔥🔥n'est pas forcément rapide.
Il est intense parce qu'on va chercher loin mais juste.
L'objectif n'est pas la performance mais la précision à travers l'écoute du corps et une guidance avec des variantes pour les différents corps.
Évidemment on évolue et évidemment on a parfois chaud 😁

Merci pour votre présence depuis si longtemps et toujours les mardis et mercredis ♥️

14/02/2026

Envie de tester l'ashtanga ou d'approfondir ta pratique ? 2h avec Martin pour expérimenter la série 1 en entier 😍

Infos & inscriptions www.sunshineyoga.be/ateliers

12/02/2026

Et toi…
Est-ce que tu adaptes ton énergie aux saisons
ou est-ce que tu forces toute l’année pareil ?

On commence ensemble au printemps et on continue à prendre soin de soi toute l'année ? ☺️

10/02/2026

Comme une extension des bras, les blocs permettent d'aider à ramener les épaules au dessus des poignets (en poussant dans les jambes) et donc à transférer une partie de l'extension de colonnes vers le haut du dos (les thoraciques).
Idéal pour les poignets sensibles, les hauts du dos qui ont besoin d'un coup de pouce et avec le mur pour explorer les dropbacks et remontées ☀️

09/02/2026

Édition spéciale Carnaval 🎭
Venez déguisés pour encore plus de fun !

Infos & inscriptions www.sunshineyoga.be/ateliers

05/02/2026

Un post un peu long mais qui vous intéressera probablement 🤓

Parce que science et yoga ne sont pas opposés.
Au contraire, les recherches nous permettent de mieux comprendre certains aspects de la pratique et d'ainsi pouvoir y mettre encore plus de conscience.

Dites nous si ce genre de post vous plaît ? 🧐

D'ailleurs, on vous propose très bientôt une formation sur le nerf vague.
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