SAvoirÊtre asbl

24/04/2026

--Tu as envie de découvrir la méditation de pleine conscience par la porte de l'auto-compassion ?

Tu as déjà participé à un cycle d'entraînement à la méditation de pleine conscience et tu as envie d'approfondir ta pratique ?

Viens découvrir l'Auto-Compassion en Pleine Conscience …
« Et si je découvrais que… j’ai moi-même besoin de l’aumône de ma propre bienveillance, que je suis moi-même l’ennemi qui doit être aimé ? » C. G. Jung

Qu’est-ce que l’auto-compassion ?
Malheureusement, il existe un parti pris répandu dans le monde entier en faveur de la valorisation de la compassion pour les autres plutôt que de la compassion pour soi-même. Il y a urgence, de ce fait, à corriger ce déséquilibre et à nous inclure dans le cercle de la compassion…
Les approches traditionnelles basées sur la pleine conscience développent de manière implicite la compassion.
Avec L’Auto-compassion en Pleine Conscience, c’est de manière explicite et systématique que nous allons la développer !
L’Auto-compassion en Pleine Conscience est une pratique d’inspiration Bouddhiste, développée au USA par Kristin Neff et Christopher Germer sur une base scientifique.
Elle est un moyen prouvé de nous accepter, de construire nos appuis et notre force intérieure et de nous épanouir.
L’Auto-compassion est une pratique dans laquelle nous apprenons à être un bon ami pour nous-même, surtout quand nous en avons le plus besoin. Elle nous apprend à être un allié intérieur plutôt qu’un juge intérieur. Elle nous invite à substituer à notre voix auto-critique une voix compatissante dans les moments difficiles.
Elle est aussi une alternative heureuse à la lutte pour maintenir à tout prix une bonne estime de soi.
L'auto-compassion est une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal.

Un cycle de 8 semaines pour apprendre pas à pas…
Un cycle de pratique de la méditation de pleine conscience avec une attention explicite à la dimension d'auto-compassion.

Durant 8 semaines, pas à pas, apprenons l'auto-compassion pour augmenter notre résilience, notre bien-être émotionnel et nous mettre en action vers notre équilibre...

Pratique concrète du programme :

Méditations guidées, apports théoriques, exercices pratiques, partages des expériences, poèmes, pratique personnelle à domicile.

Procédure d’inscription :

Envoyer un e-mail à info@psychologue-dewe.be ou me contacter au 0486 563644

Payer les 8 séances, 310 euros, sur le compte BE 25 0017 53622782 ouvert au nom de Dewé Catherine avec la mention NOM et Prénom cycle compassion mai 2026. (un étalement est possible)

Cycle de 8 semaine : l’Auto-compassion en Pleine Conscience

Prochain cycle :

Les lundi de 18h30 à 21h30 les 11, 18, 25/05, 1/06,14/06, 15/06, 22/06, 29/06/26 (soit 7 lundi ) le vendredi 3/07 de 18h30 à 21h30 et le samedi 21/06 de 13h à 17h

Prix : 310 euros

Adresse : Salle Tout Coquelicot, 20, rue de la justice à 4420 Liège (Saint Nicolas)

Nous possédons tous les germes de l'auto-compassion! Apprenons à les développer et transformons notre vie!
Catherine Dewé

23/04/2026

Notre expérience du réel est conditionnée en permanence par nos liens… liens aux autres, mais aussi liens à nos propres représentations. Le couple, en tant que relation privilégiée, devient alors un point de condensation de ces dynamiques, comme une scène où ce qui n’a pas été symbolisé cherche à se rejouer.

L’autre n’est plus seulement l’autre, mais devient, par moments, le support de projections, l’objet d’attentes qui excèdent sa réalité propre. C’est dans ce décalage que naissent les conflits les plus intenses, parce que chacun défend, sans toujours le savoir, une organisation, une ontologie du lien et du monde construite très tôt.

Le couple suppose de renoncer à une certaine souveraineté, à l’idée que l’on pourrait se tenir hors du processus relationnel pour en juger. Il implique de reconnaître que ce qui se joue dans la relation ne se réduit pas à l’autre, mais engage notre propre histoire, nos propres défenses, nos propres manières d’habiter, de concevoir, de vivre le lien. Donc le monde.

Dès lors, le couple peut être compris comme un dispositif de transformation, confrontant chacun à ce qui, en lui, résiste à la relation. Ce n’est plus l’autre qu’il s’agit de corriger, mais la manière dont on construit, souvent sans le savoir, la relation elle-même.

Dans ce cadre, la question n’est plus de savoir qui a raison, mais ce que cette nécessité d’avoir raison protège, maintient ou évite.

Stephan Schillinger
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14/04/2026

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