Caroline Mathieu Vazquez Parras : Psychothérapeute systémique et familiale

22/01/2026

💬 Vous étiez plus de 10 000 à vous exprimer sur l’enfance et la parentalité, et nous avons analysé ce que vous nous avez confié.

📝 Qu'en retenons-nous ? Qu’est-ce qui est important pour qu’un enfant, ado, parent ou grand-parent se sente bien ?

⬇️ Notre rapport de synthèse est maintenant disponible : https://one.pulse.ly/ne03hm6ick

21/01/2026

On en parle souvent en séance de ce dont on a besoin, de « s’arrêter » un moment…

19/01/2026

Elle me plaît bien cette citation😉. Si on ne se sent pas aligné, si on a du mal à gérer ses émotions, si on a besoin de travailler avec une personne neutre et professionnelle dans la bienveillance, pourquoi hésiter… on a que le bien qu’on se fait et on est toujours libre de continuer ou pas ce chemin

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est parfois si difficile de réguler nos émotions ? 🤔 ⁣
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La thérapie n'est pas un lieu réservé aux "fous", mais un espace où l'on apprend à mieux comprendre nos émotions et à les réguler avec maturité. 💡⁣
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Prendre soin de son bien-être mental, c'est aussi prendre le temps d'explorer et de réguler nos émotions de manière saine. Que ce soit à travers la thérapie, des ressources, ou simplement en s'écoutant soi-même, chaque étape compte dans le chemin vers une meilleure santé mentale. 💖⁣
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N'ayez pas peur de faire le premier pas, demander de l'aide n'est jamais un signe de faiblesse, mais de force. 💪

19/01/2026

Infos pour le choix d’une ecole secondaire

📍Les inscriptions en 1re secondaire ont lieu entre le lundi 2 février et le vendredi 6 mars 2026.
👉D’ici le début de la période d’inscription, vous pouvez :
🔸Vous renseigner sur les écoles
🔸Choisir d’une à maximum dix écoles où inscrire votre enfant
🔸Réceptionner le formulaire unique d’inscription (FUI) en ce mois de janvier : via l’école de votre enfant s’il est scolarisé en Fédération Wallonie-Bruxelles (FW-B) ou en faisant une demande de création de FUI via le site web des inscriptions si votre enfant n’est pas scolarisé en FW-B.
➡ Plus d’infos : https://cutt.ly/ctj1StkI

16/01/2026

15/01/2026

Malheureusement j’en rencontre beaucoup en séance… apaiser, permettre l’accueil, la compréhension de ce qu’il se passe et découvrir des outils aidants

💛 Un enfant anxieux n’exagère pas.
Il ressent plus fort, plus vite, plus intensément.

Son cerveau déclenche une alarme… même quand le danger n’est pas réel.
Il ne cherche pas à compliquer, mais à se protéger.

Ce dont il a besoin :
✨ d’être rassuré sans être minimisé
✨ de repères clairs et sécurisants
✨ de temps, de patience et de confiance

👉 On l’apaise en offrant de la sécurité, de la compréhension et des outils pour grandir 🌱

💬 Besoin d'en parler ? D’un soutien ou juste d’une oreille attentive ?
Notre ligne reste ouverte 7j/7 de 10h00 à minuit.
Appelez nous, nous sommes là pour vous.

Prenez soin de vous, et de ceux qui vous entourent.

📞

12/01/2026

🤩

Les odeurs peuvent offrir un outil antistress efficace, notamment grâce aux souvenirs agréables qu'elles peuvent apporter
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/Gbn

11/01/2026

Gérer un TDAH ne signifie pas tout contrôler, mais mettre en place des stratégies adaptées : réduire les distractions, structurer ses journées, faire des pauses, planifier et prioriser sans se surcharger. Ces ajustements concrets aident à retrouver de la clarté mentale et une meilleure énergie au quotidien.
📖 Découvrez l’article complet et téléchargez sur
https://go.tdahfocus.com/Productivite-TDAH
MB

10/01/2026

Courage pour les déplacements,
Je vous attends au chaud au Cabinet🤩😊

08/01/2026

😊

[KIT SANTÉ CULTURELLE] 4ème épisode de ce rendez-vous qui met un peu de couleurs sur vos fils d'actualité en ce début d'année ! "Parce que je suis petit, je sais que les arbres sourient. Parce que je suis petit, je sais que la terre parle. Parce que je suis petit, je sais que la nature est mon amie."

Chaque semaine, on continue ces rendez-vous avec les mots et les images qui avaient été pensés en même temps que les recommandations de mon rapport pour le Ministère de la Culture (lien ci-dessous en commentaire).

🎨 Merci à la graphiste designer Clémence PASSOT qui a créé ces si visuels colorés pour mes textes et pour sensibiliser à l'éveil culturel et artistique dans la relation parents-enfants.
➕ Et vous pouvez télécharger toutes les affiches, cartes postales, stickers pour imprimer ces pastilles poétiques pour en faire profiter vos publics !

À très vite !
↘️ Et n'hésitez pas à les partager chaque semaine pour colorer nos actualités et se donner de l'élan pour la nouvelle année !