12/07/2025
Il est clair que le moment des vacances est fait pour se détendre, relâcher et profiter. Mais garder une base reste malgré tout essentielle si on ne veut pas revenir avec un max de casse pour une dizaine de jour de relâche.
Voici pourquoi on vous présente les 3 indispensables pour partir en vacance selon nous :
- Une Whey 500, collation facile à faire, à emporter via un packaging passe partout dans une valise/sac.
Veiller à garder un bon taux de prot vous assurera de garder une masse musculaire stable malgré les habitudes quelques peu chamboulées.
- Electrolytes : si vous tombez malade, insolation ou autre c'est suivi d une dehydration. Ré hydrater le corps vous permettra de ne pas rester sur la touche 1 ou 2 jours (en pastille cette encore plus facile de rangement) préférence pour per4m car riche en anti oxydants, taurine etc.
- carbsblocker : forcément en vacance les repas sont plus riches. Un carbsblock une demi heure avant un gros repas plaisir limitera l absorption des kcals qui seront déviées. C'est un ptit coup de pouce pour ne pas revenir avec des kilos inutiles, y a mieux comme souvenir à rapporter 😅🙌