Centre Oscare

15/04/2025

👶 𝗨𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁 𝗯é𝗯é 𝗲𝗻 𝘁ê𝘁𝗲 ? I 𝘓𝘢𝘦𝘵𝘪𝘵𝘪𝘢 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳é𝘱𝘢𝘳𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘵𝘦𝘳𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘶𝘤𝘦𝘶𝘳 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘱𝘵𝘪𝘰𝘯 🤰

Retrouver un équilibre alimentaire, envisager les compléments adaptés et rétablir l’équilibre énergétique grâce à l’acupuncture sont trois axes que Laetitia vous propose de travailler en consultation.

🎯 𝗟’𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 : mettre toutes les chances de votre côté pour favoriser une grossesse.

L’acupuncture, alliée à un accompagnement global, peut vous aider à :

🌱Soutenir la fertilité,
⚖️Rééquilibrer le cycle et les hormones,
🧘‍♀️Apaiser le stress,
🤍Poser les bases d’une grossesse la plus harmonieuse possible.

⚠️ 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 : même pour les vitamines, l’automédication n’est pas sans risque. Il est toujours préférable d’en parler avec un professionnel de santé pour un accompagnement adapté à vos besoins.

ℹ️ 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 :
http://centreoscare.be/acupuncture/

20/03/2025

🔁 𝗢𝘀𝘁é𝗼 - 𝗦𝗮𝗴𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲 I 𝘑𝘰𝘶𝘳𝘯é𝘦 𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘢𝘶 𝘊𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘖𝘴𝘤𝘢𝘳𝘦 !

Aujourd’hui, notre ostéopathe F***y Dujeu a accueilli Amandine Willame, sage-femme et infirmière en pédiatrie et néonatologie, dans le cadre de sa formation de conseillère en lactation.

Une belle occasion d’échanger sur l’ostéopathie pédiatrique et d’enrichir nos pratiques pour le bien-être des tout-petits ! 👶🏻

ℹ️ 𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚𝙯 𝙚𝙣 𝙨𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙨𝙪𝙧 𝙡’𝙤𝙨𝙩é𝙤𝙥𝙖𝙩𝙝𝙞𝙚 𝙥é𝙙𝙞𝙖𝙩𝙧𝙞𝙦𝙪𝙚 ?
👉🏼 http://centreoscare.be/osteopathes/infosdujeu/

15/02/2025

🍝 𝗥𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 I 𝘜𝘯 𝘱𝘭𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘱â𝘵𝘦𝘴 𝘳𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘵é𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘨𝘰𝘶𝘳𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘰𝘴é 𝘱𝘢𝘳 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘥𝘪é𝘵é𝘵𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘯𝘦, 𝘌𝘭𝘪𝘴𝘦 𝘔𝘪𝘤𝘩𝘦𝘭 !

C’est un plat de pâtes é𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧é qui vous rassasiera grâce à la présence de fibres (légumes et pâtes complètes) et de protéines (poulet et fromage).

Pour rappel, les pâtes ne sont pas plus mauvaises que les autres féculents 🍝 Elles peuvent tout à fait rentrer dans une alimentation équilibrée ou une perte de poids, à condition d’en faire une assiette équilibrée 🍽️

⚠️ On évite les plats gargantuesques de pâtes blanches, ou les pâtes aux légumes. Ce n’est pas équilibré et on aura tendance à en consommer une quantité trop importante.

Pour éviter cela, voici 𝟯 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 :
✔️ préférez les pâtes complètes. Plus riches en fibres, elles vous rassasieront plus vite et plus longtemps ;
✔️ associez-les à une source de protéines (œufs, poisson, poulet, fromage,…) ;
✔️ incorporez des légumes dans vos recettes (ex.: carbonara aux champignons, pâtes saumon et poireaux,…). N’oubliez pas que, pour l’équilibre, la quantité de légumes doit être plus importante que celle de vos pâtes !

Bon appétit 😋

14/02/2025

🗞️ 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝗲𝘄 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗟𝗮 𝗠𝗲𝘂𝘀𝗲 I 𝘕𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘧, 𝘒é𝘷𝘪𝘯 𝘞𝘢𝘳𝘭𝘰𝘮𝘰𝘯𝘵, 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘤𝘭𝘪𝘯 𝘥’œ𝘪𝘭 😉

💥 Vous avez un 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗳 ou vous souhaitez simplement vous remettre au sport ?

Kévin est là pour vous accompagner! 🤝🏼

👉🏼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝘇-𝗹𝗲 directement pour planifier vos futures séances individuelles et/ou collectives :
http://centreoscare.be/coachingsportif/

27/01/2025

🎯 𝗔𝗰𝘂𝗽𝘂𝗻𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲 I 𝘔𝘺𝘵𝘩𝘦 𝘷𝘴 𝘙é𝘢𝘭𝘪𝘵é

Vous vous posez des questions sur l’acupuncture ?

Notre acupunctrice 𝙇𝙖𝙚𝙩𝙞𝙩𝙞𝙖 𝙅𝙖𝙘𝙤𝙗𝙨 vous propose quelques explications pour :

👉🏼 Démêler le vrai du faux sur la douleur en acupuncture
👉🏼 Découvrir la situation scientifique de cette pratique
👉🏼 Connaître son champ d’action

ℹ️ Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à prendre directement contact avec elle :
http://centreoscare.be/acupuncture/

25/01/2025

👩🏼‍⚕️ 𝗟’𝗶𝗻𝗳𝗼 𝗱𝗶𝗮𝗯è𝘁𝗼 🍬 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘥𝘪é𝘵é𝘵𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘯𝘦 𝘌𝘭𝘪𝘴𝘦 𝘔𝘪𝘤𝘩𝘦𝘭 !

Vous êtes diabétique et vous ne savez pas comment équilibrer vos glycémies ? Vous ne savez pas par quoi commencer dans votre alimentation ?

Voici 𝟱 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 pour équilibrer vos glycémies 🤗

1 👉🏻 lorsque vous avez tous les éléments (féculents, protéines et légumes) dans votre assiette, l’absorption des glucides contenus dans les féculents, est ralentie par les protéines et les fibres des légumes ;

2 👉🏻 manger les fruits et les produits sucrés en fin de repas permet que la digestion du sucre soit ralenti par le repas contenu dans l’estomac. En dehors des repas, le fait d’associer ces aliments avec un produit laitier aura le même effet ;

3 👉🏻 les boissons sont liquides et ne contiennent pas grand chose comme nutriments, autres que le sucre. Par conséquent, leur digestion est très rapide et la glycémie montera rapidement ;

4 👉🏻 lorsque l’on réalise une activité physique, le corps utilise le sucre comme source d’énergie donc celui-ci diminue ;

5 👉🏻 les fibres vont ralentir la vidange gastrique et donc l’absorption des sucres.

13/01/2025

✨ 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 à 𝗟𝗮𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝗮 I 𝘴𝘢𝘨𝘦-𝘧𝘦𝘮𝘮𝘦 𝘢𝘤𝘶𝘱𝘶𝘯𝘤𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 🤰

Nous sommes ravis de vous annoncer l’arrivée de Laetitia Jacobs, 𝙨𝙖𝙜𝙚-𝙛𝙚𝙢𝙢𝙚 diplômée depuis 2011 et 𝙖𝙘𝙪𝙥𝙪𝙣𝙘𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚 depuis 2020. Elle vous accueille tous les lundis et jeudis matin au Centre Oscare.

𝗟’𝗮𝗰𝘂𝗽𝘂𝗻𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲, 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?
⚡️ Soulager les douleurs (tout type)
😴 Améliorer les troubles du sommeil
🤯 Gérer le stress et l’anxiété
🤰 Soutenir vos projets de grossesse
👶 Préparer l’accouchement
🤸‍♀️ Aider à retourner un bébé en siège
🌈 Accompagner un parcours de PMA
🙏 Ou simplement prendre du temps pour vous et retrouver votre énergie 🔥

Des 𝙝𝙪𝙞𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 pour compléter votre séance.
Lors de vos rendez-vous, des huiles essentielles adaptées à vos besoins sont proposées pour accompagner en douceur l’acupuncture et amplifier ses bienfaits – même pendant la grossesse.

📅 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱è𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 !

💻 Plus d’infos et réservation en ligne :
http://centreoscare.be/acupuncture/

11/01/2025

🎉 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 à 𝗝𝗲𝗮𝗻𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗹𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲 I 𝘱𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘮𝘰𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘯𝘦 𝘳𝘦𝘮𝘱𝘭𝘢ç𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘢𝘶 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘖𝘴𝘤𝘢𝘳𝘦 ! 🤸‍♀️

Nous avons le plaisir de vous présenter Jeanne Collette, une professionnelle passionnée qui rejoint notre équipe pour remplacer Élodie Clerx pendant son congé de maternité.

🌟 𝗤𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗝𝗲𝗮𝗻𝗻𝗲 ?
• Diplômée en éducation physique et psychomotricité.
• Une expérience de 4 ans dans l’enseignement, notamment en école spécialisée.
• Spécialisée en psychomotricité générale, gestion des émotions, réflexes archaïques (RMTi), et prochainement en sophrologie pour enfants et accompagnement des enfants porteurs de TSA.

🌱 𝗦𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲
Jeanne met au cœur de sa pratique le ressenti de l’enfant pour mieux cerner ses besoins et l’accompagner dans son développement. Chaque suivi débute par un bilan personnalisé et se déroule dans un cadre bienveillant, alliant jeux et exercices adaptés.

👶 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝟮 à 𝟭𝟮 𝗮𝗻𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 :
• Troubles de l’attention et hyperactivité (TDA/H)
• Difficultés motrices ou d’apprentissage
• Troubles émotionnels ou du comportement
• Retards de développement psychomoteur

✨ 𝗖𝗲 𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘁 ?
“𝘛𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵𝘴 𝘰𝘯𝘵 𝘥𝘶 𝘨é𝘯𝘪𝘦, 𝘭𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘦 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘢𝘱𝘱𝘢𝘳𝘢î𝘵𝘳𝘦.”

Retrouvez Jeanne dès a présent au centre Oscare à Libramont ! Pour toute question ou prise de rendez-vous, n’hésitez pas à vous rendre directement sur notre site internet :

👉 http://centreoscare.be/psychomotricite/

Nous lui souhaitons la bienvenue et beaucoup de succès dans cette nouvelle aventure ! 💙

30/12/2024

🍓 𝗨𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗶é𝘁é𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 ! 🍌

Nous sommes ravie d’accueillir Elise Michel, diététicienne, au Centre Oscare dès janvier 2025 ! 🤗

𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚𝙯 :
🍎 Améliorer votre alimentation ?
⚖️ Gérer votre poids ?
💪 Adopter une meilleure hygiène de vie ?
💊 Ou encore trouver une alimentation adaptée à une condition particulière (allergies, diabète, cholestérol, etc.) ?

𝙀𝙡𝙞𝙨𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙡à 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙧 !
Ensemble, vous construirez un plan sur-mesure, parfaitement adapté à vos besoins, vos objectifs et votre mode de vie. 😊

💡 𝙎𝙤𝙣 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙤𝙘𝙝𝙚 ?
✔️ Centrée sur le patient
✔️ Axée sur des solutions concrètes et durables
✔️ Dans une ambiance bienveillante et sans jugement

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant et mettez en place des habitudes réalistes pour une santé épanouie et durable !

𝙄𝙣𝙛𝙤𝙨 𝙚𝙩 𝙥𝙧𝙞𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙜𝙣𝙚 :
👉🏻 http://centreoscare.be/dietetique

A très vite au Centre Oscare ! 🥗✨

25/12/2024

🌟 𝗝𝗼𝘆𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗳ê𝘁𝗲𝘀 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 ! 🌟

Toute l’équipe de Centre Oscare vous souhaite de merveilleux moments entourés de vos proches 🎄

Prenez soin de vous et à très bientôt !

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21/12/2024

🧠 I 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨

À partir de janvier 2025, notre psychologue, Laura Loose, augmentera son temps de travail pour mieux répondre à vos besoins. 🕊️

Elle prend en charge les 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬/𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐬 pour les problématiques suivantes :

- 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 😞 : sentiment de déprime, vide intérieur, absence de projet, impression de stagner…
- 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞𝐮𝐱 😰 : mauvaise gestion du stress, situations anxiogènes difficiles à surmonter…
- 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 🍷🚬 (avec ou sans substances).
- 𝐃𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭é𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭/𝐨𝐮 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 🤝 : apprendre à dire non, fixer des limites, gérer les conflits, améliorer la communication, relations de couple compliquées…
- 𝐅𝐚𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 🌸 : difficulté avec l’image de soi…
- 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 🌪️ : apprendre à mieux les comprendre et les apprivoiser.

👉 Prenez 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 dès maintenant via : http://www.centreoscare.be/psychologie/

Prenez soin de vous 💙

𝐋’𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐎𝐬𝐜𝐚𝐫𝐞

16/12/2024

🏋🏻‍♂️ 𝗖𝗶𝗿𝗰𝘂𝗶𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 I 𝘋𝘦𝘳𝘯𝘪è𝘳𝘦 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦𝘴 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘭𝘦𝘴 ‼️

Les dimanches à 8h30 à partir du 26/01 ⏳
Les samedis à 13h30 à partir du 8/02 ⏳

‼️ Il reste 1 place pour le samedi et 1 place pour le dimanche ‼️

Possibilité d’ajouter des plages horaires en fonction des demandes 😁

Il est également possible de former votre propre groupe de 4 et de nous proposer l’horaire qui vous arrange 💪🏼

Infos et inscriptions :
📞 0476684794
✉️ infos@centreoscare.be

Centre pluridisciplinaire