18/12/2024
Iedereen is empathisch: Bescherm jezelf met een energie-bubbel
Empathie is het vermogen om emoties en energieën van anderen aan te voelen. Een prachtige eigenschap, maar het kan soms ook overweldigend zijn—vooral tijdens de feestdagen. December brengt gezelligheid, familiefeestjes en samenkomsten, maar ook intense en gemengde energieën. Deze kunnen je uit balans brengen, je vermoeid maken of zelfs je eigen emoties vertroebelen.
Om jezelf te beschermen tegen deze overvloed aan indrukken, kun je een eenvoudige maar krachtige oefening doen: het creëren van een beschermende, gouden bubbel om je heen.
Oefening: Maak je gouden bubbel
1. Ga rustig zitten en sluit je ogen.
2. Adem een paar keer diep in en uit om te ontspannen.
3. Visualiseer een zachte, gouden lichtstraal die van boven naar beneden over je lichaam stroomt.
4. Stel je voor hoe dit licht zich uitbreidt tot een doorzichtige, gouden bubbel die volledig om je heen staat.
5. Deze bubbel laat alleen positieve energie door en houdt alles wat je niet dient buiten.
Herhaal dit dagelijks of wanneer je voelt dat je extra bescherming nodig hebt. Je zult merken dat je energie rustiger en meer in balans blijft.
Bonusvoordeel: Deze gouden bubbel kan ook helpen om je weerstand te versterken en ziekte buiten te houden in het verkoudheidseizoen.
Neem een moment voor jezelf, bescherm je energie en geniet van de magie van de feestdagen zonder overweldigd te raken.
Grtz Sophie
