Le lâcher prise - Shiatsu / Reiki /Aromathérapie

27/01/2026

Le shiatsu est un véritable soutien pour le lâcher-prise, notamment en cas de dépression, burn-out ou épuisement émotionnel 🌿

🌸 Lâcher prise, dépression & burn-out : l’apport du shiatsu

Quand le mental est saturé, que le corps est épuisé et que les émotions débordent, le shiatsu offre un espace de pause profonde.

🌀 Comment le shiatsu aide

😌 1. Apaise le système nerveux
• Ralentit le flot des pensées
• Active le système parasympathique (repos, récupération)
• Diminue l’état d’alerte permanent

💆‍♀️ 2. Favorise le lâcher-prise
• Les pressions lentes et enveloppantes invitent le corps à se relâcher
• Le mental décroche naturellement, sans effort
• Sensation de “déposer le poids” accumulé

💔 3. Soutien émotionnel en douceur
• Libère les tensions émotionnelles stockées dans le corps
• Aide à accueillir les émotions sans les bloquer
• Apporte un sentiment de sécurité et de recentrage

🔥 4. Accompagnement du burn-out
• Rééquilibre l’énergie épuisée
• Soutient la récupération physique et mentale
• Aide à retrouver peu à peu vitalité et clarté

🌿 5. Complément à un suivi médical
• Le shiatsu n’est pas un substitut, mais un accompagnement précieux
• Il soutient le corps pendant un traitement ou une thérapie
• Améliore le sommeil et la capacité à récupérer

🌙 Ce que les personnes ressentent souvent
• Une détente profonde dès la séance
• Un sommeil plus réparateur
• Moins de rumination mentale
• Un sentiment de calme intérieur durable

⚠️ Important
• Les pressions sont toujours adaptées à l’état de la personne
• Le rythme est respectueux : on ne force jamais le lâcher-prise
• Chaque séance est unique, à l’écoute du moment présent

27/01/2026

le shiatsu peut vraiment aider à soulager l’arthrose, surtout en complément d’un suivi médical 🌿
Voici comment et pourquoi :

🌸 Comment le shiatsu agit sur l’arthrose

Le shiatsu est une pratique japonaise basée sur des pressions douces avec les pouces, les paumes et parfois les coudes, le long des méridiens énergétiques.

Il agit sur plusieurs niveaux :

🦴 1. Diminution des douleurs
• Relâche les tensions musculaires autour des articulations
• Stimule la circulation sanguine et énergétique
• Aide à réduire l’inflammation locale

🌀 2. Amélioration de la mobilité
• Assouplit les tissus
• Diminue les raideurs (notamment le matin)
• Favorise une meilleure amplitude de mouvement

😌 3. Apaisement du système nerveux
• Réduction du stress et de l’anxiété (qui accentuent souvent la douleur)
• Meilleure gestion de la douleur chronique

🌿 4. Action globale sur le terrain
• Renforce l’équilibre général du corps
• Soutient le sommeil et la récupération
• Améliore le bien-être émotionnel souvent impacté par la douleur chronique

📍 Quelles zones sont travaillées ?

Selon la localisation de l’arthrose (genoux, hanches, mains, dos, cervicales…), le praticien travaille :
• Les méridiens liés aux articulations
• Les muscles et fascias environnants
• Des points spécifiques pour la douleur et l’inflammation

⏳ Résultats et fréquence
• Soulagement progressif, parfois dès la première séance
• Effet cumulatif avec des séances régulières
• Idéal en cure (ex. 1 séance par semaine ou toutes les 2 semaines)

⚠️ À savoir
• Le shiatsu ne guérit pas l’arthrose, mais aide à mieux vivre avec
• Toujours en complément d’un suivi médical
• Adapté à tous les âges, avec des pressions ajustées

26/01/2026

Quand on est une éponge émotionnelle, on capte tout : les humeurs, les tensions, les non-dits… et à force, ça sature. Le shiatsu peut vraiment aider pour plusieurs raisons 💆‍♀️✨

1. Il aide à poser des limites (sans avoir à “se blinder”)
Le shiatsu travaille sur les méridiens et l’ancrage corporel. Quand le corps se sent plus stable, on absorbe moins ce qui ne nous appartient pas. On reste sensible, mais moins envahi.

2. Il libère ce qui a été accumulé
Les émotions non exprimées se stockent souvent dans le corps (ventre, épaules, dos…). Le shiatsu aide à débloquer ces tensions, ce qui évite l’effet “trop-plein émotionnel”.

3. Il ramène dans le corps, ici et maintenant
Les éponges émotionnelles sont souvent très dans la tête ou très connectées aux autres. Le shiatsu reconnecte au corps, à la respiration, au moment présent. Résultat : moins de dispersion, plus de centrage.

4. Il apaise le système nerveux
En stimulant certains points, le shiatsu favorise le relâchement et la détente profonde. Le système nerveux se calme, ce qui permet de moins réagir aux émotions extérieures.

5. Il renforce l’écoute de soi
Avec des séances régulières, on apprend à reconnaître ce qui est à soi et ce qui vient des autres. C’est un vrai soutien pour retrouver son équilibre émotionnel sans se couper du monde.

25/01/2026

Le concours est reporter à mardi il vous reste encore un peu de temps pour tenter votre chance 🍀

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Et si on lançait un petit concours ? 🎉

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Plus vous jouez, plus vous avez de chances de gagner 🍀
Racontez-moi ce qui vous tient à cœur… et laissez la magie commencer ✨

Tirage le samedi 24

20/01/2026

Plus que quelque jours …

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Tirage le samedi 24

16/01/2026

Les Méridiens dans le Shiatsu et la MTC

Les méridiens dans le Shiatsu et dans la Médecine Traditionelle Chinoise sont des lignes d'énergie qui traversent tout le corps. C'est par ces chemins que l'énergie circule afin que nous puissions vivre de manière harmonieuse, en bonne santé mentale et corporelle.

Les méridiens, au nombre de 12, sont soit Yin soit Yang et appartiennent à un des 5 éléments.
Les 6 méridiens Yin partent des extrèmités du corps (3 démarrent des pieds et les 3 autres des mains) et terminent sur le tharax ou le visage. Les 6 méridiens Yang c'est l'inverse.

16/01/2026

Le shiatsu chez l’enfant est un merveilleux outil de douceur et d’équilibre. Les enfants ressentent tout, absorbent beaucoup, parfois même ce qui ne leur appartient pas. Leurs émotions, celles des autres, le stress de la semaine, la fatigue… tout peut s’accumuler dans leur petit corps.

Ici, j’ai travaillé sur un lien trop fort entre maman et enfant. Un lien d’amour immense, mais parfois si fusionnel qu’il empêche chacun de respirer pleinement. Le shiatsu permet d’apaiser ce lien, de le rendre plus juste, plus léger, tout en conservant la sécurité affective dont l’enfant a besoin pour grandir.

En libérant les méridiens, on aide le corps à évacuer les “toxines” émotionnelles et physiques accumulées durant la semaine : tensions, agitation, peurs, surcharge mentale. L’enfant retrouve alors un espace intérieur plus calme, plus serein, plus ancré.

Le shiatsu n’est pas seulement un soin du corps, c’est un accompagnement du cœur. Il aide l’enfant à se sentir en sécurité en lui-même, à mieux dormir, à s’apaiser, à grandir en confiance, tout en permettant au parent de relâcher ce qu’il porte parfois sans s’en rendre compte.

13/01/2026

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Tirage le samedi 24

31/12/2025

19/12/2025

04/12/2025

🌕 Pleine Lune d’aujourd’hui
Aujourd’hui, la lune se dévoile dans toute sa splendeur, éclairant ce qui demandait à être vu, libéré, transformé.
Ses rayons puissants nous invitent à déposer ce qui pèse, à fermer les cycles qui tirent encore sur nos épaules et à accueillir l’apaisement.

Cette pleine lune ouvre un espace de clarté :
✨ Clarté sur nos émotions
✨ Clarté sur nos besoins profonds
✨ Clarté sur ce que nous voulons vraiment attirer dans notre vie

C’est un moment idéal pour ralentir, respirer, s’ancrer…
Un moment pour se reconnecter à soi, pour écouter le murmure du cœur plutôt que le bruit du mental.

Que cette pleine lune te guide vers plus de lumière, plus de douceur et plus d’alignement.
Qu’elle t’aide à libérer l’ancien, et à faire de la place pour le nouveau.

🌕 Aujourd’hui, on éclaire, on lâche, on renaît.