
10/10/2025
🌍💚 𝟏𝟎 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 : 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 💚🌍
Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de prendre soin de sa santé physique.
😔 Stress, anxiété, troubles du sommeil, manque d’énergie… Ces signes peuvent être le reflet d’un mal-être. En parler permet souvent de trouver des solutions et d’éviter que la situation ne s’aggrave.
💊 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 : écoute bienveillante, conseils pratiques (sommeil, relaxation, hygiène de vie, huiles essentielles…), orientation vers des professionnels si nécessaire.
📞 Et si vous ressentez le besoin de parler, sachez que le 𝟏𝟎𝟕 est disponible 7j/7, 24h/24.
✨ Prenez soin de vous, prenez le temps d’écouter vos besoins, et rappelez-vous que demander de l’aide est un signe de force !