Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 14:00 Donderdag 09:00 - 15:00 Vrijdag 09:00 - 14:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Diëtiste Tinne Beyens

Startpagina
België
Lille
Diëtiste Tinne Beyens

Diëtiste, voedingsdeskundige en diabeteseducator erkend door het riziv. Je kan bij mij terecht voor Dus geen hype of modeblaadjesdieet. Liefs en bovenal welkom!

Te vaak zie ik mensen die er niet in slagen echt slanker te worden. Laat mij je helpen...

Om te vermageren op lange termijn missen mensen vaak een visie: wetenschappelijk onderbouwde eetpatroon. Hiervoor kan je bij mij terecht. Enkel een dieet op maat is een dieet dat je kan volhouden, iedereen heeft zijn unieke uitdagingen. Als diëtiste ben ik opgeleid om jouw te helpen met voedingsgerelateerde

vragen. Je kan dan ook bij mij terecht voor een heel scala aan adviezen, waarin telkens de wetenschap centraal staat. Daarnaast heb ik een bijzondere interesse in ‘voeding en anti-aging’. Het gaat ook niet enkel om de weegschaal, ook de spiegel is belangrijk. Gezondheid straal je uit, en dat bereik je nooit door een extreem en ongezond dieet. De wetenschap staat niet stil. Ik ben trots dat ik ook DNA analyse aanbiedt, voor een echt dieet op jouw unieke DNA geschreven. of kies je voor de continue suikeranalyse? wil je echt weten wat voeding met je lichaam doet, wanneer je in vetverbranding gaat en of de energie dipjes voedingsgerelateerd zijn? Leer in 2weken exact hoe je reageert op suiker, en hoe je wel kan vermageren. Ik sta voor je klaar met heel veel kennis, begrip en enthousiasme. Samen lukt het wel!

23/05/2026

Middagloopje in de 🌞🌞
Prettig weekend allemaal

22/05/2026

Hoe start jij je dag? ☀️

Gisteren volgde ik een heel interessante cursus over het puberbrein en dopamine. Dopamine is het stofje dat vrijkomt bij verwachting, spanning en beloning. Het verklaart waarom we zo gevoelig zijn aan:

* eindeloos scrollen;
* snoepen;
* bingewatchen;
* shoppen;
* gokken;
* alcohol;
* snelle “fixes”.

Eigenlijk allemaal kleine dopaminepieken ⚡

Wat me vooral bijbleef: de start van de dag blijkt enorm belangrijk.
Begin je je ochtend meteen met scrollen, meldingen en prikkels? Dan start je vaak met een snelle dopaminepiek… gevolgd door een crash. En dat voel je soms de rest van de dag:

* meer vermoeidheid;
* meer drang naar snacks;
* minder focus;
* sneller zoeken naar directe beloning.

Dus ik besloot het anders aan te pakken 😊

Vanmorgen startte ik de dag met:
🚣‍♀️ 2 km rustig roeien
☀️ in het ochtendlicht
📵 zonder gsm

Niet om intensief te trainen, maar om mijn lichaam en brein rustig “aan” te zetten. Een soort earned dopamine in plaats van instant dopamine.

En eerlijk? Ik voelde meteen verschil in energie en rust.

Nu benieuwd of ik dit 30 dagen kan volhouden 😅

Hoe start jij jouw ochtend meestal? 👀

18/05/2026

🤔 Weet jij wat slanke mensen vaker eten?

Benieuwd naar jullie antwoorden....🙂🙃😉

17/05/2026

Als mama van twee tieners voel ik het elke dag: het is een prachtige, maar soms ook spannende periode.

Ik ben ontzettend trots op de personen die mijn kinderen aan het worden zijn. Tegelijk heb ik soms het gevoel dat ik niet meer alles weet. Ik ken niet langer al hun vrienden, ik weet niet altijd wat er online speelt, en ik merk dat ik mijn rol als ouder opnieuw moet uitvinden.

Daarom kijk ik enorm uit naar “Het puberbrein ontrafeld”: vijf warme en inhoudelijke sessies over emoties, motivatie, slaap, zelfzorg en het uitwisselen van ervaringen met andere ouders.

De reeks wordt georganiseerd door De Kronkel, met psycholoog Wim Tops, en Elke Smaekers, auteur van het boek Emotionele intelligentie voor jongeren.

Als ouder geloof ik dat we onze kinderen het best kunnen begeleiden als we ook zelf blijven leren.

Herken jij dit gevoel ook? Dat je kinderen opgroeien tot prachtige jonge mensen, maar dat je soms zoekt naar hoe je hen het best ondersteunt?

13/05/2026

🌆 Lang weekend in Düsseldorf!

Wij gaan er tussenuit om op te laden, te genieten en nieuwe inspiratie op te doen. ✨
Ik ben benieuwd: wat zijn volgens jullie de leukste hotspots in Düsseldorf? Denk aan gezellige ontbijtplekjes, gezonde lunchadresjes, mooie wandelroutes of leuke winkels. 👟🥗☕🛍️

leuke tips om te doen/ te zien zijn welkom!

12/05/2026

Nieuw in de praktijk! ✨ Omdat jouw ervaring telt.
Na 20 jaar als diëtiste weet ik dat succes niet alleen in de grote stappen zit, maar ook in de details. Daarom heb ik drie vernieuwingen doorgevoerd om jouw traject nóg fijner en effectiever te maken:
💧 Hydratatie eerst: Bij binnenkomst staat er altijd een flesje water voor je klaar. Een goede start van ons gesprek!
⭐ De Happy Card: Ben je blij met je resultaten? Met onze nieuwe Happy Card kun je nu supersnel een Google-review achterlaten. Jouw succes inspireert anderen!
📝 Zwart op wit: Geen twijfels meer bij het thuiskomen. Na elk consult bespreken we je persoonlijke actiepunten en krijg je een duidelijke samenvatting mee. Zo weet je precies wat je te doen staat tot ons volgende gesprek.
Ik geloof in een persoonlijke aanpak die écht werkt. Kom je snel langs?

11/05/2026

Maandag = mijn crashdag. 😅

Ook voor mij.

Want hoe ouder ik word (44 ondertussen), hoe minder “vergevingsgezind” mijn lichaam lijkt. Een restaurantbezoek, BBQ of gezellig weekend zie ik vaak meteen terug op de weegschaal.

Daarom kies ik op maandag bewust voor een crashdag: een dag waarop ik opnieuw structuur breng, minder eet en mijn vetverbranding weer activeer.

Op het menu vandaag? 🥣 Verse bloemkoolsoep.

Niet als straf. Wel als een eenvoudige manier om snel weer op koers te komen.

Eén minder goede dag maakt je niet zwaarder. Maar één goede dag kan wél het verschil maken. 💪

Wie doet er vandaag mee? 🙋‍♀️

Plan meteen je afspraak in en werk samen aan blijvend resultaat: https://lille.nutriportal.eu/agenda

07/05/2026

Lente ☀️ = vaak de makkelijkste periode om af te vallen

Meer zon
Meer beweging
Meer zin in lichte maaltijden 🍓🥗

En plots smaken slaatjes terug écht goed 😄

Kleine gewoontes opnieuw oppikken voelt nu vaak nét iets makkelijker 💛

Boek je afspraak hier:
https://lille.nutriportal.eu/agenda

06/05/2026

Zulke reviews raken me echt! 🤍 Ik doe dit werk met veel passie en het betekent enorm veel dat klanten de tijd nemen om hun ervaring te delen. Elke review neem ik ter harte — het motiveert me om elke dag het beste van mezelf te geven. bedankt Lutgart Verlinden en Linda Van Rooy
Wil jij ook aan de slag met jouw gezondheid en voeding? Boek jouw afspraak eenvoudig via:
👉 lille.nutriportal.eu/agenda

05/05/2026

💬 “Wat ik vandaag NIET heb gezegd tegen een patiënt”

“Je moet gewoon minder eten.”

Want dat wist ze al.
En toch lukte het niet.

Niet door gebrek aan kennis…
maar door alles-of-niets.

Altijd starten.
Altijd stoppen.

Dus nee, geen dieet.

Wel:
✔️ 1 ding aanpassen
✔️ haalbaar maken
✔️ volhouden

Daar zit het verschil.

Herkenbaar?
👉 Boek je afspraak:
https://lille.nutriportal.eu/agenda

03/05/2026

Ik probeerde dit “gezond receptje”… 🍌🥚🫐
(banaan + ei + yoghurt + blauwe bessen)

Eerlijk?
👉 resultaat: te waterig
👉 brokkelig
👉 weinig smaak 😅

Waarom dit vaak mislukt:
– te veel vocht (yoghurt + fruit)
– te weinig “structuur” (geen bloem/havermout)
– banaan alleen = niet genoeg binding

👉 Hoe maak je het wél lekker?

✔️ Voeg structuur toe
→ bv. 3-4 el havermout of havermoutmeel

✔️ Boost de smaak
→ kaneel
→ snufje zout
→ eventueel beetje vanille

✔️ Minder vocht
→ niet té veel yoghurt
→ of kies dikkere (skyr)

✔️ Mixen helpt
→ alles even blenden = minder brokkelig

✔️ Extra tip
→ bak iets langer op lagere temperatuur
→ of maak er eerder “ovenpancake” van

Gezond = niet automatisch lekker 😉
Maar met kleine tweaks… wordt dit wél een topper.

👉 Wie heeft dit al geprobeerd? En hoe maak jij hem beter?

Wil je leren hoe je gezonde recepten maakt die écht werken (en verzadigen)?
Boek je afspraak 👉 https://lille.nutriportal.eu/agenda

Adres

Beek 78
Lille
2275

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 14:00
Donderdag	09:00 - 15:00
Vrijdag	09:00 - 14:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Website

http://www.tinnebeyens.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Tinne Beyens nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.