Leyla Dewamme • Kinésithérapeute •

27/05/2026

‼️🔆Attention durant cette vague de chaleur! 🔆‼️

25/05/2026

Même si on aime le ☀️, il faut faire attention!🥵

Quand il fait très chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent, le muscle cardiaque pompe davantage de sang pour l’envoyer à la surface de la peau et évacuer la chaleur via la transpiration.

La fréquence cardiaque s’accélère et le cerveau doit activer le système parasympathique pour entraîner le refroidissement du corps et maintenir la température interne à 37 degrés.

Voici quelques bons réflexes 👍🤗

Bien s’hydrater. Au moins 2 litres d’eau par jour… mais pas trop froide. Lorsque l'on boit de l’eau très fraîche, les thermorécepteurs de notre corps vont avoir tendance à réchauffer notre température corporelle en train de baisser... Boire à température ambiante ou… chaud. Car la chaleur fait transpirer et contribue à réguler la température du corps.

Eviter les do**hes froides. Le corps produit de la chaleur pour lutter contre la sensation de froid... Donc oui pour la do**he, mais à température normale.

Ne pas mettre la climatisation trop froide en intérieur. La variation soudaine de température a un impact sur le système cardiovasculaire et augmente le risque de caillots sanguins.

Porter un chapeau et éviter les vêtements sombres
Eviter de sortir aux heures les plus chaudes
Bannir l’effort physique lors des pics de chaleur
Fermer les fenêtres et les volets en journée

13/05/2026

Parfois, un regard neuf sur une situation peut tout changer: une adaptation, un rituel, un petit décalage de rythme, mais aussi déposer, parler, se sentir écouté(e) et accompagné(e)…. Et ça, ça fait toute la différence!❣️

Spécialisée en sommeil de l’enfant de 0 à 6 ans, je vous accompagne dans cette f***e aventure du sommeil de vos enfants✨ 💤 .

Prenez soin de vous et surtout,
Ne restez pas seul(e)!
Leyla ✨
0498/56.75.93 (ou Messenger ou Whatsapp)

10/05/2026

Joyeuses fêtes à toutes les Mamans, les futures Mamans et les Mam’anges! 🩷

08/05/2026

⏰ 🎁 Tic tac tic tac! Pas encore de cadeau pour mettre cette merveilleuse (future)-Maman que vous aimez à l’honneur ce dimanche?🫶🏻
J’ai le cadeau idéal! 🥳Un massage relaxant réalisé par une kiné périnatale 💆‍♀️
N’attendez plus!
📞 0498/56.75.93
📍 Rue du Mohet 17
4357 Limont

07/05/2026

Pour toi Maman, qui as peur de donner de « mauvaises habitudes » à ton tout-petit en le gardant tout près de toi… sois rassurée, tu es son refuge et tu lui offres le plus beau des cadeaux: la confiance. 🩷
N’hésitez pas, on peut en discuter, vous n’êtes pas seules!🫶🏻💪🏾
Leyla
Kinésithérapeute en périnatalité ✨
0498/567593 (ou messenger et whatsapp!)

03/05/2026

Ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle « l’or blanc »🩷🤱

01/05/2026

Une petite avancée… pour permettre à la magie de l’attachement d’opérer! ✨🩷

Cette mesure entrera en vigueur le 1er juillet 2026 pour tout congé de maternité commençant à partir de cette date.

Plus d’infos: https://www.rtbf.be/article/le-conseil-des-ministres-allonge-a-15-semaines-le-conge-maternite-des-independantes-11717971

28/04/2026

✨Ce 10 mai nous fêterons les Mamans 🫶🏻❣️.
À cette occasion, je vous propose un bon cadeau pour un massage personnalisé d’une heure afin de prendre soin des Mamans et des futures Mamans que vous aimez.✨
Une question? Contactez-moi!
📞0498/56.75.93
📍Rue du Mohet 17
4357 Donceel
🫶🏻

27/04/2026

Après 6 mois (très) intenses dédiés au lancement de mon activité dans ma nouvelle région, il est temps pour moi de prendre quelques jours de repos 😴 ☀️.
Merci aux familles et à toutes celles et ceux qui m’ont fait confiance,
Prenez soin de vous,
Leyla ✨❣️