Ariane Glikerman sophrologue

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Linkebeek
Ariane Glikerman sophrologue

formee en sophrologie dynamique et nouvelle hypnose Sophrologie. Act thérapie. Et en cours de formation hypnose

30/04/2026

Maman de 3 enfants , je me suis préparée à l'époque avec l'hypnose. Pratique que j'apprends aujourd'hui. A l'époque je ne connaissais pas la sophrologie. Aujourd'hui je ressens combien ma pratique sophrologique m'aurait aussi renforcée et aidée. C'est pour cela que :

13/03/2026

Ma 10e annee cette annee. Merci a toutes les merveilleuses personnes qui me font confiance

10/02/2026

Youpie je reviens au printemps pour un module de 5 dates a la maison medicale le goeland a linkeebek.

07/01/2026

je relaye l'info :)
Marjorie Canu est topissime et donc n'hésitez pas a faire tourner!

11/12/2025

FIN d'année sur les rotules? Très forte implication dans votre travail? Sentiment d'engagement trop élevé, au détriment de vos besoins personnels? Perfectionnisme? Hyper-responsabilité? ...et peu de reconnaissance?

Manque de récupération? Difficultés à vous concentrer? Troubles du sommeil?

Si vous vous reconnaissez dans ces traits, il est possible que vous soyez candidat.e au burn-out.

Ce que la sophrologie vous offre:
- Diminution du stress et de l'anxiété techniques de respiration et de relaxation musculaire.
- Reconnexion au corps utile quand on a ignoré trop longtemps les signaux physiques de fatigue.
- Recentrage mental calmer le flot de pensées envahissantes et la culpabilité.
- Prévention repérer les signes de surmenage.

> arisophro.com / rdv les vendredis au centre Centres Biospheris Cabinet Medilink

10/10/2025

Aujourd'hui c'est la Journée mondiale de la santé mentale.

Rendre accessible ma pratique à tout un chacun est un plaisir, et une volonté à laquelle je tiens.

C'est une des raisons qui fait que depuis plusieurs années je m'engage en maison médicale à proposer des séances de découvertes gratuites ou des séances de groupe afin de démocratiser les prix.

Les prochaines séances de groupe commencent le 8 novembre. A Uccle.

www.arisophro.com

07/10/2025

Anxiété. Trouble anxieux...

03/10/2025

Quand nous avons mal, nous avons cette impression de n'être plus que douleur: cette sensation que tout notre corps brûle ou crie, est figé ou courbaturé.

Ensemble apprenons à définir comment est la douleur: pulsatile, rouge, chaude... à la visualiser, à la ressentir, à l'augmenter, à la diminuer, à la transformer. Et à s'en détacher.

Grâce à la sophrologie, vous apprendrez à jouer avec le curseur de l'intensité. Et à ne plus être victime mais maître de la sensation désagréable.

02/10/2025

😱C'est marrant comme parfois on a des "périodes de patients". En ce moment j'ai des enfants anxieux..

😱Je réalise à chaque consultation que de leur expliquer ce qu'est l'anxiété les fait sourire; car ils comprennent enfin ce qu'ils vivent.

🕷️ Je le leur dit en ces termes: quand on a une phobie comme par exemple une araignée, toutes nos peurs du monde sont cristallisées sur le dégoût, la peur de cette araignée.

🦈Encore mieux quand on a peur des requins en eaux profondes: parce que là c'est même une peur à laquelle on risque d'être moins confrontés que les araignées, n'est ce pas?

😱Mais l'anxiété c'est plus flou: cela n'a pas d'objet et cela revient à dire qu'on a peur...d'avoir peur.

Et on fait quoi dans ces cas-là: on évite à peu près tout et n'importe quoi car il n'y a pas d'objet (araignée, requins, eaux profondes) : alors on met en place des rituels pour se sécuriser...qui peuvent même parfois ressembler à des TOCS..

Voilà si vous connaissez une personne que cette petite explication pourrait amuse, n'hésitez pas à la lui donner. Surtout un enfant: parce que en fait leur EXPLIQUER fait déjà partie de la solution :)

www.arisophro.com

30/09/2025

Parce que cela me tient a cœur de partager ma pratique de la sophrologie . Vendredi je donnerai une séance gratuite de découverte afin de sensibiliser le public a la santé mentale. Je me réjouis. Animer un groupe . Partager. Connecter les personnes est toujours un plaisir. Et la maison de santé linkebeekoise le goeland est depuis des années un partenaire de qualité

10/09/2025

https://biospheris.be/equipe/ariane-glikerman
(RE)TROUVER le sommeil? je vous accueille le vendredi PM a Linkebeek, et vous donne des OUTILS concrets!

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