ZENitude - Estelle Durant - Kinésiologue

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ZENitude - Estelle Durant - Kinésiologue

Kinésiologue - Naturopathe
Praticienne en Réflexes Archaïques
Consultante/Instructrice en Brain Gym®️
Réflexologie, Ateliers Santé et Bien-être.

Kinésiologie, Brain Gym, Réflexologie, Naturopathie, Iridologie, Aromathérapie, Fleurs de Bach, Gemmothérapie, ...

01/10/2025

Une métaphore que j’utilise régulièrement en séance ☺️

Merveilleuse soirée ✨

01/10/2025

Semaine du Brain Gym : jour 3🌻

Aujourd'hui, je vous propose de pratiquer le mouvement appelé "Contacts croisés".

Avant de pratiquer, je vous invite à vous connecter à vos pensées.
Sont-elles calmes? Agitées?
Ressentez-vous des tensions dans votre corps?

Pratiquons ...

Je vous invite à regarder la vidéo 😉

Comment vous sentez-vous après ce mouvement?

Ce mouvement permet:
- un meilleur centrage émotionnel
- un meilleur ancrage
- de désamorcer le stress
- de calmer le bavardage mental
- d'améliorer l'estime de soi
- d'installer une orientation plus positive
- un meilleur endormissement

A demain pour un autre mouvement 😉

Estelle

30/09/2025

Semaine du Brain Gym : jour 2🌻

Aujourd'hui, je vous propose de pratiquer le mouvement appelé "Mouvements croisés".

Avant de pratiquer, je vous invite à vous déplacer dans la pièce et d'observer la coordination de vos bras et de vos jambes.
Sentez-vous de l'aisance dans le balancement de vos bras d'avant en arrière?
Ressentez-vous des tensions dans votre corps?

Pratiquons ...

🌻 Amenez une jambe et le bras opposé ensemble.
🌻Amenez l'autre jambe et le bras opposé ensemble
🌻Répétez en rythme durant environ 1 minute (attention, ce rythme ne doit pas être trop rapide 😉)

Vous pouvez alterner des mouvements devant, derrière, latéralement et créer une chorégraphie 😊

Si c'est compliqué, vous pouvez attacher des foulards de 2 couleurs différentes sur les membres opposés 😉

Comment vous sentez-vous après ce mouvement?

Ce mouvement permet:
- d'activer nos 2 hémisphères cérébraux
- d'améliorer la coordination gauche/droite
- de se mettre en action
- d'améliorer l'écoute, la focalisation et la concentration

A demain pour un autre mouvement 😉

Estelle

29/09/2025

Semaine du Brain Gym : jour 1 🌻

Aujourd’hui je vous propose de pratiquer le mouvement « Les points du cerveau ».

Avant de pratiquer le mouvement je vous invite à regarder partout.
Votre vision est-elle claire? Est-ce facile de regarder partout? Avez-vous des tensions dans les yeux ?
Ressentez-vous des tensions dans votre corps?

Pratiquons …

🌻Je vous invite à placer une main sur le nombril et formez un U avec le pouce et l’index de l’autre main.
🌻 placez vos doigts dans les petites dépression situées juste sous les clavicules et contre le sternum (ces points sont les points terminaux du méridien du rein - 27 rein - et peuvent être douloureux 😏).
🌻Stimulez ces points durant 30 secondes.
🌻Changez vos mains et répétez le mouvement de l’autre côté.

Comment vous sentez-vous après ce mouvement ?
(Vous pouvez partager en commentaire 😉)

Ce mouvement permet:
- un équilibre corporel, un meilleur centrage
- un meilleur niveau d’énergie
- une relaxation des muscles du cou et des épaules
- une meilleure circulation énergétique
- un apaisement, de s’ouvrir à de nouvelles perspectives.

À demain pour un autre mouvement 😉

Merveilleuse soirée ✨

Estelle

28/09/2025

Je vous souhaite un merveilleux dimanche 🍁🍂☀️

27/09/2025

🍁Merveilleux week-end 🍂

26/09/2025

Merveilleuse soirée ✨

25/09/2025

Merveilleuse soirée 🩷💛💜💚🧡🩵

24/09/2025

A l’occasion de la semaine du BrainGym, je vous proposerai chaque jour un mouvement à expérimenter ☺️

Ces mouvements simples, ludiques et surtout efficaces s’adressent à tous.

Cela vous tente? Rendez-vous lundi prochain sur cette page et sur Instagram 😉

Merveilleuse journée 🍁

Estelle
Kinésiologue certifiée FBK
Consultante et Instructrice BrainGym

22/09/2025

Bonjour Automne 🍂🍁🎃

Pour moi il s’annonce imprévisible, joyeux et plein d’amour 🧡

Et vous?

Merveilleuse journée 🌻

21/09/2025

Je trouve cette illustration très représentative de la kinésiologie.

En Kinésiologie, on ne met pas un couvercle sur les émotions.
On les écoute, on les conscientise, on les comprend, on les libère et on rééquilibre le corps, le cœur et le mental.
C’est de cette manière que la paix intérieure peut s’installer 🙏🏻

Chaque personne est unique.
C’est la raison pour laquelle je vous propose différentes techniques afin de déterminer ensemble celle qui vous convient.

N’hésitez pas à me contacter pour en discuter ☺️
📞 0496/04.37.75 ou via Whatsapp
📧 zenitude40@hotmail.be

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin 🌻

Estelle Durant
Kinésiologue certifiée par la FBK

Adres

Rue D'Anderlues, 169
Lobbes
6540

Telefoon

+32496043775

Website

http://www.zenitude40.be/

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