Vind je balans

Startpagina
België
Lochristi
Vind je balans

Vind je balans met je adem als metgezel. Ik bied hartcoherentie aan als toegankelijke tool om je stress zelf onder controle te leren krijgen.

Ik neem je mee op het pad naar meer vertrouwen, veerkracht, verbinding met jezelf en de mensen om je heen, met je adem als anker en je lichaam als kompas. Daarenboven weet ik als geen ander hoe gedachten je in een negatieve spiraal kunnen trekken. Mindfulness biedt een prachtig handvat om bewust te leren worden van onze gedachten en meer in het NU te leren ZIJN. Ik kijk ernaar uit je in te wijden in de wondere (wissel)werking van je lichaam en geest.

21/11/2025

Vijf jaar geleden is het voor mij allemaal begonnen. Mijn eerste stappen in het ware binnenwerk. Enkele weken geleden besloot ik mezelf nog eens onder te dompelen in een mindfulnessbad. Daarvoor haalde ik mijn notities van de allereerste training die ik volgde erbij.

19/10/2020

Het was het jaar dat ik de drang naar groei en zelfontplooiing niet meer kon negeren. Mijn lichaam schreeuwde om aandacht en ik moest luisteren. Aan de Artevelde Hogeschool kreeg ik inzicht in hoe dat lijf van ons en onze geest continu in verbinding staan en interageren met elkaar.

Een nieuwe wereld ging open...

Doorheen de jaren heb ik meer en meer naar binnen leren kijken. Naar datgene dat gezien en gehoord wil worden. En het is een cliché maar hoe meer ik weet hoe meer ik besef dat er nog zo veel te ontdekken valt. Daarom blijf ik aan binnenwerk doen, blijf ik me verdiepen in datgene dat mijn aandacht trekt en blijf ik in boeken en podcasts duiken die mijn hart sneller doen slaan. Omdat het me als mens enorm doet groeien, omdat ik er dingen in herken, omdat ik er zoveel inzichten uit haal, omdat het troost biedt op momenten dat er geen houvast lijkt te zijn.

Daarom vind ik het zalig die groeimotor ook bij anderen in gang te zetten.
Gaat er ergens een vlammetje branden bij jou bij het lezen van deze brief? Wil ook jij graag naar binnen leren kijken en groeien? Stuur me dan zeker een berichtje. Welkom 🙏

26/10/2025

Slow living, ik heb ervan leren houden. Af en toe met wat weerstand en een tikkeltje schaamte. ‘Is het er niet wat over?’ durft het ego dan in mijn oor roepen.

Op dit moment geniet ik in de zetel van een boek, met mijn kitten Zara naast mij en prachtig licht dat mijn living in warmte onderdompelt.

Deze ochtend deed ik een loopje met mijn man. Er was tijd. Er was goesting. Er was de kilte van de lucht die in mijn borstkas sneed maar evenzeer de kleuren van het bos die mij nederig maakten.

Dankbaar voor dat uurtje extra dag om van te genieten ✨

Fijne zondag ❤️

Liefs, Valerie

17/10/2025

Onlangs beluisterde ik een podcast waarin Elisabeth Gilbert te gast was.

De host van de podcast stelde haar de vraag op welke manier ze de weg naar de schrijftafel terugvond nadat ze met haar boek ‘Eat, pray, love’ zo’n ongelooflijk succes had bereikt.

Ze vertelde over het nulpunt in ons zijn. Dat punt waar het leven net goed is, zachtjes golvend, zonder grote (emotionele) uitspattingen in eender welke richting. De middenweg.

Maar soms geeft het leven ons een slag in het gezicht die ons doet wankelen. Wordt de grond hard en meedogenloos vanonder onze voeten getrokken en blijven we stuurloos achter. Heel ver verwijderd van dat zachte rustpunt diep in ons binnenste.

Heb jij er al eens bij stilgestaan, lieve jij, dat je even ver verwijderd kan geraken van je nulpunt als je zo veel geluk ervaart dat het bijna teveel is om te dragen? Dat je zo succesvol bent en zo opgehemeld wordt dat je je gronding zou verliezen?

Elisabeth Gilbert heeft, toen ze dat punt bereikt had, een moestuin aangelegd. Door een jaar lang alleen maar met haar handen in de aarde te wroeten heeft ze de weg teruggevonden naar haar nulpunt. Die plek waar ze opnieuw innerlijke vrede kon ervaren en helemaal geaard terug haar plek kon innemen als schrijver.

Zelf heb ik geen moestuin maar ik merk - ook al is het niet mijn favoriete bezigheid - dat onkruid uittrekken helpt om uit mijn hoofd te geraken. En ik trek ook meer en meer de natuur in om tot rust te komen.

Wandel je graag eens met me mee?
Om samen te bekijken wat jou kan helpen terug te keren naar je nulpunt? Stuur me een mailtje of een bericht en dan bekijken we wat ik voor jou kan betekenen. Heb je een voorliefde voor het uittrekken van onkruid, dan kunnen we dat zeker ook op de planning zetten 😉

Welkom ♥

Valerie

09/10/2025

Ben jij eigenaar van of werk jij bij een kleine onderneming of KMO in Lochristi en omstreken? Staat mensgerichtheid en verbinding centraal in je bedrijf? Heb je een team van 4 tot max. 12 personen (of meerdere kleine teams)?

Dan ben ik op zoek naar jou! Ik ben een gloednieuwe workshop/teambuilding aan het creëren rond veerkracht en stressbeheer en ben op zoek naar teams die deze willen TESTEN.

Heb je interesse in
° een fijne verbindende groepsactiviteit voor je team van ± 1 u
° een portie veerkracht en praktische tips rond stressbeheer
° een mooie korting als tester?

Stuur dan een mailtje naar valerie@vindjebalans.be en dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om te kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen.

Tot binnenkort?

Liefs, Valerie

05/10/2025

Enkele jaren geleden zat ik helemaal vast. Vast in angstgedachten. Vast in mijn job. Vast in mijn leven. Andere mensen bepaalden hoe mijn leven eruit zag, beslisten over wat ik wel of niet mocht of kon doen.

Of eerder, dat waren allemaal gedachten die zich in mij genesteld hadden...

Gedachten die tot uiting kwamen in hoe ik me voelde: bang, klein, gejaagd, met een constante druk op mijn borst.

Ik voelde toen de ongelooflijke drang om iets te veranderen. Dus begon ik boeken te lezen. Je kent het wel. In zeven stappen naar een beter leven. Je wordt wat je denkt. Sterker dan ooit. Boeken over mindfulness. Blijven ademen...

Ik haalde er heel veel kennis uit. Inzichten. Heel interessant allemaal. Maar het was pas toen ik besloot om elke ochtend vroeg op te staan, een kleine wandeling te maken en ondertussen positieve affirmaties te reciteren dat er een kentering kwam. Het actief iets doen was de katalysator die een echte verandering in gang zette. Ik kende de theorie rond de ademhaling maar nu ging ik de oefeningen ook echt doen. Ik volgde een mindfulnessopleiding waarbij de meditaties een deel van de opleiding waren. De oefeningen en de reflectieverslagen resulteerden in de belichaming van wat ik geleerd had.

Ben jij ook iemand die graag leest over zelfontwikkeling, lieve jij, maar moeite heeft om het in de praktijk om te zetten? Check dan zeker mijn aanbod via de link in bio.

En heb je nog een extra duwtje nodig? Deze week werd ik 46, een leeftijd die ik met open armen ontvang. En om dit te vieren bied ik - enkel deze week - 46% korting op mijn volledige online aanbod. Welkom!!

05/09/2025

Ik zit aan de keukentafel met de zon op mijn rug. Het is die zalig zachte septemberzon die mijn leefruimte onderdompelt in een bronzen gloed. Die perfecte combinatie van warmte en licht die ook mijn kittens doet spinnen.

Ik mijmer weg bij de voorbije maanden. Waar zijn die gebleven? Hoe zijn we zo snel van juni in september beland?

Voor mij voelt het alsof die drie maanden met een glijdende vinger over een scherm werden weggeveegd. En dat gevoel creëert onrust in mijn binnenste. Mijn ego stelt me de vraag of ik wel goed bezig ben. Of ik niet te lui ben. Of ik niet veel actiever moet zijn op Instagram en of het wel zo’n goed idee is om al die maanden niets van mij te laten horen.

Mag ik eerlijk zijn? Ik had er geen zin in. Mijn inspiratievat was leeg. Ik had letterlijk het idee dat ik niets interessants te delen had. Sinds gisteravond begint het zachtjes aan terug te komen. De goesting om er terug in te vliegen. De zin om door mij te laten stromen wat er gehoord en gezien wil worden. En om jou bij te staan bij het vinden van rust in deze toch wel woelige tijden. Waarom? Omdat ik er tijdens onze maandelijkse samenkomst rond A Course in Miracles aan herinnerd werd dat we als vrouw het ‘Divine Feminine’ in ons hebben, een spirituele energie die ons de toestemming geeft in overgave te gaan en te verbinden met onze creativiteit en intuïtie.

Nu de kinderen terug naar school zijn en de rust wat is teruggekeerd in huis voel ik de behoefte om terug te zakken in het ZIJN. Om opnieuw tijd te maken voor gronding en balans terug te vinden.

Herken je dit, lieve jij? Voel ook jij, nu we het nieuwe seizoen inglijden, de drang om je geest en lichaam tot rust te brengen en te groeien? Stuur me een bericht en dan bekijken we samen wat ik voor jou kan betekenen. We hebben allemaal andere behoeftes. Ik stem graag mijn aanbod af op die van jou ♥

Alle warms,

Valerie

Adres

Kasselstraat 4
Lochristi

Website

http://www.vindjebalans.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vind je balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Vind je balans:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Lochristi wordt?