Praktijk voor zelfzorg

09/01/2026

Ik kijk met veel warmte terug op de reeks ‘Bewegen in Balans’ die ik deze herfst gaf in zaal De Vierschaar in Lokeren.
Een traject waarin DoorvoeldBewegen samenkwam met zachte energetische technieken.

Met negen vrouwen kwamen we drie maanden lang samen op maandagavonden. Al snel leefden dezelfde vragen:
Hoe kan ik minder moe zijn?
Hoe herstel ik verder van een burn-out?
Hoe vind ik ritme doorheen de dag?
Hoe maak ik ruimte voor mezelf, zonder schuldgevoel?
Hoe ga ik om met spier- en gewrichtspijnen?
Hoe voel ik mijn grenzen beter aan?

Wat er ontstond, was bijzonder.

Rust leren vinden in zit, ruglig, buiklig en stand.
Aanvoelen wanneer rust genoeg is.
Zacht terug in beweging komen, zonder het lichaam opnieuw in alertheid te duwen.
Ervaren hoe ademhaling en de beweging van de bekkenbodem samenwerken in de verschillende houdingen — en hoeveel ontspanning dat geeft.
Bewust worden van de menstruatiecyclus en ontdekken hoe dat ritme vóór je kan werken.

Zo waardevol om te zien hoe vrouwen tips met elkaar deelden om dit ook thuis een plek te geven.
Zo krachtig om samen gewoon te zijn.
En telkens weer: opgeladen naar huis gaan.

Deze reeks bevestigde voor mij hoe essentieel dit werk is.
Fijn om mijn kennis en ervaring nu ook in groep te kunnen delen.
Balans is geen eindpunt. Het is iets wat je kan leren voelen en onderhouden — in beweging.

✨ Wordt vervolgd.

In je lijf

12/12/2025

Einde van het jaar, tijd voor evaluatie van het afgelopen werkjaar.
Waar ga ik mijn energie aan geven het komende jaar?
Dit is een de workshops die ik graag nog eens wil geven: dierenyoga. Wat is dierenyoga bij mij thuis:
"Sinds enkele maanden wordt ons thuiskomritueel steeds meer een gewoonte. Twee dieren die hun wildste en speelse kant mogen laten zien aan elkaar voordat er wordt gebedeld voor een filmpje, huiswerk wordt gemaakt of gekookt.
Deze week is wild dierenspel op de mat zelfs iets dat echt moet gebeuren volgens mijn zevenjarige dochter (en mij).
Afgelopen woensdag mochten we onze ervaring trouwens delen bij Kind en Gezin aan andere gezinnen. Wordt vervolgd. GRAAG
Huis van het Kind Lokeren

🧑‍🧒 OUDER-KIND ACTIVITEIT DIERENYOGA

Heb jij zin om met jouw kind(eren) te ontdekken hoe de overgang van een school- en werkdag naar avondrust soepel kan verlopen? Kom dan meedoen met de sessie dierenyoga. 🧘🐾

We vinden samen wat er nodig is voor jouw gezin om te ontspannen, te verbinden en pret te hebben na een volle dag.

Comfortabele speelkledij, een deken en een flesje water helpen om onze innerlijke dieren naar boven te laten komen.
Voor kinderen van 3 tot 8 jaar, samen met een (groot)ouder. Gratis deelname, maar inschrijven is verplicht! Dit kan via https://forms.office.com/e/jhTLSC49WT

In samenwerking met Praktijk voor zelfzorg

08/12/2025

Mensen ontmoeten, samen bewegen. Een reden om naar buiten te komen.
Op 18 december is er een testsessie van DoorvoeldBewegen voor de doelgroep van +55. Na de feestdagen gaat de reeks verder: 'In beweging komen en blijven.'

16/10/2025

Met Samen Veerkrachtig – Ik ben zojuist erkend als een van de topfans! 🎉
Ik heb vorige week zooo veel fijne nieuwe en bekende collega's ontmoet die werkzaam zijn in het Waasland.
Samenwerking verzekerd om mensen nog beter richting te kunnen helpen geven op hun pad!!

09/10/2025

💪 Vrijdag 10 oktober om 10 uur gaan we met z’n allen 10 minuten pauzeren!
Sluit je aan bij en geef jezelf én je werkdag een kleine boost.
Even bewegen, ademen of lachen — wisselen werkt!

Kinesitherapeuten Samen Veerkrachtig

08/10/2025

REEKS VOOR VROUWEN IN LOKEREN - NOG ENKELE PLAATSEN BESCHIKBAAR
'Bewegen in balans'
Gedurende 8 sessies is er tijd en ruimte om in verbinding te komen met jezelf.
Start vanaf maandag 13 oktober.
Meer info: www.injelijf.be
Heb jij nood aan meer bewustzijn van je houding, ademhaling, bekkenbodem, (menstruatie)cyclus?
Het geeft ons een kans om te bekomen in drukte.
We bekijken onze functionele bewegingsgewoonten: hoe kan je makkelijk staan, blijven zitten, voorover gebogen werken, naar de grond gaan, uit je bed rollen met minder moeite en ongemakken.
DoorvoeldBewegen is een westerse bewegingsleer die wetenschappelijk onderbouwd is, ik meng dit graag met oosterse energetische technieken.
Beweegplezier verzekerd! Vrouwen van alle leeftijden welkom.
In je lijf

22/09/2025

Hoopvol keerde ik terug van het Axxoncongres voor kinesitherapeuten in Brussel.
Vrije toegang tot de kinesitherapie: op komst!
Preventie en communicatie tussen hulpverleners blijven hot topics en dit wordt sterk aangemoedigd door de overheid.
Hoe kan je AI nuttig inzetten voor klinisch redeneren?
Hoe kan ik mijn ingezamelde data bij een intakegesprek omzetten tot data waar medehulpverleners verder mee vooruit kunnen?
Wat wordt de rol van een kinesitherapeut in de toekomst?


Ik ben niet de enige die zich deze vragen stelt!!
Gemotiveerd keerde ik terug om in het Waasland preventieve multidisciplinaire eerstelijnszorg verder te helpen realiseren.

20/09/2025

Vanaf oktober start ik als lesgever bij 'In je lijf'. Samen met enkele collega's bieden we een groepsaanbod voor vrouwen in Lokeren.

03/11/2023

Kijkt uit naar eerste werkdag bij Studio Still!

25/09/2023

Ventileren - https://mailchi.mp/5e8ed73dcb61/ventileren
Hierbij mijn nieuwsbrief en info over komende workshops!

15/09/2023

Nieuwsbrief schrijven bij Jat in Sint-Niklaas. Leuke start van de dag. En leuke plaats om rustig te werken. Merci voor het laptopsteuntje!