Wijkgezondheidscentrum Lokeren

03/03/2026

📣 Bevolkingsonderzoek darmkanker: waarom meedoen zo belangrijk is

Wist je dat darmkanker één van de meest voorkomende kankers is in België? Jaarlijks krijgen duizenden mensen deze diagnose. Toch kan vroege opsporing levens redden.

🔎 Wat is het bevolkingsonderzoek?
In Vlaanderen worden mannen en vrouwen van 50 tot en met 74 jaar om de 2 jaar automatisch uitgenodigd om deel te nemen. Je ontvangt een gratis stoelgangtest per post.

🧠 Waarom deelnemen?
✔ Darmkanker veroorzaakt in het begin vaak geen klachten
✔ De test spoort onzichtbaar bloed in de stoelgang op
✔ Wanneer darmkanker in een vroeg stadium wordt ontdekt, is de kans op genezing zeer groot (meer dan 90% bij vroege stadia) en is de behandeling vaak minder ingrijpend

📣 Onze oproep
Ontvang je een uitnodiging? Neem deel. Het is eenvoudig, gratis en kan een groot verschil maken voor je gezondheid. 💙

👉 Meer info vind je op:
https://www.stopdarmkanker.be/bevolkingsonderzoek/

28/02/2026

🐝✨ Jij bent bij-zonder! ✨🐝

Tijdens de Week van de Vrijwilliger (28 februari – 8 maart) zetten we graag onze vrijwilligers in de kijker.

Binnen WGC Lokeren kunnen we rekenen op geëngageerde vrijwilligers die mee het verschil maken. Of het nu gaat om ondersteuning bij activiteiten, praktische hulp, een luisterend oor of extra handen waar nodig. Jullie inzet is van onschatbare waarde. 💛

Vrijwilligers brengen niet alleen tijd en talent, maar ook warmte, betrokkenheid en verbondenheid in ons centrum. Dankzij jullie voelt zorg nog menselijker.

Daarom zeggen we: dankjewel aan al onze vrijwilligers binnen WGC Lokeren!

En tegelijk willen we ook alle vrijwilligers, overal in Vlaanderen en daarbuiten, bedanken. Jullie maken onze samenleving sterker, warmer en veerkrachtiger.

🐝 Jullie zijn écht bij-zonder.

26/02/2026

🪥✨ Dit zijn Cas en Kato!

Cas en Kato helpen jonge kinderen (én hun ouders) om tandenpoetsen juist aan te leren. Want een goede start zorgt voor gezonde tanden later!

Zo poetsen Cas en Kato hun tanden 👇

✅ Poets 2 keer per dag: ’s ochtends en voor het slapengaan
✅ Gebruik tandpasta met fluoride in de juiste hoeveelheid:
• 0 – 2 jaar: zo groot als een rijstkorrel
• 2 – 6 jaar: zo groot als een erwt
• +6 jaar: ongeveer 1 à 2 cm
✅ Poets 2 minuten (zo lang als een liedje 🎵)
✅ Poets alle tandjes: vooraan, achteraan én bovenop
✅ Spuw uit, maar spoel niet na — zo werkt fluoride beter
✅ Help als ouder mee tot ongeveer 10 jaar

🎶 Maak er een fijn moment van: poets samen, zing een liedje, zet een timer of dans terwijl je poetst.

Met Cas en Kato wordt tandenpoetsen duidelijk, leuk én gezond 😁

24/02/2026

Februari: hou je goede voornemens vol 💪

In januari begonnen veel mensen vol motivatie aan hun goede voornemens. En nu is het februari… De eerste drukte is voorbij, de routine neemt het weer over. Net daarom is dit hét moment om je beweegplan slim en haalbaar verder op te bouwen.

Onderzoek toont dat kleine, haalbare doelen meer kans geven op blijvende gedragsverandering. Daarom: bouw rustig op. Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Want duurzaam bewegen is belangrijker dan snel resultaat.

Eenvoudige tips:

🔹 Begin klein en blijf realistisch: 10 tot 15 minuten wandelen is al een mooie start. Korte beweegmomenten tellen mee voor je gezondheid.
🔹 Beweeg 2 à 3 keer per week: Dat is een haalbare manier om een routine op te bouwen. Van daaruit kan je geleidelijk uitbreiden richting de aanbevolen 150 minuten matige beweging per week.
🔹 Doe iets wat je graag doet: Wandelen, fietsen, dansen… alles telt. Wie plezier ervaart, houdt het langer vol.
🔹 Neem rust als je moe bent: Herstel is een belangrijk onderdeel van een gezond beweegpatroon.
🔹 Wees trots op jezelf: Elke stap is vooruitgang. Gedragsverandering vraagt tijd.

Onthoud: beter een beetje bewegen en volhouden, dan te veel doen en stoppen.

Wist je dat je ook begeleiding kan krijgen via Bewegen op Verwijzing?
Een beweegcoach helpt je om een plan te maken dat bij jou past – stap voor stap en op jouw tempo.

👉 Ben je patiënt bij ons? Spreek gerust je zorgverlener aan. Onze artsen, verpleegkundigen en andere zorgverleners kunnen je doorverwijzen naar een Bewegen op Verwijzing-coach.

21/02/2026

💧 Tournée Minérale? Ontdek gezonde alternatieven zonder alcohol

Doe je mee aan Tournée Minérale? Of wil je gewoon eens minder alcohol drinken? Goed bezig 👍
Zelfs één maand zonder alcohol heeft positieve effecten op je gezondheid.

Onderzoek toont aan dat een alcoholpauze kan zorgen voor:
✔ betere slaapkwaliteit
✔ meer energie
✔ een lagere bloeddruk
✔ minder belasting van je lever
✔ meer bewust omgaan met alcohol

Maar wat drink je dan in plaats van een glas wijn of bier?

Hier zijn enkele gezonde alternatieven:

🍋 Water met citroen, munt of komkommer
🫖 (Ongezoete) kruidenthee, warm of koud
🍓 Bruiswater met vers fruit
🍹 Zelfgemaakte mocktails zonder toegevoegde suikers
🧃 Groentesap of tomatensap
🥛 Kefir of ongezoete kombucha (met mate)

👉 Let op met alcoholvrije bieren of wijnen: ze bevatten weinig of geen alcohol, maar soms wel suiker. Check dus het etiket.

Kleine stap, groot verschil.
Je lichaam zal je dankbaar zijn.

19/02/2026

🦷✨ Maand van de Tand: kleine tanden, grote zorg! 👶😁

Goed zorgen voor tanden begint al bij de eerste melktand:
🪥 2x per dag poetsen (met fluoride, aangepast aan de leeftijd)
💧 Water is top, zoete drankjes liever beperkt
👩‍👧 Help mee met poetsen tot je kind het zelf goed kan
👶 Kies een fopspeen die past bij de leeftijd en bouw het gebruik geleidelijk af vóór 3 jaar
🦷 Ga vroeg op tandartscontrole: zo wennen kinderen én kunnen problemen op tijd voorkomen worden

Maak van tandenpoetsen een leuk moment 🎶:
Gebruik een zandlopertje of liedje van 2 minuten tijdens het poetsen.
Zo houden we kleine mondjes gezond en glimlachen groot!
Vragen? Spring gerust eens binnen in het wijkgezondheidscentrum

17/02/2026

15/02/2026

🌙 Binnenkort start de ramadan

Ga je vasten en heb je diabetes? Dan is een goede voorbereiding belangrijk.

💬 Bespreek vooraf met je huisarts of vasten voor jou veilig is. Samen bekijken jullie wat haalbaar en gezond is in jouw situatie.

Tijdens de ramadan kan je extra goed voor jezelf zorgen met deze tips:

👉 Meet regelmatig je bloedsuiker (als je een glucometer hebt).
👉 Drink voldoende water wanneer je mag drinken om uitdroging te voorkomen.
👉 Kies bij de iftar vooral suikervrije en cafeïnevrije dranken.
👉 Eet volkorenproducten zoals volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkoren bulgur of volkoren couscous.
👉 Eet gevarieerd en gezond.
👉 Voel je je niet goed? Stop dan met vasten, meet je bloedsuiker en zorg dat je je medicatie bij je hebt.
👉 Plan na de ramadan zeker een controle bij je huisarts.

Heb je vragen over vasten en diabetes? Neem gerust contact op met je huisarts. We denken graag met je mee

12/02/2026

Afgelopen zaterdag ruilden we onze consultatieruimtes in voor keukenschorten tijdens onze jaarlijkse nieuwjaarsactiviteit.

Collega’s, vrijwilligers en bestuursleden trokken samen naar Balls & Glory voor een culinaire workshop. , Kruiden, roeren, proeven… en vooral veel lachen.

Na het koken volgde het beste deel: samen aan tafel genieten 🍽️

Geen medische dossiers deze keer, maar recepten. Geen teamoverleg, maar smaakoverleg.
En dat alles in een fijne, ontspannen sfeer.

Dankjewel aan iedereen die erbij was en mee zorgde voor een heerlijke namiddag!

05/02/2026

🩺 Belangrijke verandering vanaf 1 januari 2026

Vanaf 2026 verandert er iets aan de terugbetaling van geneesmiddelen. De overheid voert enkele aanpassingen door om de gezondheidszorg betaalbaar en duurzaam te houden.

Wat betekent dat concreet voor jou?

👉 Je betaalt voortaan altijd een minimale bijdrage per doosje medicatie
Vanaf 1 januari 2026 betaal je:
• €2 per verpakking
• €1 per verpakking als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming

Dit geldt ook voor sommige geneesmiddelen die vroeger volledig gratis waren.

👉 Voor sommige geneesmiddelen betaal je meer zelf
Voor medicijnen die in België zeer vaak of langdurig gebruikt worden, daalt de terugbetaling.
Het gaat vooral om:
• Maagzuurremmers
• Cholesterolverlagers

Hierdoor kan je persoonlijke bijdrage stijgen.

👉 De maximumfactuur blijft je beschermen
Heb je veel medische kosten? Dan blijf je beschermd via de maximumfactuur. Die blijft bestaan en wordt zelfs uitgebreid.

❓ Heb je vragen over jouw medicatie of wat dit voor jou betekent?
Bespreek het gerust met je huisarts of apotheker.

31/01/2026

✨ Waarom een alcoholpauze écht de moeite loont?

Een maand geen alcohol? Je lichaam en hoofd zeggen meteen dank je!
Volgens De Druglijn ervaar je al na enkele weken voordelen:
👉 betere slaap
👉 meer energie
👉 heldere focus
👉 minder bloeddruk- en kankerrisico’s.

Ook Tournée Minérale benadrukt dat deelnemers zich fitter, minder moe en mentaal frisser voelen — én dat zo’n pauze je helpt bewuster met alcohol om te gaan.

Klaar voor meer rust, meer energie en een gezondere start?
Zeg de ganse maand februari voluit “Ja, punt.” tegen een alcoholpauze. 💧✨

Veel succes aan alle deelnemers!

Minerale

23/01/2026

💧 Pssst… februari komt eraan 👀 💧

Een maand zonder alcohol?
Ja hoor… Tournée Minérale staat weer voor de deur.

In januari warmen we alvast even op:
geen moeten, geen beloftes, gewoon bewust kiezen en ontdekken wat dat met je doet.

Zin om mee te doen (of gewoon benieuwd)?
Meer binnenkort 🍃