Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:00 Dinsdag 08:00 - 12:00 Woensdag 08:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 12:00 Vrijdag 08:00 - 12:00 14:00 - 19:00

Wijkgezondheidscentrum Lokeren

Startpagina
België
Lokeren
Wijkgezondheidscentrum Lokeren

Wijkgezondheidscentrum Lokeren WGC Lokeren is een multidisciplinaire groepspraktijk.

15/05/2026

Deze deelnemers trakteerden zichzelf in het kader van Beweegmaand mei alvast op een deugddoende yogasessie 🌿

Op 7 mei organiseerden we de sessie “Yoga: tijd om op adem te komen” binnen ons aanbod gezondheidspromotie.

Tijdens deze sessie konden deelnemers ervaren hoe zachte, ondersteunende yogahoudingen, eenvoudige ademhalingstechnieken en meditatie helpen om spanning los te laten en opnieuw tot rust te komen. Een moment om te vertragen, te ontspannen en even helemaal te herladen.

De feedback achteraf was erg positief. De sessie werd ervaren als een fijne, oordeelvrije en toegankelijke introductie tot yoga. De deelnemers apprecieerden bovendien dat het aanbod ’s avonds doorging.

Meer info over ons aanbod vind je in onze nieuwsbrieven en op onze socialemediakanalen.

13/05/2026

📢 Gesloten op Hemelvaart

Op donderdag 14 mei is Wijkgezondheidscentrum Lokeren gesloten naar aanleiding van O.L.H. Hemelvaart.

Voor dringende medische hulp kan je terecht bij de Huisartsenwachtpost Waasland via 📞 1733.

Bedankt voor je begrip!

07/05/2026

🩺 Bloeddruk meten loont!

Wist je dat een hoge bloeddruk vaak geen klachten geeft, maar wel je risico op hart- en vaatziekten verhoogt? Daarom wordt het ook wel een “stille” risicofactor genoemd.

🧠 Wat zegt onderzoek?
Regelmatig je bloeddruk meten helpt om hoge bloeddruk vroegtijdig op te sporen en op te volgen. Een goede behandeling kan het risico op o.a. beroerte, hartinfarct en nierschade duidelijk verlagen.

💡 Waarom meten belangrijk is:
✔️ Je weet waar je staat, ook zonder symptomen
✔️ Je kan tijdig ingrijpen (leefstijl of medicatie)
✔️ Opvolging zorgt voor betere controle en minder complicaties

🏡 Ook thuis meten kan zinvol zijn
Thuismetingen geven vaak een beter beeld omdat ze op verschillende momenten gebeuren, in je vertrouwde omgeving.

💚 Zorg voor je hart en bloedvaten
Je bloeddruk kennen is een belangrijke eerste stap.

👉 Twijfel je over je bloeddruk of wil je hem laten controleren? Spreek ons gerust aan!

05/05/2026

💚 Zelfzorg bij chronische aandoeningen

Leven met een chronische aandoening vraagt elke dag inzet. Dat is niet altijd makkelijk.
Goed nieuws: goede zelfzorg kan helpen om klachten beter onder controle te houden en je levenskwaliteit te verbeteren.

🧠 Wat helpt?
Mensen die actief betrokken zijn bij hun zorg ervaren vaak:
✔️ Betere symptoomcontrole
✔️ Minder kans op complicaties
✔️ Meer grip op hun dagelijks leven

💡 Wat kan je zelf doen?
🥗 Gezond en evenwichtig eten
🚶‍♀️ Regelmatig bewegen, op jouw tempo
💊 Medicatie correct innemen
😴 Voldoende rust en slaap nemen
🧘‍♀️ Omgaan met stress (bv. ontspanning, ademhaling)
📒 Klachten bijhouden en bespreken met je zorgverlener

🤝 Je staat er niet alleen voor
Zelfzorg betekent niet dat je alles zelf moet doen. Samen met je huisarts of andere zorgverleners zoek je wat voor jou werkt.

💬 Nood aan ondersteuning?
Neem contact op met je zorgverlener. We helpen je graag verder.

30/04/2026

📢 Gesloten op Dag van de Arbeid

Op vrijdag 1 mei is Wijkgezondheidscentrum Lokeren gesloten naar aanleiding van de Dag van de Arbeid.

Voor dringende medische hulp kan je terecht bij de Huisartsenwachtpost Waasland via 📞 1733.

Bedankt voor je begrip!

29/04/2026

💪 Vorige week organiseerden we in Wijkgezondheidscentrum Lokeren een workshop rond bewust bewegen, begeleid door Lies.

Tijdens deze sessie ontdekten deelnemers hoe meer aandacht voor houding, ademhaling en beweging kan zorgen voor meer rust, balans en minder spanning in het dagelijks leven.

🧘‍♀️ Vanuit datzelfde principe van vertragen en lichaamsbewustzijn organiseren we binnenkort een nieuwe activiteit:

👉 Op 7 mei organiseren we een yogasessie – een mooie volgende stap om verder aan de slag te gaan met ontspanning en beweging. Iedereen is welkom, ook zonder ervaring!

📍 Wijkgezondheidscentrum Lokeren
📅 Donderdag 7 mei 2026
⏰ 18u45 – 20u
✉️ Inschrijven via het onthaal of gezondheid@wgclokeren.be

27/04/2026

💼🧍‍♂️ Meer bewegen op het werk? Zo pak je het aan!

Veel zitten is bijna onvermijdelijk… maar kleine aanpassingen maken een groot verschil 💪

🧠 Waarom bewegen tijdens je werkdag?
Langdurig zitten verhoogt de kans op rug- en nekklachten, vermoeidheid en concentratieverlies. Regelmatig bewegen helpt je energie en focus op peil te houden.

💡 Praktische tips:
🚶‍♀️ Sta elk halfuur even recht
📞 Bel staand of wandelend
🪑 Wissel zitten en rechtstaan af
💻 Zet je printer of vuilbak wat verder
🤸‍♂️ Doe korte stretchoefeningen
🚲 Kom (deels) te voet of met de fiets

👥 Samen werkt beter
Spreek met collega’s af voor een korte wandelpauze — goed voor je lichaam én de sfeer!

💚 Elke beweging telt
Je hoeft geen uur te sporten. Kleine gewoontes maken het verschil.

25/04/2026

🍽️ We blikken terug op een geslaagde lunchsessie!

In het kader van de Week van de Valpreventie organiseerden we deze week een kook- en beweegsessie in ons wijkgezondheidscentrum. De enthousiaste deelnemers ontdekten hoe voeding en beweging je helpen om sterker, stabieler en zekerder te blijven.

💡 Wat kwam aan bod?
✔️ Praktische voedingstips voor sterke spieren en botten
✔️ Eenvoudige oefeningen voor kracht en evenwicht
✔️ Een lekkere, gezonde lunch met o.a. smos, quiche, wortelcake en komkommerrolletjes

👉 Wist je dat vallen zelden toeval is? Evenwicht, medicatie, zicht en je woonomgeving spelen een grote rol. Gelukkig kan je hier zelf iets aan doen!

Met kleine aanpassingen maak je al een groot verschil: blijf in beweging, draag stevige schoenen en zorg voor een veilige thuisomgeving.

🙏 Dankjewel aan Elien (ergotherapeut Hefboom) en Kim (voedingsdeskundige WGC Lokeren) voor de boeiende en smaakvolle middag!

24/04/2026

🚶‍♀️ Week van de Valpreventie (20 – 26 april)

Dit jaar staat centraal:
“Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het”

Wist je dat een val zelden toeval is? Vaak spelen meerdere factoren een rol, zoals evenwicht, medicatie, zicht of je thuisomgeving. Het goede nieuws: je kan er zelf iets aan doen!

👉 Sta even stil bij je eigen valrisico:
🔍 Moeite met je evenwicht of al eens gevallen?
💊 Medicatie die je alertheid beïnvloedt?
👓 Is je zicht nog optimaal?
🏠 Is je woning veilig ingericht?

Door dit te bekijken én te bespreken met een zorgverlener of je omgeving, kan je het risico op vallen al sterk verkleinen.

💡 Wat helpt:
✔️ Blijf in beweging en train je evenwicht
✔️ Draag stevige schoenen
✔️ Laat je zicht en medicatie regelmatig controleren
✔️ Zorg voor een veilige thuisomgeving
✔️ Neem rustig de tijd bij opstaan als je duizelig bent

Kleine aanpassingen maken een groot verschil 💙

Zorg je voor iemand met een verhoogd valrisico? Heb ook oog voor deze signalen en bespreek ze samen.

23/04/2026

Op zoek naar rust in je hoofd en je lichaam? 🌿

Gun jezelf een moment van ontspanning en ontdek hoe je met zachte yoga, ademhaling en meditatie meer tot rust kan komen.

✨ Voor iedereen – geen ervaring nodig

📅 Donderdag 7 mei
📍 Wijkgezondheidscentrum Lokeren

✍️ Inschrijven via onthaal of
📧 gezondheid@wgclokeren.be

💶 Gratis (met €5 waarborg)

22/04/2026

🚴‍♂️🪖 22 april = Dag van de Fietshelm

Of je nu elke dag fietst of af en toe een ritje maakt — een helm maakt echt het verschil.

💡 Waarom een fietshelm dragen?
Onderzoek toont dat een fietshelm het risico op ernstig hoofd- en hersenletsel aanzienlijk vermindert bij een val of ongeval.

🧠 Je hoofd beschermen = jezelf beschermen
Een val kan iedereen overkomen, ongeacht je ervaring of snelheid.

👨‍👩‍👧 Voor iedereen die fietst
Van jonge kinderen tot volwassenen, op een gewone fiets, e-bike of driewieler.

✔️ Kies een helm die goed past
✔️ Draag hem correct (recht op je hoofd, goed aangespannen)
✔️ Vervang je helm na een val of bij schade

💚 Kleine gewoonte, groot verschil
Zorg goed voor jezelf, elke rit opnieuw.

Adres

Patershof 33
Lokeren
9160

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:00
Dinsdag	08:00 - 12:00
Woensdag	08:00 - 12:00
	13:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 12:00
Vrijdag	08:00 - 12:00
	14:00 - 19:00

Telefoon

+3293486662

Website

https://www.wgclokeren.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wijkgezondheidscentrum Lokeren nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.