Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 13:00 Woensdag 09:00 - 13:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Kine Hoedhaar

Startpagina
België
Lokeren
Kine Hoedhaar

In Kine Hoedhaar te Lokeren kan je terecht voor lymfedrainage, relaxatie therapie, manuele therapie en littekentherapie (brandwonden)

16/02/2026

😣 Last van spanningshoofdpijn? Je bent niet alleen!

Die drukkende band om je hoofd…
Stijve nek… 😖
Schouders die vastzitten…
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door stress, lange dagen achter je laptop 💻, te weinig beweging 🚶‍♀️ of simpelweg… te veel “aan” staan.

Gelukkig kun je zelf veel doen! 👇Hier enkele tips:

💆‍♀️ Ontspan je nek & schouders
Rol je schouders 10x naar achteren en 10x naar voren.
Rek zachtjes je nek (oor richting schouder) – let op dit mag geen pijn doen !

💧 Drink een groot glas water
Uitdroging = hoofdpijn-trigger.

🧍‍♀️ Check je houding
Schouders laag. Kin iets naar achter. Rug recht.

🔥 Warmte in je nek
Do**he, kruik of warme handdoek.

🧘 Ontspan bewust je kaken
Tanden zachtjes van elkaar. Tong los.

28/01/2026

Altijd ‘aan’ staan en moeite met ontspannen?
Relaxatietherapie helpt je om spanning los te laten en weer rust te voelen in je lichaam en hoofd. 🧘 Met ademhaling en ontspanningsoefeningen leer je beter luisteren naar wat jij nodig hebt.

Relaxatie is een vaardigheid. En het goede nieuws? Je kan het trainen. 🌿

Benieuwd of relaxatietherapie iets voor jou is? Neem gerust contact met ons op. Samen bekijken we hoe jou kunnen ondersteunen.

08/01/2026

🙋‍♂️ Maak kennis met Lynn Rouges, nieuwe kinesitherapeute bij kine hoedhaar.

Zij brengt een ruime ervaring mee in:
- Relaxatietherapie, ademhalings- en ontspanningstherapie
- Respiratoire revalidatie 🫁
- Manuele lymfedrainage volgens Vodder
- Oncologische revalidatie

Welkom bij kine hoedhaar! 🤗

24/12/2025

Fijne feestdagen en een vitaal nieuw jaar!🎆

✨Laat het nieuwe jaar een uitnodiging zijn om meer te bewegen, je beter te voelen en meer te investeren in je gezondheid! 🏋️🏃‍♀🤸‍♂

Kine hoedhaar is gesloten van 24 december tot en met 2 januari.

🥂💥❤️ #9160

27/06/2025

De zomer staat voor de deur! 🌞 Tijd om op te laden, mooie herinneringen te creëren en te genieten van kostbare momenten met vrienden en familie!

👉Christophe is op vakantie van 1 juli tot 14 juli
👉Veerle van 11 tot 22 augustus

Geniet van de zomer! ☀️😎☀️

!

26/05/2025

Waarom ademen via je 👃 ?

De neus fungeert als een soort filter, de buitenlucht wordt op de juiste vochtigheid en temperatuur gebracht en gefilterd van kleine stofdeeltjes. Grotere deeltjes worden door de neusharen tegengehouden. Via je neus adem je zuiniger en vermijdt je grote volumes uit te ademen, wat vaak leidt tot hyperventilatie.

Wist je dat?
👉 Je neus produceert elke dag ongeveer 1l slijm, om daarmee 20.000l lucht die je inademt vochtig te maken. Adem je door je mond, dan stopt de neus met slijm aanmaken.

👉 In het neusslijmvlies zit lysosym, een stof de bacteriën doodt. Dus door je neus ademen is deel van ons afweersysteem tegen ziektekiemen.

👉Als je ademt via je neus wordt er stikstofoxide aangemaakt. Dit ontspant glad spierweefsel en gaat ontstekingen tegen.

29/04/2025

We stellen je graag voor aan onze stagair Jonas De Seranno.
Met een passie voor lichaamsbeweging en een hart voor de zorg, gaat hij nu aan de slag bij ons om deze kennis toe te passen in de praktijk. Hij is aanwezig tot 22 mei. We kijken er naar uit om je nog meer te zien groeien en wensen je alvast veel succes!

27/04/2025

Bij kine hoedhaar bent u in goede handen! Ook dit jaar heeft kine hoedhaar het kwaliteitslabel ontvangen!

18/12/2024

Samen klinken we op een mooi 2025 🥂

19/11/2024

Bij lymfetaping wordt een elastische tape in stroken op de huid in en rond het oedeemgebied aangebracht.

🛗 De tape lift de huid een beetje op, waardoor er drukverschillen ontstaan in het lymfevat en het lymfetransport verbeterd wordt.

〰️ De tape is vergelijkbaar met de dikte en elasticiteit van de huid. Het bestaat uit een katoenen bovenlaag, met aan de onderkant een hypo-allergene lijmlaag. Hierdoor is de tape mild voor de huid en bestaat er weinig kans op allergische reacties.

💪🦵De lymfetaping kan aangelegd worden op het hele lichaam en helpt voornamelijk bij fibrose.

17/10/2024

Vandaag is het de . Toon je solidariteit met kankerpatiënten en deel dit gele lintje. Want kanker draag je niet alleen.🎗️💛

💛💛💛💛…

08/09/2024

World Physiotherapy heeft ervoor gekozen om in 2024 lage rugpijn in de schijnwerpers te zetten.

Als 's werelds belangrijkste oorzaak van invaliditeit kunnen veel mensen baat hebben bij kinesitherapie om hun pijn onder controle te houden en hun dagelijkse activiteiten te kunnen voortzetten.

In België bestaan er echter nog veel misvattingen: in tegenstelling tot velen denken, is lichaamsbeweging bijvoorbeeld de nuttigste behandeling voor lage rugpijn. Actief blijven is dus essentieel.

Daarom willen we vandaag een aantal fabels omtrent lage rugpijn definitief uit de wereld verhelpen.

FABEL: Het doet pijn als ik beweeg en sport, dus dat zal wel slecht voor me zijn.

FEIT: De rug wordt gezonder door beweging en fysieke activiteit. De wervelkolom is sterk en in staat om veilig te bewegen en dingen te tillen. Veel voorkomende waarschuwingen om de wervelkolom te beschermen zijn niet nodig en kunnen leiden tot angst en overbescherming.

FABEL: Ik moet rechtop zitten, want mijn slechte houding veroorzaakt rugpijn.

FEIT: Die ene perfecte houding bestaat niet. De hele dag door verschillende houdingen aannemen is goed voor de rug. Ze moeten voor jou comfortabel en ontspannen aanvoelen. Verschillen in houdingen horen bij het leven.

FABEL: Ik heb een scan of röntgenfoto nodig om te weten wat er mis is met mijn rug.

FEIT: Scans tonen zelden de oorzaak van lage rugpijn aan. Zogenaamde 'abnormale bevindingen' op scans zoals discusuitstulpingen, discusdegeneratie en artritis komen vaak voor en zijn normaal bij de meeste mensen zonder pijn, vooral als ze ouder worden

Adres

Hoedhaarstraat
Lokeren
9160

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 13:00
Woensdag	09:00 - 13:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+32498183595

Website

http://www.kinehoedhaar.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kine Hoedhaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.