RISE coaching en lichaamswerk

10/12/2025

✨ Ik start vanaf 2026 iets nieuws… en ik nodig je graag uit.

Energetic Flow Dance is voor mij een manier waarbij ik mijn hoofd en denken kan loslaten en helemaal in mijn lichaam kan zakken. Gestart in Spanje en nu ook hier te ervaren. Geen choreografie, geen moeten — gewoon bewegen, dansen, ademen, voelen. Rust vinden. Energie laten stromen.

En… ik mag dit nu ook zelf gaan begeleiden.
Dat voelt goed én heel kloppend.

📅 De allereerste sessie is op 30 januari van 19u tot 20u
📍 Centrum Orion, Lommel
🎧 Live DJ - special guest ☺️
Prijs 12,50 euro losse sessie.

Flowdance jij mee het nieuwe jaar in? Aanmelden kan via risecoaching.be of gewoon met een pb’tje naar mij.

Ik kijk ernaar uit. 💛

10/12/2025

✨ Ik start vanaf 2026 iets nieuws… en ik nodig je graag uit.

Energetic Flow Dance is voor mij een manier waarbij ik mijn hoofd en denken kan loslaten en helemaal in mijn lichaam kan zakken. Gestart in Spanje en nu ook hier te ervaren. Geen choreografie, geen moeten — gewoon bewegen, dansen, ademen, voelen. Rust vinden. Energie laten stromen.

En… ik mag dit nu ook zelf gaan begeleiden.
Dat voelt goed én heel kloppend.

📅 De allereerste sessie is op 30 januari om 19 u
📍 Centrum Orion, Lommel
🎧 Live DJ - special guest ☺️
Prijs 12,50 euro losse sessie.

Flowdance jij mee het nieuwe jaar in? Aanmelden kan via risecoaching.be of gewoon met een pb’tje naar mij.

Ik kijk ernaar uit. 💛

24/11/2025

22/11/2025

Krachtig Jezelf Zijn – een bijzondere voel- en inspiratieweek in Spanje
📅 9 t/m 14 maart 2026 | 📍 Casa Moum – Andalusië

De tweede editie komt eraan 😊. Een kleinschalige en persoonlijke voel- en inspiratieweek in het hart van Andalusië. Op een locatie waar de energie krachtig en transformerend is. Voor wie behoefte heeft aan rust, helderheid en richting.

Een volledig verzorgde week, afgestemd op wat jij nodig hebt. Geen vast programma, wél een persoonlijke aanpak, in een unieke en adembenemende omgeving.

Deze week is voor jou omdat je voelt dat het tijd is om dichter bij jezelf te komen. Om eerlijk te kijken naar wat er speelt in jou – met zachtheid en nieuwsgierigheid. Om het vuurtje in jezelf weer aan te wakkeren en te gebruiken op een manier die écht bij je past. Deze week is er voor jou als je:

– meer wilt leven vanuit je gevoel
– klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen voor wat je voelt en kiest
– wilt leven op een manier die klopt met wie jij bent
– belemmerende blokkades, patronen en overtuigingen wilt aankijken
– behoefte hebt aan rust, vertraging en helderheid

Wat kun je verwachten?
Vooraf stemmen we samen af waar jouw behoefte ligt. Op basis daarvan krijg je een programma op maat. Denk aan:

- Coaching op bewustzijn & persoonlijk leiderschap
- Energetische healing sessies, energetische flow dance en Kundalini sessie
- Ontspannende energetische massages
- Praktische oefeningen om te leren (in)voelen en je gedachten los te laten
- Familie- en systeemopstellingen 
- Tijd voor rust, wandelen, plezier en ontspanning
- Gezond en vers eten
- 1-op-1 begeleiding

Over de locatie:
Casa Moum ligt in de bergen van Andalusië. Het is een kleinschalige en sfeervolle plek met veel privacy. Elke deelnemer heeft een eigen verblijf met badkamer.

Praktisch:
- 9 t/m 14 maart 2026
- €1995,- all-in (inclusief vlucht)
- max 4 personen

Meer informatie, het volledige programma en aanmelden: zie link in bio. Voor een indruk van de locatie: www.casamoum.com

groei

17/11/2025

Nagenieten van een fantastische week in de Spaanse bergen 💕. Wil je er de volgende keer graag bij zijn en de magie ervaren…in maart is de volgende editie van de voel- en inspiratieweek. Een week van voelen, delen, inspireren, inzichten in en thuiskomen bij jezelf, flowdansen, visualisaties, ontspanningsoefeningen, energetisch opladen en bewust aanwezig zijn. Je verblijft in de bergen bij en je wordt volledig verzorgd met heerlijk eten. Meer informatie en aanmelden via DM.

15/11/2025

Hoe breng ik onder woorden wat deze eerste voel- en inspiratieweek voor mij heeft betekend. Ik kan er niet slechts 1 woord op plakken, zo ontroerd ben ik door wat er de afgelopen week was in in de Spaanse bergen 💕. De energie in de bergen is magisch en dat was voelbaar voor iedereen die er bij was. Er werd gedeeld, gelachen, gehuild, ontladen, opgeladen, angsten overwonnen, gedanst, geschreven, verbonden en genoten. Alles was er en nog veel meer 😊. Er waren prachtige samenwerkingen met en om de week meer dan compleet te maken. Dankbaar ben ik vanuit mijn hele hart ♥️

27/09/2025

💛 Even helemaal tot jezelf komen in de Spaanse bergen 💛

Ik bied met veel liefde vanaf dit najaar een uniek solo retreat aan op ons prachtige verblijf Casa Moum. Midden in de Spaanse bergen vind je hier alle rust en ruimte om op te laden, te vertragen en weer dichter bij jezelf te komen. Je bepaalt zelf het tempo, verblijfsduur en inhoud: wandelen, lezen, schrijven, begeleiding, energetische ondersteuning, opstellingen, coaching of gewoon enkel ontspanning en rust in de natuur. Ik stem graag met jou af wat je nodig hebt.

Tijdens je retreat (ook voor duo’s te boeken) kun je kiezen voor het Heart Ritual – een begeleid ritueel waarin je op een krachtige manier stilstaat bij wat je wilt loslaten en wat je hart wil meenemen naar een nieuwe fase. 🌿💔✨

- Meer info & boeking: risecoaching.be
- Over het ritueel: The Heart Ritual

12/09/2025

08/07/2025

"Ik wil zo graag normaal zijn."

Gisteren tijdens een sessie kwamen de tranen.
Ze keek me aan en zei: “Ik wil zo graag normaal zijn.”
Moe van alles oppikken, altijd aanstaan, zoveel voelen.

Die ene zin raakte iets in mij.
Want wat is dat eigenlijk... normaal zijn?

- Is normaal zijn meelopen met wat de meerderheid doet?
- Is het jezelf afsluiten van je gevoel, alles via je hoofd willen oplossen?
- Is het een masker opzetten en doen alsof je vrolijk bent, terwijl je je vanbinnen heel anders voelt?
- Is het keuzes maken voor een ander in plaats van voor jezelf, om niemand teleur te stellen?
- Is het je gevoeligheid verstoppen omdat het 'te veel' is voor de buitenwereld?
- IIs het niet zeggen wat je voelt? Niet jezelf zijn?

En als we dat allemaal doen…
Wat blijft er dan nog over van wie we écht zijn?

Voor mij betekent het normaal willen zijn het wegstoppen van je gevoeligheid en je ware aard:

jezelf kleiner maken,
jezelf verstoppen,
je ware kracht niet kunnen inzetten,
je niet thuis voelen,
energetisch blokkeren,
niet leven vanuit je ziel,
en uiteindelijk: jezelf afwijzen.

Gisteren werd ik opnieuw uitgenodigd om hier bewust bij stil te staan. Om opnieuw te voelen dat sensitiviteit geen zwakte is, maar juist een kracht.

En om te beseffen dat 'normaal' misschien wel het tegenovergestelde is van jezelf zijn.

✨

Zomaar een post over wat mij bezighield.
Nu ben ik benieuwd naar jou:
Wat is normaal zijn volgens jóu?

23/06/2025

Je intuitie is niet weg, het zit er...verstopt onder (oude) pijn. Dit blokkeert je gevoel en je kompas. Je kunt weer gaan voelen als je de pijn kunt gaan aankijken. Dit vraagt geen diep graafwerk maar openstelling en durven gaan voelen. Ik begeleid je hierbij met veel liefde, aandacht en veiligheid.
Je bent meer dan welkom 💕