Yoga & Pilates Studio Attitude

Yoga & Pilates Studio Attitude Bij de Lommelse Dansstudio Attitude kan u terecht voor lessen yoga en pilates.

𝙒𝙀𝙧𝙠𝙨𝙝𝙀π™₯ π™©π™žπ™’π™š! πŸ””Naast onze wekelijkse lessen organiseren we regelmatig ook workshops die zowel voor onze leden als voor ...
02/11/2023

𝙒𝙀𝙧𝙠𝙨𝙝𝙀π™₯ π™©π™žπ™’π™š! πŸ””

Naast onze wekelijkse lessen organiseren we regelmatig ook workshops die zowel voor onze leden als voor niet-leden toegankelijk zijn.

Voorlopig staan deze toffe workshops al op de planning:

πŸ”ΈHatha yoga (2/12)
πŸ”ΈFlow motion (3/02)
πŸ”ΈFoamrollen & stretchen (2/03)
πŸ”ΈKinderyoga (20/04)

Meer info / inschrijven:
https://www.dansstudioattitude.be/stages-workshops/workshops-1

𝙒𝙀𝙧𝙠𝙨𝙝𝙀π™₯ π™–π™‘π™šπ™§π™©! πŸ§˜πŸΌβ€β™€οΈπŸ§˜πŸΌZaterdag 2 december staat de eerste workshop 'Hatha yoga' op de planning.Benieuwd wat deze klassi...
19/10/2023

𝙒𝙀𝙧𝙠𝙨𝙝𝙀π™₯ π™–π™‘π™šπ™§π™©! πŸ§˜πŸΌβ€β™€οΈπŸ§˜πŸΌ

Zaterdag 2 december staat de eerste workshop 'Hatha yoga' op de planning.
Benieuwd wat deze klassieke vorm van yoga juist in houdt? Kom dan zeker eens proberen!

Er is geen ervaring of voorkennis vereist. De workshop is zowel voor leden als voor niet-leden toegankelijk.

Meer info / inschrijven:
https://www.dansstudioattitude.be/stages-workshops/workshops-1/hatha-yoga

𝑬𝒆𝒏 π’Žπ’π’π’Šπ’† 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒆 π’π’Ž 𝒅𝒆 π’…π’‚π’ˆ π’Žπ’†π’† 𝒕𝒆 π’ƒπ’†π’ˆπ’Šπ’π’π’†π’!Ook kleine overwinningen zijn overwinningen en kunnen een grote impact hebben ...
18/10/2023

𝑬𝒆𝒏 π’Žπ’π’π’Šπ’† 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒆 π’π’Ž 𝒅𝒆 π’…π’‚π’ˆ π’Žπ’†π’† 𝒕𝒆 π’ƒπ’†π’ˆπ’Šπ’π’π’†π’!

Ook kleine overwinningen zijn overwinningen en kunnen een grote impact hebben als ze erkend en gevierd worden πŸ™

De kleine overwinningen, hoe klein ook, zijn er om je op lange termijn gemotiveerd te houden. Het erkennen van deze kleine prestaties helpt jouw zelfvertrouwen te vergroten en het beloningscircuit in de hersenen te activeren. Hierdoor komen 'feel-good' chemicaliΓ«n, zoals o.a. dopamine, vrij die je een gevoel van voldoening en trots geven.



π‘Ύπ’†π’Œπ’†π’π’Šπ’‹π’Œπ’”π’† 𝒍𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏!Het nieuwe seizoen is ondertussen al enkele weken bezig. Wekelijks kan je bij ons terecht voor lessen ...
09/10/2023

π‘Ύπ’†π’Œπ’†π’π’Šπ’‹π’Œπ’”π’† 𝒍𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏!

Het nieuwe seizoen is ondertussen al enkele weken bezig. Wekelijks kan je bij ons terecht voor lessen yoga en Pilates.

Meer info: www.dansstudioattitude.be

"π‘·π’‰π’šπ’”π’Šπ’„π’‚π’ π’‡π’Šπ’•π’π’†π’”π’” π’Šπ’” 𝒕𝒉𝒆 π’‡π’Šπ’“π’”π’• π’“π’†π’’π’–π’Šπ’”π’Šπ’•π’† 𝒐𝒇 π’‰π’‚π’‘π’‘π’Šπ’π’†π’”π’”."Lichaamsbeweging is belangrijk voor zowel de lichamelijke als gee...
23/03/2023

"π‘·π’‰π’šπ’”π’Šπ’„π’‚π’ π’‡π’Šπ’•π’π’†π’”π’” π’Šπ’” 𝒕𝒉𝒆 π’‡π’Šπ’“π’”π’• π’“π’†π’’π’–π’Šπ’”π’Šπ’•π’† 𝒐𝒇 π’‰π’‚π’‘π’‘π’Šπ’π’†π’”π’”."

Lichaamsbeweging is belangrijk voor zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid. Hoe beter je je fysiek voelt, hoe beter je je mentaal voelt.

π‘·π’†π’π’—π’Šπ’„ 𝒄𝒖𝒓𝒍 / 𝒕𝒉𝒆 π’ƒπ’“π’Šπ’…π’ˆπ’†Dinsdag, pilatesdag! Deze oefening doen we vaak in het begin van de les. Ken jij de voordelen al...
14/02/2023

π‘·π’†π’π’—π’Šπ’„ 𝒄𝒖𝒓𝒍 / 𝒕𝒉𝒆 π’ƒπ’“π’Šπ’…π’ˆπ’†

Dinsdag, pilatesdag!

Deze oefening doen we vaak in het begin van de les. Ken jij de voordelen al van de pelvic curl/thΓ© bridge?


𝑡𝒂𝒗𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂 / π’ƒπ’π’π’•π’‰π’π’–π’…π’Šπ’π’ˆWe starten deze donderdag met een stevige yoga pose!De boothouding kan op verschillende manieren/n...
02/02/2023

𝑡𝒂𝒗𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂 / π’ƒπ’π’π’•π’‰π’π’–π’…π’Šπ’π’ˆ

We starten deze donderdag met een stevige yoga pose!

De boothouding kan op verschillende manieren/niveaus uitgevoerd worden.

De volledige boot, zoals uitgevoerd op de afbeelding, is een ietwat meer gevorderde houding. Om deze pose correct uit te voeren moet je over zeer goede buikspieren beschikken, de rug mooi recht kunnen houden en tegelijkertijd de borst goed kunnen openen. Probeer hem eerst met de knieΓ«n geplooid in een hoek van 90Β°, hou de rug mooi recht en de borst mooi open. Lukt dat? Top! Strek dan van daaruit de benen steeds verder.


𝑫𝒐'𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒅𝒐𝒏'𝒕𝒔 DO:β‡ΎDraag kledij waarin jij je goed voelt en waarin je goed kan bewegenβ‡ΎKoop een goede mat. Niets zo ver...
01/02/2023

𝑫𝒐'𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒅𝒐𝒏'𝒕𝒔

DO:
β‡ΎDraag kledij waarin jij je goed voelt en waarin je goed kan bewegen
β‡ΎKoop een goede mat. Niets zo vervelend als een mat die weg schuift of waarmee je geen grip hebt!
β‡ΎConcentratie begint bij de ademhaling. Een goede ademhaling = een betere concentratie = hogere effectiviteit van de oefeningen!
β‡ΎRol op regelmatige basis de mat uit om vooruitgang te boeken. Die spieren worden niet vanzelf sterker natuurlijk πŸ˜‰

DON'T:
β‡ΎForceer jezelf nooit in een pose wanneer je pijn of ongemak ervaart. Luister naar jouw lichaam en ga niet over jouw eigen grenzen!
β‡ΎSla de cooldown/stretch niet over
β‡ΎDat te weinig hydratatie tot negatieve gevolgen kan leiden is geen nieuwtje meer. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt, zeker na de sessie yoga of Pilates!
β‡ΎLast but not least: vergelijk jezelf nooit met anderen. Niet iedereen heeft even veel ervaring (je moet ergens beginnen, toch?!) en ieder lichaam is anders! Accepteer jouw eigen niveau en grenzen en probeer zoveel mogelijk zΓ©lf te genieten van dat uurtje (sportieve) me-time πŸ™

𝑭𝒖𝒏 𝒇𝒂𝒄𝒕!Naast de vele andere voordelen van yoga is dit ook mooi meegenomen πŸ˜‰Ik zou zeggen: rol die matjes maar uit! πŸ§˜πŸ§˜β€...
25/01/2023

𝑭𝒖𝒏 𝒇𝒂𝒄𝒕!

Naast de vele andere voordelen van yoga is dit ook mooi meegenomen πŸ˜‰

Ik zou zeggen: rol die matjes maar uit! πŸ§˜πŸ§˜β€β™€οΈπŸ™

𝑸𝒖𝒐𝒕𝒆 𝒗𝒂𝒏 𝒅𝒆 π’…π’‚π’ˆ!Vaak zijn de minst aangename poses de poses die we juist het meest kunnen gebruiken! Welke pose(s) zijn...
19/01/2023

𝑸𝒖𝒐𝒕𝒆 𝒗𝒂𝒏 𝒅𝒆 π’…π’‚π’ˆ!

Vaak zijn de minst aangename poses de poses die we juist het meest kunnen gebruiken! Welke pose(s) zijn dit voor jou?

𝑻𝒉𝒆 π’”π’‚π’˜ / 𝒅𝒆 π’›π’‚π’‚π’ˆThe saw, een oefening die regelmatig terug keert in de lessen Pilates. Een ietwat minder intense oefeni...
11/01/2023

𝑻𝒉𝒆 π’”π’‚π’˜ / 𝒅𝒆 π’›π’‚π’‚π’ˆ

The saw, een oefening die regelmatig terug keert in de lessen Pilates.

Een ietwat minder intense oefening met enorm veel voordelen voor de lage rug/het onderlichaam!



Adres

Lommel
3920

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga & Pilates Studio Attitude nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga & Pilates Studio Attitude:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type