Specialsale2day

15/06/2024

Wij hebben supernieuws! ☀️

Vanaf 1 juli komt Mariska van het studio 11 team versterken als yogadocent. 🙏 🧘‍♀️

Elke maandag van 19u-20.15u komt ze elemental yoga flow geven en elke woensdag van 9.30u-10.45u yinyoga.

Ze volgde opleidingen in zowel Europa als het buitenland (NL, UK en India). En gaf al les in veel yogascholen.
Tijdens haar lessen houdt ze rekening met ieders niveau en geeft ze hands on aanwijzingen zodat elke houding op een veilige en effectieve manier gebeurd.

Graag meer info of aanmelden kan via

Je kan tot 30/6 nog genieten van onze zomeractie en een 10 beurtenkaart kopen voor 140 euro Ipv 150 euro.

Tot snel,

Liefs,
Maartje & Mariska 🤎

31/05/2024

27/05/2024

Loop jij ook vaak rond met hoofdpijn? Ik ken er alles van. Ik heb zelf spanningshoofdpijn gecombineerd met migraine. En heb zelf al superveel behandelingen uitgeprobeerd om van mijn hoofdpijn verlost te geraken. Sinds ik mij door mijn collega’s om de 1 a 2 weken laat behandelen, zijn de aanvallen veel minder. Wij combineren in de praktijk de volgende behandelingen voor migraine en spanningshoofdpijn: massage, manuele therapie, cupping, acupunctuur en relaxatietherapie. Afhankelijk van jouw oorzaak en jouw klachtenpatroon werken wij een aangepaste behandeling uit. Onze behandeling is gericht op:

1. Pijnverlichting: Door de spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren, kan de spanning en druk in het hoofd te verminderen, wat kan resulteren in verlichting van de migraine pijn. 💆‍♀️

2. Stressvermindering: Migraine kan vaak worden veroorzaakt of verergerd door stress. Onze behandeling kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Het kan helpen bij het verlagen van de niveaus van stresshormonen in het lichaam, waardoor de kans op migraineaanvallen wordt verminderd. 🧘‍♀️

3. Verbeterde bloedcirculatie: Door het stimuleren van de bloedstroom naar de spieren en het hoofd, kan deze therapie helpen om de spanning en druk te verminderen die vaak gepaard gaan met migraine. 🩸

4. Ontspanning en slaapverbetering: een goede nachtrust en voldoende ontspanning kunnen bijdragen aan het verminderen van migraineaanvallen. 😴

30/04/2024

Acupunctuur en dry needling zijn beide vormen van behandeling waarbij naalden worden gebruikt, maar ze verschillen in hun toepassing en filosofie.

Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeskunde die al duizenden jaren wordt toegepast. Het is gebaseerd op het concept van energiebanen in het lichaam, ook wel bekend als meridianen. Bij acupunctuur worden dunne naalden op specifieke punten op het lichaam geplaatst om de energiestroom te herstellen en het lichaam in balans te brengen. Het doel is om de gezondheid te bevorderen en verschillende aandoeningen te behandelen, zoals pijn, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid en stress.

Dry needling daarentegen is een moderne behandelmethode die voornamelijk gericht is op het verlichten van spierpijn en spierspanning. Het maakt gebruik van dunne naalden die direct in triggerpoints, ook wel bekend als knopen in de spieren, worden ingebracht. Door deze triggerpoints te stimuleren, wordt spierspanning losgelaten en kunnen pijn en andere symptomen verminderen. Dry needling is gebaseerd op de westerse anatomie en fysiologie, in tegenstelling tot de traditionele Chinese filosofie van acupunctuur.

Het belangrijkste verschil tussen acupunctuur en dry needling is dus hun benadering en filosofie. Acupunctuur richt zich op het herstellen van de energiebalans in het lichaam, terwijl dry needling zich richt op het behandelen van spierpijn en spierspanning. Het is ook vermeldenswaard dat acupunctuur een bredere toepassing heeft en wordt gebruikt voor verschillende gezondheidsproblemen, terwijl dry needling voornamelijk gericht is op spiergerelateerde aandoeningen. Het is altijd raadzaam om een ​​gekwalificeerde professional te raadplegen om te bepalen welke behandeling het meest geschikt is voor jouw specifieke situatie. In onze praktijk kan je terecht bij Maartje of minneke voor acupunctuur en lore en isa zijn onze kinesisten die gespecialiseerd zijn in dry needling. Voor meer info, stuur gerust een pb! Liefs 💋

24/04/2024

Nieuwe reeks rugschool SOS RUGPIJN!
start op 27 mei.
Info of inschrijven via pb of via Lore Corstjens

23/04/2024

Bewust zwanger
Een groepsles voor zwangere vrouwen om bewust zwanger te zijn. Gegoten in heel boeiende, leerrijke, ontspannende lessen. Wat komt er zoal aan bod:
Hoe kan ik rugpijn en be**enpijn voorkomen? Het vrouwelijke be**en en de be**enbodem, fit de zwangerschap door: zwangerschapsgym, ademhaling, stretching, yoga, relaxatie, meditatie, uitleg arbeid en geboorte, bespreking geboorteplan, weeën opvangen, perstechnieken, gebruik van etherische oliën tijdens zwangerschap, arbeid en bevalling, toepassing van acupressuur tijdens arbeid.

9 sessies, start op dinsdag 30 april.
Elke dinsdagavond van 19u- 20.30u.
Elke sessie duurt 1,5u en er is tijd om te delen, vragen te beantwoorden en te verbinden met de groep. We gaan op een zachte, leerrijke en ontspannen manier bewust onze zwangerschap in, met de kans op een zo natuurlijk mogelijke bevalling. Na deze sessies ga je vol vertrouwen en helemaal in je vrouwelijke kracht de mooiste tijd van je leven in: zwanger zijn en een baby krijgen 🥰

Met heel veel passie, enthousiasme en plezier wil ik jullie meenemen in deze wondermooie tijd ❤️

Liefs,

Maartje - kinesitherapeut gespecialiseerd in prenatale kinesitherapie

Voor meer info of inschrijven graag een pb.

20/03/2024

NIEUW IN LOMMEL: STUDIO 11 🤎✨

Een holistische praktijk waar lichaam, geest, emoties en bewustwording samen komen

Groepslessen:
Yoga
Bewust zwanger
Rugschool
Cacaoceremonies
Kundalini awakening
Soundhealing

1 op 1 therapieën:
Kinesitherapie
Psychotherapie
Lasertherapie
Chinese geneeskunde
Lifecoaching
Voetreflexologie
Massages
Reiki

Graag meer info, via pb,
Liefs Maartje 🤎✨

Follow us for more events

27/02/2024

Studio 11: prins Alexanderstraat 4, lommel .t.u.d.i.o.11

24/02/2024

Studio 11 ✨
een veilige magische plek waar lichaam, geest, emoties en spiritualiteit samen komen en samen werken. 💫
Waar we terug gaan voelen, waar we ons hart terug gaan laten kloppen, waar we terug meer bij onze essentie gaan komen.
Zowel individuele begeleiding, als de kracht van groepssessies kan je hier ervaren.
Waar heb jij nood aan op dit moment?
Hier werken enkel gepassioneerde en vanuit het hart bezielde therapeuten.
Je kan bij ons terecht voor:
Reiki healings
Energetisch lichaamswerk
Yoga
Massages
Voetreflexologie
Chinese geneeskunde: acupunctuur, cupping, moxa, tuina,..
cacaoceremonies
Kundalini activatie
Lifecoaching
Bewust zwanger groepslessen

Wij zijn ook overtuigd van de helende kracht die de natuur ons kan geven zoals: cacao, blauwe Lotus, verschillende soorten thee, essentiële oliën, Chinese kruiden. 🌱

Laat ons weten hoe wij jou kunnen helpen op vlak van lichamelijk, psychisch, emotioneel of spiritueel niveau?

Liefs ✨🤎 .t.u.d.i.o.11