http://www.dekunstvanhetziekzijn.be/

De kunst van het ziek zijn, Topmolen 50, Londerzeel (2026)

19/01/2026

Een overzicht van het online aanbod dit voorjaar 🙏

🍀 Het traject LichaamsWijs focust op balans en rust brengen in je lichaam en geest adhv zenuwstelselregulatie. Een échte eye-opener voor de meeste deelnemers die meteen beweging brengt.

Deze sessies mag ik samen met
begeleiden.

5 online sessies + tussendoor video-lessen.

🍀 Het traject Voluit Leven focust op rouw, aanvaarding en nieuwe betekenis. Een deep-dive in mildheid en zelfcompassie.

Deze sessies mag ik samen met .terug.naar.puur begeleiden.

12 online sessies + tussendoor video-lessen.

💡 Mensen die in België wonen kunnen deze twee reeksen volgen via de eerstelijnspsychologische zorg.
Ook mensen uit Nederland zijn heel welkom.

Inschrijven en info via de website, of stuur gewoon een DM 🙏

Liefs,
Tine

15/01/2026

De meditatieleraar zei: 'Morgen ben je niét moe, oké?'

Ik had de voorbije dagen meditatielessen gevolgd en telkens aangegeven dat de actieve meditaties voor mij niet haalbaar waren.

Nu, vooruitkijkend naar de derde dag, zei hij met een vriendelijke vastberadenheid dat we géén compromissen meer zouden maken.

Ik had hem de eerste dag verteld over mijn ziekte en had er verder weinig woorden aan gegeven. Deels bewust (hoeveel informatie is er nodig in deze situatie?) en deels omdat ik het in nieuwe situaties toch echt moeilijk blijf vinden om mijn identiteit meteen zozeer te laten samenvallen met 'vermoeid'.

De meditatie die we de volgende dag zouden beoefenen was een actieve ademtechniek die energie opwekt en blokkades losmaakt (een beetje te vergelijken met ademwerk).

Iets in mij voelde hoop en nieuwsgierigheid: Wat als deze man iets weet dat ik niet weet? Iets ziet dat ik niet zie? Wat als hij gelijk heeft en ik mezelf gewoon toch wat meer moet pushen? Wat als ik toch te lui ben, te weinig doe, en te bang om deze oefeningen aan te gaan terwijl ze me net verder kunnen helpen helen?

De eindeloze hoop van de patiënt... Wat als deze persoon voor mij de sleutel in handen heeft? Het feit dat hij een lange baard heeft en jaren gemediteerd heeft in een grot in de Himalaya geeft hem voor mij ook veel autoriteit. Ik kijk op naar deze man.

En dus deed ik de volgende dag gedoseerd mee. De meditatie bracht inderdaad een sterke energiestroom teweeg. Mijn ogen straalden na afloop met levensenergie. Maar dit is niet het probleem. Mijn probleem schuilt in de uren en dagen ná de inspanning. Inspanningsintolerantie heet dat. Ik kan zowat elke inspanning aan, de prijs achteraf is echter onverbiddelijk. En dus kwam de crash aankloppen met koorts, pijn, hersenmist. De hele symptoomfamilie op bezoek.

De volgende dag ging ik bij Swami op bezoek en vertelde wat ik had ervaren. Hij luisterde aandachtig. Compassievol. Liefdevol. En hij zei: Jouw lichaam is niet gemaakt voor dit soort meditatie. Jij zal dit nooit kunnen én jij hebt dit ook niet nodig. Jij hebt een andere ingangspoort.
Zachtheid. Pauzes. Ieder mens heeft een andere weg en dat is oké. 'You are super 'especial', I am super 'especial', zei hij. 'We are all different. Accept where you are and who you are. No need to fight it. God is everywhere, also in pain.'

Ik voelde een stroom van erkenning en opluchting. Gezien worden in wat wel en niet kan. Niet hoeven strijden om daar als mezelf aanwezig te kunnen zijn.
Ik volg inmiddels de lessen, aangepast aan mijn 'especial' lichaam. En ik leer zoveel.

Ik neem uit deze situatie een aantal waardevolle lessen mee.

Ten eerste hoe belangrijk het is om wél de ruimte te nemen om mijn situatie uitgebreider uit te leggen aan mensen. En tegelijk dat deze periode van 'aftasten en ontdekken' van de realiteit ook wel altijd deel uitmaakt van nieuwe ontmoetingen. Mensen die me ontmoeten hebben meestal eerst een periode waarin ze denken dat ofwel meer doorzetten ofwel 'eens goed rusten' de sleutel is tot plotse verbetering. Ook een heilige man in India. Dat is hoe het gaat en ook dat heb ik (en mijn medelotgenoten) te accepteren. Het is ook niet eenvoudig om te begrijpen. Een periode van aftasten en ontdekken hoort bij elke ontmoeting.

Het tweede wat ik meeneem is hoe groot de invloed van autoriteit is (en hoe gevaarlijk dit in sommige gevallen kan zijn). Hoe snel ik mijn eigen-wijsheid verlaat omdat een man uit de Himalaya het zegt.
Deze man bezit een grote wijsheid waar ik veel van leer. Hij ziet en weet veel. En hij ziet en weet ook veel niét.
Ik beloof mezelf om nog dichter bij mijn eigen-wijsheid te blijven. Om de stem van mijn lichaam het laatste woord te geven. En tegelijk is de hoop die ik voelde ook gewoon menselijk en deel van het patiënt-zijn. Dat is oké.

Ik herinner me ook weer waarom één van de eerste dingen die ik zeg tegen mijn cliënten is: Volg je eigen wijsheid en tempo tijdens het traject. Jij kent je lichaam het beste en jouw lichaam heeft altijd het laatste woord.

Namaste,
Tine

07/01/2026

De waarheid achter de instagrammabble foto 🙏

Don't judge the book by its cover...

Het ziet er heel mooi uit he, op die foto?
Mensen vragen me: Ben je beter, Tine? En hoe heb je dat dan gedaan?
We worden snel bedot door mooie beelden.
De waarheid is verborgen in dit beeld, zoals zo vaak bij mensen die chronisch ziek zijn.

Mijn lijf vraagt nog steeds veel zorg, zachtheid, geduld, pauzes. Er is beweging en herstel, maar o zo traag, met nog steeds zoveel beperkingen.

Wat deze foto vooral toont is dat ik wegen heb ontdekt om in samenspraak met mijn lichaam dingen te doen die me blij maken, voeden, zingeving bieden.

Deze foto toont aanvaarding en overgave aan de realiteit zoals ze is, met alle moois én alle onzichtbare verliezen. (Ik zou voor de volledigheid eigenlijk een wolk van verdriet en verlies aan de foto dienen toe te voegen)

Deze foto is het resultaat van enkele hele creatieve puzzels, met veel compromissen.

Mijn werk online aanbieden, bijvoorbeeld, zodat ik de ruimte heb om dit soort reis te ondernemen.

Ik heb er ook jaren over gedaan om in staat te zijn om lichamelijk een lange vliegreis te kunnen doorstaan omdat dit zo gigantisch veel van mijn lijf vraagt.

Mijn levensritme hier is bovendien even traag als thuis. Met veel rust en prikkelvrije momenten. De actieve tijd besteed ik bewust aan meditatie, Zijn aan zee, voedende beweging. Heel wat prikkelende verleidingen laat ik bewust aan me voorbij gaan.

Er zitten dus veel bewuste, doorvoelde bewegingen vervat in dit beeld.
En zeker geen 'mirakeloplossing'.

🍀 Als ik je één ding kan aanreiken wat me geholpen heeft om meer veerkracht te ontwikkelen en deze reis te kunnen maken, dan is het zenuwstelselregulatie 🙏

In mijn online traject 'LichaamsWijs' reik ik jou aan wat mij en inmiddels 400+ cliënten geholpen heeft om meer rust, balans en veerkracht in hun systeem te ontwikkelen.

--> Alle info vind je in biolink (insta) of onderaan in de comments (fb)

Liefs,
Tine

24/12/2025

** De onzichtbare gasten aan de feesttafel **

Gemis

Van het feestgedruis.
De gezelligheid van mensen om je heen.
Van je oude zelf.
Je zorgeloosheid en onafhankelijkheid.
De feesten zoals voorheen.

Frustratie

Om al het niet-kunnen.
Het vastzitten in je lijf.
De moeilijke keuzes die je moet maken.
En achteraf de grote prijs.
De onhandige reacties en onbegrip.
Om het niet gezien worden in je strijd.

Onzekerheid

Om wat je nu te bieden hebt.
Of je er wel mag zijn.
Om zichtbaar te zijn mét je grenzen.
Om je façade die soms verdwijnt.
Om wat het volgende jaar je brengt.
Het gevangenschap binnen vier muren dat steeds verlengt.

Het is oké als de feestdagen niet (altijd) voelen als een feest.
We brengen allemaal onzichtbare gasten mee...
Hen een stoel aan de tafel geven helpt doorgaans het meest.

Liefs,
Tine

22/12/2025

🌲10 life hacks voor feestvieren met beperkte energie.🌲

1.Wat wil jij?
Wat vind JIJ belangrijk tijdens de feestdagen? We zijn meestal zozeer bezig met de 'moetens', dat we de voeling verliezen met onze 'willens'.

2. Maak keuzes en stel prioriteiten.
Wil je een groot feest en ben je bereid om daarvoor de prijs te betalen en bijvoorbeeld twee dagen rust te nemen? Wil je een uitgebreid diner bereiden of hou je het eenvoudig en bewaar je je energie voor verbinding met anderen? Weersta de neiging om alles te willen en investeer in wat er écht toe doet voor jou.

3. Structuur en planning.
Plan vooruit en maak een to-do lijstje. Een goede, duidelijke planning geeft rust en een gevoel van overzicht en voorspelbaarheid.

4. Doseer en plan hersteltijd in.
Voer je taken in stukjes uit. Maak de momenten dat je rust gezellig. Rust ook tijdens het feest. Zonder je even af en ga op bed liggen. Plan op voorhand rustdagen in.

5. Wat is haalbaar?
Denk in termen van mogelijkheden in de plaats van beperkingen. Wat lukt wel voor jou? Kan je kerst vieren en mag kerstavond de dag voordien dan niet te druk zijn? Lukt een gezellig samenzijn met rustmomenten tussendoor? Pas je verwachtingen aan je mogelijkheden aan. Dat vermindert de innerlijke strijd.

6. Bewaak je grenzen.
Sta jezelf toe om nee te zeggen tegen uitnodigingen waarbij je je niet goed voelt. Nee zeggen is ja zeggen tegen jezelf en je heling. Stel het zorgen voor je eigen welzijn als prioriteit.

7. Laat hulp toe.
Kan je de last en voorbereiding verdelen? Kan je bijvoorbeeld maaltijden afhalen bij een traiteur? De feestdagen zijn een uitstekend moment om te oefenen in het toelaten van hulp!

8. Shop online.
Indien shoppen niet jouw ding is of te veel energie vraagt, bestel dan de cadeaus en je boodschappen online. Gun jezelf die rust.

9. Hou het eenvoudig.
Mag je lat wat lager op bepaalde vlakken? Mag de versiering minder uitgebreid? Mag je huis rommelig blijven? Mogen de cadeaus ‘gewoonig’ zijn?

10. Maak afspraken.
Praat met je omging over wat jullie verwachtingen en over wat haalbaar is. Spreek bijvoorbeeld af om apart te rijden zodat je sneller naar huis kan, spreek een einduur af, leg uit wat wel en niet kan.

🙏 Geniet - van de kleine dingen - als het kan.
En als dat niet kan is dat ook oké.
Ook hierin ben je niet alleen...

Ik wens je warme feestdagen toe waarin je vooral dicht bij jezelf mag blijven.

🍀 Welke tips wil jij nog graag delen? Deel ze hieronder in de comments.

Liefs,
Tine

18/12/2025

Deze herfst ben ik al meerdere keren stevig onderuitgegaan door pittige virale infecties, soms wekenlang aan een stuk.

In het begin lukt het me meestal om het hoofd koel te houden en in vertrouwen mee te bewegen met wat zich aandient.

Maar wanneer het aansleept en wanneer ik voor de zoveelste keer een afspraak moet annuleren waar ik tegelijk zo hard naar uitkeek, sluipen ook angst, frustratie en ongeduld binnen.

Is het gewoon een virus?
Een hevige opstoot van CVS?
Of zakt mijn energieniveau opnieuw blijvend weg?

In zo'n periode van veel klachten keer ik steeds terug naar deze twee wijze gidsen:
♡ radicaal rusten
♡ radicaal aanvaarden

Op zulke momenten rest er weinig anders dan te omarmen wat er is en mijn lichaam te geven wat het nu nodig heeft.

Strijden helpt niet, het put alleen verder uit en vergroot de spanning. Herstel heeft ont-spanning nodig.

Dus keer ik steeds opnieuw terug naar de basis.
Dat betekent: vertragen, vertragen, vertragen.

Meer rust inbouwen dan comfortabel voelt, minder doen dan mijn hoofd zo graag zou willen.

Afspraken schrappen waar mogelijk.

Mijn volle aandacht bij een ondersteunende dagstructuur die voedt in de plaats van verder uitput.

Mijn aandacht vernauwen tot wat écht noodzakelijk is en alles wat niet dringend is voorlopig laten rusten.

Niet vanuit een 'opgeven' maar vanuit echt luisteren naar mijn lichaam.

Erop vertrouwend dat mijn lichaam in die volle overgave de ruimte vindt om op haar eigen tempo weer zachtjes in beweging te komen.

Groetjes vanuit mijn winternest,
Tine

15/12/2025

Ik mocht te gast zijn bij de podcast van

Een boeiend gesprek over
♡ Rouw
♡ Ziekte als authenticiteitsleraar
♡ Het op je eigen tempo onder ogen komen van kwetsbaarheden
♡ Post traumatische groei

Je kan de podcast beluisteren via de link in de story of via de pagina van

Liefs,
Tine

11/12/2025

De winnaar is....! (Via instagram deelgenomen) 🙌😍

🥳 Winactie: boek + koesterkaarten 🥳

Waarom?
Vooral zomaar 😊
Maar ook omdat jullie (op insta) met 5000 volgers zijn sinds deze week!
En ook omdat de webshop vanaf maandag een tijdje gesloten zal zijn.

--> Hoe kan je deelnemen?

☆ Like deze post
☆ Volg
☆ Vermeld in de comments één iets waarvoor jij dankbaar bent vandaag en/of dat wél goed gaat. Een lichtpuntje in je dag dat je energie, hoop, stroming brengt.
☆ Tag een mede-levenskunstenaar in de comments (elke tag levert één deelname op).

☆ Delen in je stories is niet noodzakelijk, maar wel fijn 😄

De winnaar wordt bekengemaakt op maandag 15 december.

Liefs,
Tine

08/12/2025

“Mijn ziekte wordt veroorzaakt door trauma en onderdrukte emoties,” zei ze.
“En als ik de blokkades opruim, dan zal ik genezen.”

Als ik dit soort boodschappen hoor, begint er iets te borrelen in mijn buik.
Ik voel een ‘ja’ en ‘nee’ tegelijk bewegen in mijn lichaam, een uitnodiging om nuance te brengen en het verhaal te openen.

Ik beschouw chronische aandoeningen zoals fibromyalgie, long covid en CVS als het resultaat van een zeer complexe puzzel waarin verschillende factoren meespelen.
Ook herstel verloopt via complexe interacties tussen biologische, psychologische en sociale processen.
Onderzoek toont bijvoorbeeld aan dat een vroege diagnose én biologische ondersteuning cruciaal zijn. Psychologische interventies versterken en versnellen het effect van die biologische interventies.

Dus ja: bewust worden van onderliggende emotionele processen en ermee werken is zeer waardevol en belangrijk. Dat staat bovendien centraal in mijn eigen werk.
Maar tegelijk zie ik hoe er soms een idee van maakbaarheid insluipt. Het idee dat als we maar hard genoeg ons best doen om die emotionele laag te helen; herstel vanzelf volgt.
Dat ons herstel volledig in onze eigen handen ligt. Dat we gezondheid kunnen 'manifesteren'.
En dat, als er géén herstel optreedt, we dus zelf iets verkeerd hebben gedaan.
We worden schuldig aan niet-genezen.

Het creëert een hardheid naar onszelf:
Dat we nog niet diep genoeg hebben gevoeld en geheeld.
Dat we nog niet ‘veerkrachtig’ genoeg zijn.
Dat we nog harder onze best moeten doen.

Ik denk dat dit idee veel mensen aanspreekt omdat het aangenamer voelt dan wat volgens mij dichter bij de realiteit ligt:
Dat we over sommige dingen controle hebben,
en over heel wat dingen niét.

Wat het leven van ons vraagt, is nederigheid tegenover de complexiteit van het geheel.
Het erkennen van mysterie en niet-weten.
Erkennen dat je zo dapper je vastzittende energie aangaat… en toch nog op de sukkel bent.
Je openen voor het feit dat processen hun eigen ritme en tijd volgen, dat herstel op een unieke manier verloopt.

Dit is precies waarom ik jullie ‘levenskunstenaars’ noem.
Het is een kunst om tussen al deze bewegingen te balanceren.

We hebben bovendien therapeuten en artsen nodig die deze genuanceerde en nederige kijk voorleven en uitdragen.
Die én grip én hoop aanreiken, en tegelijk mild blijven.
Die duidelijk maken dat als er géén herstel optreedt, dat nooit iemands schuld of gebrek is.

Liefs,
Tine

04/12/2025

Helen gaat niet om meer doén maar om meer Zijn 🙏

03/12/2025

Geschenk tip 🍀 En al helemaal om het samen te lezen 🧡
Het geschenk van jouw aandacht en warme aanwezigheid.
Samen woorden vinden voor wat er leeft.
Samen ruimte maken voor hoop.

Dit pakketje kan je nu kopen voor 34 impv 40 euro.

Pssst - de webshop is vanaf 15 december een tijdje gesloten dus als je interesse hebt kan je best je bestelling deze of volgende week plaatsen.

Warme groet,
Tine

28/11/2025

Lief lichaam,

Het spijt me dat ik je signalen soms nog negeer,
terwijl je ze communiceert vanuit de grootste liefde en zorg.

Het spijt me dat ik je soms zo heb gepusht en zo hard voor je was,
terwijl jij me een andere weg wilde tonen die veel beter bij mijn essentie past.

Het spijt me voor de momenten dat ik kwaad op je was,
terwijl je me gewoon wilde beschermen.

Het spijt me voor de momenten dat ik niet blij met je was en teleurgesteld was in jou,
terwijl jij de bron bent van alles wat uniek en mooi is aan mij.

🪷 Aanvaarden bij ziekte en pijn betekent ook...
de relatie met je lichaam herstellen en je lichaam liefdevol bewonen.

==> En dit is exact waarbij ik jou kan ondersteunen via mijn aanbod.

Het traject "Voluit leven met ziekte en pijn" staat bijvoorbeeld helemaal in teken van 'jezelf liefdevol bewonen'. 🙏

Alle info via de website.

Liefs,
Tine

De kunst van het ziek zijn

19/01/2026

15/01/2026

07/01/2026

24/12/2025

22/12/2025

18/12/2025

15/12/2025

11/12/2025

08/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

28/11/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type