Raï.Psychologue du travail

Raï.Psychologue du travail Oser, c'est déjà Gagner! Ose maintenant !!! On se capte?😊

Mettre fin à un contrat 😥 !Cette décision n'est pas toujours évidente à prendre. Néanmoins, elle s'avère quelques fois ...
03/01/2026

Mettre fin à un contrat 😥 !

Cette décision n'est pas toujours évidente à prendre. Néanmoins, elle s'avère quelques fois nécessaire pour préserver :

- Sa santé physique et psychique,
- Son intégrité physique,
- Son sommeil,
- Son équilibre Familial,
Etc...

Conseil: si vous avez le sentiment de ne plus trouver vos repères sur votre le lieu de travail, ne le garder pas pour vous. Ne vous laissez pas doucement consumer...et ne prenez pas hâtivement une décision.

Parlez-en avec des professionnels.
- Des Conseillers en prévention (psychologues du travail)
- Des Juristes en droit du travail
-Votre Syndicat
- Voire, des Avocats..

Choisissez-vous, préservez-vous. Mais surtout, faites vous accompagner 😊!

Ces derniers jours, une tragédie s'est déroulée en Suisse. Cette tragédie nous rappelle que les règles de sécurité au s...
02/01/2026

Ces derniers jours, une tragédie s'est déroulée en Suisse. Cette tragédie nous rappelle que les règles de sécurité au sein des entreprises demeurent indispensables.

🔥 Tragédie en Suisse : plus de 40 morts, 115 blessés.

Il était 1h30 du matin à Crans-Montana, station de ski suisse prisée par les touristes, quand le feu a éclaté dans un bar bondé.

Des jeunes venus fêter le Nouvel An s’y retrouvaient. En quelques minutes, l’endroit a pris feu.

🇨🇭 Le président suisse parle d’un drame d’une ampleur inédite.

Source :

Résolutions 2026 en faveur de nos entreprises :- Zéro harcèlement se.xuel au travail,✅- Zéro tolérance à sa banalisatio...
02/01/2026

Résolutions 2026 en faveur de nos entreprises :

- Zéro harcèlement se.xuel au travail,✅

- Zéro tolérance à sa banalisation,✅

✨Ensemble, faisons du respect une culture et une norme dans toutes nos entreprises!

✨Oui à des espaces de travail sûrs, dignes et respectueux pour toutes et tous.



30/07/2025

Triste constat.

Bonjour la team,Les relations intimes sur le lieu de travail : parlons-en! Entre liberté individuelle et responsabilités...
30/07/2025

Bonjour la team,

Les relations intimes sur le lieu de travail : parlons-en! Entre liberté individuelle et responsabilités collectives

Noublions pas que, même lorsque les relations semblent consenties sur le lieu de travail, elles peuvent poser de sérieuses questions éthiques et organisationnelles.

On en a pas toujours conscience. Mais elle peuvent également avoir des effets collatéraux importants :

🔹 Perte de confiance au sein de l’équipe,
🔹 Climat de travail détérioré,
🔹 Accusations de favoritisme,
🔹 Atteinte à l'image de l'organisation.
🔹 Licenciement, etc.

📌 En tant que conseillère en prévention psychosociale, je ne porte pas de jugement sur les choix privés des individus.

Je tiens néanmoins à rappeler qu’un cadre clair, des limites professionnelles saines et une politique transparente sont essentiels pour protéger tout le monde : les personnes concernées, leurs collègues et l’organisation dans son ensemble.

➡️ Une relation intime sur le lieu de travail n’est jamais "juste une affaire privée", surtout quand elle devient visible, discutée, ou contestée. Elle nécessite un encadrement éthique, une réflexion organisationnelle et parfois, une intervention précoce pour prévenir les dommages qui peuvent en découler.

👂 Vous êtes témoin d’un malaise au sein de votre équipe ? Vous êtes concerné.e et ne savez pas comment agir ? Il est toujours possible d’en parler en toute confidentialité.

Prenez soin de vous :-).

Cette élection aura peut-être permis de mettre en lumière les abus dont certains travailleurs sont victimes.Si ce que di...
30/07/2025

Cette élection aura peut-être permis de mettre en lumière les abus dont certains travailleurs sont victimes.
Si ce que dit ce monsieur est avéré, j’espère qu'on ne se limitera pas à en faire du buzz et qu’il percevra surtout ses droits.

Qu'en pensez-vous :-) ?
30/07/2025

Qu'en pensez-vous :-) ?

La Gen Z, une génération pro , particulière, voulez-vous la comprendre? 🧑‍🍼🤱 Quelles sont leurs attentes ? 🍁🍁Qu'est-ce q...
03/06/2025

La Gen Z, une génération pro , particulière, voulez-vous la comprendre? 🧑‍🍼🤱 Quelles sont leurs attentes ? 🍁🍁Qu'est-ce qui les caractérise ?🧑‍🦰🧑‍🍳

Le 7 Juin , sans te déplacer , depuis ton zoom, rejoins nous pour acquérir des compétences pour la gestion de cette nouvelle génération.🧐☺️☺️

Hey❗Forget not😊"Sharing is Caring"

Vous trouverez le lien d'inscription en commentaire.

Tu souhaites echanger avec un professionnel au sujet des situations inadéquates que tu vis au travail?N'hésite pas à sui...
19/12/2024

Tu souhaites echanger avec un professionnel au sujet des situations inadéquates que tu vis au travail?

N'hésite pas à suivre ma page.
Ce sera un plaisir d'en discuter avec toi et de te donner des outils utiles pour mieux les gérer 🚀🌻.

On s'capte?☺️

SITUATION PROBLÉMATIQUE 😿🫨Alice 30 ans : J'ai besoin d'aide svp. J'ai l'impression que je sors tous les matins pour rien...
19/12/2024

SITUATION PROBLÉMATIQUE 😿🫨

Alice 30 ans : J'ai besoin d'aide svp. J'ai l'impression que je sors tous les matins pour rien! Je m'ennuie au travail et j'aimerais savoir ce qui m'arrive car je vais de plus en plus mal🥵. L'idée de ne servir à rien est insupportable !! Merci🙏🏾

NOW : Imagine que tu as commencé à regarder une série parce que tout le monde en parle (au boulot, à la boulangerie, dans le taxi, la voisine, le petit ami de ta grand-mère 🤪etc), mais...mais🤔 après quelques épisodes, tu te rends compte que ça ne t'intéresse absolument pas du tout☹️.

Pourtant, tu persistes et continues de regarder, simplement parce que tu as déjà investi du temps, ou peut-être parce que tu n’as aucune autre alternative immédiatement. Les épisodes défilent, mais maisss 😢 tu t’ennuies encore plus, tu n’es pas du tout stimulé (e), et tu finis par te sentir frustré (e) et fatigué(e) mentalement.

Tu n'es pas dans un état de détresse, mais ton énergie dégringole ainsi que ta motivation à chaque minute passée devant ton écran. 🛋️

Le bore out au travail, c’est un peu ça : on se retrouve dans une situation où le travail manque de sens, d’intérêt ou de défi. C'est comparable à une "serie" professionnelle non captivante, ennuyeuse sans challenge, nuisible a notre épanouissement et qui génère un sentiment de vide et d'inutilité mais dans laquelle on n'a pas toujours une solution immédiate.
Nous en reparlerons dans les prochaines publications.

Mais si tu as des questions, n'hésite pas🥰.

On se capte😊🤞🏾🚀

Attention !!!Vous le savez déjà sûrement mais votre travail peut vous rendre malade🥺!!!Aujourd’hui, nous parlerons du Bu...
26/04/2024

Attention !!!
Vous le savez déjà sûrement mais votre travail peut vous rendre malade🥺!!!
Aujourd’hui, nous parlerons du Burn-out au travail 😵‍💫.

Qu’est-ce que c’est 😱?

Nous pouvons retenir que le du burn-out est un syndrome d’épuisement professionnel qui se caractérise par :

 De l’épuisement émotionnel : il se manifeste par un état d’extrême fatigue🥱, un manque d’énergie sur le plan physique, émotionnel ou cognitif. Bien qu’insuffisante, c’est une caractéristique centrale du burnout. Vous devrez donc faire suffisamment attention si vous avez l'impression d'être épuisé(e) de manière inhabituelle.

 La dépersonnalisation🤪 : il s’agit d’une sensation d'être en détachement de son propre corps. Vous aurez l'impression d'être un observateur passif de votre vie professionnelle. Cette dépersonnalisation se caractérise également par une réponse négative envers les autres, une perte de considération envers les bénéficiaires ou usagers de vos services (clients, patients, etc.), envers vos collègues ou encore envers la ligne hiérarchique de votre entreprise. Il convient de noter que vous pourrez également vous sentir davantage irritable, ressentir une perte d’idéalisme et avoir une attitude de retrait.

 La diminution de l’accomplissement personnel🥹 : c’est la tendance à évaluer son travail négativement ou péjorativement. Il s’agit également d’une perception dévalorisante de ses compétences et une augmentation du sentiment d’inefficacité. Vos efforts auront alors peu d'importance à vos yeux.

NB : Selon Negueu et al. (2019) le burn-out est un problème de santé publique au Cameroun, il convient alors d'y accorder une attention particulière🕵️.

Nous aborderons les causes de ce syndrome dans notre prochaine publication.

Avez-vous été victime de burn-out ?
Souhaitez-vous partager vos difficultés au travail ?
N’hésitez pas à nous contacter😊.

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