IN & OUT - Caroline Delooz

20/12/2025

Parce que ça fait du bien 🥰 un livre comme j’aime, de la jolie plume authentique et poétique d’ Anne-Laure Mahé, truffé de réflexions, d’émotions et tissé de pratiques pour se pauser, se retrouver soi et se relier au vivant, un pas après l’autre. À offrir ou à s’offrir ♥️🌿✨

📘 Nouveau dans notre coin lecture : S’aligner avec le monde

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘁 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 ?

"𝗦’𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲", coécrit par Anne-Laure Mahé et Pascale Marbot (𝘢𝘬𝘢 Pépée), propose une approche profondément apaisante de l’écologie.
Une écologie qui ne se limite pas aux gestes extérieurs, mais qui relie le corps, la conscience et le vivant.

Un livre qui donne envie de s’arrêter, de respirer… puis de repartir autrement.

👉 Découvrez pourquoi nous vous recommandons ce livre : https://www.sbsr.be/lectures/saligner-avec-le-monde-21-pratiques-pour-cultiver-lharmonie/

01/12/2025

💝

🎄 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗦𝗕𝗦𝗥 | 𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟭
Rien à faire, juste à être… un souffle après l’autre, comme les flocons qui dansent doucement dans le silence de Noël

𝗔𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲.
Rien à modifier. Juste observer, accueillir, respirer.
→ Installez-vous confortablement, dans un endroit calme si possible.
→ Fermez les yeux ou laissez-les mi-clos.
→ Laissez votre respiration aller à son rythme naturel. Vous n’avez rien à changer.
→ Portez doucement votre attention sur le trajet de l’air : L’air qui entre par le nez, qui descend dans la gorge, les poumons…, puis qui ressort doucement à l’expiration…
→ Si des pensées arrivent, c’est normal. Ramenez simplement votre attention à votre prochain souffle.

👉 Faites cela pendant une minute.
À la fin, inspirez un peu plus profondément… et sentez la différence.

💫 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 : Ancrez ce moment avec une phrase intérieure, comme : "Je suis là." ou "Je respire et je suis vivant·e."

18/10/2025

Parce que revenir à soi et à son corps en douceur est essentiel 🌿

Découvrez comment la sophrologie peut être une alternative douce aux antidépresseurs pour les personnes âgées

17/10/2025

Parce qu’ « Être sensible, c’est être vivant. Et nous ne sommes jamais trop vivant» Merci Zaho de Sagazan
Quelle pépite 🙏✨💞

18/09/2025

Parce que j'entends souvent des questions "Qu'est ce que la sophrologie? Pour qui ? Pour quoi ? Que fait-on lors des séances? Qu'est-ce que cela peut m'apporter?"
Pour plus d'informations, vous pouvez visiter mon site carolinedelooz.com ou bien sûr me contacter ☀️

13/06/2025

Juste parce que ça fait du bien ☀️🌻🤩

: Favorisez la joie et le bien-être avec la Sophrologie

Le 13 juin, célébré comme le Yellow Day, est considéré comme le jour le plus joyeux de l’année, selon des études scientifiques sur l’optimisme et l’humeur collective. En tant que sophrologue, cette journée peut devenir un moment idéal pour guider vos clients vers la joie, l’harmonie et la positivité. Plusieurs techniques peuvent être utilisées :

🌟 Relaxation dynamique : connectez-vous à votre lumière intérieure, cultivez la gratitude et renforcez votre ancrage émotionnel pour ressentir des sensations de bien-être.

🌀 Visualisation positive : proposez des séances axées sur la joie, la légèreté et la lumière pour exploiter pleinement l’énergie positive de cette journée.

💨 Respiration joyeuse : pratiquez une respiration profonde suivie d’un souffle léger et fluide pour stimuler l'énergie vitale et libérer les tensions.

Joyeux Yellow Day à tou.te.s ! Que cette journée soit remplie de joie et d’harmonie. 🌞

26/03/2025

✨Conférence : Alimentation, poids et bien-être : stratégies pour un équilibre durable
avec Marie-Andrée Auquier, Docteur en médecine générale, micro-nutritionniste, homéopathe, acupuncteur et sophrologue.

📆 ce samedi 29 mars 2025
📍UCLouvain-la-Neuve (gare & parking malin à proximité)

Il reste encore quelques places pour participer à :
🌿 la conférence de 10h à 12h
🌿 attention dernières places également pour les sophrologues qui souhaitent prolonger avec l’atelier de 13h30 à 16h30.

📌 Infos & Inscription ici 👉 https://www.sbsr.be/evenements/journee-alimentation-sante-et-plaisir-par-marie-andre-auquier/

03/12/2024

Je reviens tout juste du congrès de sophrologie organisé à Paris par la Société Française de Sophrologie, et cette édition restera gravée en moi 🌱Le thème, “Un corps à vivre, corps parlant, corps en mouvement”, a permis de mettre en lumière des aspects fondamentaux de notre pratique : la place centrale du corps, non seulement comme point d’ancrage, mais aussi comme expression vivante de nos émotions, de nos ressentis et de notre équilibre intérieur. Chaque intervention nous a rappelé combien il est essentiel de redonner au corps sa juste place dans nos vies.

Ce qui m’a particulièrement touchée, c’est la richesse et la diversité des intervenants. Professionnels du monde médical, paramédical, sportif ou artistique, chacun a apporté un éclairage unique sur les liens entre leur domaine et la sophrologie. Ces regards croisés ont révélé combien le corps est un point de convergence, un lieu d’expression et de transformation, où l’alliance entre mouvement, conscience et respiration peut ouvrir de nouveaux chemins pour le mieux-être et l’épanouissement personnel.

Enfin, ce congrès a été une formidable occasion de rencontres et d’échanges entre pairs. Ces moments, si précieux, nourrissent notre pratique et renforcent notre compréhension du rôle essentiel du corps dans l’accompagnement sophrologique. Ils témoignent également de la vitalité de notre discipline et de sa capacité à dialoguer avec d’autres champs professionnels, au service d’un accompagnement toujours plus intégratif et humain. Une expérience riche de sens et inspirante, qui continuera de résonner dans ma pratique quotidienne.

Gratitude infinie
Société Belge de Sophrologie et de Relaxation Diana Barthélemy Sophrologue Florelle Sophrologue Isp Claude Chatillon Judith Dumas Matthieu Wiart - pro Patrick Ehrhard Céline Mestre Sophrologue Marcella Marcella Jean-Pascal Cabrera Coaching Sophie Schang -Andree Auquier Francis Gheysen et tant d’autres rencontres encore 🙏🏽

08/10/2024

« C’est quand j’ai cessé de chercher refuge chez les autres et construit les fondations de ma maison en moi-même que j’ai trouvé qu’il n’y avait pas de racines plus intimes que celles entre un esprit et un corps qui ont décidé d’être entiers. »
Rupi Kaur
☀️🌻🧘🏽‍♀️

16/05/2024

Parce qu'ensemble on va plus loin, merci à la Société Belge de Sophrologie et de Relaxation et l'équipe exceptionnelle qui l'anime pour leur confiance !

Focus Sophrologue 🔍

Cette semaine, nous avons le plaisir de mettre en lumière une sophrologue répertoriée dans notre annuaire des membres effectifs en ligne ! Dans une approche holistique, elle crée des séances sur mesure, alliant les pratiques en fonction de vos besoins : sophrologie, respiration, yoga, mouvement ou relaxation... Avec la sensibilité et la douceur qui la caractérisent, elle s'est naturellement spécialisée dans l'accompagnement des troubles anxieux et des personnes neuro atypiques, accueillant dans un cocon bienveillant l'enfant comme l'adulte.

🌟 Caroline Delooz - IN & OUT - Caroline Delooz
📍 Villes de consultation : Rixensart, Louvain-la-Neuve, Hamme-Mille
👥 Public : Enfant, Adolescent, Adulte, Senior
🌱 Gestion de la douleur, Gestion du stress, Haut Potentiel, Hypersensibilité, Maladies chroniques, Sommeil, Troubles anxieux, Troubles DYS, Tout type d'accompagnement

Curieux d'en savoir plus sur Caroline Delooz ? Vous pouvez découvrir sa fiche complète sur notre annuaire en ligne : https://www.sbsr.be/membre/caroline_delooz/

Restez à l'écoute pour vous le prochain Focus Sophrologue 🔍 chaque semaine !