Julie Nemery - Psychologue Clinicienne et Thérapeute en médiation équine

17/11/2025

Ce partage précieux est dans le thème de ma formation que je suis actuellement et qui se tient sur 2 jours.
Vous n’êtes pas seuls. Dans ces sentiments et ces besoins d’être compris, entendus et vus. Et si je peux y contribuer.. ce sera déjà ça .. 🙏

Aujourd’hui, j’ai vécu un moment de honte en tant que maman.

Mon petit garçon de 2 ans, fâché que je lui prenne la main pour descendre les escaliers, m’a tiré les cheveux, m’a crié dessus, m’a donné des coups.
Et moi… j’ai senti tous les regards autour.
Des regards qui, dans ma tête, voulaient dire : « Voyons donc, elle ne sait pas gérer son enfant ? »

J’ai mis mon plus beau masque.
J’ai respiré.
J’ai tenté de rester calme.
Mais dans l’auto…
J’ai éclaté en sanglots.

Et pourtant, c’est mon troisième enfant.
Je “devrais savoir”.
Je “devrais être bonne”.
Et là, je me demandais ce que j’avais fait de différent pour avoir un enfant avec des réactions si intenses.
Je me suis demandé si j’étais en train d’échouer quelque part.

Mais tu sais quoi ?
Ce soir, je me le rappelle — et si toi, une autre maman, en a besoin aussi, je te le rappelle :

Ce n’est pas un échec.
Un enfant de 2 ans qui frappe, qui mord, qui crie…
C’est un enfant qui communique avec les moyens qu’il a.
Ce n’est pas un reflet de notre valeur comme maman.
Ce n’est pas un indicateur que nous faisons “mal”.
C’est juste un petit humain qui apprend encore à naviguer ses émotions gigantesques dans un tout petit corps.

Et les regards des autres ?
Ils ne connaissent pas notre histoire.
Ils ne savent pas la patience, l’amour et l’énergie que ça prend, jour après jour.

Alors si aujourd’hui toi aussi tu as vécu un moment où tu t’es sentie jugée, démunie ou honteuse…
Je te vois.
Je te comprends.
Et tu n’es pas seule.
On fait de notre mieux, même dans les jours où notre mieux ressemble à des larmes dans l’auto. 💛

08/11/2025

31/10/2025

[ 🎤 Podcast ] Les chevaux comprennent-ils nos émotions ? C’est la question à laquelle s’est attaquée Plotine Jardat dans sa thèse, menée en collaboration avec l’INRAE et l’IFCE.

Ses recherches explorent la capacité des chevaux à percevoir et interpréter les émotions humaines à travers nos expressions faciales, nos voix… et même nos odeurs corporelles.

🔍 Ces travaux visent à mieux comprendre les représentations mentales que les chevaux se font des émotions humaines, et comment ces perceptions influencent leur comportement et leur stress.

🔗 Écouter le podcast : https://cutt.ly/Lr5lMsAB

28/10/2025

26/10/2025

https://youtu.be/pnF21M30U_U?si=qU4E8mmHr251yq1j

Partage d’une vidéo vraiment bien expliquée de la plasticité cérébrale de nos enfants : Les connexions/ expériences les plus fréquentes sont celles qui seront le plus maintenues dans le temps et qui feront de lui l’adulte de demain.
C’est pourquoi il est important de passer du temps avec nos enfants, jouer avec eux, leur faire découvrir le monde et leur montrer le meilleur exemple possible. / même si attention, il ne s’agit pas de s’épuiser à la recherche du parent parfait, on fait au mieux et c’est très bien!
C’est pourquoi aussi il faut être très vigilant par rapport à l’exposition aux écrans! Il est prouvé que plus l’enfant est exposé, moins il interagit, et moins il développe son cerveau, et il en est de même lorsqu’il est confronté à son parent lui même absorbé par son écran.

Et, petit baume aux cœur pour ces mamans qui culpabilisent de parfois crier; parmi l’ensemble des interactions positives que vous lui offrez, les moments de colère épisodiques ne seront pas ce qu’il retient 🫶

Pour en savoir plus : https://www.celinealvarez.orgPosez vos questions et échangez sur : https://forum.celinealvarez.orgQu'est-ce que la plasticité cérébrale...

22/10/2025

01/10/2025

Les bébés ne font pas de caprices !

Continuez à véhiculer l’idée qu’un bébé est capable de faire un caprice est une méconnaissance dangereuse

En 2025 , ON NE PEUT PLUS, affirmer qu’un bébé fait des caprices, manipule son parent …

Si le cerveau du tout petit n’est pas mature, son développement quant à lui, débute in-utéro. Ce dernier est divisé en trois partie :

● Le cerveau primitif ou reptilien : qui gère toutes les réactions propres à notre espèce. Respirer, marcher, se nourrir… (commun à toutes les espèces). Ce cerveau est actif dès la naissance.
● Le centre des émotions ou cerveau lymbique: qui gère les ressentis, émotions à l’état brut (commun avec les mammifères). Ce cerveau est actif dès la naissance.
● Le néo-cortex : qui gère la parole, la pensée, la réflexion, la mémoire, la capacité d’apprentissage … (commun avec les grands singes bien que moins développé dans leur cas). C’est cette partie du cerveau qui mature avec plus de temps.

Le développement du néocortex ne fonctionne de manière « opérationnelle » qu’à partir de 5 ans et arrive à maturité entre 25 ans et 40 ans. Un bébé n’a donc absolument pas la capacité de gérer ses émotions. Dès la naissance l’enfant possède des millions de connexions neuronales qui évoluent en fonction de son environnement physique et émotionnel. A environ deux ans, l’être humain possède deux fois plus de ces connexions qu’un adulte. C’est pour cette raison que la gestion de ses émotions lui est difficile. Et c’est bien normal !

13/09/2025

Parfois les séances de thérapie c’est « juste » ça, quelques pas en confiance, en connexion, tout en fluidité.
L’idée n’est pas tant l’apprentissage derrière, mais juste d’être aligné, se reconnecter à soi, s’écouter et écouter l’autre, et le reste suit. 🥰

Les séances avec les chevaux sont essentiellement une reconnexion à soi, soit les chevaux sont juste là pendant l’échange comme si on était en cabinet mais en mieux, soit ils servent de support de projection pour travailler sur les relations. Ou encore ils nous aident à se dépasser soi avec des exercices de « coaching » où on a un objectif à réaliser, tout en se focalisant sur les ressentis.

Actuellement je suis un peu débordée par le travail, mais j’ai ouvert une petite liste d’attente.

27/08/2025

Ça fait 9 mois, maman,
Et enfin nous y sommes.
Ensemble, peau contre peau,
Le réconfort de ton cœur qui bat tout près de moi.

La route a été longue, maman,
Tu as fait tellement pour moi.
Tu as sacrifié ton corps, ton sommeil, ton tout,
Pour que je grandisse en toute sécurité dans ton ventre.

Mais ce n’est pas la fin, maman,
Ce n’est que le début.
J’ai encore besoin de toi,
De jour comme de nuit.

Tout est si grand ici, maman,
Et je ne suis sûr de rien.
Mais quand tu es près de moi,
Je me sens protégé, en sécurité.

C’est incroyable ce que tu fais, maman,
Je suis si petit et j’ai tant besoin de toi.
Mais ce que je veux avant tout,
C’est ton amour, ton souffle, ton toucher.

C’est beaucoup pour moi en ce moment, maman,
Le monde extérieur est tellement nouveau.
Les odeurs, les visages, les bruits,
Mais ma chose préférée, c’est toi.

Je sais que c’est un changement, maman,
Pour toi, mais pas pour moi.
Je ne connaissais pas celle que tu étais avant,
Mais toi, ici et maintenant, es tout ce dont j’ai besoin.

Ce n’est pas toujours facile, maman,
Je sais que c’est dur parfois.
Entre les repas, la guérison et l’épuisement,
Tout peut sembler accablant.

C’est ok de pleurer aussi, maman,
Les larmes ne sont pas que pour moi.
On traverse tellement de choses à deux,
C’est bien de les laisser sortir.

Mais le temps passe si vite, maman,
Je ne serai pas toujours aussi petit.
Jour après jour, j’aurai besoin de toi un peu moins,
Et ces instants précieux s’envoleront.

Rappelle-toi, maman,
C’est toi qui m’as amené ici.
Même si tu te sens fatiguée ou incertaine,
Sache à quel point tu es incroyable.

Un jour à la fois, maman,
Trouvons notre rythme ensemble.
Depuis des mois, nous sommes une équipe,
Et on peut tout affronter.

C’est un moment unique, maman,
Ce deuxième chapitre de notre histoire.
Et rien ne semble plus juste
Que de te donner toute ma confiance.

— Mots : Emma Heaphy
— Art : Chloé Trayhurn