NutriTom

NutriTom Je wil gezonder leven? Je wil voeding en sport op elkaar afstemmen? 1 adres :NutriTom

Persoonlijke begeleiding op maat,volgens wens en naar jouw doel!

Onder het motto hoe zot kan iemand veranderen op 8 weken , en neen , niet alleen uiterlijk !Foto 1 7 september 2026Fot...
19/11/2025

Onder het motto hoe zot kan iemand veranderen op 8 weken , en neen , niet alleen uiterlijk !

Foto 1 7 september 2026
Foto 2 7 november 2026

Uitgeblust en moe naar de huis arts, menopauze en totaal leeg . Dokter x mening :je zit in de meno pauze , leg jou erbij neer ,de blokjaren..., zal ik je wat medicatie geven om wat rustiger te worden(anti depr)?

Neen dus dacht ze bij zichzelf , via haar dochter bij ons terecht gekomen en meteen een afspraak gemaakt.

Meteen een heel goed en emotioneel gesprek , maar ze was bereid voor zichzelf op te komen en niet in een hoekje te kruipen.

Vanaf week 1 voelde ze nieuwe energie ...
Vanaf week 2 haalde ze de crosstrainer van onder het stof!
Was ze zelf creatief met voeding en ging ze 100% mee in het verhaal .

Vandaag in de 2de follow up zaten we meteen -11.5 kg , maar vooral ze voelt zich herboren en zo ziet ze er ook uit!

Op naar de komende 2 maanden en dan gaan we toch nog eens aankloppen bij huisdokter x ...

💥🏅
✔️💯

5 weken resultaat van dit koppeltje !Geen hype of sensatie , wonder pillen of ozempic of mounjaro.Klant was opzoek naar ...
19/11/2025

5 weken resultaat van dit koppeltje !

Geen hype of sensatie , wonder pillen of ozempic of mounjaro.

Klant was opzoek naar zichzelf , meer energie terug f***er voelen , zichzelf terug vinden.

Gezonde voedingsbalans opgesteld met een plan op noden en wensen ...

Samen met zijn partner opweg gezet en hoe ...

Voelde totaal ook geen straf en er zullen toekomst gericht vele zaken zijn die ze zullen blijven volgen.

Nu naar stap 2 terug wat f***er worden en we gaan voor beide een home work out schema opmaken.

5 weeks of results for this couple!

No hype or sensation of miracle pills, Ozempic, or Mounjaro.

The client was looking for himself, more energy, feeling f***er, and rediscovering himself.

A healthy nutritional balance was created with a plan based on needs and desires.

He and his partner got started, and how!

It didn't feel like a punishment at all, and there are many things they will continue to follow in the future.

Now on to step 2: getting back in shape, and we're going to create a home workout schedule for both of us.

💥🏅
❤️

💥🏅
❤️

De verschillende doelen ...Zelfde motivatie ✅️💥✅️ 💥🏅
08/11/2025

De verschillende doelen ...

Zelfde motivatie ✅️💥✅️

💥🏅

Een 10 tal resultaten van de laatste 2 wekenHeel wat verzchill3nde verhalen:Sport vrouw naar een nog betere shape krijge...
07/11/2025

Een 10 tal resultaten van de laatste 2 weken

Heel wat verzchill3nde verhalen:

Sport vrouw naar een nog betere shape krijgen :detailwerk

Menopauze verhaal , de draad kwijt : -10kg

Meer resultaten in de gym : lean bulk

En voor een paar gezonder f***er en meer energie ✅️✅️✅️

Proficiat aan allen , ook wie niet vermeld !

Up to next week!


💥🏅
🥒🍗🥞🥦
today

Transformation:Duur : 15 weken ✅️Gewichtsverlies:- 10 kg ✅️✅️Beweging: extra wandelen✅️✅️Klant kwam bij me aankloppen , ...
31/10/2025

Transformation:

Duur : 15 weken ✅️
Gewichtsverlies:- 10 kg ✅️✅️
Beweging: extra wandelen✅️✅️

Klant kwam bij me aankloppen , de moeilijke jaren zijn aangebroken (53 jaar).
Opgeblazen gevoel , geen energie , opzoek naar zichzelf.

Na het intake gesprek een voedingsplan op maat opgemaakt , aangepast aan de werk situatie en de voeding die ze graag mee wou werken.

Uiteindelijk 10 kg verloren op 15 weken
Gezondere mindset , beter slapen , weer zin om zaken te doen.
GEEN honger gehad en totaal geen moeite om de balans om over te gaan naar het stabiliseren van de gezonde 5/2 balans.

53j is het nieuwe 25j 😀💥💥

💥🏅
🥒🍗🥞🥦


Transformation:

Duration: 15 weeks ✅️
Weight loss: - 10 kg ✅️✅️
Exercise: extra walking ✅️✅️

Client came to me, the difficult years had begun (53 years old).
Bloated, no energy, searching for herself.

After the intake interview, a customized nutrition plan was created, adapted to her work situation and the diet she wanted to work with.

Ultimately lost 10 kg in 15 weeks
Healthier mindset, better sleep, and a renewed desire to do business.
NO hunger and no difficulty whatsoever in stabilizing the healthy 5/2 balance.

53 is the new 25 😀💥💥

💥🏅
🥒🍗🥞🥦

Want to become the best version of yourself again? Start today!more energy✅️better sleep✅️ more self-confidence✅️
24/10/2025

Want to become the best version of yourself again? Start today!

more energy✅️
better sleep✅️
more self-confidence✅️

Eatrightnotless 💥🍓💥No energy vs Energy 100% ✅️Bad sleep VS good sleep ✅️Bad mindset vs good mindset✅️the choice is your...
11/10/2025

Eatrightnotless 💥🍓💥

No energy vs Energy 100% ✅️
Bad sleep VS good sleep ✅️
Bad mindset vs good mindset✅️

the choice is yours...

Jessica is een mama van 3 kids , 41 jaar met een full time 3 ploegen job.Ze kwam 5 maanden geleden aankloppen met de vra...
05/10/2025

Jessica is een mama van 3 kids , 41 jaar met een full time 3 ploegen job.

Ze kwam 5 maanden geleden aankloppen met de vraag of ik haar wou begeleiden naar haar 1ste wedstrijd : opzich te kort , maar de basis was er dus gingen we vandaag puur voor de ervaring al eens het podium op .
De shape die we haalden op 5 maanden is veel belovend , zeker nu we voor een jaar opbouw gaan en er nog enorme ruimte is om te verbeteren.
Ze gaat naar huis met een 2de en 6de plaats , gezien de korte voorbereiding kan ze toch met plezier uitkijken naar komende jaren en weten we waaraan te werken.

Wat wekelijkse resultaten die er mogen zijn!Nu draait het niet enkel om de cijfers , als ik de energie zie dat deze klan...
26/09/2025

Wat wekelijkse resultaten die er mogen zijn!

Nu draait het niet enkel om de cijfers , als ik de energie zie dat deze klanten terug krijgen , de vitaliteit , beter slapen , meer zin om te sporten of net beter sporten en ze het ook aannemen als gewoon gezonder en gerichter leven , dan is er gezonde gebalanceerde toekomst voor elk van hen.
Focus dus niet constant op een nummer , maar wel : hoe voel ik me ?

Voordelen van gebalanceerd eten?

-beter slaap proces✅️
-meer energie✅️
-betere keuzes maken ✅️
-gemotiveerder ✅️
-sport prestatie bevorderend✅️
-je gewoon goed voelen ✅️
-met vertrouwen eens kunnen afwijken wetende dat we balans er is✅️

Denk dat deze klanten niet direct willen terug keren naar hun vorige eetgewoontes....

💯

Enjoy the weekend!

What impressive weekly results!

Now, it's not just about the numbers. When I see these clients regain their energy, vitality, better sleep, a greater desire to exercise, or even better exercise, and they embrace it as simply a healthier and more focused lifestyle, then there's a healthy, balanced future for each of them.
So, don't constantly focus on a number, but rather: how do I feel?

Benefits of a balanced diet?

-better sleep process✅️
-more energy✅️
-making better choices✅️
-more motivated✅️
-improving sports performance✅️
-just feeling good✅️
-being able to deviate with confidence, knowing that there's balance✅️

I don't think these clients want to immediately return to their previous eating habits....

💯

Enjoy the weekend!

It's always nice when clients share their day with the coach.🍓🍀💥
21/09/2025

It's always nice when clients share their day with the coach.🍓🍀💥

Mooi verhaal :Laat het een motivatie zijn voor mensen die weten dat het niet op 2 weken zal veranderen en er tijd zal ov...
15/09/2025

Mooi verhaal :

Laat het een motivatie zijn voor mensen die weten dat het niet op 2 weken zal veranderen en er tijd zal over gaan.

Deze (lieve) klant kwam ooit met een klein hartje bij me aankloppen.
Tom kan je me helpen met me terug f***er te voelen en gewoon weer gelukkig zijn met mezelf ?

We werken heel goed samen en het voedingsplan voelde ook niet als een straf.
We gaven de tijd die nodig was , volgden alles nauwkeurig om de 5 weken op en stuurden fase na fase de voeding wat bij in samenspraak .
Na 12 maanden stonden we een kleine 35 kg verder , maar vooral mentaal en fysiek +70%

Het mooie is dat we daarna niet meer om de 5 weken , maar om de 3 maand nog eens samenkwamen.
Visie: ze moe het zelf leren onderhouden en aanvoelen .

Opnieuw 8 maand later is ze grotendeels op zichzelf nog 10 kg afgevallen , en hoe?

Door gewoon de gezonde balans te houden en zichzelf ook perfect wat te kunnen gunnen zonder afhankelijk te zijn van marketing producten of ozempic , moujaro of andere zaken.

We kunnen dus spreken van iemand die zichzelf terug vond en gewoon aanvoelt hoe gelukkig ze nu is , nu ze de gezonde balans heeft . Hier zijn dus ook geen zotte sportprestaties aan te pas gekomen. Voeding blijft wat je inneemt VS verbruikt.

Extra info :

- 45 kg ( waarvan 35 kg op 12 maand)✅️
- geen zotte extra sportprestaties ✅️
- duurzaamheid want op zichzelf zonder druk nog 10 kg afgevallen ✅️✅️✅️
- energie x10 ✅️✅️✅️✅️
- fysieke en mentale voordelen ✅️✅️✅️✅️✅️

Beautiful story:

Let it be a motivation for people who know things won't change in two weeks and that time will pass.

This (dear) client once came to me with a heavy heart.
Tom, can you help me feel f***er again and happy with myself again?

We work very well together, and the nutrition plan didn't feel like a punishment.
We gave the time needed, followed everything closely every five weeks, and adjusted the nutrition gradually in consultation.
After 12 months, we were almost 35 kg lighter, but especially mentally and physically, we lost +70%.

The great thing is that after that, we stopped meeting every five weeks, but every three months.

Vision: She has to learn to maintain and feel it herself.

Waar beginnen we ?K. kwam een tijd terug bij me aankloppen , geen energie , opzoek naar zichzelf en terug opzoek naar zi...
05/09/2025

Waar beginnen we ?

K. kwam een tijd terug bij me aankloppen , geen energie , opzoek naar zichzelf en terug opzoek naar zijn f***e mindset .
Ik wil me gewoon terug goed voelen.

We doorliepen een paar fases op en af opzoek naar het moment en de balans om er maximaal voor te gaan .
Uiteindelijk kwam zijn klik en zei hij let's do it :

Februari gestart aan 100kg ✅️
September afgetikt op 82 kg✅️✅️

Low body fat down 6% now 💪

Tijd om te stabiliseren en vooral de gezonde balans tussen genieten en een sportieve gezonde kerel.

Plezier om met samen te werken , ambitie , realisme en nooit klagen.

Proud of you bro👊

🙏
❤️

💥🏅
🥒🍗🥞🥦 🥦

Where do we begin?

K. came to me a while back, feeling out of energy, searching for himself, and getting back to his fit mindset.
I just want to feel good again.

We went through a few phases, up and down, searching for the right moment and the balance to go for it.
Finally, he clicked and said, let's do it:

Started in February at 100 kg ✅️
Finished September at 82 kg ✅️✅️

Low body fat, down 6% now 💪

Time to stabilize and, above all, find a healthy balance between enjoyment and being an athletic, healthy guy.

A pleasure to work with, ambitious, realistic, and never complaining.

Proud of you bro👊

🙏
❤️

💥🏅
🥒🍗🥞🥦 🥦

Adres

Eglantier 34
Lovendegem
9920

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 20:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 20:00

Telefoon

+32471926660

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NutriTom nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar NutriTom:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram