NutriTom

05/04/2026

Meten is weten 👌

Only fat loss, no muscle loss.
Lose weight in the right balance without a crash diet.

💥🏅
🥒🍗🥞🥦

26/03/2026

Geloven in jezelf
Terug aan jezelf willen werken
Je terug goed in je vel voelen

Het is makkelijker dan vele mensen denken ,eens je ervaart wat voeding en beweging met je lichaam en mindset doen , ben je vertrokken.

Ook dit klantje nam de draad terug op , en kijk waar we ondertussen al staan...

Work in progress !

💥🏅


🙏

22/03/2026

Ook deze mensen zetten zichzelf op één en wouden terug aan zichzelf werken...

Opzoek naar een bewuster levensstijl

Opzoek naar meer rendement uit sport en voeding

Opzoek naar reductie met normale voeding?

We helpen graag mee aan je verhaal.

🥒🍗🥞🥦

18/03/2026

Mooi verhaal achter deze foto's !!

Uiteraard zien jullie steeds het eindproduct of de grote verschillen , hieronder een klein woordje uitleg

Klantje kwam aankloppen opzoek naar zichzelf en meer energie .
Zonder al over sporten te praten , stelden we een voedingsplan op , gebalanceerd op haar job verbruik en doel.

Al snel voelde ze meer energie en ging ze over naar een dagelijkse stappen doel , maar bleef ze vooral super consistent met de voeding.
Op sociale momenten maakte ze bewuste keuzes , de loopband werd en goeie vriend voor dagelijkse stappen en uit eindelijk bereikten we het finale doel van 55 kg .
Maar vooral , ze heeft zichzelf onder controle en het voelt gewoon als gezonder leven...

Tijdsduur traject : 1 november ---- 16 maart ✅️
Gewicht : 68.8 kg ---- 55.3 kg ✅️
Vet % : 33 % ---- 15% ✅️
Beweging: wandelen , daily steps ✅️
Duurzaam✅️✅️✅️




💥🏅

28/02/2026

Both have different goals, both have the same focus. Do what feels right for you. Focus on yourself. TB transformation of 2 clients.

💥🏅

28/02/2026

😋
🥒🍗🥞🥦
💯

28/02/2026

21/02/2026

4 weken tussen beide foto's

Geen pillen of wondermiddelen maar een voedingsplan afgestemd op verbruik en job !

Doel : terug goed in mijn vel zitten , minder suiker eten en terug energieker zijn .

Klant volgde haar voedingsplan 100% voor 4 weken.

Zo wou een korte follow up na 4 weken ter motivatie.

De beelden zeggen genoeg , maar vooral ook beseft ze nu hoe het voelt om energiek en fit te zijn.

Behaald zonder sport , dit zal toekomstgericht aansluiten.

We zien eerst wat de komende 4 weken nog brengen.




💥🏅

4 weeks between the two photos

No pills or miracle cures, but a nutrition plan tailored to my energy consumption and job!

Goal: to feel good about myself again, eat less sugar, and have more energy.

The client followed her nutrition plan 100% for 4 weeks.

She wanted a short follow-up after 4 weeks for motivation.

The pictures speak for themselves, but more importantly, she now realizes what it feels like to be energetic and fit.

Achieved without exercise; this will be relevant for the future.

We'll see what the next 4 weeks bring.


nocrash
goodfoodgoodmood
teamnutritomresults💥🏅

18/02/2026

2 klanten in actie op de marathon in Sevilla.

T. , had een duidelijk doel , na al 7 marathons gelopen te hebben , wou hij ook de voeding er eens bijnemen om hem naar een hoger niveau te krijgen.
Hij verloop op 10 weken tijd 10% lichaamsvet en had een top voorbereiding.
Resultaat was dan ook een PR met meer dan 10 minuten sneller !
Nogmaals het bewijs dat food je nog naar een hoger niveau kan brengen.

A. D kwam ik vroeger vaak tegen op de voetbalvelden , de dag van vandaag komen we elkaar elke dag tegen in mijn gym .

Zijn voeding zette ik jaren geleden op punt en is een mooie routine , voor zijn marathon nog even geholpen met de ideale carbload.

Sterke tijd alle 2 met 3u03 en 3u05 !

15/02/2026

FOOD PREPPEN

VOORDELEN :

- minder nadenken tijdens de week
- tijds besparend
- je brengt enkel mee wat je nodig hebt
- je kan het voor meerdere dagen maken
- geeft bepaalde rust
- je eet de juiste proportie

Wij preppen altijd op zondag voor een 3 tal dagen.
Vaak op 30 tal minuten voor 3 dagen .

Voor de gemiddelde man/vrouw kan het nog stukje efficiënter afhankelijk van de grote van de meals en mogelijkheden.

Alles draait dus om goed organiseren en de winst qua tijd op weekbasis is enorm.



🏋️‍♀️🥦

08/02/2026

Opzoek naar de juiste balans in voeding ?
Enkel met een gebalanceerd plan zonder marketing verhaal?

Haal je niet het maximale rendement uit je sport?

Mis je energie doorheen de dag?

Wij zetten je graag opweg met een plan op maat volgens doel en eventuele beweging.

Deze klanten zetten alvast de stap in de goeie richting!

💥🏅

02/02/2026

Mooi verschil gemaakt dit jaar !

Foto 1 : 11 september 2025
Foto 2 : 29 januari 2026

Food en gym plan on target !

Onze 2de cut en bulk fase dit jaar.

Tenopzichte van vorig jaar kleine 3 kg lean mass gewonnen.

We kunnen spreken van een geslaagd jaar met mooie progress !

💥🏅
🏋️‍♀️🥦