Diëtiste Colette Barle DIVA Dieet en Voedingsadvies

Startpagina
België
Lubbeek
Diëtiste Colette Barle DIVA Dieet en Voedingsadvies

Dieetadvies bij overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten, maag-, darm- en leverziekten, allergieën info@delijn.be

https://maps.google.be
(1)

Colette Barlé is sinds 1993 actief als erkend zelfstandige diëtiste op de Dunberg 8 te Lubbeek. Naast het verzorgen van info-sessies en geven van kookworkshops voor groepen, staat ze tevens garant voor de persoonlijke coaching op maat van elk individu, rekening houdend met persoonlijke voorkeuren, gezinssituatie en werksituatie. Alle adviezen worden ondersteund door winkeloefeningen, kooktips, rec

epten, productinformatie en nazicht van de dagdagelijkse notitie van voedingsmiddelen. Voedings- en dieetadviezen worden verstrekt in het kader van:
�overgewicht
�na chirurgische ingreep (maagballon, maagring, by-pass, biliopancreatische diversie)
�hart-en vaatziekten
�diabetes
�opvolging tijdens en na protëinedieet
�eiwitrijke voeding (spieropbouwend)
�zwangerschap en borstvoeding
�lever- en galaandoeningen
�maag-, darm- en nierziekten
�voedingsallergiën en -intolleranties
�sportvoeding
�baby- en kindervoeding

Raadpleging op afspraak: telefonisch op 0474953357 of per e-mail: colette.barle@gmail.com. Tussenkomst door ziekenfondsen (RIZIV nr. 5/60573/87/601)

Zeer goede bereikbaarheid vanuit Leuven, Tienen, Aarschot, Diest en Brussel.

24/05/2026

Supersnelle heerlijke zomerse CAESAR SALADE (voor 4 personen)
Neem 400 g gare kip en snij deze in grove stukken. Kuis een krop sla, schil en snij een komkommer in plakjes. Was een rode appel, snij in stukjes en besprenkel met citroensap. Ontpit een rode paprika en snij in stukjes. Schik dit alles op een schotel met bovenop de kip.
Mix voor de dressing 1 eidooier, 1 teentje look, 1 dl magere yoghurt natuur, 1⁄2 limoen of citroen, 1 eetlepel mosterd, 3 zoute ansjovisfilets, cayennepeper, een beetje Engelse saus (Worcestershiresaus) en serveer bij de salade.
0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

22/05/2026

GASPACHO, de overheerlijke koude tomatensoep uit Spanje
Snij 1 rode paprika (zaadlijsten verwijderd) en 1 geschilde komkommer in grove stukken. Mix dit samen met 1 l tomatensap, 1 knoflookteentje en wat tabasco of cayennepeper met behulp van een blender of staafmixer. Dien op in een hoog glas met ijsblokjes of een mooi kommetje en werk af met blokjes komkommer, beetje rode paprika en/of een basilicumblaadje. De ideale honger- en dorstlesser tijdens warme zomerdagen. 0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

17/05/2026

SLAATJE VAN WATERMELOEN, KOMKOMMER EN FETA (voor 4 personen)
Schil 1/2 watermeloen en 1 komkommer en snij beide in hapklare blokjes. Pel 1/2 rode uit en snij in fijne ringen. Snij 300 g feta in blokjes. Pluk de blaadjes van 1 bosje basilicum. Meng alle ingrediënten, samen met enkele olijven en 1 soeplepel van je beste olijfolie, in een slakom of schaal en werk af met basilicum en zwarte peper. Dien op eventueel met wat grijs stokbrood. 0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

15/05/2026

RODE CURRY MET KIP EN ABRIKOZEN (voor 4 personen):
Bak 400 gr kipfilet in stukjes bruin in een Tefal-pan zonder vetstof tot wanneer ze binnen bruin te kleuren. Snipper er 2 dikke uien over, 6 dikke wortelen en 3 groene paprika’s en voeg een beetje vocht toe om de groenten te kunnen laten garen en zet 2 minuten het deksel op de pan. Kruid vervolgens met 1 koffielepel komijn, 1 koffielepel gemalen korianderzaadjes, een dikke koffielepel Thaise rode curry pasta (in alle supermarkten verkrijgbaar), 3 soeplepels tomatenketchup, 1 kippenbouillonblokje, een beetje zout, een handvol gedroogde abrikozen en een klein blikje kokosmelk. Laat 1 uur sudderen en werk eventueel op het bord af met wat verse koriander en wat geraspte kokos. Dien op met rijst. 0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

10/05/2026

WRAP MET KIP EN GROENTEN (voor 4 personen)
Ingrediënten: 400 g kipfilet in blokjes – 1 lenteui – 1 gele, 1 groene en 1 rode paprika – ½ komkommer – 4 tomaten – 200 g magere plattekaas – 1 theelepel paprikapoeder – 1 eetlepel gehakte bieslook – 1 eetlepel gehakte peterselie- 1 knoflookteentje- koriander - komijn – peper – 4 grote tortilla’s.
Bereiding: Kruid de kipfiletblokjes met peper en paprikapoeder. Snij de lenteui, de paprika, de komkommer en de tomaten en kruid de groenten met koriander, peper en komijn. Verhit een anti-kleefpan en bak de kipfiletblokjes goudbruin. Meng het bieslook en de peterselie door de plattekaas. Verdeel de kipfiletblokjes en de rauwe groenten over de tortilla’s en schep er de plattekaas over. Vouw de tortilla’s dicht en serveer op een bedje van sla. 0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

08/05/2026

GRANOLA, home made met alternatief voor suiker en vet
Neem voor het overgrote deel havermout bijv 200 g en voeg 200 g mengeling toe van gehakte noten, cranberry's, gedroogde abrikozen, wat pitten en/of zaden, wat Tagatesse volgens smaak en meng het geheel met opgeklopt eiwit van 1 ei. Strooi uit over de bakplaat en laat 15 min bakken op 140°C. Laat het smaken!! 0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

03/05/2026

TAGLIATELLI MET GEROOKTE ZALM, VERSE SPINAZIE EN RICOTTA, supersnel en supergezond.
Spinazie barst van de vitaminen en mineralen, o.a. Vit A, Vit K en foliumzuur (Vit B11). Dit laatste is vooral interessant voor zwangere vrouwen maar iedereen heeft het nodig. Door het kort te koken of rauw te eten blijven alle voedingsstoffen het best bewaard. Ricotta is een verse kaas met 13% vet.
HOE? Neem voor 2 personen 600 g verse spinazie, spoel deze nog even af onder de kraan, doe in een hoge kom en voeg wat peper, zout en nootmuskaat toe. Laat op een matig vuur gedurende 5 minuten stoven en voeg hierna 4 soeplepels ricotta toe en meng tot een gladde massa.

01/05/2026

ZELF CONFITUUR MAKEN met minder of zonder suiker: EEN MAKKIE !!
Rabarber, rode bessen, aardbeien, frambozen, abrikozen, pruimen: het confituurseizoen is volop bezig en daarom een handige tip: gebruik Candico geleisuiker 2+1 of 3+1 en je confituur is in een handomdraai klaar met slechts de helft suiker of nog minder. Deze confituur bevat even weinig suiker of nog minder dan de light confituren van de supermarkt en smaakt dubbel zo lekker!!
Het kan ook helemaal zonder suiker door middel van PecPlus en je favoriete zoetmiddel te gebruiken. Voor meer info bel gerust 0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

26/04/2026

KIP OP ITALIAANSE WIJZE (vetarm en cholesterolarm) (4 personen)
Bak in een antikleefpan 400 g kipfilet of 500 g kippebouten aan in 1 koffielepel olijfolie. Snij 2 ajuinen, 3 knoflookteentjes, 3 stengels witte selder, 500 gr champignons, 3 tomaten in blokjes, 10 olijven, een rode, een groene en een gele paprika over het vlees. Kruid met 2 koffielepels droge basilicum, 2 koffielepels oregano, 2 koffielepels rozemarijn, een blaadje laurier, 1 kippenbouillonblokje, cayennepeper en zout. Voeg 1 glas witte wijn en een glas water toe. Laat op een middelmatig vuur 1 uur stoven.
PS: Dit gerecht is nog lekkerder wanneer het de dag voor het serveren wordt bereid. 0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

24/04/2026

RABARBERCAKE, de snelle lichte versie
Klop 5 eieren met 200 g magere natuuryoghurt, 200 gr Zusto of Tagatesse en 50 gr suiker los met de handklopper, 50 ml maïsolie en 300 g zelfrijzende bloem en 50 g havermout, 1 koffielepel bakpoeder en alles goed verder mengen met de klopper. Doe in bakvorm, snij er 500 gr rabarber over, bestrooi met wat kaneel en laat 55 minuten bakken op 180 °C. Jammie! 0474/95.33.57. colette.barle@gmail.com

Adres

Dunberg 8
Lubbeek
3210

Website

http://divacolette.wordpress.com/?p=16&preview=true

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Colette Barle DIVA Dieet en Voedingsadvies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.