Physixfit

Physixfit We behandelen jouw medische klachten en optimaliseren jouw gezondheid en doelen op lange termijn.

Swipe voor onze nieuwjaarswens ✨De beste wensen voor een gezond, liefdevol, mindful en gelukkig 2026! 💛 Bart & Lore
01/01/2026

Swipe voor onze nieuwjaarswens ✨

De beste wensen voor een gezond, liefdevol, mindful en gelukkig 2026! 💛 Bart & Lore

29/12/2025

Blessure- en valpreventie begint bij een goede balans ⚖️ hier zijn 4 gemakkelijke oefeningen die je zelf kan doen om er doengericht aan te werken 🏹

Extra uitdaging om ze deze feestdagen te doen 😏🥂

kinesitherapie maaseik groepspraktijk balans valpreventie blessurepreventie

Vanuit het hele team wensen we jou fijne feestdagen! 🎄🎅🏼 dat de tafel vooral gevuld mag zijn met warmte, goede gesprekke...
24/12/2025

Vanuit het hele team wensen we jou fijne feestdagen! 🎄🎅🏼 dat de tafel vooral gevuld mag zijn met warmte, goede gesprekken en een hoop gelach ❤️

22/12/2025

Mobiliteit op maandag 🌱

In de ochtend of in de avond - hoe het jou uitkomt 🦂maar een minuutje deze schorpioen kan al zo veel deugd doen, beloofd!

TEAM(building) 👷🏼 Een leuk dagje samen dat begon met een informatieve presentatie, gevolgd door een fotosessie, lunch, ...
19/12/2025

TEAM(building) 👷🏼

Een leuk dagje samen dat begon met een informatieve presentatie, gevolgd door een fotosessie, lunch, een groepsactiviteit bij warredal en afgesloten met een lekker etentje 😋 fijn dat jullie in ons team zitten! 💪🏼

We kennen het: weer te veel gezeten en te weinig bewogen. Niet onlogisch dat die last in de onderrug, be**en of heupen e...
18/12/2025

We kennen het: weer te veel gezeten en te weinig bewogen. Niet onlogisch dat die last in de onderrug, be**en of heupen er weer is 😮‍💨

Gelukkig hebben wij enkele goeie oefeningen die die stijfheid tegengaan, alsof je weer 10 jaren jonger bent 🦋

1) rekken en draaien: neem een handdoek, bind rond je voet en hou je been je gestrekt. Draai met je been cirkeltjes van binnen naar buiten en andersom terwijl je het been goed gestrekt houdt. Maak de cirkels zo groot als je kan zonder naar een kant te vallen :).

2) laterale be**enkanteling: schuif je ene been naar onder zodat je be**en aan die kant lager komt. De andere schuif je net iets hoger. B***t om b***t. Houd je benen wel in de grond!

3) zelfde als de vorige, maar dan in stand!

4) voor je heupbuigers: houd je armen gestrekt boven je hoofd om het nog net iets uitdagender te maken. Hef 1 knie tot 90 graden, houd kort vast boven de stoel en tik dan pas de stoel aan. Wissel van been, b***t om b***t.

5) heupmobiliteit in alle richtingen: maak jezelf lang door je armen tegen de muur te strekken. Ga op de tippen van je tenen staan. Strek je been recht naar achter, draai het naar buiten toe, en weer terug naar binnen, zodat je in 90° boven de stoel uitkomt. Je hoeft hem niet neer te zetten, maar draait in de tegenovergestelde richting terug. Let op dat je met je andere heup niet gaat indraaien, maar hem recht voor houdt. 5-8 keer per kant, dan wisselen.

Doe het voor jezelf en voor je lichaam 🩵 stuur gerust bij vragen!

11/12/2025

Zit je al wat verder in je schouderrevalidatie? Dan is dit een reeks die nuttig kan zijn voor jou 😏
Let op: pittig!

🌶️ Windmolen geknield: Plaats je knie onder je heup, strek je arm met het gewicht boven je hoofd, draai zijwaarts en reik naar de grond. Focus op schouderstabiliteit, gecontroleerde rotatie, diepe coreactivatie.

🌶️ Windmolen rechtopstaand: Plaats je voeten op heupbreedte, strek je arm en het gewicht boven je hoofd, draai in en laat je vrije hand naar je tegenovergestelde enkel glijden. Goed voor overhead stabiliteit, mobiliteit in zijwaartse keten en een volledige lichaamscontrole.

🌶️ Plank + row: zet je voeten breed, trek je elleboog naar je ribben en houd je heupen stil. Goed voor de schouderstabiliteit en je core!

🌶️ Bear hold + schouders tikken: hef je knieën tot 10 cm van de grond, hou je buik en billen sterk, tik afwisselend je schouder zonder te wiebelen in je heupen.

🌶️ Wandelende handen: plaats jezelf tegen een muur met gestrekte armen en een sterke core. Hou je handen op schouderbreedte en behoud weerstand op de elastiek terwijl je omhoog en omlaag wandelt met je handen.

09/12/2025

Wij houden van efficiëntie 🩵 balans én mondhygiëne onderhouden doen we dus gewoon tesamen 🪥

Wie doet dit ook? 😎

Skivakantie voor de boeg? Zaaalig! ⛷️ Doe je lichaam een cadeau en zorg dat je ski-fit bent voor de pistes 🎿 Wij helpen ...
05/11/2025

Skivakantie voor de boeg? Zaaalig! ⛷️
Doe je lichaam een cadeau en zorg dat je ski-fit bent voor de pistes 🎿

Wij helpen je met onze nieuwe lessenreeksen!
📅 6 weken lang, elke dinsdag van 19u30-20u30. Reeks 1 start op 11/11.
🏂 in kleine groep, max 6 personen
📍Physixfit, Venlosesteenweg 128 in Maaseik
💰80€ voor 6 lessen, 15€ voor een losse les
✉️ inschrijven via lore@physixfit.be of bel even
🩵 voor iedereen, jong en oud, alle niveau’s

Zo glijden we samen vol vertrouwen van de bergen ⛷️

20/10/2025

Wij helpen met de goeie oefeningen te geven, jij moet ze gewoon uitvoeren. Hebben we een deal? 🤝

Als je denkt aan je job als kine, dan denk je aan een leuke praktijk met een tof team, voldoende uitdaging en een flexib...
12/10/2025

Als je denkt aan je job als kine, dan denk je aan een leuke praktijk met een tof team, voldoende uitdaging en een flexibele agenda. Toch? Zoek niet verder - want wij hebben het 😎 laat van je horen en wie weet vervoeg je binnenkort ons team 💪🏼

Sinds de zomer bij ons, dus wel eens tijd om hem officieel voor te stellen: dit is Finn, onze nieuwe kinesist! 👐🏼23 jaar...
08/09/2025

Sinds de zomer bij ons, dus wel eens tijd om hem officieel voor te stellen: dit is Finn, onze nieuwe kinesist! 👐🏼

23 jaar en uit Kèsing! Sportkinesist met een actieve, avontuurlijke levensstijl 🏃🏼 wielrennen, hardlopen, fitness- energie heeft hij in overvloed. Die gezonde levensstijl probeert hij door te geven in zijn behandelingen, waarin hij oefentherapie combineert met manuele therapie. 🤝

In de tijd die hem overblijft geniet hij ook wel eens graag van een goed boek en tijd met vrienden & familie 🔋📚🫰🏼

Heet hem zeker welkom als je hem volgende keer eens ziet 🤗

Zelf ook afgestudeerd als kine en op zoek naar een leuke praktijk? We zijn op zoek - laat zeker van je horen 📩

Adres

Venlosesteenweg 128
Maaseik
3680

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 19:00
Zaterdag 08:00 - 13:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Physixfit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Physixfit:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram