11/05/2026
Rugpijn start soms door stijve heupen en liezen. Je onderrug compenseert hiervoor en dat geeft dan overbelasting. 🪨
Deze oefening helpt bij het versoepelen van de stijve binnenkantjes. Voeg er een rotatie aan toe en je neemt de hele rug mee. 🐍
Doe hem zelf eens of sla op voor later. Voelt echt goed!