https://www.facebook.com/101100291989425/

Nova Health, Maasmechelen (2026)

07/01/2026

Bij de huisarts of gynaecoloog is de tijd tijdens een consultatie vaak beperkt 🩺⏱️.
Ze doen wat ze kunnen binnen hun mogelijkheden, maar menopauzeklachten vragen méér tijd, méér uitleg en méér verdieping dan een kort gesprek toelaat.

In mijn Menopauze Zorgtraject neem ik wél de ruimte om alles in kaart te brengen 🌿✨:
je klachten, hormonen, leefstijl, slaap, voeding, stressbelasting en doelen.
We gaan samen zitten, zonder tijdsdruk, zodat jij eindelijk begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en welke stappen jou écht vooruithelpen 🤍.

Reguliere zorg blijft belangrijk.
Maar daarnaast verdien jij begeleiding die luistert, uitlegt en met je meedenkt 💛.

Wil je ontdekken of dit traject bij jou past? Plan je intake via de link in bio 🔗 ik neem graag de tijd voor je 🤝.

06/01/2026

We investeren zonder nadenken in auto’s 🚗, smartphones 📱, kappers 💇‍♀️ en beauty 💅…
maar onze gezondheid? Die schuiven we vaak voor ons uit.

Tot je lichaam plots stopt met fluisteren en begint te schreeuwen.
En je denkt: “Had ik maar eerder in mijn gezondheid geïnvesteerd…” ❤️‍🩹

Investeer vandaag in je lichaam, zodat het jou morgen blijft dragen 🌿.
Gezondheid is geen luxe — het is je fundament ✨.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Plan een consult en we zetten samen de eerste stap.

06/01/2026

Hormonen ontrafeld: krijg inzicht in je hormonale balans
Welkom bij mijn blog over vrouwengezondheid en hormonale balans. Hier vind je waardevolle inzichten, praktische tips en wetenschappelijke informatie om je te ondersteunen op je reis naar welzijn.
De onderwerpen die ik behandel, variëren van de basisprincipes zoals « Wat is menopauze? » tot diepgaande exploraties van specifieke aandoeningen zoals Premenstrueel Dysforische Stoornis (PMDD) en angststoornissen tijdens de menopauze. Ook zal ik uitleggen wat bio-identieke hormonen zijn en hoe ze kunnen bijdragen aan jouw gezondheid.
Mijn doel is om complexe medische informatie toegankelijk en begrijpelijk te maken, zodat je beter geïnformeerde beslissingen kunt nemen over je gezondheid. Of je nu op zoek bent naar antwoorden, inspiratie, of gewoon wat ondersteuning, ik hoop dat je hier vindt wat je nodig hebt.
Sluit je aan bij mij terwijl we de mysteries van hormonen ontrafelen en werk samen met mij aan een gezondere, evenwichtigere toekomst! 👩‍💻Neem een kijkje op mijn website via de link in bio link 🔗 hormonen

02/01/2026

In 2018 verloor ik mijn broer. 😔
En langzaam verloor ik ook mezelf.

Het verdriet, de stress en de intrede van de perimenopauze duwden mijn lichaam over de rand.
Duizeligheid, migraine, zenuwpijn, endometriose, fibromyalgie…
Ik kon niet meer functioneren.
Niet meer werken.
Niet meer leven zoals vroeger.

Arts na arts, onderzoek na onderzoek — maar niemand legde de link.
Tot ik zelf begon te zoeken.
Te lezen.
Te begrijpen.

En toen viel alles op zijn plaats:
mijn klachten waren hormonaal.

In november 2023 startte ik met HST. 💪
Vanaf dag één veranderde mijn leven.
Ik sliep weer.
Mijn pijn nam af.
Mijn energie kwam terug.
Mijn lichaam werkte eindelijk weer mee.

Dat was het moment waarop ik wist:
dit is mijn pad.

Ik schoolde me om tot hormoontherapeut en orthomoleculair gezondheidsdeskundige 👩🏼‍⚕️, zodat ik andere vrouwen kan helpen die zich net zo verloren voelen als ik toen. 🛟

Want je hoeft niet te blijven rondlopen met klachten.
Je hoeft niet te “overleven”.
Het kan anders. Lees het volledige verhaal op mijn website via de link in bio 🔗
Echt.

02/01/2026

🫐Zie jij tussen alle voedings-en leefstijladviezen door de bomen het bos niet meer? 🙈Ik help je om op een verantwoorde manier van je klachten en ongemakken af te komen 👩🏼‍⚕️ Boek een consult via de link in bio 🔗

01/01/2026

Op naar een jaar vol gezondheid en balans!✨ #2026

27/12/2025

Veel vrouwen voelen dat er iets niet klopt: vermoeidheid, stemmingswisselingen, cravings, cyclusklachten, slecht slapen…
En toch komt er vaak “alles normaal” uit een standaard bloedonderzoek.

Maar jouw lichaam liegt niet.

Een Hormoonbalans Check geeft inzicht in:
• oestrogeen- en progesteronbalans
• stressbelasting (cortisol)
• PMS/PMDD‑signalen
• perimenopauze‑symptomen
• schildkliergerelateerde klachten
• insulineresistentie‑indicatoren
• slaap- en energiedisbalans

Van daaruit kijken we welke stappen jij nodig hebt — voeding, leefstijl, supplementen of een traject.

👉 Wil je helderheid? Boek je Hormoonbalans Check via de link in bio of stuur “CHECK” in DM.

26/12/2025

Veel vrouwen lopen rond met insulineresistentie en metabole inflexibiliteit zonder het te weten ⚖️. Je lichaam kan dan niet goed schakelen tussen het verbranden van glucose en vet — met vermoeidheid, hongerpieken en moeilijk gewichtsverlies als gevolg.😩

In mijn nieuwe blog lees je:
• wat insulineresistentie écht is (en waarom het vaak onopgemerkt blijft)
• hoe metabole flexibiliteit werkt
• waarom je energie, honger en hormonen hiermee samenhangen
• de signalen van metabole disbalans
• waarom calorieën tellen weinig zin heeft als je hormonen niet meewerken
• hoe je je metabolisme weer veerkrachtig maakt

Wil je hier actief mee aan de slag?
👉 Voor persoonlijke begeleiding kan je bij mij het Metabolisme Herstel Traject boeken.
Samen werken we aan meer energie, minder hongerpieken en een metabolisme dat eindelijk weer doet wat het hoort te doen.

Lees de volledige blog via onderstaande link

https://www.novahealth-mm.be/blog/2190530_het-metabolisme

21/12/2025

📲 Doe de gratis perimenopauze Quick Scan nu en krijg een gepersonaliseerd antwoord van mij. 👩🏼‍⚕️ LINK IN BIO 🔗

21/12/2025

🧠 Hormonen & depressie in de overgang: wat elke vrouw zou moeten weten

De overgang gaat niet alleen over opvliegers en slapeloze nachten.
Voor veel vrouwen verandert er óók mentaal iets — soms subtiel, soms ingrijpend.

En dat is niet vreemd.

Tijdens de overgang daalt je oestrogeen, een hormoon dat invloed heeft op o.a. serotonine (je stemming), cortisol (je stressrespons) en je slaapkwaliteit. Combineer dat met levensgebeurtenissen zoals kinderen die uitvliegen, veranderingen op het werk of een partner die met pensioen gaat… en het is logisch dat je psyche soms mee schommelt.

Maar hier is wat veel vrouwen niet weten:

✨ Niet iedereen wordt depressief in de overgang.
✨ Maar als je wél klachten krijgt, ben je niet “zwak” of “overgevoelig”.
✨ Je lichaam ondergaat een hormonale transformatie — en dat voel je.

Typische signalen die kunnen opduiken:

• Stemmingswisselingen
• Angstklachten
• Terugkerende oude patronen (zoals PMS-achtige klachten)
• Verminderde stressbestendigheid
• Sombere of vlakke gevoelens

En ja… leefstijl speelt een grotere rol dan je denkt.
Beweging, voeding, slaap en alcoholgebruik beïnvloeden je hormonen rechtstreeks.
Zelfs krachttraining blijkt een krachtige bondgenoot voor je mentale én hormonale balans.

Maar — en dit is belangrijk —
er bestaat geen one-size-fits-all aanpak.
Elke vrouw heeft een andere hormonale geschiedenis, andere stressoren en andere gevoeligheden.

In mijn praktijk help ik vrouwen hun klachten in kaart te brengen en te begrijpen wat er écht speelt: hormonaal, mentaal, sociaal of een combinatie daarvan. Vanuit daar bouwen we aan een plan dat bij jou past.

Wil je je hormonen beter begrijpen?
Wil je weten welke stappen jij kan zetten om je mentaal sterker te voelen in deze fase?

Stuur me gerust een berichtje. Je hoeft dit niet alleen te dragen.

20/12/2025

✨ Krachttraining in je 40s: het moment is NU ✨

Wist je dat vrouwen vanaf hun 30e tot wel 8% spiermassa per decennium verliezen en dat dit proces na je 40e nog sneller gaat door dalende oestrogeenwaarden?
Dat betekent: minder kracht, tragere recuperatie, stijvere gewrichten, sneller vetopslag en een hoger risico op blessures of vallen.

Maar hier komt het goede nieuws:
Je kunt dit proces stoppen. Je kunt het zelfs omkeren.

Krachttraining is één van de meest bewezen manieren om je lichaam veerkrachtig, sterk en gezond te houden naarmate je ouder wordt. Het is geen luxe. Het is geen “nice to have”.
➡️ Het is dé sleutel tot een energiek, zelfstandig en krachtig lichaam voor de komende 30 jaar.

En nee, je hoeft geen uren in de gym te staan.
Je hoeft niet “sportief” te zijn.
Je hoeft alleen te weten waar je moet beginnen.

Als hormoon- en orthomoleculair therapeut help ik vrouwen dagelijks om krachttraining slim en haalbaar te integreren in hun routine afgestemd op hun hormonen, energie en levensfase.
En ja… er zijn een paar fundamentele bewegingen die écht het verschil maken voor spierbehoud en metabolische gezondheid.

👉 In mijn praktijk leer ik je welke oefeningen dat zijn, hoe je ze correct uitvoert en hoe je ze in je week plant zonder overweldiging.

Wil jij sterker ouder worden, je lichaam terug voelen dragen en je hormonen ondersteunen?
Stuur me gerust een berichtje, ik begeleid je graag.

16/12/2025

Heb jij elke maand terugkerende klachten in de dagen tot weken vóór je menstruatie, die verdwijnen zodra je menstruatie begint?

Dan kan er sprake zijn van PMS.
Bij PMDD zijn vooral de psychische klachten zo intens dat ze je dagelijks functioneren beïnvloeden.

Wetenschappelijk weten we dat PMS/PMDD ontstaat in de luteale fase van de cyclus en dat het moment van komen en verdwijnen van de klachten belangrijker is dan het soort klacht.
Het zit dus niet “tussen je oren” maar het is een terugkerend fysiologisch patroon.

Onderzoek laat zien dat vrouwen met PMS/PMDD:
– gevoeliger reageren op normale hormonale schommelingen
– vaker ontregeling hebben van het stress- en zenuwstelsel
– en dat factoren zoals stress, voedingstekorten, leefstijl en belasting van het lichaam een belangrijke rol kunnen spelen.

Veel vrouwen lopen hier jarenlang mee rond, passen hun leven aan hun cyclus aan en krijgen te horen dat het er nu eenmaal bij hoort.

Maar dat hoeft niet.

In mijn praktijk voor orthomoleculaire gezondheidszorg & hormonale klachten begeleid ik vrouwen met PMS en PMDD op een persoonlijke en onderbouwde manier, waarbij we kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.

📅 Wil jij weten wat er bij jou meespeelt en hoe jouw klachten kunnen verminderen?
👉 Boek een intake via de link in bio
of stuur me een DM voor een afspraak 📅

Je cyclus hoeft geen maandelijkse strijd te zijn 💛

Nova Health

07/01/2026

06/01/2026

06/01/2026

02/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

27/12/2025

26/12/2025

21/12/2025

21/12/2025

20/12/2025

16/12/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type