https://www.facebook.com/101100291989425/

Nova Health

Wetenschappelijk onderbouwde informatie voor hormonale balans en gezonde voeding

24/11/2025

Ontdek mijn consulten voor hormonale balans en vrouwenzorg op mijn gloednieuwe website, 🔗 link in stories 😊

21/11/2025

Veel vrouwen merken dat de (peri)menopauze invloed heeft op hun werk, energie en welzijn. Toch blijft het op de werkvloer vaak een stil thema.

Daarom bied ik bedrijven groepssessies en één‑op‑één consultaties aan, waarin ik werk met de nieuwste evidence‑based informatie, een orthomoleculaire werkwijze en een holistische blik op de oorzaken achter klachten.

Voor wie dat wenst, is er ook ruimte voor een persoonlijk gesprek. Zo krijgen vrouwen vanaf 35 jaar heldere inzichten en praktische handvatten om veerkrachtig te blijven — thuis én op het werk.

Daarnaast start ik binnenkort met online consultaties voor particuliere patiënten. Stuur me gerust een berichtje voor meer info.

Mijn missie: vrouwen empoweren met kennis, zodat ze sterker staan in hun gezondheid én hun carrière.

17/11/2025

✨ Goed nieuws voor vrouwenzorg! ✨
De Amerikaanse FDA heeft de black box warning van HST verwijderd. Die waarschuwing kwam voort uit de WHI-studie (2002), waarvan de resultaten door de WHO wereldwijd verspreid werden. Jarenlang werd hierdoor onterecht angst gezaaid rond hormoontherapie. Nu erkent men dat HST veilig en effectief kan zijn, zeker wanneer het tijdig wordt ingezet. 🌸💪

Bronnen:

• Women’s Health Initiative (WHI) study, JAMA 2002 → JAMA WHI abstract
• The North American Menopause Society (NAMS) position statements → NAMS Position Statements

Deze bronnen tonen hoe de interpretatie van de WHI-studie in 2002 wereldwijd – ook door de WHO – tot strenge waarschuwingen leidde, maar later werd genuanceerd. Zo wordt duidelijk waarom de FDA nu de black box warning heeft verwijderd.

08/09/2025

🧠 Hormonen: meer dan alleen geslachtshormonen
We leven in een tijd waarin hormonale klachten steeds vaker voorkomen. Maar wist je dat deze klachten vaak een signaal zijn van je lichaam? Een teken dat er iets uit balans is.
💊 Medicatie kan helpen, maar is zelden de enige oplossing. Je hoeft geen slachtoffer te zijn van je hormonen—je hebt zélf invloed. Denk aan een gezonde leefstijl, stressmanagement en puur eten.
Veel mensen associëren hormonen enkel met de menstruatie of overgang. Maar een disbalans kan véél breder doorwerken:
🔸 vermoeidheid 🔸 gewichtstoename 🔸 stemmingswisselingen 🔸 verminderde libido 🔸 schildklierproblemen 🔸 stressgevoeligheid 🔸 vaginale droogte 🔸 pijnlijke menstruaties
Hormonen beïnvloeden je energie, je metabolisme, je slaap en je stemming. Zowel mannen als vrouwen kunnen klachten ervaren, al zijn vrouwen door hun levensfasen vaak gevoeliger voor schommelingen.
💡 Wil jij je hormonen beter begrijpen en ondersteunen? Begin bij je leefstijl. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken.
📲 Volg Nova Health voor meer inzichten over hormonale balans en natuurlijke gezondheid.

19/08/2025

🧬 Darmgezondheid & Immuniteit — Waarom het ertoe doet
Wist je dat zo’n 70% van je immuunsysteem zich in je darmen bevindt? Een gezonde darmflora is geen luxe — het is een basisvoorwaarde voor veerkracht, energie en bescherming.

🎓 Door mijn studies in orthomoleculaire gezondheidszorg en hormoontherapie heb ik geleerd hoe voeding, suppletie en leefstijl de darmflora positief kunnen beïnvloeden. En dat inzicht is voor mij niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk.

🕊️ Zeven jaar geleden verloor ik mijn broer aan streptococcus pyogenes, de vleesetende bacterie.
Hij had door voedselallergieën een zeer eenzijdig voedingspatroon. Als hij toen had geweten wat ik nu weet over het belang van een gezond darmmicrobioom, had hij zijn immuniteit op andere manieren kunnen ondersteunen. Die gedachte geeft mijn werk extra betekenis.

🌿 Wat jij vandaag al kunt doen:

• Eet gevarieerd en vezelrijk
• Vermijd overmatige suikers en bewerkte voeding
• Voeg gefermenteerde producten toe (zoals kefir, kimchi, zuurkool)
• Overweeg probiotica en prebiotica in overleg met een specialist

💚 Met Nova Health wil ik mensen informeren en inspireren. Want preventie begint bij kennis — en kennis kan levens veranderen.

12/08/2025

Progesteron wordt omgezet in allopregnanolon, dat inwerkt op het GABA-systeem. Normaal zou dit je kalm en ontspannen moeten maken. Maar bij een neurodivergent brein (zoals bij ADHD of autisme), én bij vrouwen met PMS of PMDD, kan het GABA-systeem ontregeld zijn. Daardoor kan allopregnanolon juist gevoelens van verdriet, woede, prikkelbaarheid, angst en neerslachtigheid versterken — tot zelfs depressieve of suïcidale gedachten aan toe.
In de luteale fase (net voor je menstruatie) kun je merken dat je emotioneel instabiel bent, overweldigd raakt, vergeetachtig bent, geen enkel project gestart krijgt — en zelfs basiszelfzorg zoals eten lukt nauwelijks.
Dat komt doordat progesteron oestrogeen onderdrukt, en daarmee ook dopamine, acetylcholine en serotonine — dé neurotransmitters die je nodig hebt voor mentale stabiliteit en executieve functies. Gevolg? Meer kans op burn-out en ontregeling van je cortisolniveau, omdat je harder moet werken om te compenseren. 🔍 Wat kun je doen?
* Volg je cyclus: herken patronen
* Neem je progesteron? Bijvoorbeeld bij (peri)menopauze, POI (prematuur ovarieel falen), PCOS of als onderdeel van HRT — overweeg dan een lagere continue dosis of een vaginale zetpil ➤ Een vaginale zetpil zorgt ervoor dat progesteron via de bloedbaan wordt opgenomen, zonder eerst door de lever te gaan. Daardoor wordt het minder of niet omgezet in allopregnanolon, wat de kans op stemmingsklachten kan verkleinen.
* Kalmeer neuro-inflammatie: omega-3 (vooral EPA), magnesium bisglycinaat en consistente slaap
* GABA-supplementen kunnen bij sommige vrouwen verlichting geven — overleg hierover met een deskundige
* Gebruik je progestageen (synthetische vorm van progesteron in anticonceptie)? En keldert je stemming? Dat is écht. Niet tussen je oren. Vraag naar alternatieven
* Werk samen met iemand die hormonen én neurodivergentie begrijpt
* Zoek mentale ondersteuning: progesterongevoeligheid kan snel intens en gevaarlijk worden

⚠️ Voor neurodivergente vrouwen kan hormonale anticonceptie — met name progestageen — een directe link hebben met stemmingsstoornissen, depressie en zelfs suïcidaliteit. ⚠️Disclaimer: dit is geen medisch advies overleg steeds met een arts.

Adres

Maasmechelen
3630

Telefoon

+32497377766

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nova Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.