Praktijk Thea Berger, Maasmechelen (2026)

22/03/2023

W A T D O E T M E D I T E R E N M E T J E ?

Wie mij al wat langer kent weet dat ik al sinds 1999 mediteer. Dat is intussen al zo’n 24 jaar, waarvan ik ook al meer dan 15 jaar zelf meditaties en mensen begeleid naar hun ware pad.

Ik vind het ook iedere keer weer mooi om te zien hoe mensen tijdens de meditaties groeien. Van hieruit heb ik al vele mensen de overstap zien maken naar bijvoorbeeld een andere job, een andere carrière , naar meer zelfvertrouwen om met bepaalde relaties en situaties om te gaan. Geregeld krijg ik een telefoontje of een kaartje waarin ze hun dankbaarheid tonen.
“Dankzij jouw meditaties heb ik mijn baan opgezegd en ben ik weer opnieuw gaan studeren”. Ik krijg daar altijd een warm gevoel bij.

Mediteren is daarom meer dan alleen maar stil zitten en naar en stem of muziekje te luisteren. Het is zeker niet iets zweverigs. Mediteren is naar binnen gaan. De stilte in jezelf vinden. En hoe raar het ook klinkt, het is in de stilte waar je ware antwoorden liggen.

Inmiddels is er ook al een aantal keer wetenschappelijk bewezen dat mediteren vele voordelen heeft.
Ik som er graag nog een aantal voor je op :

Het voorkomt depressie of helpt je er beter mee om te gaan
* Het helpt je je emoties in balans te brengen
* Het helpt je je angsten onder controle te krijgen
* Het versterkt je immuunsysteem
* Het verlaagt je bloeddruk
* Het vermindert pijn
* Het brengt je meer innerlijke rust
* Het helpt je stevig in de wereld te staan waardoor je moeilijke situaties beter aan kunt …
* Het verlicht je leven en je staat ook bewuster in het leven
… en er zijn er nog veel meer ...het internet staat er vol van ...

Ik ben met mediteren begonnen in een heel moeilijk moment in mijn leven. Ik was zo ver van mezelf afgedwaald, ik was mezelf niet meer. Ik vergeleek mezelf soms met de schaduw van anderen. Ik had mezelf zo gemodelleerd om in de wereld mee te kunnen waardoor ik mezelf helemaal verloren was.

Dankzij het mediteren leerde ik wie ik zelf was, mijn ware zelf en niet mijn gemodelleerde zelf.
Ik gebruik soms de metafoor van het schaap. Ik was een zwart schaap tussen allemaal witte schapen. Ik schaamde me en verfde mezelf wit om mee met de witte schapen te kunnen, waardoor ik me evengoed eenzaam en alleen voelde. Het mediteren leerde me dat het goed was om het zwarte schaap in mij te aanvaarden. En hoe meer ik mezelf aanvaardde, hoe meer de mensen of de witte schapen in deze metafoor mij ook begonnen te aanvaarden en zo begon voor mij een heel nieuw leven, waar ik veel meer kon genieten van de dingen om me heen, maar ook van het puur mezelf kunnen zijn.

De voordelen van mediteren die ik zelf ervaar :
* Rust in lichaam en geest
* Me door invloeden van buitenaf minder laten leiden
* Negativiteit sneller ompolen naar positiviteit zodat het geen of weinig invloed op me heeft
* Meer balans in mijn leven
* … en nog veel meer …

Ik ben ook benieuwd welke voordelen het jou geeft. Je mag het me altijd laten weten.

Wil je ook leren mediteren ? Of mediteer je al en wil je in een meditatie groeigroep deelnemen ? Kijk dan naar mijn evenementen, want in april starten deze groepen op. Zie hiervoor onderstaande links.

Veel liefs
Thea

https://www.facebook.com/events/249513090750498/249513110750496/?ref=newsfeed

https://www.facebook.com/events/597303352424257/?ref=newsfeed

31/12/2022

Eerst wil ik iedereen die me hier volgt en workshops en meditaties bij mij heeft gevolgd van harte bedanken voor het vertrouwen welke jullie in mij gesteld hebben. Ik wens dat dit in 2023 alleen nog maar kan groeien.

Tijdens deze laatste dag van het jaar 2022 wil ik graag een nieuwjaarsritueel met jullie delen. Ik doe dit al jaren en voel me er heel erg prettig bij.

Wat kan je doen ?

* Je neemt enkele vellen A4 papier (minimum 2)

* op eentje schrijf je bovenaan 2022

* op een ander schrijf je bovenaan 2023

* Op deze van 2022 schrijf je alles wat je in dat jaar wil achterlaten dat kan gaan van woorden, karaktereigenschappen, situaties en ja zelfs mensen. Voorbeelden kunnen zijn : onzekerheid, ruzie met de buren, financiële onzekerheid, bepaalde ziektes, enz.
Schrijf zoveel op als je kan, alles wat spontaan in je op komt schrijf je op.

* Schrijf op deze van 2023 alles wat je graag in 2023 zou willen verwelkomen. Laat ook hier je fantasie gaan ... een reis, zekerheid, liefdevolle mensen om je heen, goede gezondheid, nieuwe job, enz.... Schrijf zoveel op als je kan en indien je het niet op 1 vel papier krijgt, neem je er nog 1 bij.

* Vlak voor 12 uur middernacht gooi je het A4-tje met 2022 op in de kachel , brandt je het op aan een kaars of buiten op de kiezeltjes, doe het vooral brandveilig !Zeg hierbij in je eigen woorden zoiets als dit ... "Alles wat ik hier genoteerd heb heeft me bepaalde lessen geleerd in 2022 ik ben dankbaar voor wat ze me geleerd hebben, maar nu is het tijd om verder te gaan, daarom laat ik dit met de bijhorende energieën achter in het jaar 2022"
Doe het op een manier dat bij je past, dan heb je er het meeste aan.

* Vlak na 12 uur middernacht gooi je het A4-tje met 2023 in het vuur en kan je in je eigen woorden zeggen ... "Alles wat ik hier genoteerd heb verwelkom ik in 2023, alleen al bij de gedachte eraan beleef ik er veel plezier aan en ik kijk er al helemaal naar uit om er optimaal van te genieten. Dankjewel 2023 om dit in mijn leven te brengen."

PS. Ik zeg altijd gewoon wat in mij opkomt. Deze woorden kwamen nu spontaan in mij op, maar doe het vooral op jouw manier.

Ik wens jullie veel plezier ermee en tot in 2023.

01/09/2022

Hier volgt de nieuwsbrief van september met alle nieuwtjes en aankondigingen van de activiteiten in het najaar.
Ik hoop dat er voor iedereen wel iets tussen zit, zo niet, geef je me maar een sein, dan werk ik nog iets uit op maat.

Wat staat er op de agenda :
⭐️NIEUW : opleiding "intuïtieve ontwikkeling" 1 x per maand op zaterdagochtend.
⭐️ 2 meditatie-groeigroepen op dinsdag- of woensdagavond om de 14 dagen
⭐️ enkele losse meditaties tijdens energetische momenten
⭐️ de natuurmeditaties

Ik ga er deze keer nog allemaal aparte evenementen voor aanmaken, zodat jullie ook herinneringen kunnen krijgen voor de activiteiten, maar het is altijd goed om de datums al vooraf in je agenda te plaatsen.

Voor diegenen die deze afbeeldingen moeilijk leesbaar vinden. Geef me jullie emailadres en ik zend jullie de pdf hiervan.

Veel liefs,
Thea

24/08/2022

Zo, zijn jullie al klaar voor de volgende oefening ?

We gaan het vandaag hebben over het EGO.

Wat is het EGO ? Het ego is een verzameling van herinneringen, gedachten, acties en reacties om een gevoel van zelf te creëren of een identiteit.

Sommigen spreken ook over een EGO-DOOD ? Wat is dat dan ? Dit kan je vertalen in het verlies van de gehechtheid aan het gevoel van zelf of het verlies van een bepaalde identiteit.
Het wil eigenlijk zeggen dat je een bepaalde identiteit die je door je herinneringen, gedachten, acties en reacties had aangemeten, kwijt bent, deze identiteit bestaat niet meer voor je.

Een voorbeeld :
- Je bent vader of moeder => Je kinderen vertrekken het huis uit
- Je werkt voor een werkgever => je krijgt je ontslag
- Je hebt een liefdevolle relatie => je partner verlaat je

Het is belangrijk dat we dit begrijpen om los te kunnen komen van labels en beperkingen die we onszelf opleggen. Een ego-dood is eigenlijk niets anders dan een verandering van iets dat ooit was. Deze verandering kan geassocieerd worden met een identiteit die we ons hebben aangemeten en deze ineens niet meer voor je bestaat. Het onthechten van deze identiteit is vaak hetgeen waar we het meeste moeite hebben.

OEFENING 1 : Identiteitsalarm

- Zet een alarm een aantal keer per dag/week
- Vraag je nu af wie ben ik nu op dit moment ?
- Stem je dan even af op welke identiteit je nu bent (een moeder, een werknemer of werkgever, een huishoudster, een tuinman, een tv-kijker of bankhanger, een goede vriend(in), enz.)
- Het maakt niet uit welke identiteit het is. Wees je bewust van welke identiteit je op dat moment kracht geeft of welke je meer kracht zou willen geven in de toekomst.
- Wees je bewust dat het identiteiten zijn, en weet dat jij dat niet bent. Want jij bent een mooie ziel.

OEFENING 2

Stap 1 : Maak een lijst van alle labels waar je je mee identificeert.
Vb.vader/moeder/dochter/zoon/werkgever/werknemer/hulpverlener/huiseigenaar/(ver)huurder/gezond/ziek/samenwonend/alleenstaand…
Stap 2 : Noteer naast ieder label, wanneer je hierbij een ego-dood hebt ervaren
Stap 3 : Blijf even stilstaan of je al eerder een ego-dood hebt ervaren op dit gebied ?

Persoonlijke noot :
Mijn label is altijd geweest ik ben een liefdevolle moeder, ik was moeder de gans, die niet enkel voor haar kinderen zorgde, maar ook voor de kinderen in de omgeving.
Iedere keer wanneer een kind uit huis vertrok, ervaarde ik een kleine ego-dood. En diende ik het zorgende met beetjes los te laten. Mijn nieuwe gedachten werden “ Ze zijn nu oud genoeg om voor zichzelf te zorgen”. En ik weet dat als ze me nodig hebben, me wel weten te vinden.

Wanneer je een ego-dood hebt ervaren waar je nog steeds aan gehecht bent, is dit een indicatie dat je je er nog dient van los te maken, anders blijf je er last van ondervinden.
Wanneer je kunt loslaten wat comfortabel en veilig voelde, kan je groei beginnen, je groei naar een leven gericht naar je levensdoel.

18/08/2022

We bouwen verder op de vorige oefeningen...
Zijn jullie er klaar voor ?

Als we geconfronteerd worden met moeilijke situaties is het goed om even bij jezelf stil te staan en je leven onder de loep te leggen. Wat voegt waarde toe aan je leven en wat hindert je om ten volle van het leven te genieten ?

Soms leiden we onszelf zoveel af en gaan we maar door totdat het leven onszelf doet stoppen in de vorm van één of ander probleem of ziekte. Probeer dit te voorkomen.
Daarom is het goed om te leren voelen welke energie bij je hoort, welke energie van jou is en welke niet.

Oefening 1 : Voel de verandering
• Wat is er recent veranderd in je realiteit ?
• Waar voel je dat in je lichaam ?
• Zeg tegen jezelf “ Ik ben exact waar ik moet zijn”
• Voel de energie veranderen in je lichaam

Oefening 2 : Blijf zoveel mogelijk in je eigen energie
• Zet jezelf in een bubbel zodat de energie van anderen geen of zeker minder effect op je hebben.
• Zeg tegen jezelf op zo een moment “Ik sta in mijn eigen kracht, in mijn eigen vibratie”
• Zeg tegen jezelf “ik ben goed zoals ik ben, niet meer en niet minder”
• Ga stevig met je (blote) voeten op de grond staan, zodat niemand je letterlijk en ook niet figuurlijk kan omduwen.

Probeer het eens en voel of je verschil voelt. En jah … oefening baart kunst. Hoe meer je deze oefeningen doet, hoe meer resultaat je zult ervaren.

Veel plezier ermee,

10/08/2022

Wie van jullie is de vorige uitdaging aangegaan ?
Heb je de automatische piloot geregeld bewust kunnen uitschakelen ?
Even uit de malle molen van het leven van opstaan, ontbijten, werken of … ,koken, lunchen, TV kijken of … , slapen, enz… kunnen ontsnappen.
Proficiat ! Nu ben je klaar voor de volgende stap.

Als je de automatische piloot kunt uitschakelen sta je vaak ook even stil bij jezelf.
Vragen als hieronder kunnen dan rijzen:
• Wie ben ik ?
• Waarom ben ik hier ?
• Wat is het doel van het leven ?
• Is er meer dan alleen dit ?

Om je te helpen met deze vragen kan je onderstaande oefening doen :

OPDRACHT 2 : VIND JE EIGEN WAAROM ?
• Neem een blad papier en deel deze in 2 kolommen
• De eerste kolom noem je “WAT MAAKT ME GELUKKIG”,
• De tweede kolom noem je “WAT MAAKT ME ONGELUKKIG”
• In de eerste kolom noteer je alles wat je het meest gelukkig maakt
• In de tweede kolom noteer je alles wat je het meest ongelukkig maakt
• Schrijf op zijn minst 5 dingen op aan iedere zijde

Vb. GELUKKIG ONGELUKKIG
• De geur van bloemen * Vuilnis langs de weg
• Je huisdier * Financiële situatie
• Je (klein)kinderen * Harde woorden
• Je partner * Je partner
• Enz … * Enz …

Wanneer je min. 5 dingen hebt genoteerd, p*k je er 3 uit iedere kolom die voor jou het meest belangrijk zijn.
Schrijf ze op een ander blad en leg uit waarom dat dit je gelukkig of ongelukkig maakt.

Vaak weten we niet meer waarom we ons zus of zo voelen en zijn we ons niet meer bewust van onze ware gevoelens.
Door deze oefening te doen, leer je nieuw dingen over jezelf te ontdekken.
Wellicht is het niet het vuilnis langs de weg dat je ongelukkig maakt, maar eerder de mensen die geen zorg dragen voor de natuur, en is de natuur belangrijker voor je dan je denkt … enz…

Persoonlijke noot :
Op een gegeven moment in mijn leven had ik alles wat me volgens de maatschappij, gelukkig zou moeten maken. Ik had een job, een echtgenoot, 4 prachtige kinderen, 2 auto's, een huis, een tuin en huisdieren. Ik dacht dan ook vaak dat ik gelukkig was, want jah dat hoorde zo toch te zijn als je dit alles hebt. Maar als ik diep in mezelf ging kijken was ik niet echt gelukkig. Ik miste mezelf in dit verhaal, ik was diegene die iedereen wou dat ik was, maar ik was mezelf niet. Het was pas nadat ik bij deze vragen bleef stilstaan dat ik kon ontdekken wie ik zelf ben en wat me echt gelukkig maakt.

Ik ben benieuwd wat jij gaat ontdekken van jezelf ...
Veel plezier ermee ...

03/08/2022

Op mijn eigen facebook pagina heb ik mezelf uitgedaagd nl. dingen te posten die ik zelf niet goed genoeg vond om te durven posten. Het daagt me tegelijkertijd uit om mijn gevoel van zelf niet goed genoeg te zijn te omarmen en te aanvaarden, ongeacht wat anderen ervan denken.

Via deze pagina wil ik jullie graag uitdagen om dingen te doen om je ware zelf meer te omarmen, om meer uit je comfortzone te komen.
Vanaf deze week ga ik op deze pagina elke week een opdracht posten welke je dichter bij je ware zelf brengt.
Doe je mee ? Uiteraard is het vrijblijvend en puur voor jezelf bedoeld.

OPDRACHT 1 : JE AUTOMATISCHE PILOOT AF EN TOE EVEN UITSCHAKELEN

Heb jij ook soms het gevoel dat je op de auto-piloot leeft ? Doe je soms dingen automatisch zonder dat je er nog bij stil staat ? Je bent niet alleen. 90 % van de bevolking maakt vaak keuzes vanuit een automatisme. Het lijkt soms alsof er een onzichtbare kracht is die soms de beslissingen voor je maakt. En ja, er is ook zoveel waar je aan moet denken, dan vind je het soms ook niet erg als anderen voor je beslissen, maar het wil wel zeggen dat je op dat moment niet je eigen leven volledig in eigen hand hebt.

Denk eens even bij jezelf na… wanneer heb jij de laatste keer iets op de automatische piloot gedaan of wanneer heb je de laatste keer een bewuste beslissing genomen waar je 100% achter stond?

Wanneer je uit je automatische piloot stapt, stap je in een soort van ontwaking en bevraging. De automatische piloot houdt je in een comfortzone, in datgene wat je al weet en kent. Maar tegelijkertijd houdt het je ook weg van het nieuwe, je groei, je potentieel en … ook van delen van jezelf die je nog kan ontdekken.

Nu nodig ik je uit om af en toe die automatische piloot uit te schakelen en terug te keren in het NU, in het volledig aanwezig zijn in het moment.

Hiervoor kan je de volgende oefening doen : OBSERVEERALARM

Zet een aantal keer per dag een alarm in je gsm.

1. Observeer je realiteit. Kijk eens naar je klok. Hoe laat is het, hoe is de tijd vooruit gegaan of lijkt het wel of de tijd stil staat ?

2. Observeer even je handen, bekijk de lijnen in je handen. Hoe zien ze eruit, hoe voelen ze aan, hoe ruiken ze, enz.

3. Kies iedere keer een bepaald zintuig (geur, smaak, zicht, gehoor, gevoel). Breng je aandacht naar dat zintuig en verken het helemaal. Observeer alle details om je heen en focus er even op. Wat neem je gewaar ?

Als je met deze oefeningen aan de slag gaat ga je merken dat er dingen in je leven zullen veranderen, want je oefent op bewust-zijn.

Veel plezier ermee.
Thea

26/07/2022

Dag meditatievrienden,

Genieten jullie ook zo van de zomer ?
Of heb je nog wensen ?
Hier volgt de nieuwsbrief van de zomer waarin uitgelegd wordt hoe wensen in vervulling gaan.

De eerstvolgende activiteit welke gepland staat is aanstaande zaterdag nl. de natuurmeditatie. We vertrekken ditmaal aan het stationnetje in Eisden. Zie de foto van de locatie in de nieuwsbrief.

Op maandag 8-8-22 staat nog een avondmeditatie gepland. Deze meditatie geeft je kracht om de dingen door te zetten in je leven.

Ik post de afbeeldingen van de nieuwsbrief. Een pdf hiervan kan ik je altijd via een persoonlijk bericht versturen. Wellicht is deze beter leesbaar. Hier lukt me dit helaas niet.... Geniet ervan en wie weet tot bij een volgende meditatie.

PS. Indien je de nieuwsbrief liever per mail wilt ontvangen, kan je me een persoonlijk bericht sturen.

Veel liefs,
Thea

28/05/2022

Vanmorgen zijn we in Eisdendorp gaan mediteren, aan de plas bij zoveel verschillende vogels. We hebben de reiger gezien, de zwaan, de eenden, ganzen, zwaluwen en nog vele andere kleinere vogels.

Door frustraties, ergernissen, boosheid, verdriet, enz... bouwen we soms een kooi om ons heen en kunnen we ons gevangen voelen. Tijdens deze meditatie hebben we onze kooi achter ons gelaten en zijn we ons zo vrij als een vogel gaan voelen. We zijn gaan vliegen als een vrije vogel in de lucht. We hebben van onze vrijheid genoten.

Wil je ook een keer komen mediteren. Dat kan. Iedere laatste zaterdagvoormiddag van de maand trekken we de natuur. Volgende keer is dat zaterdag 25 juni. Dan spreken we om 10:30 uur af in Opgrimbie ter hoogte van Brasserie Aspermans. Dat is in de broekstraat 103 te Opgrimbie.
Wil je er graag bij zijn, laat het me dan even weten.

27/05/2022

Dag allemaal,

De nieuwsbrief van juni is ook weer klaar en ik deel hem graag met je.
Deze maand heb ik er voor jullie een hartenwens-meditatie ingevoegd.
Ik ga de opname hiervan nog bewerken tot een youtubefilmpje.
Bij interesse hiervoor stuur je mij maar een berichtje, dan ben jij bij de eerste die hem kan beluisteren.

Wil je graag dat ik een bepaald thema bespreek, laat je het me maar weten en wie weet komt deze info dan in de volgende nieuwsbrief.

Je mag deze nieuwsbrief ook delen, met mensen waarvan je denkt dat ze deze info goed kunnen gebruiken.

Ik hoop dat jullie evenveel genieten aan het lezen van de nieuwsbrief dan ik bij het schrijven ervan.

Veel liefs
Thea

04/05/2022

De eerste nieuwsbrief in april is goed onthaald.
En hier is mijn volgende nieuwsbrief van mei.

In april zijn de meditatiegroepen gestart en is de eerste natuurmeditatie doorgegaan. Deze was voor de deelnemers voor herhaling vatbaar. Wil je ook een keer meedoen, kijk dan zeker naar de datums.

Vanaf nu vinden jullie in de nieuwsbrief ook telkens wat info.
In deze nieuwsbrief iets over de theta-meditaties en de hersengolven. Ook iets over wat je energie omlaag haalt en wat je energie geeft.

Hopelijk lees je de nieuwsbrief met veel plezier. Laat zeker een berichtje achter wat je ervan vindt of wat je er nog in mist. Dan doe ik mijn best om je hierin tegemoet te komen.

Deze nieuwsbrief kan je ook online terugvinden op mijn webpagina : https://www.inforegio.be/meditaties-thea-berger-maasmechelen/nieuws/nieuwsbrief-mei-thea-berger-meditaties

30/04/2022

Wat een mooie energie was er vandaag tijdens onze eerste natuurmeditatie. De vogeltjes zongen hun mooiste lied, de bijtjes fluisterden en de zon streelde ons met haar zachte zonnestralen.
De appelboom toonde ons dat het tijd is voor vernieuwing en dat we er op mogen vertrouwen dat het op de juiste tijd zijn vruchten zal afwerpen. Dankbaar hebben we van de natuur genoten.
Wil je ook een keer meedoen ?
Iedere laatste zaterdagochtend van de maand trekken we de natuur in om te mediteren met haar rustgevende energie. De volgende keer is dat zaterdag 28 mei om 10:30 uur.

Praktijk Thea Berger

22/03/2023

31/12/2022

01/09/2022

24/08/2022

18/08/2022

10/08/2022

03/08/2022

26/07/2022

28/05/2022

27/05/2022

04/05/2022

30/04/2022

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type