Vali-D - Coeurdonnière

25/04/2025

✨ Le Syndrome du Caméléon : Quand je me perdais à vouloir plaire... ✨

Cette image résonne particulièrement en moi, car j'ai longtemps connu ce que l'on appelle le "syndrome du caméléon". En tant que personne hypersensible, j'avais cette forte tendance à me fondre dans les attentes des autres, au point d'oublier mes propres désirs et besoins.

👉 Je me reconnais tellement dans ces quelques points :

Je me laissais facilement embarquer par les envies des autres, incapable d'exprimer ce qui était important pour moi.
Dire "non" ou oser poser mes limites était une véritable montagne.
Je m'adaptais constamment à mon entourage, avec cette impression tenace que c'était la seule façon d'être accepté et aimé.
Les compliments ? Difficile de les accepter, je minimisais toujours mes réussites.
Et cette sensation de ne jamais être à la hauteur... elle était souvent présente.
🌸 Sur mon chemin, j'ai appris l'importance cruciale de me reconnecter à mon authenticité. Comprendre et exprimer mes propres besoins a été une étape essentielle vers un plus grand bien-être et des relations plus équilibrées.

💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti cette nécessité de vous adapter aux autres ? N'hésitez pas à partager vos expériences en commentaires ! 👇

11/04/2025

Lettre à celle qui se sentait de trop, ou pas assez

À toi,
la jeune femme qui a souvent cru qu’elle ne rentrait pas dans les cases,
qu’il manquait toujours un morceau pour être complète,
ou qu’il y en avait trop pour être aimée.

À toi qui t’es regardée dans le miroir en te demandant
si un jour tu serais "comme il faut".
Moins bruyante,
plus fine,
moins émotive,
plus calme,
plus jolie,
moins toi.

Je sais combien tu as essayé.
De t’ajuster.
De t’adapter.
De te contenir.
Tu t’es pliée aux attentes, aux jugements,
aux regards qui ne te voyaient jamais vraiment.
Tu t’es demandée si tu avais le droit d’exister comme tu es.

Et chaque fois qu’on ne te choisissait pas,
chaque fois qu’on s’éloignait,
tu en faisais une preuve contre toi.
Tu te disais que c’était ta faute.
Que tu étais trop.
Ou pas assez.
Jamais juste.
Jamais exactement ce qu’il fallait.

Mais laisse-moi te dire une chose :
tu n’as jamais été "trop".
Tu as juste été entière,
dans un monde qui ne sait pas toujours quoi faire des femmes entières.

Tu n’as jamais été "pas assez".
Tu as été vraie.
Et parfois, ça dérange ceux qui vivent à moitié.

Ce n’est pas toi qu’il fallait changer.
C’étaient les environnements, les liens, les regards.
Ce n’est pas ton intensité qui faisait peur.
C’était leur incapacité à la rencontrer.

Aujourd’hui je te regarde et je te prends dans mes bras.
Je te dis : pardon de ne pas t’avoir défendue plus tôt.
Pardon de t’avoir cru cassée.
Pardon d’avoir cherché ailleurs ce qui était déjà en toi.

Tu n’es ni trop, ni pas assez.
Tu es exactement ce que tu devais être.
Et chaque jour, je m’efforce de te réhabiliter.
De te laisser exister,
dans toute ta beauté.
Dans toute ta vérité.

Cindy Pinchart - Essence Féminine
« Lettre à celle qui se sentait de trop, ou pas assez »

09/04/2025

🌈🦄 Bonjour à tous ! Aujourd'hui, c'est un jour tout à fait magique (comme je les aime)... C'est la Journée Mondiale de la Licorne ! 🦄🌈

📜 Connaissez-vous l'histoire fascinante derrière cette créature légendaire ? Les premières mentions de la licorne remontent à l'Antiquité, où elle était décrite comme une bête majestueuse et mystérieuse, symbolisant la pureté et la grâce. Mais saviez-vous que les licornes étaient également de ferventes amatrices de paillettes et de fêtes nocturnes ?

💫 Alors, pour célébrer ce jour spécial, habillez-vous de vos plus belles couleurs arc-en-ciel, saupoudrez un peu de poussière de fée et laissez votre imagination galoper vers des contrées enchantées !

🎉 Que vous soyez un passionné de folklore, un amateur de fantaisie ou tout simplement un adepte de l'humour magique, aujourd'hui est le jour idéal pour laisser libre cours à votre fantaisie et partager un sourire avec vos proches !

✨ N'oubliez pas : dans un monde où vous pouvez être tout ce que vous voulez, pourquoi ne pas être une licorne ? 🦄💖

🌟

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Je suis Valérie, Coeurdonnière, et pas que
Je vous accompagne dans un voyage de reconnexion à votre cœur.
Venez valider qui vous êtes (licorne ou pas 😅)

20/03/2025

🌸 Célébrons le Printemps : La Saison du Renouveau 🌱

Aujourd'hui, c'est le printemps ! Une saison qui symbolise le renouveau, la croissance et l'éveil. Tout comme la nature qui s'épanouit à nouveau après l'hiver, c'est aussi pour nous une invitation à renaître, à nous reconnecter à nos émotions et à semer les graines d'une vie plus alignée avec nos aspirations profondes.

Le printemps est une période idéale pour :
🌿 Faire le tri : Laissez derrière vous ce qui ne vous sert plus, que ce soit des pensées limitantes, des émotions stagnantes ou des habitudes obsolètes.
🌼 Planter de nouvelles intentions : Quelles sont les graines que vous souhaitez planter aujourd'hui pour récolter demain ? Prenez un moment pour clarifier vos envies et poser vos intentions.
☀️ Vous reconnecter à votre énergie intérieure : Tout comme la lumière revient progressivement, c'est le moment de raviver votre flamme intérieure et de vous reconnecter à vos émotions pour avancer en pleine conscience.

En tant que praticienne en reconnexion émotionnelle, je vous invite à profiter de cette période pour explorer vos besoins profonds et vous offrir l'opportunité d'un nouveau départ. 🌟

Et vous, quelles graines souhaitez-vous planter en ce début de printemps ? 🌸
Je serais ravie de vous accompagner dans ce voyage vers une version plus épanouie et alignée de vous-même.

Avec douceur et bienveillance,
✨ Valérie, ValiD

02/03/2025

25/02/2025

"Non, nous ne sommes pas limités à un seul mode d’apprentissage 🧠. Certes, chacun peut avoir ses préférences 💕, mais la réalité est plus complexe : certaines compétences exigent de dépasser les canaux préférentiels."

13/12/2024

En lien avec ma publication de ce matin 😉

13/12/2024

Ce n'est pas une erreur,
C'est un apprentissage,
C'est une occasion d'apprendre,
C'est une opportunité de progresser.

A se répéter, mais aussi à transmettre à ses enfants.

"L'erreur n'est pas une fin en soi, mais un tremplin vers la réussite. Chaque faux pas est une occasion unique d'apprendre et de grandir.



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Je suis Valérie, Coeurdonnière, et pas que 🧢🧢🧢🧢🧢🧢
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