AdemRuimte

05/04/2026

In opstellingen raken we vaak aan diepe thema’s zoals loyaliteit, angst en het volgen van je eigen pad. Wat zichtbaar wordt, is dat we soms onbewust dragen wat niet van ons is... verhalen, pijn of verdriet uit vorige generaties.

Zo bracht iemand de vraag: “Ik doe mijn job vanuit loyaliteit, maar ik wil mijn eigen pad volgen.”
Tijdens de opstelling werd duidelijk dat er een geschiedenis meespeelde waarin slachtoffers niet erkend waren. Door stil te staan bij hun pijn, niet vanuit schuld, maar vanuit erkenning kon het verdriet er zijn.

Wat vastzat, kwam in beweging. En precies daar ontstond ruimte: meer vrijheid om haar eigen weg te gaan.

Een andere vraag was: “Ik voel angst in alles wat ik doe en wil daar graag vanaf.”
De opstelling bracht een verhaal van de overgrootvader naar boven. Er was nooit ruimte geweest om te rouwen om zijn verlies.
Door dat gemis alsnog erkenning te geven, kon het verdriet stromenen daarmee ook opnieuw levensvreugde.

Dat is wat er gebeurt in dit mooie werk:
door te erkennen wat er is, ontstaat ruimte om te rouwen.
En waar gerouwd kan worden, komt energie weer vrij.
Zo kan er opnieuw ruimte voor levenskracht, voor rust, helderheid komen en het volgen van je eigen pad.

Dat is de essentie van wat ik doe.

Wil jij ook jouw vraag inbrengen? Dat kan op 2 mei.

Meer info: adem-ruimte.be/opstellingen

✨️

Ervaar de helende kracht van familieopstellingen bij AdemRuimte in Maldegem. Onder begeleiding van Delfine Decaesteker, intuïtief systemisch coach en rouw- en verliesbegeleider, ontdek je hoe verborgen familiepatronen jouw relaties, gezondheid en keuzes beïnvloeden. Of je nu deelneemt als vraagste...

05/04/2026

Wij zijn kinderen
van moeders en vaders,
van dochters en zonen—
verbonden door lijnen
die terugweven naar één bron.

We dragen licht
én schaduw,
verhalen die ons vormen
en ons uitnodigen
om te groeien.

Zoals de natuur beweegt
van winter naar lente,
van bloei naar loslaten
zo bewegen ook wij
in spiralen van worden.

Telkens weer
krijgen we de kans
om opnieuw te kiezen,
opnieuw te beginnen.

En met Pasen
mogen we opstaan—
als de nieuwe versie
van onszelf. 🌱✨

Fijne Pasen 🐣
Liefs,
Delfine 🌈

02/04/2026

Van uitstel komt geen afstel…

Vandaag haalde ik een dag in van de opleiding tot ademtherapeut bij . En wat ben ik blij dat ik het gedaan heb.

Met een klein hartje begon ik eraan, maar het werd een intense en boeiende dag. Het ademhalingsstelsel, de nervus vagus en de “spier van de ziel” in real life zien… dat raakt toch op een heel ander niveau dan eender welk anatomieboek.

Deze ‘snijzaal-visie’ brengt ons dichter bij de essentie van wat we doen:
Hoe kunnen we het innerlijke klimaat zo beïnvloeden dat heling mogelijk wordt?

Dankbaar voor de inzichten, de ervaring en alles wat werd gedeeld.
Dankjewel Anneke en Justin voor deze opportuniteit 🤍
Ons bracht door John Verwijs van UMC Utrecht / Science Park.

persoonlijkegroei lichaamsbewustzijn traumaverwerking innerlijkewerk zelfzorg

31/03/2026

Het was nooit “gewoon pijn.”
Ik had pijn in mijn onderrug, heupen, knieën en voeten. Maar het bewoog, van dag tot dag, van links naar rechts. Tegelijk was er iets anders: mijn hoofdhuid. Jeuk, brandend, tintelingen. Soms intens, soms niets. Tot ik begon te zien: dit zijn geen aparte problemen.
Ik kreeg de labels fibromyalgie en CVS. Maar die vertelden mij wat er was, niet waarom.

Mijn lichaam droeg meer dan fysieke pijn: stress, gestapelde rouw, onverwerkte spanning. Mijn systeem stond te lang “aan” of net helemaal “uit”. Dat ging in mijn lichaam zitten, in mijn fascia, in mijn energie.

Slaap werd de sleutel. Slechte slaap → meer pijn en onrust. Betere slaap → zachtheid en ruimte.

De shift kwam toen ik stopte met vechten.

Niet meer: hoe los ik dit op? Maar: wat heeft mijn lichaam nodig?
Rust. Voeding. Zachte beweging. Minder prikkels. Ruimte om te voelen.

Mijn lichaam was niet stuk. Het probeerde me iets te vertellen.

Misschien is de vraag niet: “Hoe geraak ik hier vanaf?” maar “wat in mij vraagt om aandacht?” 🌿

stress rouw trauma ademruimte heling lichaamsbewustzijn

28/03/2026

Finale levenswensen bespreken
Taboe doorbreken
Van mens tot mens...
Voel je welkom

Stuur me een berichtje, prive, of of via 0468136580

Ik ontmoet je graag.

26/03/2026

Ik gun jou die plek.
Ze bestaat.
Een plek waar je hart rust vindt, waar je vrede vindt, waar je geest helder is.
Waar je ziel gevuld is met passie.
Een plek waar je adem vanzelf dieper wordt.
Waar je schouders mogen zakken.
Waar je niet meer hoeft vol te houden.
Misschien heb je haar al eens gevoeld.
Misschien nog niet.
Maar je lichaam herinnert zich de weg.
Ik gun jou die plek.
En je hoeft er niet alleen naartoe. 🤍
_________________________________
Ik ben Delfine en Ik begeleid mensen naar meer ademruimte, rust en levenskracht.
“Ik werk lichaamsgericht en systemisch, met veel aandacht voor veiligheid en regulatie.”
Welkom bij AdemRuimte
🌈 🦸‍♂️

26/03/2026

Ik gun jou die plek.
Ze bestaat.

Een plek waar je adem vanzelf dieper wordt.
Waar je schouders mogen zakken.
Waar je niet meer hoeft vol te houden.

Misschien heb je haar al eens gevoeld.
Misschien nog niet.
Maar je lichaam herinnert zich de weg.

Ik gun jou die plek.
En je hoeft er niet alleen naartoe. 🤍
_________________________________
Ik ben Delfine en Ik begeleid mensen naar meer ademruimte, rust en levenskracht.
“Ik werk lichaamsgericht en systemisch, met veel aandacht voor veiligheid en regulatie.”
Welkom bij AdemRuimte

24/03/2026

9 dingen die ik heb losgelaten op mijn heldenreis…

Rouw zit niet alleen in grote verliezen.
Soms zit het in kleine keuzes… die je energie terug bij jezelf brengen.

1. Ik stopte met het kijken naar zware thrillers (en horror al helemaal).
Wat je ziet,voelt je lichaam als écht.
Als het je raakt, wordt het jouw realiteit… en dus jouw energie.

2. Ik stopte met luisteren naar agressieve of depressieve muziek.
De frequentie beïnvloedt hoe je je voelt… en hoe je komt opdagen voor jezelf.
Herkenning is niet altijd helend.

3. Ik stopte met naar plekken gaan waarvan ik weet dat ik me achteraf zwaar voel.
Mijn lichaam weet het vaak al op voorhand. Je omgeving voedt of ondermijnd je energie. Altijd.

4. Ik stopte met het dragen van kleren van anderen. Energie blijft hangen.
Wat niet van mij is, hoeft mijn pad niet te beïnvloeden.

5. Ik stopte met sarcastische opmerkingen maken over mezelf -ook als 'grap'- en mezelf klein te maken op die manier.
Elk woord is energie, en je brein hoort het en beïnvloed rechtstreeks je zenuwstelsel.

6. Ik stopte met iedereen toe te laten in mijn leven.
Grenzen zijn geen afwijzing, maar bescherming.

7. Ik stopte met alles te delen over mijn plannen, dromen en doelen.
Niet iedereen hoeft mee te kijken terwijl iets nog groeit.

8. Ik stopte met bang zijn om geld uit te geven. Geld is ook energie, ook daar mag het stromen.

9. Ik stopte met mezelf te negeren wanneer iets niet goed voelt. Mijn lichaam is geen detail, het is mijn kompas op mijn pad en daar vertrouw ik op.

✨️Hoe bewuster je wordt van soms subtiele signalen, hoe zachter je energie, en hoe helderder je keuzes worden.

✨ Loslaten voelt soms als rouwen, als afscheid nemen.
Maar vaak is het gewoon: dichter bij jezelf komen en jezelf terugvinden.

💛 Wat ben jij stilaan aan het loslaten?

✨️

23/03/2026

🪷Bekentenissen van een cliënt🌈

Zoveel voelen, maar eindelijk in veiligheid...

“Ik voelde zoveel.
Meer dan ik had verwacht.
Emoties, sensaties, herinneringen…
alles kwam in beweging.
Maar het voelde niet overweldigend, maar net veilig.
Gedragen.
Alsof ik het eindelijk niet meer alleen hoefde te dragen.
En juist daardoor kon ik het toelaten.
Laag voor laag. In mijn tempo.”

Voel je dat er veel in jou leeft wat gezien wil worden?
Je bent welkom.
Boek je sessie via de website.

21/03/2026

Agenda maart-april
Voornmeer info neem een kijkje op de website: adem-ruimte.be/agenda
Of mail/pb me.

Tot binnenkort!

✨️