AdemRuimte

Praktijk voor mentaal en fysiek welzijn
✨van Pijn en Verlies naar Innerlijke Kracht✨

Coaching kan: * Online (live met mij via Zoom en via de online AdemRuimteAcademy)
* in de praktijk te Adegem
* in de natuur
* bij jou thuis

19/02/2026

✨ Even voorstellen ✨
Mijn naam is Delfine Decaesteker, bezielster van Adem-Ruimte.

Vanuit mijn eigen pad van pijn en verlies – het overlijden van mijn echtgenoot in 2011 en ervaringen met kindtrauma – groeide een diep verlangen om mensen te begeleiden naar heling en meer ademruimte in hun leven.

Deze ervaringen brachten me dichter bij de kracht van het lichaam en het belang van een veilige plek waar alles er mag zijn.

In mijn werk vertrek ik vanuit het lichaam via ademwerk (YinYangBreath), energetisch werk (SpinalTouch) en systemisch werk. Zo ondersteun ik je om opnieuw verbinding te maken met jezelf, je gevoelens en je levensenergie.

Ik geloof sterk in het zelfhelend vermogen van het lichaam, dat in onze maatschappij vaak onder druk staat en zelden de tijd en ruimte krijgt die het nodig heeft.

Adem-Ruimte ontstond als een warme en veilige plek waar alles welkom is: verdriet, spanning, verlangen én levenslust.

Wil je graag meer ontdekken over mijn werkwijze? Neem dan een kijkje op www.adem-ruimte.be

🌈Wil je zelf leren werken met mijn methodes, dan ben je welkom in de opleiding voor professionals:
Https://adem-ruimte.be/7sluiersvanrouwvoorprofessionals

🌈 ✨️ 🦸‍♂️ Mindfulness Zelfzorg DagelijkseRituelen Verlies innerlijkekracht Verbinding HealingJourney Zelfliefde EmotioneelHerstel Levenskracht
_________________________________
Ik ben Delfine en ik begeleid mensen naar meer ademruimte, rust en levenskracht.
“Ik werk lichaamsgericht en systemisch, met veel aandacht voor veiligheid en regulatie.”
Welkom bij AdemRuimte

Foto credits: Fotograafien

18/02/2026

Bekentenissen van een rouwbegeleider — over hardheid en leiding nemen

Ik hoor vaak: “Je moet de cliënt volgen.”
En ja, dat klopt. Maar volgen zonder leiding is geen begeleiding.
Ik werkte met een cliënt die eerder bij een andere rouwbegeleider was geweest. Alles mocht er zijn. Elk verhaal werd opnieuw verteld. Elke traan werd zorgvuldig vastgehouden.
Zo zorgvuldig, dat er geen stap meer gezet kon worden.

De cliënt werd zodanig gevolgd tot er enkel nog stilstand was.

Toen deze persoon bij mij kwam, voelde ik het meteen: als ik hier alleen zacht zou zijn, zou ik tekortschieten. De cliënt was niet zomaar op zoek naar iemand anders natuurlijk.
Dus ik nam leiding. Niet door te pushen, maar door te begrenzen.

Ik zei dingen als:
“Hier blijven we nu niet langer.”
“Dit verhaal kennen we nu, laten we kijken wat eronder zit.”
“Ik loop even een stukje voor je uit.”
Dat vraagt iets wat door collega's vaak verkeerd begrepen wordt: het word gezien als hardheid.
Voor mij is hardheid geen kilte...
Het is helderheid scheppen.
Het is durven dragen wat de cliënt (nog) niet kan dragen.
De cliënt draagt zijn pijn, Ik draag het proces.

Rouw heeft zachtheid nodig, ja. En ruimte voor alles wat er speelt.
Maar zonder richting wordt rouw een cirkel. Een vicieuze cirkel.
En die houden mensen vast, er komt geen beweging in.
Wat mij betreft vraagt rouwbegeleiding een warm hart, openheid én een rechte rug op het gepaste moment.

Hoe zie jij dat?

✨️ 🌈

18/02/2026

Voel je je moedeloos na verlies? Zo kun je je levenslust weer langzaam terugvinden⬇️

💛 Dag 1: Herstel kleine rituelen
Na verlies verdwijnen vaak kleine dagelijkse structuren. Kies één eenvoudig ritueel dat je elke dag kunt herhalen.

Vb: schrijf één zin over wat je voelt, steek een kaars aan, of maak een foto van iets dat je raakt.
Effect: binnen een paar dagen merk je dat je je weer verbonden voelt met het leven, ook al is alles verder hetzelfde gebleven.

💛 Dag 2: Vind betekenis in kleine gebaren
Je hoeft je levensdoel niet als een berg te beklimmen. Focus op deze vraag: “Voor wie kan ik vandaag iets betekenen?”

Vb: een vriend bellen, iemand een compliment geven, een klein gebaar van zorg voor een familielid.
Effect: je voelt weer dat je er toe doet en dat je energie niet alleen uit jezelf komt, maar ook uit verbinding.

💛 Dag 3: Voel wat je levend maakt
Sluit je dag af met een moment van reflectie: noteer drie dingen die je vandaag echt levend deden voelen.

Vb: de geur van bloemen, muziek die je ontroert, een glimlach van een kind.
Effect: je herinnert jezelf eraan dat leven ook in kleine momenten aanwezig is en dat je er weer van kunt genieten.

✨ Extra tip: Stop met jezelf te dwingen grote antwoorden te vinden op de vraag “Waarom besta ik (nog)?”

Focus op: “Wat zorgt ervoor dat ik me nú levend voel?” Wanneer je je dagen vult met aanwezigheid en oprechte aandacht, komt je energie vanzelf terug.

🌱 Binnen 72 uur kun je je gevoel voor betekenis en innerlijke drive al voelen terugkomen: kleine acties, aandacht voor anderen en reflectie maken het verschil.

🌈
_________________________________
Ik ben Delfine en ik begeleid mensen naar meer ademruimte, rust en levenskracht.
“Ik werk lichaamsgericht en systemisch, met veel aandacht voor veiligheid en regulatie.”
Welkom bij AdemRuimte

17/02/2026

✨ Reminder for you:

Zelf in de donkerste momenten,
bij verlies dat je hart zwaar maakt,
zijn er kleine lichtpuntjes te vinden.

Een zachte glimlach die onverwacht verschijnt,
een herinnering die je hart verwarmt,
een ademhaling die even rust brengt.

Laat de kleine dingen je vreugde niet stelen.
Zelf in de pijn kan er een sprankje hoop zijn,
een glinstering van leven die je uitnodigt
om je hart weer een beetje open te zetten. 🌿
_________________________________
Ik ben Delfine en ik begeleid mensen naar meer ademruimte, rust en levenskracht.
“Ik werk lichaamsgericht en systemisch, met veel aandacht voor veiligheid en regulatie.”
Welkom bij AdemRuimte

17/02/2026

Binnenkort staat er weer een workshop 'innerlijk kind' gepland. Deze keer op locatie bij 🤩. Zin om mee te doen? Stuur gerust een berichtje.

16/02/2026

Dag 4 van de opleiding tot 7 Sluiers van Rouw® Facilitator ✨

Deze dag ging het vooral over zacht contact met het lichaam.
Over daar zijn waar rouw zich vaak verstopt.
In stilte.
En soms juist in luide lichamelijke klachten.
We werkten met aanraking, respectvol, afgestemd, liefdevol.
Niet om iets te doen, maar om iets toe te laten.
Want rouw die geen woorden vindt, zoekt vaak een andere ingang.
Via spanning.
Via pijn.
Via een lichaam dat het verhaal draagt.

Door zacht contact, precies in het tempo dat klopt.
En wanneer er beweging komt, wordt stroming weer mogelijk.
Wat me hierin raakt, is hoe woorden soms echt overbodig zijn.
Hoe het lichaam zelf weet wat er gezien en gevoeld wil worden als er volle aandacht is.

We oefenden met verschillende ingangen,voor zoveel verschillende mensen en zoveel verschillende vormen van verdriet. Geen twee processen hetzelfde. En dat hoeft ook niet.

✨ Volledige aanwezigheid,
respectvolle aanraking
en liefdevolle aandacht

maken ruimte voor ieders unieke weg.
Waar in jouw lichaam zou het helpend zijn
als er niets uitgelegd hoeft te worden,
maar alleen zacht contact is?

10/02/2026

Gezondheid komt niet altijd uit medicijnen.
Zo vaak ontstaat ze uit een rustig hart,
een stille geest,
een ziel die weer mag ademen.

Uit lachen dat door je lijf golft.
Uit liefde die je zenuwstelsel verzacht.
Uit momenten waarin je je veilig voelt
- in jezelf, bij de ander, in het leven.

Dat is ook heling.
Misschien wel de meest diepgaande. ✨
_________________________________
Ik ben Delfine en ik begeleid mensen naar meer ademruimte, rust en levenskracht.
“Ik werk lichaamsgericht en systemisch, met veel aandacht voor veiligheid en regulatie.”
Welkom bij AdemRuimte

Adres

Kruisken 14
Maldegem
9991

Telefoon

+32468136580

Website

Https://adem-ruimte.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer AdemRuimte nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.