19/01/2025
2025 is al even uit de startblokken, kijk eens goed om je heen, voel jij het ook? Wat ik zie en voel is een rush, een geloop, een geploeter, tegen een snelheid waar ik ga van duizelen.
Dan komt steevast een zinnetje in mijn hoofd spelen die ik in de eerste lessen massage heb meegekregen.
"Less is more, do not harm"
In mijn vak betekent het vaak uitleggen aan de mensen dat massage heel wat in beweging zet in het lichaam en het vaak beter is dat ik minder masseer, zodat zij er meer baat bij hebben dan andersom.
Als je lichaam zo moe is dat je vaak moet liggen, je nog net de dagtaak hebt kunnen afronden om uitgeput de dag te eindigen, dan kan een stevige massage ECHT NIET!
De opmerking, ja maar, mijn kinesist neemt dit deeltje wel goed onderhanden.
Die kinesist is opgeleid om te behandelen, het lichaam wordt in stukjes en deeltjes bekeken en als je knie pijn doet en mobieler moet gemaakt worden, dan doet hij/zij dat, met kennis van zaken en gericht op herstel. Door de pijn gaan ook. Jouw vermoeidheid daar kan hij geen rekening mee houden.
Als massagetherapeut heb ik een heel andere invalshoek, wij behandelen niet, ik kan geen knie revalideren, mobieler maken, dat mag niet, mijn opleiding ligt parallel naast die van kinésist, we hebben bijna geen raakvlakken, maar we kunnen wel ondersteunen.
Wat ik dan wel doe, het volledige lichaam en mentale welzijn bekijken, door altijd te luisteren naar jouw klachten, je dan uit te leggen wat mijn massage doet. Mijn doel, het volledige parasympathische systeem aan het werk te zetten. Dit neurologische systeem heeft de kracht om je lichaam te ontspannen, hormonen aan te maken die je tot rust brengen, waardoor je beter slaapt, meer energie hebt en het algemeen goed voelen bevordert. Door de parasympaticus , waar ook de nervus vagus, deel van uitmaakt te activeren, schakelen we de orthosympaticus even uit, die vooral voor beweging en cortisol zorgt zodat we kunnen werken, rennen, blijven doorgaan. Maar als die nooit uitgezet wordt gaan we in het rood met alle gevolgen daaraan verbonden. Dit kan ik niet in een 20 minuten tijdsbestek, zoals bij een kinesist, daarom voorzie ik een uurtje.
Als jij nu al aan het rennen bent, hou je dit vol tot het eind van 2025? Denk er eens over na.
Less is more, en even regelmatig een uurtje voor jezelf, je zal het vooral merken dat je dan al eens mag rennen tussendoor, maar ook af en toe eens op die stopknop mag drukken.
Welkom in mijn praktijk, Bo-Healing Hands .
