Eki Santé - Centre de formation en Naturopathie

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Eki Santé est un centre de formation familial en santé naturelle situé au cœur des fagnes belges 🌿
Nous donnons des formations professionnalisantes dans plusieurs domaines dont la Naturopathie 🌱
Rejoignez-nous et profitez de notre contenu quotidien ✨

Quand l’hiver s’installe et que tout ralentit, une racine vient remettre du mouvement dans ton corps et ton esprit : le ...
20/11/2025

Quand l’hiver s’installe et que tout ralentit, une racine vient remettre du mouvement dans ton corps et ton esprit : le gingembre

Puissant stimulant naturel, il réchauffe, tonifie et dynamise.
C’est une plante yang, une énergie de feu qui aide à traverser la saison froide sans perdre ton éclat

💪 Ses bienfaits en naturopathie :

🌿 Énergie & vitalité
→ Il active la circulation, booste le métabolisme et aide à lutter contre la fatigue.

🍲 Digestion & confort intestinal
→ Il favorise la sécrétion des sucs digestifs et limite les ballonnements.
→ Idéal après les repas riches de fin d’année !

💓 Soutien immunitaire
→ Son action antivirale et anti-inflammatoire renforce le système immunitaire.

💫 Moral & ancrage
→ Son odeur chaude et épicée réveille la motivation, la confiance et la joie de vivre.

Comment l’utiliser au quotidien :

🍋 En infusion
Tranche 2–3 rondelles de gingembre frais + jus de citron + miel dans de l’eau frémissante.
→ À boire le matin pour réveiller l’énergie, ou après un repas copieux.

🥄 En jus ou smoothie
Un petit morceau frais mixé avec pomme, curcuma et citron = shot vitalité instantané

💧 En huile essentielle
1 goutte diluée dans une huile végétale sur le bas du dos ou le ventre → réchauffe, stimule la digestion et l’énergie.

🥣 En cuisine
Ajoute-le râpé dans tes soupes, woks, sauces ou desserts.
Un geste simple pour entretenir ta flamme intérieure au quotidien

✨ Le petit plus naturo :

Le gingembre agit sur le feu digestif — ce centre vital qu’on appelle Agni en Ayurveda.
Quand il est équilibré, tout circule mieux : énergie, humeur, digestion, motivation.

En hiver, le gingembre est ce soleil intérieur qui maintient la vie en mouvement

💬 Et toi, tu préfères ton gingembre en tisane, en jus ou en cuisine ?

Les hydrolats, ce sont ces eaux précieuses nées de la distillation des plantes 🌿Pendant que la vapeur extrait l’huile es...
18/11/2025

Les hydrolats, ce sont ces eaux précieuses nées de la distillation des plantes 🌿

Pendant que la vapeur extrait l’huile essentielle, elle garde aussi une trace subtile de leurs molécules aromatiques.

Résultat : une eau vivante, chargée d’énergie végétale, plus douce et plus sûre que les huiles essentielles

Contrairement à leur grande sœur concentrée, l’huile essentielle, les hydrolats peuvent s’utiliser par tous, à tout âge, sans contre-indication.

Ils agissent en finesse, sur la peau, le corps et les émotions.

Voici 3 façons simples (et puissantes) de les intégrer à ton quotidien 👇

💧 En soin visage
Utilise-les comme tonique après le nettoyage :
→ Lavande fine pour purifier et apaiser
→ Rose pour tonifier et adoucir
→ Bleuet pour décongestionner les yeux fatigués

🌿 En boisson
Ajoute 1 cuillère à café d’hydrolat dans un verre d’eau non gazeuse, chaque matin, en cure de 20 jours.
→ Fleur d’oranger : réconfortante et relaxante
→ Camomille romaine : anti-stress et digestion
→ Romarin verbénone : détox du foie et clarté mentale

✨ En spray
Vaporise-les sur ton oreiller, ton cœur ou tes poignets pour retrouver l’harmonie :
→ Fleur d’oranger pour le sommeil
→ Rose pour le réconfort
→ Lavande fine pour relâcher la tension

Ces eaux subtiles rééquilibrent ton énergie, apaisent ton système nerveux et soutiennent la peau naturellement.

Elles t’invitent à revenir à l’essentiel : la simplicité, la nature, la douceur. 🌸

💬 Et toi, dis-moi : quel hydrolat t’accompagne en ce moment ?

On le glisse dans nos plats, mais on oublie souvent que le thym est bien plus qu’une simple herbe aromatique.C’est un vr...
13/11/2025

On le glisse dans nos plats, mais on oublie souvent que le thym est bien plus qu’une simple herbe aromatique.

C’est un vrai trésor médicinal — antibactérien, antiviral, stimulant du système immunitaire et du moral.

Autrement dit : ton compagnon parfait pour traverser l’hiver sans flancher

Ses bienfaits clés :

Renforce les défenses naturelles (merci le thymol et le carvacrol)

Soulage la toux, le rhume et les bronchites

Aide à digérer les repas copieux

Tonifie l’organisme quand la fatigue s’installe

3 façons simples d’utiliser le thym au quotidien :

🍵 En infusion
1 c. à café de thym séché pour une tasse d’eau frémissante (pas bouillante).
Laisse infuser 10 min, ajoute une cuillère de miel et un peu de citron 🍋
→ Un vrai remède immunité + respiration.

💧 En hydrolat
1 c. à café dans un verre d’eau, chaque matin pendant 20 jours.
→ Soutient le foie, purifie et stimule les défenses.

🌿 En huile essentielle (thym à linalol ou thujanol – les plus douces)
1 goutte dans une huile végétale, sur le thorax ou la plante des pieds, 1x/jour pendant les périodes à risque.
⚠️ Toujours diluée et éviter chez la femme enceinte et l’enfant sans avis professionnel.

Le petit plus naturo :

Le thym aime le soleil : ses feuilles gardent la chaleur du Sud.
Alors en hiver, il t’apporte symboliquement ce qu’il reçoit du ciel : la lumière et la vitalité.

💬 Et toi, tu préfères ton thym en infusion, en huile ou en hydrolat ?

Tu savais que chaque distillation donne naissance à deux trésors ?-L’hydrolat, doux et apaisant-L’huile essentielle, con...
11/11/2025

Tu savais que chaque distillation donne naissance à deux trésors ?

-L’hydrolat, doux et apaisant
-L’huile essentielle, concentrée et puissante

👉 L’huile essentielle, c’est la quintessence de la plante.
Quelques gouttes suffisent, mais elles doivent toujours être diluées et utilisées avec précaution.

👉 L’hydrolat, c’est l’eau aromatique issue de la même distillation.
Plus léger, il agit sans danger, même chez les enfants ou les peaux sensibles.

Quelques exemples :

Lavande fine → calme le stress et les peaux irritées

Fleur d’oranger → favorise le sommeil et la détente

Rose → équilibre les émotions et adoucit la peau

💬 Dis-moi en commentaire : tu es plutôt team huiles essentielles ou team hydrolats ?

Le stress… ce compagnon invisible qui épuise ton énergie et ton moral.Et si tu lui offrais une réponse douce et naturell...
31/10/2025

Le stress… ce compagnon invisible qui épuise ton énergie et ton moral.
Et si tu lui offrais une réponse douce et naturelle ?

Voici 3 remèdes de naturopathe pour apaiser ton système nerveux sans chimie

1. Le bourgeon de figuier (gemmothérapie)
Véritable “régulateur du système nerveux”, il agit sur le plexus solaire, calme les ruminations et favorise un sommeil réparateur.
👉 5 à 15 gouttes matin et soir dans un peu d’eau (en cure de 3 semaines).

2. L’huile essentielle de lavande fine (aromathérapie)
Apaisante, équilibrante, anti-stress.
Diffuse-en quelques gouttes le soir, ou dépose une goutte sur ton poignet à respirer profondément.
(⚠️ Évite chez la femme enceinte de moins de 3 mois).

3. L’hydrolat de fleur d’oranger
Doux, rassurant, parfait pour toute la famille (même les enfants).
Une cuillère à soupe dans un litre d’eau à boire tout au long de la journée.

Le stress ne disparaît pas du jour au lendemain, mais ces plantes t’aident à retrouver ton axe et à redonner de la fluidité à ton énergie vitale.

Et toi, quel est ton rituel détente préféré ?

Rejoins nos consultations à prix libre vendredi 7 novembre sur le sujet du stress, du burnout, on te donnera plein de solutions personnalisées pour t'en sortir ! Lien en commentaire !

On a voulu tout désinfecter. Tout stériliser. Tout “protéger”.Résultat : nos enfants n’ont plus de contact avec le vivan...
20/10/2025

On a voulu tout désinfecter. Tout stériliser. Tout “protéger”.

Résultat : nos enfants n’ont plus de contact avec le vivant.

Et leur système immunitaire, lui, ne sait plus s’entraîner.

Les produits ménagers “qui tuent 99,9 % des bactéries” tuent aussi les bonnes.

Le gel hydroalcoolique à répétition déséquilibre leur flore cutanée.

Et la maison qui “sent le propre” devient… un environnement stérile.

🌱 Pour reconstruire une immunité solide :

-Laisse-les jouer dehors, toucher la terre, grimper aux arbres.

-Utilise des produits naturels (vinaigre, savon noir).

-Soutiens leur flore intestinale avec des probiotiques et la gemmothérapie (bourgeon d’églantier) .

Tout cela aide les enfants (et toi) à mieux protéger leur système immunitaire sur le long terme.

Qu'est ce que tu fais pour l'immunité de tes enfants ?

Tu entends souvent dire : “renforcer ton immunité”.Mais ton immunité, ce n’est pas une armure qu’on met…C’est une sympho...
11/10/2025

Tu entends souvent dire : “renforcer ton immunité”.

Mais ton immunité, ce n’est pas une armure qu’on met…
C’est une symphonie que ton corps joue chaque jour.

Et le chef d’orchestre de cette symphonie, c’est ton terrain.

Le terrain, c’est tout ce que ton corps a vécu :
ton alimentation, oui,
mais aussi ton stress, tes émotions, ton rythme, tes blessures anciennes.

C’est ce qui fait que deux personnes exposées au même virus n’auront pas la même réaction.
Chez l’une, le système immunitaire s’active calmement.
Chez l’autre, il déborde ou s’épuise.

Le terrain, c’est ta mémoire biologique et émotionnelle.
Il garde la trace de ta façon de vivre, d’aimer, de respirer.

Le secret de l’immunité, ce n’est donc pas de “faire plus”...
C’est de vivre plus juste.
D’écouter ton corps avant qu’il crie,
et de lui offrir ce qu’il demande vraiment : équilibre, lenteur, cohérence.

Quand ton terrain est en paix, ton immunité suit naturellement.

Comment va ton terrain ? Dis le moi en commentaire !

Adres

Route Des Planeresses, 20
Bernister
4960

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Maandag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00
Zaterdag 09:00 - 18:00
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Trois thérapeutes, un centre: Eki Santé

« Chacun de nous est un guérisseur car chacun de nous a dans son cœur de l'amour pour quelque chose »

« Tant que l’âme, le corps et l’esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter »

"Quelle que soit la maladie, c’est la personne qui est importante."

E. Bach