Holist'AS. "Votre bien-être dans sa globalité."

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Holist'AS - Votre bien-être dans sa globalité

Bien-être et Développement personnel

Formations, Services, Bibliothèque Audio, Articles

(Hypnose, Méditation, Pleine conscience, Naturopathie, Énergétique, Communication animale…)

www.holistas.eu

20/02/2026

💭 Une peur qui te dépasse parfois…
Et si c’était une phobie ?

Certaines peurs ne sont pas juste une réaction ponctuelle.
Elles peuvent devenir intenses, persistantes, envahissantes, et on appelle ça une phobie.
Quand une simple situation déclenche une réaction disproportionnée, cela peut affecter ton quotidien, ton bien-être, ta liberté.

Dans cet article, tu vas découvrir :
✔ ce qu’est réellement une phobie
✔ comment elle se manifeste (symptômes physiques et émotionnels)
✔ d’où elle peut venir (origines et mécanismes)
✔ des approches concrètes pour la comprendre, l’apaiser et mieux y réagir

✨ Comprendre, c’est souvent le premier pas vers l’apaisement.

👉 Lire l’article complet ici :
https://holistas.eu/comprendre-les-phobies-symptomes-origines-et-solutions/

💬 Et toi, est-ce qu’une peur forte t’a déjà limité dans ta vie ?
Un mot, un ressenti… partager peut aider d’autres à se sentir moins seuls 🤍

Surmontez vos phobies avec des solutions efficaces comme l’hypnose. Découvrez les types de phobies, leurs causes, et comment retrouver un bien-être durable. (Article: Comprendre les phobies: symptômes, origines, et solutions)

20/02/2026

🌱 Et si certaines de tes réactions, émotions ou schémas venaient d’histoires plus anciennes que toi ?

L’héritage familial n’est pas seulement ce qu’on nous a dit ou transmis explicitement.
Parfois, il est invisible… mais très présent dans :

- la façon dont tu gères tes émotions
- ce que tu répètes malgré toi
- tes zones de peine ou de blocage
- les relations qui se rejouent encore

Cet article te propose une approche douce et compréhensible pour :
✔ reconnaître ces héritages invisibles
✔ comprendre comment ils se manifestent dans ta vie
✔ te libérer progressivement de ce qui ne t’appartient pas
✔ reprendre ta propre histoire, étape par étape

✨ Parce que la liberté intérieure commence par la conscience.

👉 Lire l’article complet ici :
https://holistas.eu/le-transgenerationnel-comprendre-et-se-liberer-de-lheritage-familial-invisible/

💬 Et toi, as-tu déjà observé un “schéma familial” qui te semblait se répéter ?
Un mot, un ressenti… parfois en parler aide à mieux voir 🤍

Explorez l'impact du transgénérationnel sur votre vie et découvrez des solutions pour vous libérer des schémas familiaux qui vous entravent. (Article: Le transgénérationnel: comprendre et se libérer de l’héritage familial invisible)

19/02/2026

✈️ La peur de l’avion peut être très envahissante…
mais elle peut aussi s’apaiser.

Si l’idée de prendre l’avion provoque de l’angoisse, des tensions ou une perte de contrôle,
cette hypnose douce a été conçue pour t’accompagner avant ou pendant le vol.

Une séance rassurante, simple et corporelle, pour :

- apaiser le système nerveux
- ralentir le rythme cardiaque
- retrouver un sentiment de sécurité
- rester plus calme et confiant(e) en vol

Respire…
reviens dans ton corps…
et laisse-toi guider 🕊️

🎧 Hypnose – Rester calme et confiant(e) en avion
👉 https://youtu.be/9XzNsAHU8hM

💬 Si tu en as envie, partage ton ressenti en commentaire.
Cette séance t’a-t-elle aidé(e) ?
As-tu une astuce naturelle qui t’aide à mieux vivre les vols ?

✈️ Hypnose douce pour surmonter la peur de l’avion et rester calme et confiant pendant le vol.Tu ressens de l’angoisse, du stress ou une sensation d’inconfor...

18/02/2026

✨ Et si la douleur pouvait être comprise…
et apaisée de manière plus naturelle ?

La douleur n’est pas juste une sensation.
Elle est un signal, une réponse du corps à un déséquilibre, une tension, une surcharge.
Et il existe des approches naturelles, simples, respectueuses et souvent très efficaces, pour l’accompagner.

Dans cet article, tu découvriras :
✔ des méthodes naturelles pour soulager la douleur
✔ comment soutenir ton système corporel avec douceur
✔ des pistes pour mieux gérer la douleur au quotidien
✔ des solutions qui respectent ton corps, sans effet brutal

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi écouter son corps et répondre avec bienveillance.

👉 Lire l’article complet ici :
https://holistas.eu/approches-naturelles-pour-soulager-et-gerer-la-douleur/

💬 Et toi, qu’est-ce qui t’aide le plus quand tu as une douleur ou une tension ?
Un mot, une solution… partager peut aider d’autres 🌱

Découvrez des techniques naturelles pour soulager efficacement vos douleurs et retrouver votre bien-être. (Article: Approches naturelles pour soulager et gérer la douleur)

17/02/2026

💰 Et si ton rapport à l’argent pouvait devenir plus fluide, plus apaisé ?

Attirer l’argent, ce n’est pas forcer.
Ce n’est pas lutter.
C’est souvent transformer ce qui se passe à l’intérieur.

Ces affirmations puissantes t’accompagnent pour :

- libérer certaines croyances liées au manque
- te sentir plus en sécurité avec l’argent
- aligner ta valeur intérieure avec ce que tu reçois
- t’ouvrir à la prospérité avec conscience

À écouter régulièrement, le matin ou le soir,
comme un rappel doux de ce que tu mérites.

🎧 Attirer l’argent & activer l’abondance
👉 https://youtu.be/hqU8MoASsZg

💬 Si tu le souhaites, partage en commentaire :
un mot que tu aimerais transformer
(ex : “manque” → “fluidité”, “peur” → “confiance”) ✨

🌿 Plus de ressources Holist’AS :
https://holistas.eu

💰 Tu veux attirer plus d’argent, libérer tes blocages financiers, et t’aligner à l’abondance avec conscience ?Écoute ces affirmations puissantes chaque jour...

16/02/2026

💪 Et si aujourd’hui tu donnais un vrai coup de boost à ton potentiel ?

Performance physique et mentale ne sont pas réservées à une élite.
Elles sont le fruit de petits gestes, d’attention, d’écoute du corps et de l’esprit, et d’habitudes quotidiennes simples, mais puissantes.

Dans cet article, tu vas découvrir :
✔ des leviers concrets pour améliorer ton énergie
✔ comment nourrir à la fois ton corps et ton esprit
✔ ce qui favorise la clarté, la concentration et la vitalité
✔ des approches durables plutôt que des solutions “à effet court”

✨ Parce que performer, c’est être plus aligné, pas simplement plus rapide.

👉 Lire l’article complet ici :
https://holistas.eu/performances-physiques-et-mentales-boostez-votre-potentiel/

💬 Et toi, quelle petite habitude aimerais-tu intégrer cette semaine pour booster ton énergie ?
Un mot, une intention… cela peut inspirer d’autres 🤍

Découvrez comment optimiser vos performances physiques et mentales grâce à des techniques naturelles, dont l’hypnose, pour exceller et vous dépasser. (Article: Performances physiques et mentales: boostez votre potentiel)

15/02/2026

💫 Et si ta valeur n’avait jamais disparu…
mais simplement été recouverte par des blessures ?

Douter de soi, chercher la reconnaissance,
se sentir “pas assez”…
ce sont souvent les traces d’un ego blessé, pas la vérité de ce que tu es.

Cette hypnose douce t’accompagne pour :

- apaiser les voix intérieures négatives
- relâcher la pression et les jugements envers toi-même
- reconnecter avec ta vraie valeur
- retrouver un lien plus juste, plus doux avec toi 🤍

Un espace sécurisé, sans attente, sans performance.
Juste un temps pour te rencontrer, tel(le) que tu es.

🎧 Hypnose – Apaiser l’ego et retrouver sa vraie valeur
👉 https://youtu.be/DBGqPbF8y9o

💬 Si tu en as envie,
tu peux partager un mot sur ce que cette séance t’a fait ressentir.
Parfois, mettre un mot aide déjà à s’apaiser.

Plus de ressources Holist’AS :
https://holistas.eu

💫 Tu doutes de ta valeur ? Tu ressens un vide intérieur, un manque de reconnaissance ou une difficulté à t’aimer tel(le) que tu es ? Cette hypnose t’aide à...

15/02/2026

🌱 Et si perdre du poids durablement n’était pas une lutte…
mais une nouvelle façon de prendre soin de toi ?

Les régimes restrictifs et les solutions “express” sont souvent frustrants…
mais il existe une approche plus douce, plus logique, plus durable, alignée avec ton corps et ta vie.

Dans cet article, tu vas découvrir :
✔ des principes simples et efficaces pour perdre du poids
✔ comment respecter ton corps sans pression inutile
✔ des habitudes durables plutôt que des contraintes
✔ ce qui favorise un changement vraiment durable

✨ Prendre soin de soi, ce n’est pas se punir…
✨ c’est se choisir avec bienveillance.

👉 Lire l’article complet ici :
https://holistas.eu/comment-perdre-du-poids-durablement/

💬 Et toi, quelle petite habitude aimerais-tu installer cette semaine ?
Un mot, une intention… ça peut encourager d’autres 🤍

Découvrez des stratégies naturelles et efficaces pour perdre du poids durablement. Conseils, techniques et habitudes saines.

14/02/2026

🖤 Et si tu pouvais enfin te libérer de ce lien qui t’épuise ?

Certaines relations laissent des traces invisibles.
Elles prennent de l’énergie, brouillent les repères,
et finissent par nous éloigner de nous-même.

Cette hypnose douce est une invitation à :

- te détacher d’une emprise toxique
- couper les liens énergétiques qui te pèsent
- retrouver ton axe, ton calme, ton pouvoir intérieur
- te réapproprier ton espace émotionnel

Sans violence.
Sans confrontation.
Juste avec conscience et respect de ton rythme.

🎧 Hypnose – Se libérer d’une personne toxique & reprendre son pouvoir
👉 https://youtu.be/cc8H80T-tig

💬 Si tu le ressens,
tu peux partager un mot en commentaire - parfois, nommer suffit à commencer à se libérer 🤍

Autres contenus Holist’AS :
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Cette hypnose douce t’invite à te libérer d’une emprise toxique, à couper les liens énergétiques avec une personne qui t’a blessé(e), manipulé(e), ou épuisé(...

14/02/2026

🖤 Reconnaître une personne toxique n’est pas une faiblesse…
c’est un acte de clarté envers toi-même.

Certaines relations tissent des liens qui diminuent ton énergie, brouillent ta vérité, épuisent ton cœur.
Ce n’est pas un jugement moral…
c’est une dynamique à comprendre pour te protéger et te libérer.

Dans cet article, tu vas découvrir :
✔ des signes clairs pour repérer une personne toxique
✔ comment ces comportements affectent ton bien-être
✔ des outils pour te libérer progressivement
✔ comment reconstruire ton espace intérieur après avoir dit “non” à ce qui t’use

✨ Parce que se libérer n’est pas fuir…
✨ c’est revenir à toi, en conscience.

👉 Lire l’article complet ici :
https://holistas.eu/reconnaitre-une-personne-toxique-et-sen-liberer/

💬 Et toi, qu’est-ce qui t’aide à poser des limites dans ta vie ?
Un mot, une habitude… ça peut inspirer d’autres personnes 🤍

Découvrez comment identifier les personnes toxiques, comprendre les signes d'une relation néfaste et les solutions pour s'en libérer efficacement. (Article: Reconnaître une personne toxique et s'en libérer)

13/02/2026

💫 La sexualité en couple ne se résume pas à des gestes…
elle parle d’écoute, d’intimité, de présence et de respect.

Parler de sexualité, ce n’est pas tabou.
C’est une conversation vivante entre deux personnes qui partagent une vie, des désirs, des émotions, des doutes.

Cet article t’invite à :
✔ comprendre ce que la sexualité représente dans une relation
✔ lever les tabous qui empêchent d’en parler ouvertement
✔ écouter ton corps et tes ressentis
✔ créer une intimité plus sereine, plus vraie, plus vraie connexion

✨ Parce que la sexualité, c’est aussi une façon de se dire “je te choisis”,
et de nourrir une relation avec conscience et tendresse.

👉 Lire l’article complet ici :
https://holistas.eu/comprendre-et-entretenir-la-sexualite-en-couple-lever-les-tabous/

💬 Et toi, qu’est-ce qui te facilite ou te freine le plus dans votre intimité ?
Un mot, un ressenti… parfois partager ouvre une autre façon de voir 🤍

Découvrez des conseils pour lever les tabous autour de la sexualité, renforcer la complicité et maintenir la libido au sein du couple. (Article: Comprendre et entretenir la sexualité en couple: lever les tabous)

12/02/2026

❤️ Un conflit dans le couple n’est pas une menace…
…c’est souvent une invitation à mieux se connaître, à comprendre l’autre, et à grandir ensemble.

Les conflits ne sont pas des punitions, ni des preuves d’échec.
Ils sont des occasions d’écoute, d’ajustement et de transformation.

Dans cet article, tu vas découvrir :
✔ pourquoi les conflits apparaissent réellement
✔ comment réagir de façon apaisée et constructive
✔ des pistes pour communiquer plutôt que s’affronter
✔ comment faire de chaque défi une chance d’épanouissement

✨ Lire l’article complet ici :
👉 https://holistas.eu/gerer-les-conflits-amoureux-comprendre-reagir-et-sepanouir/

💬 Et toi, dans ton couple, qu’est-ce qui t’aide le plus à apaiser un désaccord ?
Un petit mot, une habitude, une prise de conscience… 🤍

Découvrez comment gérer les conflits amoureux avec respect et empathie, et quand envisager de tourner la page. Conseils et solutions pour des relations équilibrées. (Article: Gérer les conflits amoureux: comprendre, réagir, et s’épanouir)

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4960

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