Annouck Fontaine - L'Art de Soi

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•Accompagnement Psycho-Corporel : Méditation Guidée et Relaxation >> Pour Toutes et Tous
•Haptonomie :
Prépa à la Naissance >> Pour les Couples et les Mamans Solos

・Résistance par la Joie・RésisterRésistance par la joiePar la Vie Pour la VieÀ travers nos ViesDans nos En Vies Au servic...
28/07/2025

・Résistance par la Joie・

Résister

Résistance par la joie

Par la Vie

Pour la Vie

À travers nos Vies

Dans nos En Vies

Au service de cette Vie qui nous traverse
qui nous bouscule
qui nous bascule

Un autre sens quand tout est à l'envers

Le décor se retourne

Ouverture - Créativité

Regarde et tu verras
autrement .. La Vie ❤︎

⟫ Y croire même quand tout est sombre !
⟫ Y croire car on est là pour vivre.
⟫ Ensemble, on est plus forts !

˚ Annouck ˚



⋯ Écrire ce qui est difficile à dire ⋯Voir danser les mots sur le papier.Apparition soudaine sous ma plume.Ils sortent d...
15/07/2025

⋯ Écrire ce qui est difficile à dire ⋯

Voir danser les mots sur le papier.

Apparition soudaine sous ma plume.

Ils sortent d’où ces mots ?

Un lien invisible nous lie à eux.

Malgré nous, ils naissent.

Ou à travers nous : ils coulent.

Ainsi soient-ils, mots qui nous bouleversent, mots qui nous traversent.

Un mouvement comme une expiration.

Un souffle qui sort de mes doigts et glisse sous ma plume.

Mots qui libèrent.

Mots qui soulagent.

Comme une contraction qui s’efface, laissant plus de place.

˚ Annouck ˚

⟫ Apprendre à mieux se connaître ⟪Un premier pas vers soi. Apprendre à mieux se connaître. À s'écouter. À respecter son ...
14/07/2025

⟫ Apprendre à mieux se connaître ⟪

Un premier pas vers soi.

Apprendre à mieux se connaître.
À s'écouter.
À respecter son rythme à soi.

C'est apprendre à mieux vivre avec soi-même et avec les autres.

Et, finalement, apprendre à mieux se connaître apporte progressivement apaisement et sérénité.

⟫⟫⟫ Je vous propose un Accompagnement personnalisé en Séances individuelles en tant que Thérapeute Psycho-Corporelle
à travers la Méditation Guidée et la Relaxation.

☎️ Contact, infos et Prise de RDV
0474/24.233

📍 Espace de Consultation
• L'Art de Soi •
à MARCHiN

⚠️ Pour en Savoir Plus
www.annouckfontaine.com

Bienvenue à vous,

Annouck



́ditation ́ditationguidée ́coutersoncorps ́rénité

• Ces étiquettes, qui soit-disant, nous définissent •- Tu es une fille ou un garçon - Dès la Naissance, une série de com...
01/07/2025

• Ces étiquettes, qui soit-disant, nous définissent •

- Tu es une fille ou un garçon -
Dès la Naissance, une série de comportements sont, inconsciemment ou consciemment, induits par ce simple fait.
Alors qu’en fait, nous sommes TOUTES et TOUS des êtres humains avec en chacun.e de nous une part masculine et une part féminine.

- Tu es hétéro ou gay -
Notre sexualité fait partie intégrante de notre intimité mais elle ne nous définit pas. Que l’on soit amoureux d’un Homme ou d’une Femme, cela ne regarde que nous et cette autre personne !

- Tu es dyslexique ou HP ou Hyperactif, ...
Oui peut-être mais pas que. Tu es multiple. Tu as un certain mode de fonctionnement. L’important est de trouver la méthode d’apprentissage qui est juste pour toi.
Il me semble, que toutes ces étiquettes sont un piège qui nous enferment et nous réduisent.

Une illusion à nous rendre, soit-disant, définissable !
À nous rentrer dans une case.

Certes, elles peuvent, dans le meilleur des cas, nous aider à mieux comprendre comment nous fonctionnons.

Mais, en aucun cas, elles nous définissent.

Ouvrons les yeux sur qui nous sommes au-delà de ce que l’extérieur peut dire de nous-même.
Faisons confiance à ce que nous ressentons, en premier lieu.
Apprendre à se connaître est un premier pas qui permet de mieux vivre avec soi et avec les autres qui nous entourent.

° Annouck °

̂tre

⋯ TOUT est POSSiBLE ⋯Même quand c’est difficile, c’est possible !Ça peut, parfois, prendre plus de temps. Bien que, pas ...
12/06/2025

⋯ TOUT est POSSiBLE ⋯

Même quand c’est difficile, c’est possible !

Ça peut, parfois, prendre plus de temps.

Bien que, pas toujours.

Le temps est relatif.

Patience et douceur.

Vous n’êtes pas seul.e.

Vous pouvez en parler ... pour y voir plus clair ...

⟫⟫⟫ Je vous reçois en Séances individuelles
ACCOMPAGNEMENT PSYCHO-CORPOREL

⟫⟫⟫ Mes principaux outils sont :
l’Écoute Active, la Méditation Guidée & la Relaxation

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́ditation ́ditationguidée ́coutersoncorps ́rénité

26/05/2025
⋯ À propos de mon job ⋯• Ma formation initiale est : Infirmière Spécialisée en Santé Mentale (depuis 2006), c’est grâce ...
23/05/2025

⋯ À propos de mon job ⋯

• Ma formation initiale est : Infirmière Spécialisée en Santé Mentale (depuis 2006), c’est grâce à elle que j’ai eu accès à mes 2 autres casquettes professionnelles.

• Je vous reçois en Séances individuelles en tant que THéRAPEUTE PSYCHO-CORPORELLE

⤐ Dans quels cas venir me consulter ?

Vous sentez que vous auriez besoin :

✧ de retrouver de l’apaisement (anxiété, angoisses, deuils, burn out, troubles du sommeil, ...)
✧ d’être entendu.e dans ce que vous vivez de difficile dans votre Vie
​✧ d’apporter progressivement de la douceur à votre corps​ (maladies chroniques, douleurs, inconforts physiques, post interventions chirurgicales, ...)

• Et mon autre casquette : je suis aussi HAPTONOME

⤐ L’HAPTONOMiE c’est quoi ?

L’haptonomie explore et affine le contact affectif entre le.s parent.s et le bébé. Elle favorise le sentiment de sécurité du bébé, développe sa confiance en lui et en son/ses parent.s. Cette préparation vise aussi à développer l’aptitude de la maman à ressentir ce qui est juste et bon pour elle et pour son bébé ainsi que sa confiance en sa capacité à donner naissance.

⟫⟫⟫ J’accompagne en Séances individuelles les Couples et les Mamans Solos pendant la Grossesse.



☎️ Contact, informations et prise de RDV
Annouck Fontaine – 0474.24.72.33

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• L’Art de Soi•

📍 à NAMUR - Uniquement pour l’HAPTONOMiE -


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Annouck

́ditation ́ditationguidée ́coutersoncorps ́rénité ́parationàlanaissance

❤︎ Témoignage d’Hélène・Super Maman Solo ❤︎               ˚˚˚ HAPTONOMiE ˚˚˚​Cet accompagnement m’a aidé à prendre consci...
07/02/2025

❤︎ Témoignage d’Hélène・Super Maman Solo ❤︎

˚˚˚ HAPTONOMiE ˚˚˚

Cet accompagnement m’a aidé à prendre conscience de mon corps et du lien que j’avais avec mon Bébé dans mon ventre.

Je voulais qu’il soit le plus serein possible : dans mon ventre, durant l’accouchement et après.

Je voulais qu’il se rende compte aussi qu’il était tellement désiré, attendu et déjà tellement aimé.

Grâce à l’Haptonomie, j’ai pu « entrer en contact » avec mon Bébé et lui expliquer qu’on est une équipe, que je prends soin de moi et de lui.

Nous avons beaucoup parlé de l’accouchement que je voulais par voie basse et sans péridurale.

Malheureusement, j’ai fait une pré-éclampsie, j’ai donc eu une césarienne d’urgence.

Les plans ont rapidement changés.
Mais grâce, à l’Haptonomie, je pense que j’étais beaucoup plus sereine et prête à toutes éventualités (car nous n’avions fermé aucune porte lors des séances).
Mon Bébé est né, lui aussi, plus sereinement et 7 semaines plus t**d, c’est toujours le cas.

Je recommande à 100% cet Accompagnement.
Annouck est adorable, et d’une gentillesse sans nom.
Elle est à l’écoute, attentive aux besoins de la Maman, du Bébé et de l’Accompagnant.

Foncez, ne doutez pas !
Cela ne peut vous faire que du bien !
Zéro regret pour ma part.

❤︎ Merci Hélène pour tes mots, ton partage, ta confiance, ta sincérité

⟫⟫⟫ Je vous reçois sur RDV
˚˚˚ HAPTONOMiE ・Préparation Affective à la Naissance ˚˚˚

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́bé

∴ L'état méditatif décrit par Charles Dickens ∴" Bien qu'Oliver fût sorti de son sommeil, il n'était pas encore tout à f...
28/01/2025

∴ L'état méditatif décrit par Charles Dickens ∴

" Bien qu'Oliver fût sorti de son sommeil, il n'était pas encore tout à fait éveillé.

Il y a, entre le sommeil et l'éveil, un état de somnolence durant lequel on rêve plus en cinq minutes, avec les yeux à moitié ouverts et une demi-conscience de tout ce qui se passe alentour, qu'en cinq nuits entières passées les yeux fermés et les sens plongés dans une parfaite inconscience.

À ces moments-là, un mortel sait juste assez ce que fait son esprit pour se former une idée vacillante des ses immenses possibilités et de la façon dont il s'élance loin de la terre, au mépris du temps et de l'espace, lorsqu'il est libéré de la contrainte de son corporel associé."

⟫ extrait d'Oliver Twist, écrit par Charles Dickens en 1837

Juste envie de partager avec vous ❤︎

Bel après-midi,

Annouck

✧ Écoute ton corps, il sait ✧Nos sensations physiques sont de véritables messages que nous délivre notre corps.Tout comm...
27/01/2025

✧ Écoute ton corps, il sait ✧

Nos sensations physiques sont de véritables messages que nous délivre notre corps.

Tout comme nos émotions, nos sensations ont tout à fait le droit d'exister.
De toute façon, elles sont là, lorsqu'elles se manifestent !

Et si écouter nos signaux corporels, tels que les inconforts et même nos douleurs; leur donner une place d'exister, pouvait les rendre plus vivables ?

Et si toutes ces infos étaient délivrées par notre corps pour nous rappeler à quel point il est essentiel de nous souffler à nous-même plus de douceur !

Et qui sait ... peut être que notre corps ressentira un relâchement, un apaisement en étant entendu, vraiment.

Le début d'un chemin vers Soi.
Se sentir vivant(e) dans son corps.

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́coutersoncorps ́ditationguidée ́ditation ́rénité

⟫ Témoignage de Pierre ⟪" Depuis un an, je bénéficie des séances d'accompagnement psycho-corporel combinant méditation g...
14/01/2025

⟫ Témoignage de Pierre ⟪

" Depuis un an, je bénéficie des séances d'accompagnement psycho-corporel combinant méditation guidée et relaxation, et cela a eu un impact très positif sur ma vie.

Ces moments d'écoute et de recentrage me permettent de mieux gérer mon stress et de retrouver un équilibre intérieur.

La douceur et le professionnalisme d'Annouck créent un cadre rassurant et bienveillant, propice au lâcher-prise.

J'ai appris à me reconnecter à mes sensations et à mieux écouter mon corps, ce qui m'aide au quotidien.

Je recommande vivement cet accompagnement à toute personne en quête de sérénité et de mieux-être. "

Pierre

Mille mercis pour tes mots 🙏🙏🙏

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Annouck

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