NCPSY - Nathalie Chevalier, Psychologue

NCPSY - Nathalie Chevalier, Psychologue Hypersensibilité, Haut-potentiel, Burn-out, dépression, parentalité, questions familiales, couples
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Mon coach m’a mis un challenge « Respi » !Je pratique régulièrement la respi en carré, la cohérence cardiaque et mon cha...
20/11/2025

Mon coach m’a mis un challenge « Respi » !

Je pratique régulièrement la respi en carré, la cohérence cardiaque et mon challenge ici c’est l’apnée. Pour améliorer mes performances physiques mais aussi mentales et psychologiques 🙏

Pratiquez-vous des techniques de respiration et quels bienfaits cela vous apporte t’il?

💚💚💚

Mettre les 3 en synergie 🙏🙏🙏
20/11/2025

Mettre les 3 en synergie 🙏🙏🙏

🩷🧡🩷Et des post sympas pour te le rappeler quand tu scrolles 🤣
18/11/2025

🩷🧡🩷

Et des post sympas pour te le rappeler quand tu scrolles 🤣

Piqûre de rappel ❤️❤️❤️
17/11/2025

Piqûre de rappel ❤️❤️❤️

Pour éviter l’épuisement ….🧡
15/11/2025

Pour éviter l’épuisement ….🧡

Clairement 💚👇
14/11/2025

Clairement 💚👇

💚🥳
12/11/2025

💚🥳

💬 L’importance des rapports humains… en vrai, pas en Wi-Fi.On parle beaucoup de lien, de communication, d’authenticité… ...
10/11/2025

💬 L’importance des rapports humains… en vrai, pas en Wi-Fi.

On parle beaucoup de lien, de communication, d’authenticité… mais soyons honnêtes : rien ne remplace le regard, la présence, la chaleur d’un vrai échange.
Parce qu’un “tu vas bien ?” par message, ce n’est pas pareil qu’un “comment allez-vous aujourd’hui ?” dit les yeux dans les yeux, avec un sourire (et un mouchoir à portée, au cas où 😉).

Les rapports humains, les vrais, ce sont ces moments où l’on se sent vu, entendu, reconnu. Où les silences parlent autant que les mots.
Et même si les visios et les emojis font de leur mieux (courage à eux), ils ne remplaceront jamais cette énergie qu’on ressent en face à face.

Alors, déconnectons un peu. Allons boire un café, marchons côte à côte, parlons pour de vrai.
Les connexions humaines ne tombent pas en panne de batterie. ⚡

Et vous? Qu’en pensez-vous?

🌳 Se perdre pour mieux se retrouver (merci la nature)Je dis souvent à mes patients : “Quand la tête sature, les jambes s...
09/11/2025

🌳 Se perdre pour mieux se retrouver (merci la nature)

Je dis souvent à mes patients : “Quand la tête sature, les jambes savent quoi faire.”
Et c’est vrai. 🧡
Marcher dans la nature, c’est un peu comme vider la corbeille mentale.

Pas besoin d’un stage de méditation à Bali.
Un chemin de terre, un bout de forêt, un banc face au vent, et hop : le mental se remet en place, les émotions s’apaisent, le cœur se remet à battre au bon rythme.

🧡 Le stress baisse, le souffle s’allonge, et les pensées cessent de tourner en rond comme un hamster sous caféine.
🌿 La nature, elle, ne te demande rien. Pas de performance, pas de sourire Instagram. Juste d’être là. Présent.e. Vivant.e.

Alors, la prochaine fois que tout te semble “trop”,
enfile tes chaussures, oublie ton téléphone, et va marcher.
Même dix minutes.
Tu verras : les arbres écoutent mieux que la plupart des gens.

💥💥💥
07/11/2025

💥💥💥

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