Household Practice

Startpagina
België
Mariakerke
Household Practice

Yoga studio & coffee bar in Gent, Brugse Poort. Founded by Lauren Grusenmeyer & Ruben Sciffer. Opening in September 👀 Follow this page for updates!

07/11/2025

🎶 Heart of Devotion – Mantracirkel met Lauren Akal

Stel je een avond voor waarin klanken je meenemen, je hart opent en een diepe rust brengt ✨.
In de Heart of Devotion Mantracirkel zingen we samen mantra’s, onderzoeken we hun betekenis en voelen we hoe iedere trilling ons verbindt — met onszelf, de groep en de energie van de klanken.

Tijdens deze avond creëren we een liefdevolle ruimte waarin we:
🌞 mantra’s zingen vanuit het hart
🌞 de betekenis en vertaling van shabads ontdekken
🌞 bhakti en meditatie samenbrengen
🌞 ons laten dragen door de kracht van vibratie

Of je nu veel ervaring hebt met kirtan of net begint, je bent welkom om je stem te laten klinken en je hart te openen. Laat jezelf dragen door de helende kracht van klank en ontdek hoe devotie een poort kan zijn naar verbinding en innerlijke rust. 💗

HEART OF DEVOTION
MANTRACIRKEL MET LAUREN AKAL
VRIJDAG 14 NOVEMBER
19u-21u30

05/11/2025

💗 Voice of the Heart – Stembevrijdingstraject met Khahro Luna & Silke

Voel je de roep van je eigen stem? 🎵 Voice of the Heart nodigt je uit op een vierdelige reis waarin je jouw stem als poort naar vrijheid en innerlijke kracht ontdekt. Samen verkennen we klank, adem en beweging, en leer je luisteren naar wat je hart te vertellen heeft.

Dit traject biedt jou:
🌀 Bevrijding van wat je klein houdt — transformeer angst, schaamte of spanning naar kracht
🌀 Vertrouwen in je stem — bouw een liefdevolle relatie met je eigen klank
🌀 Samen zingen als helende kracht — je hoeft het niet alleen te doen
🌀 Een anker in roerige tijden — je stem als veilige haven
🌀 Hartcoherentie en innerlijke rust

Ervaring is niet nodig, enkel een open houding om je stem te ontdekken en je unieke trilling opnieuw te laten klinken. 🌿 Voel hoe het is om jezelf volledig te uiten en gedragen te worden door klank, adem en aanwezigheid.

VOICE OF THE HEART
STEMBEVRIJDINGSTRAJECT MET KHAHRO LUNA & SILKE
VRIJDAG 21/11, 28/11, 12/12, 19/12
19u-22u

29/10/2025

Er komt een driedelige zaterdagreeks aan waarin Wilfrieda je stap voor stap meeneemt in de opbouw en opening van je fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. De reeks is gebaseerd op het Pralaya Yoga-systeem, dat zich richt op duurzame gewrichtsgezondheid, spierbalans en het ontwikkelen van optimale kracht en soepelheid.

Elke sessie bestaat uit:
🧠 Anatomisch & biomechanisch inzicht
💪 Gerichte yogapraktijk – versterk wat zwak is, verleng wat te strak is
🕉️ Yoga Nidra – diepe ontspanning en integratie

Een uitnodiging om spanning los te laten, kracht op te bouwen en ruimte te creëren – in lichaam, adem en bewustzijn. Pralaya Yoga werkt diep door in spieren, fascia en gewrichten en heeft een duidelijk therapeutisch effect: het verlicht spanning, herstelt evenwicht en brengt helderheid in lichaam én geest.

DEEL 1: LIFT THE WEIGHT FROM YOUR SHOULDERS
🗓 Zaterdag 20 december – 10u tot 14u
We verkennen de spieren en fascia van nek, kaak en bovenrug, en oefenen met kenmerkende Pralaya Yoga-houdingen die kracht en ontspanning in balans brengen.

DEEL 2: EXPAND YOUR HEARTSPACE
🗓 Zaterdag 17 januari – 10u tot 14u
We brengen opnieuw ruimte in de borstkas, longen en het middenrif. We werken met gerichte houdingen en adem om de bovenrug te versterken en de borst te openen.

DEEL 3: BUILDING A BETTER BACKBONE
🗓 Zaterdag 21 februari – 10u tot 14u
We onderzoeken hoe psoas, heupen en fascia bijdragen aan draagkracht, balans en gronding. Met Pralaya Yoga-houdingen versterken we verzwakte zones en versoepelen we wat te strak is.

We sluiten elke workshop af met een diepe Yoga Nidra.
Je bent welkom om één of meerdere workshops te volgen.

26/10/2025

Herfstvakantie vibes! 🍂
Onze studio blijft gezellig open deze week! 💪✨
Sommige van onze leraren zijn even op avontuur, dus het uurrooster ziet er een beetje anders uit.

En weet je wat? Vanaf nu blijft onze studio het hele jaar door open! 🎉 Tijdens de vakanties doen we het gewoon wat rustiger aan met een aangepast rooster.

DEZE WEEK:
Maandag 09:30 Asudra Yoga met Johan
Dinsdag 18:15 Kundalini Refresh met Sara
Dinsdag 20:15 Soulful Yin met Laura
Woensdag 09:15 Vinyasa Flow met Zaza
Woensdag 10:45 Yin Yoga met Zaza
Woensdag 18:15 Pelvic Flow Yoga met Lindsay
Woensdag 20:00 Pralaya Yoga met Wilfrieda
Donderdag 09:00 Morning Prana Flow met Laura
Donderdag 19:00 Kundalini Reset met Zaide

Kom gerust langs en geniet mee van de herfstenergie!
DEEP BREATHS!
🍁🤎

22/10/2025

Binnenkort organiseren wij een heel bijzondere reeks voor al diegene die graag zingen, die hun stem meer willen gebruiken en die hun stem willen bevrijden!

Vanaf vrijdag 21 november start Voice of the Heart
— become the alchemist of your voice ✨
Een vierdelig Stembevrijdingstraject onder begeleiding van Khahro Luna, met assistentie van Silke. Vier vrijdagavonden waarin je stap voor stap mag landen in je lichaam, je adem en je eigen klank 🎶

Dit is geen zangcursus, maar een ritueel van thuiskomen —
in je lichaam, in je adem, in de trilling van je stem.
Je ontdekt hoe je stem niet enkel communiceert, maar ook heelt en bevrijdt.

In een warme, veilige bedding begeleidt Khahro Luna je om spanning los te laten, je hart te openen en jezelf te laten horen — precies zoals je bent. Zodat jij voluit je stem durft te laten horen, zowel in zang als in pure expressie.

De stem is meer dan alleen een instrument voor communicatie, ze is de brug tussen lichaam, geest en ziel.
Je hoeft geen ervaring te hebben met zingen, enkel een openhouding om te luisteren naar wat wilt ontdekt wilt worden.

🌿 Voel je de roep?
Schrijf je in voor dit bijzondere traject en geef je stem de ruimte om gehoord te worden.

Voice of the Heart - become the alchemist of your voice
met Khahro Luna
21/11, 28/11, 12/12, 19/12
19u-22u

19/10/2025

Volgende zaterdag is het zover: de Workshop Hormoonyoga met Ineke Van Nieuwenhove. Een moment om te vertragen, op te laden en je hormonen een zachte reset te geven — alsof je je innerlijke systeem weer in flow zet.

Hormoonyoga is ontwikkeld om de natuurlijke hormoonproductie te stimuleren en balans te brengen in je lichaam. Ideaal als je vaak vermoeid bent, last hebt van stemmingswisselingen, een onregelmatige cyclus of overgangsklachten.

Tijdens de workshop leer je een vaste yogaset die je thuis verder kunt blijven beoefenen. Met zachte bewegingen, ademhaling en ontspanning breng je je systeem opnieuw in evenwicht.

De workshop gaat slechts één keer dit najaar door — als je er graag bij wilt zijn, is dit hét moment om je plek te reserveren.

Neem een moment om op te laden.
Hormoonyoga ondersteunt je lichaam om op een natuurlijke manier terug in evenwicht te komen. We verwelkomen je graag in een warme, vrouwelijke ruimte.

18/10/2025

🌙 Yin Yoga – woensdagvoormiddag

Op woensdag is er voortaan niet alleen Vinyasa met Zaza, maar ook Yin Yoga! Een zachte maar diepgaande stijl die zorgt voor balans naast je meer actieve practice. Waar Vinyasa kracht en beweging brengt, nodigt Yin uit tot verstilling en overgave ✨.

Tijdens een Yin-sessie wordt er gewerkt op het bindweefsel, waardoor je lichaam soepeler wordt en je je vrijer kunt bewegen. Je para-sympathisch zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor rust en herstel, zal geactiveerd zal worden.

Het heeft meer tijd nodig op gang te komen dan onze automatische stressreactie, dus door de houdingen langer aan te houden, tussen de 3 en 8 minuten, krijgt je lichaam de tijd om spanning los te laten. Na een les zal je levensenergie kan weer vrijer stromen, en ervaar je meer balans, fysiek en mentaal.

YIN YOGA MET ZAZA
WOENSDAG 10u45-11u45

16/10/2025

Er waait een frisse wind door ons uurrooster 🌬️ — vanaf volgende week zijn er twee nieuwe lessen om naar uit te kijken, voor meer balans en energie in je week ✨

Kundalini Refresh met Sara – dinsdagavond 🧘‍♀️

Vanaf volgende week start de Kundalini Refresh. Even vertragen, spanning loslaten en weer opladen 🌸.
Een moment van vernieuwing op dinsdagavond: om te verzachten en opnieuw in contact te komen met jezelf 🌿.

Deze les helpt je te herbronnen.� Via ademhalingsoefeningen (pranayama), een yogaset (kriya), mantra’s en meditatie stroomt er nieuwe energie door je heen — energie die je verfrist en uplift.
Druk temidden van de week even op pauze en wandel licht en helder weer naar buiten — met meer ruimte, zachtheid en een open hart.

Deze les is open level, je hoeft geen ervaring te hebben met kundalini yoga om deel te nemen.

KUNDALINI REFRESH MET SARA
DINSDAG 18u15-19u30

08/10/2025

Aanstaande zaterdag 11 oktober openen we opnieuw onze deuren voor de tweede editie van de Free Yoga Deep Dive Day— een dag vol ontdekkingen en nieuwe verbindingen.

Of je nu zaterdag je allereerste les volgt of al langer op de mat staat: dit is het moment om kennis te maken met onze studio, en met nieuwe lesgevers die hun unieke energie met jou delen.

Tijdens deze dag kun je verschillende yogastijlen uitproberen, verbinding maken met andere yogi’s en helemaal thuiskomen in jezelf.

Voor wie is deze dag?
Wie benieuwd is naar onze studio en lesgevers
Wie altijd al met yoga wilde beginnen maar niet weet hoe
Wie verschillende stijlen wil uitproberen en ontdekken wat bij je past

Deelname is volledig gratis, we raden aan om maximaal drie lessen per persoon te kiezen.

Breng gerust een vriend(in) mee — samen is het nog fijner om te ontdekken!

Reserveer vandaag nog je plek en geef jezelf deze dag van herademing.

FREE YOGA DEEP DIVE DAY
ZATERDAG 11 OKTOBER
11u30-18u

We kijken ernaar uit je te verwelkomen!

06/10/2025

Op zaterdag 11 oktober openen Khahro Luna & Eli Ne een cacao cirkel voor vrouwen: een veilige, warme ruimte om je hart te openen en in verbinding te komen met jezelf en anderen. In de warmte van de cirkel verbinden we ons met elkaar, met ons eigen pad en met de stille wijsheid die altijd in ons aanwezig is.

Waarom deelnemen?
✨ Een veilige plek om volledig jezelf te zijn
✨ Verbinding maken met je hart
✨ Een moment van rust en zachtheid

Tijdens deze avond zetten we ons hart centraal en nodigen we het uit zich verder te openen, via verschillende oefeningen zoals zachte ademhalingsoefeningen, klank en muziek.

Wat kun je verwachten?
•⁠ ⁠Cacaoritueel in een cirkel van vrouwen
•⁠ ⁠Intentie zetten & altar werk
•⁠ ⁠Hartcoherentie & ademhaling
•⁠ ⁠Klank, poëzie & stembevrijding
•⁠ ⁠Remembrance, deelcirkel & integratie

Laat de cacao je gids zijn en neem je plek in de cirkel.

CACAO WOMEN'S CIRCLE
ZATERDAG 11 OKTOBER
19u-21u30

05/10/2025

Ben jij ook benieuwd naar yoga?
Zet je eerste stappen en ontdek verschillende stijlen om te zien wat bij je past!
Tijdens deze dag maak je kennis met onze studio en leraren, en je kan tot 3 lessen kiezen uit het programma.

Voor wie?
Beginners of nieuwsgierigen
Diegene met ervaring die de draad weer willen oppikken
Iedereen die wil ontdekken wat yoga voor hen kan betekenen

🕓 Inschrijven per sessie verplicht – zo is er voor iedereen een plekje!

FREE YOGA DEEP DIVE DAY
ZATERDAG 11 OKTOBER
11u30-18u

Adres

Hamerstraat 30
Mariakerke
GENT

Website

http://www.householdpractice.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Household Practice nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Household Practice:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Mariakerke wordt?