Medische Pedicure Happy Feet

17/01/2025

Het is natuurlijk reclame maar feit is dat er in onze voeten heel veel zenuwen zijn en er dus ook veel zenuwbeschadiging kan optreden. Een zenuwbeschadiging kan zorgen voor verzwakking van spierkracht, vervelende gevoelloosheid of stekende of brandende pijn. Een drukpuntmassage doet enorm deugd. Het is niet ondenkbaar dat een zool die inwerkt op drukpunten een goed effect heeft en wandelen aangenamer maakt. Meer wandelen kan ook het gewicht beïnvloeden. Een mens geeft geld uit aan nuttelozer zaken.

Verlies tot wel 8 kg in slechts 10 weken? Het is zeldzaam dat experts het eens zijn: des te begrijpelijker is het succes van deze magnetische acupressuur inlegzolen, die momenteel Nederland veroveren.

24/09/2024

Last van vreemde tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten? Het ligt niet altijd aan een slechte houding. Deze sensaties zijn een waarschuwingssignaal en kunnen wijzen op diabetes, infecties of een verhoogde bloeddruk. Ook overmatig alcoholgebruik of een vitamine B12-tekort kunnen de kans op tintelingen in de voeten vergroten. Veelal worden tintelingen in de voeten echter veroorzaakt door een beknelde zenuw.

31/12/2023

Een gelukkig nieuwjaar

06/08/2023

Inactiviteit bij ziekenhuisopname is rampzalig voor het fysiek functioneren van oudere volwassenen. Meer dan 30% van de ouderen die het ziekenhuis verlaten zijn niet langer in staat om minstens één activiteit uit het dagelijks leven uit te voeren die ze voordien wel zelfstandig konden doen.

Gelukkig is er niet veel inspanning nodig om deze verliezen te compenseren. Een nieuwe studie wees uit dat per dag slechts 25 minuten langzaam wandelen voldoende was om de fysieke functie van oudere mensen tijdens ziekenhuisopname te verbeteren.
Nog grotere voordelen zijn er bij tot 50 min/dag langzaam wandelen of bij programma's met meerdere componenten waarin ook weerstandsoefeningen zijn opgenomen.

Zit&Fit yoga is een aangename manier om het lichaam soepel en de spieren sterk te houden. Het is ook telkens een prettige samenkomst op maandagnamiddag om 14u30 in de Pastorij in Mariakerke. Kom zien en doe mee 👍
Eerstvolgende sessie op 14/8.

15/04/2023

ZIT&FIT yoga voor senioren op maandagnamiddag om 14u30 in de Pastorij in Mariakerke 🧘‍♂️

ONDERZOEK: Yoga bestrijdt kwetsbaarheid bij ouderen

Belangrijk om weten:
* Uit een systematische review blijkt dat yoga helpt om kwetsbaarheid bij oudere volwassenen te voorkomen.
* Yoga helpt om loopsnelheid en beenkracht te verbeteren, twee indicatoren van welzijn bij het ouder worden.

Kwetsbaarheid omvat fysieke en mentale factoren zoals lopen, evenwicht, cognitieve stoornissen en andere chronische gezondheidsproblemen. Kwetsbaarheid kan het uithoudingsvermogen verminderen wat het zelfstandig leven moeilijker maakt, het vermindert de kwaliteit van leven en het risico op eerder overlijden vergroten. Meer dan 50% van de volwassenen boven de 80 in de VS ervaart kwetsbaarheid.

Onderzoekers bestudeerden 2.300 deelnemers ouder dan 60 jaar. Ze beoefenden Iyengar- en stoelyoga. De bevindingen suggereren dat Iyengar-yoga effectiever kan zijn omdat het meer staan ​​en balans met zich meebrengt in vergelijking met yoga op een stoel.

"Op beweging gebaseerde mind-body-praktijken kunnen echt nuttig zijn voor het bevorderen van gezond ouder worden doorheen het hele leven, ze leveren een fysiek en cognitief gezondheidsvoordeel, maar stimuleren eveneens een algehele gezondere levensstijl.”
~ Julia Loewenthal, hoofdauteur van de studie

Bron:

Research shows practicing yoga helps older adults remain active and strong.

23/12/2022

Prettige Kerstdagen

24/09/2022

Eenvoudige natuurlijke middeltjes, het proberen waard. Zag deze tekst passeren ...

Ken jij de ONION C truc?
Duizend jaar geleden liet mijn yogadocent me kennismaken met dit wonder en vandaag is het bij me teruggekomen.
Daar gaan we dan! 😉😁🤍
Fantastisch om onder vele anderen te ontgiften en het immuunsysteem te versterken.
Het enige wat je hoeft te doen is een rode ui nemen, schil eruit halen en verschillende plakjes van 1cm snijden om ze op de voetzolen te leggen en vast te houden met mini verband en als je wilt en de warmte het toelaat trek je sokken aan op de top 😁.
De bloedsomloop wordt na slechts één nacht hersteld en verwijdert schadelijke bacteriën en ziektekiemen uit het lichaam.
se Je bloed reinigt en de circulatie verbetert merkbaar.
🧅 Je lever is gezuiverd.
Als je een hoog cholesterol hebt, zie je hoe je balans opmaakt.
Vermijd proppen.
Zeg vaarwel tegen bronchitis en zelfs astma.
Tot je slaap beter wordt.
🧅 Verzacht pijn in benen, knieën en vermijd krampen.
Spijsvertering verbetert en je spanning zal geen probleem meer zijn.
Lang leve de rode uien! 😍 🤸 ♂️

25/06/2022

16/06/2022

Wees vriendelijk voor jezelf 😉
https://t.me/danielthehealthman/203

Je ziet dikwijls de pijn op het gezicht van mensen die zich doorheen een zwaar workout programma doorheen worstelen. dit is altijd een indicatie dat het lichaam lijdt aan overbelasting. Dit soort programma's en competitie schieten in feite hun doel voorbij. iedere soort zware lichamelijke inspanning...

30/05/2022

Verzorgde voeten wandelen beter 👍
https://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=13755&utm_source=gezondheid&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter&utm_content=email_nieuwsbrief_NB20220527&par=111513&utm_term=linkje

Wandelen is even goed als lopen om hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk of diabetes te voorkomen. Dat blijkt uit een studie waarbij onderzoekers de gezondheidseffecten vergeleken bij ruim 33.000 joggers en 15.000 wandelaars tussen 18 en 80 jaar oud.

21/03/2022

Een mooi project om te volgen

This is "Global-Well Launch Trailer" by Global-Well on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

11/03/2022

Heerlijk dat stretchen, dat weten we van bij de Zit&Fit yoga

https://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=33782&utm_source=gezondheid&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter&utm_content=email_nieuwsbrief_NB20220309&par=109813&utm_term=title

Wie denkt dat stretchen enkel is weggelegd voor zijn sportende medemens, stelt maar beter zijn mening bij. Dagelijkse stretchoefeningen helpen namelijk om je flexibiliteit te vergroten, je houding te verbeteren en stress en lichaamspijn te verminderen.