Sandrine Bette Ostéopathie Crânio-sacrée

01/07/2025

Partant du tronc cérébral, ces nerfs sont donc impactés, contraints, lorsque nous souffrons de tensions dans la nuque et à la base du crâne. Libérer ces tensions à l’aide de l’ostéopathie crânio-sacrée apporte donc bien davantage que le soulagement des tensions. 😃

Aperçu des nerfs crâniens 🧠

Il existe douze paires de nerfs crâniens (NC) qui relient directement le cerveau à différentes parties de la tête, du cou et du tronc. Dix des douze nerfs crâniens proviennent du tronc cérébral ; les deux autres sont le NC I (nerf olfactif) et le NC II (nerf optique).

Une fois que les nerfs crâniens quittent le crâne, ils font partie du système nerveux périphérique :

certains nerfs crâniens sont impliqués dans les sens spéciaux (ou primaires) (tels que la vue, l'ouïe et le goût), et d'autres contrôlent les muscles du visage ou régulent les glandes
les nerfs crâniens sont nommés et numérotés, à l'aide de chiffres romains, en fonction de leur organisation anatomique, en partant de l'avant du cerveau et en progressant vers l'arrière
"les nerfs crâniens sont composés de processus neuronaux associés à des noyaux du tronc cérébral et à des structures corticales distincts" ; ceci est différent des nerfs spinaux dont les racines sont des fibres nerveuses de la matière grise de la moelle épinière
les faisceaux corticonucléaires agissent comme des ponts entre les motoneurones supérieurs et les nerfs crâniens pour transporter les informations motrices du cortex
Les nerfs crâniens sont répertoriés ci-dessous :

NC I - Nerf olfactif
NC II - Nerf optique
NC III - Nerf oculomoteur
NC IV - Nerf trochléaire
NC V - Nerf trijumeau
NC VI - Nerf abducens
NC VII - Nerf facial
NC VIII - Nerf vestibulocochléaire (également connu sous le nom de nerf auditif, mais c'est un nom moins inclusif)
NC IX - Nerf glossopharyngé
NC X - Nerf vague
NC XI - Nerf accessoire spinal (également connu sous le nom de nerf accessoire)
NC XII - Nerf hypoglosse.

23/06/2025

Beaucoup de tensions nuque - épaules impactent ce fameux Nerf Vague. Libérer ces tensions grâce à l’ostéopathie crânio-sacrée permet au Nerf Vague de mieux fonctionner 💪🏻 et de là améliorer le fonctionnement du corps… et de l’esprit 😃

Le nerf vague : un acteur clé de notre bien-être

Page FB : https://www.facebook.com/danielle.berlemont
Le nerf vague, aussi appelé nerf pneumogastrique, est le plus long des nerfs crâniens. Il part du cerveau et descend dans le cou, la poitrine et l’abdomen, pour innerver plusieurs organes vitaux : le cœur, les poumons, l’estomac, les intestins, le foie, les reins, etc. Ce nerf joue un rôle central dans le système nerveux parasympathique, qui contrôle les fonctions automatiques du corps et aide à la détente.
Ce que le nerf vague régule :
• Le rythme cardiaque (il ralentit le cœur lorsque c’est nécessaire)
• La digestion (il stimule la production de sucs gastriques et les mouvements intestinaux)
• La respiration (il participe au contrôle du souffle)
• L’inflammation (il régule la réponse inflammatoire)
• L’humeur et le stress (il influence l’état émotionnel par ses connexions avec le cerveau)
Comment garder un nerf vague en bonne santé :
1. Respiration profonde et lente : stimule le nerf vague et favorise la relaxation.
2. Méditation, yoga, cohérence cardiaque : ces pratiques activent le système parasympathique.
3. Exposition au froid (do**he froide, bains frais) : active le nerf vague de façon bénéfique.
4. Chant, gargouillis, rire : les vibrations de la gorge stimulent le nerf.
5. Alimentation saine : un microbiote intestinal équilibré soutient le bon fonctionnement du nerf vague.
6. Activité physique régulière : l’exercice doux améliore la tonicité vagale.
7. Sommeil de qualité : un bon repos nerveux est essentiel à sa régénération.
⸻
En résumé, le nerf vague est un pilier de l’équilibre corps-esprit. Le stimuler naturellement aide à renforcer la résilience au stress, améliorer la digestion et favoriser un bon état de santé général.

19/06/2025

Merci Mélo Mélody Daniel pour cette belle publicité, dans le sens premier du terme qui est « rendre public quelque chose qui nous est bénéfique « 🙏🏻
Aujourd’hui plus que jamais, j’aime mon job! 🤩

16/03/2025

6 cavaliers classés ont reçu un bon pour une séance d’ostéopathie crânio-sacrée 🤩 Je serai heureuse de leur faire découvrir ma pratique 😍

06/03/2025

Voilà les thèmes les plus souvent évoqués lorsque les tensions dos - nuque - épaules proviennent du stress quotidien … Lâcher est alors plus facile lorsque le corps est entendu et accompagné à le faire en séance 🥰

— Tu t’épuises.

— Non… je vais bien.

— Ne me mens pas. Je le vois dans tes yeux, dans tes gestes, dans ta façon de marcher.
Je le sens dans ton souffle court, dans ton regard éteint, dans ta voix qui tremble.
Tu t’épuises.

— Je n’ai pas le choix.
Je dois tout porter, tout gérer, tout encaisser.
Je dois être forte.

— Forte ?
Tu confonds force et sacrifice.
Ce que tu portes te courbe l’échine,
te ronge les os,
t’éteint doucement, sans bruit.

— Je ne peux pas tout lâcher.
Ils comptent sur moi.
Si je m’arrête, tout s’effondre.

— Et toi ?
Si tu t’effondres,
qui te relèvera ?

— Je… Je ne sais pas.
Je ne veux pas être un fardeau.

— Tu n’as pas à tout porter seule.
Tu n’es pas un roc,
tu es une femme.

— Mais si je ne le fais pas, qui le fera ?
Si je ne suis pas forte, qui le sera à ma place ?

— Qui t’a appris que demander de l’aide était une faiblesse ?
Qui t’a fait croire que t’épuiser était une preuve de courage ?

— J’ai appris à être forte.
À tenir bon.
À ne pas me plaindre.

— Et à quel prix ?
À quel prix ta lumière s’éteint-elle ?
À quel prix tes rêves se fanent-ils ?

— Je ne veux pas décevoir.
Je ne veux pas échouer.

— Tu n’échoues pas en te reposant.
Tu n’échoues pas en déposant ce qui n’est pas à toi.
Tu n’échoues pas en choisissant de te sauver, toi.

— Mais si je m’arrête…
Si je lâche…
Si je dépose ce poids…
Qui suis-je alors ?

— Tu es toi.
Enfin toi.
Sans les masques, sans les rôles imposés.
Tu redeviens cette femme libre,
celle qui sait danser sous la pluie,
celle qui ne cherche pas à plaire,
celle qui n’a pas besoin de tout contrôler pour être en paix.

— Et si je tombe ?

— Alors tu te relèveras.
Mais cette fois,
tu seras plus légère.
Parce que tu n’auras gardé que ce qui t’appartient vraiment.

— J’ai peur de décevoir.
J’ai peur de perdre ceux qui ne comprennent pas.

— Alors perds-les.
Parce que ceux qui ne peuvent pas accepter ta vérité
n’ont jamais vraiment aimé qui tu es.

— Et si je me perds ?

— C’est seulement en te perdant
que tu pourras te retrouver.
Vraiment.
Entière.
Sauvage.
Libre.

— Et si… Et si je n’y arrive pas ?

— Alors je serai là.
Je suis la flamme en toi qui refuse de s’éteindre.
Je suis le souffle qui te pousse à te relever.
Je suis cette voix qui murmure :
Tu es bien plus forte que tu ne le crois.

— Alors… je lâche.
Je dépose.
Je respire.

— Enfin.

Dialogue avec la Femme Sauvage 🐺🔥

Cindy Pinchart - Essence Feminine, 28/02/2025

02/02/2025

🌟 Le pressage 2024 est arrivé ! 🌟Notre HUILE DE NOIX VIERGE (première pression à froid) issue des noyers de notre jardin à Marilles est de retour ! 🌟
Elle est disponible en bouteilles de 25cl (12 euro) SUR RDV uniquement (via MP ou 0476857078)
Les noix ont été récoltées à la main par nos soins, séchées et ensuite confiées à un moulin pour en extraire une huile vierge (càd première pression à froid, aucun additif). Ce procédé lui permet de garder un maximum de propriétés gustatives et nutritionnelles. L'huile de noix vierge fait partie des huiles les plus riches en vitamines A et E ainsi qu'en acides gras omega 3 (aux propriétés anti-inflammatoires et cardio-protectrices).
L'huile de noix est souvent qualifiée d'or liquide. Jugez-en par vous-même en la goûtant ! 😋😋😋

31/01/2025

J'adore l'idée que le cœur guérit lorsqu'il comprend, et non lorsqu'il oublie.

Il est si facile de vouloir fuir notre douleur, nos déceptions, nos adieux. Mais oublier n'est pas la solution. C'est comme essayer de cacher le soleil avec la main. La douleur reste là, présente, et peut surgir à tout moment.

Le véritable chemin vers la guérison est la compréhension. Il s'agit d'accepter la douleur, de la regarder en face, de comprendre ses causes et ses conséquences, et de nous permettre de la ressentir sans jugement.

C'est un processus qui demande du temps, de la patience et de l'autocompassion. C'est comme caresser notre propre âme, la réconforter, lui dire qu'il est normal de ressentir ce que l'on ressent, qu'elle n'est pas seule.

Et au bout du chemin, nous ne mourons pas. Nous renaissons.
Plus forts, plus sages, plus résilients.

Fishadi Dimu 💗🌷
Via Le Monde Littéraire

21/01/2025

Une armure « autour de l’âme » et dans son corps….

“Les personnes qui n’ont jamais reçu de câlins, ou si peu, se distinguent par l’armure qu’elles ont dû construire autour de leur âme. Ne pas être tenu dans les bras de quelqu’un qu’on aime projette dans une solitude profonde, où la seule solution semble être de renforcer son caractère au-delà des limites humaines, juste pour apprendre à avancer seul.
Le premier geste de vie, c’est un câlin.
Il symbolise la protection, la confiance absolue, le soin et ce berceau qui nous libère de la mélancolie. C’est une nourriture essentielle que tout enfant devrait recevoir. Devrait… car parfois, il y a de la froideur dans ces étreintes et aucune mélodie dans les sourires des parents.
Quand l’amour se transforme en inimitié ou en indifférence, ce câlin réconfortant, on finit par le chercher ailleurs.
Ou bien, on finit par croire qu’il n’existe pas. On finit par croire que l’on n’existe pas. Mais tu existes. Tu es là.”
Aldo Carotenuto

02/01/2025

Mes vœux pour 2025 … ☺️☺️☺️
« Le chemin le plus long qu’un homme ait à parcourir au cours de sa vie, est le chemin allant de sa tête à son cœur. » Proverbe indien auquel j’ajouterais mon chemin quotidien, professionnel et personnel, de notre tête à notre corps ! 😉🥰

"Être vulnérable, c’est accepter que la vie ne soit pas toujours simple, que nous avons des jours où tout vacille, des moments où l’on ne sait plus. C’est se libérer du poids de devoir être infaillible, de toujours sourire quand on pleure à l’intérieur, de toujours dire “ça va” quand ce n’est pas vrai.
C’est dans cette sincérité, cette capacité à s’exposer, que réside notre vraie puissance. Car se montrer tel que l’on est, c’est créer des ponts, pas des murs. C’est donner aux autres la permission d’être vrais eux aussi, et d’aimer sans condition.
Se montrer vulnérable, c’est vivre sans tricher. Et quoi de plus fort que d’être soi-même, pleinement, sans chercher à se cacher ? C’est dans cette vérité que naît la liberté."

Charlotte Cellier

www.vanessaboucher.com

05/11/2024

Petit rappel concernant les moyens de me contacter: en fait, la bonne nouvelle est que c’est hyper simple ! 😃 Rien qu’en tapant mon nom dans un moteur de recherche type Google, la magie opère : vous trouvez mon numéro de téléphone, mon site internet (pour ceux qui veulent en savoir plus sur mon métier) et le lien Progenda pour la prise de rdv en ligne. Que demander de plus, franchement? N’est-ce pas merveilleux? Cela vous évite de, par exemple, me déranger via des tas de biais privés tels que ma page Facebook privée (c’est mentionné « profil PRIVÉ » en lettres capitales pour les distraits) et autres réseaux (la créativité de certains est impressionnante : WhatsApp, Signal, Telegram, etc. ça m’épate… m’énerve et… je n’y réponds pas parce que m…. moi aussi je dois préserver ma charge mentale ! Hé oui, je ne suis pas, par miracle, à l’abri de ce fléau moderne !)
Voilà voilà, au plaisir de vous retrouver dans un contexte professionnel et sain, des bases incontournables et indiscutables pour une relation thérapeutique excellente et efficace, telle que vous et moi la souhaitez 😍
ww.sandrinebette.com
www.sandrinebette.progenda.be

12/10/2024

Les émotions et les non-dits qui nous habitent, tels un camembert dans le placard… j’adore la métaphore !

01/10/2024

Tellement vrai, la base de la thérapie crânio-sacrée: le patient commence à guérir, à relâcher ses tensions, lorsque il se sent entendu (dans son vécu, dans sa souffrance, dans son ressenti, ….)