10/03/2026
Veel vrouwen van 40+ denken dat ze almaar minder moeten eten om gewicht te verliezen.
Maar net dat werkt vaak averechts.
Zeker in deze levensfase is het belangrijk om te kiezen voor volwaardige maaltijden met voldoende voedingsstoffen, smaak en verzadiging.
Zoals dit bord:
• zalm
• broccoli
• courgette
• een beetje sojasaus voor extra smaak
• bereid in een kwaliteitsvolle vetstof, zoals olijfolie of kokosolie
Simpel, lekker en voedzaam.
Voor vrouwen die worstelen met hardnekkig buikvet is het vaak belangrijk om terug te keren naar maaltijden die het lichaam echt voeden, meer verzadiging geven en passen binnen een aanpak die gericht is op metabole gezondheid.
Dit gerecht werd trouwens klaargemaakt door mijn dochter Romy, masterstudent in de biomedische wetenschappen. Zij deelt mijn interesse in voeding, metabolisme en gezondheid, en denkt vaak met mij mee in ons verhaal rond voeding als leefstijl en metabole balans.
De komende periode lanceer ik ook mijn eigen aanpak voor vrouwen 40+:
MRM, de Metabole Reset Methode
Via een app kunnen vrouwen daar zelfstandig mee aan de slag, met recepten, duidelijke richtlijnen en een community waar vrouwen elkaar kunnen motiveren en herkenning vinden.
Ben je benieuwd?
Reageer met MRM
of stuur een mailtje naar
hallo@inbalansmetkristel.com 💚
Kristel Smets
Gecertificeerd therapeut in ketogene metabole therapie
