Helena Broekaert

Helena Broekaert Als diëtiste en foodie met begeleid ik mensen naar een gezonde en duurzame levensstijl

15/05/2021

Deze charmante en unieke studio bevindt zich middenin de oude sigarenfabriek. De residentie beschikt over een binnenkoer, lift, fietsenstalling, berging en autostaanplaatsen. Het pand biedt een prachtig uitzicht op de Sint-Rombouts Kathedraal en heeft ondanks grondige renovatie zijn karakter behoude...

Wees niet te streng voor jezelf. Leg jezelf geen restricties op van bepaalde voedingsstoffen of voedingsmiddelen. Buiten...
11/03/2020

Wees niet te streng voor jezelf. Leg jezelf geen restricties op van bepaalde voedingsstoffen of voedingsmiddelen. Buiten het feit dat je tekorten gaat krijgen in je patroon, ga je ook onbewust een drang krijgen naar deze ‘verboden’ voeding. Door voeding te categoriseren in 'slecht' en 'goed' ontwikkel je een soort van spanning rond voeding en dit werkt schuldgevoelens in de hand. ⠀

Het is beter om bewust naar voeding te kijken. Wil je gewicht verliezen ga dan stap voor stap op zoek naar een gezonde levensstijl die je kan volhouden en waar je ten volle van voeding kan genieten. Voeding is een stukje van de puzzel dat kan bijdragen aan ons welzijn, maar als je ongelukkig bent door een te streng dieet zal de waarde van dat puzzelstukje niet groot zijn. ⁠⠀

Via het online traject gaan we stap voor stap op zoek naar een gezonde duurzame levensstijl die helemaal bij jou past, plan nu je gratis intake gesprek via link in bio.⠀
⁠⠀

🍀 Geluk op zondag 🍀
01/03/2020

🍀 Geluk op zondag 🍀

‘To pile it high and sell it cheap’.                     Of anders gezegd hoe de supermarkt massaal producten inkoopt en...
27/02/2020

‘To pile it high and sell it cheap’. Of anders gezegd hoe de supermarkt massaal producten inkoopt en verkoopt aan spotprijzen. Als we zo doorgaan heeft niemand straks nog eten. De milieu-afbraak door onze huidige voedselproductie is zo groot dat we de komende generaties met een hongerige maag opzadelen. We produceren 3000 kcal per dag, maar niet iedereen heeft dagelijks toegang tot een portie verse groenten en fruit. Het milieu, maar ook onze gezondheid ondervindt reeds een resem aan nadelen. Normaal gezien stond er volgende maand een tweedaagse op het programma rond transitie in de voeding. Een oproep voor diëtisten en artsen om proactief en preventief aan de slag te gaan en de oorzaak van de stijging van welvaatziektes en de impact op het milieu onder ogen te zien. Helaas is deze bijscholing afgelast: te weinig deelnemers, te weinig interesse. Transitie in de voeding dringt zich op en het wordt tijd dat gezondheidswerkers zich hier bewust van worden. Zolang wij als gezondheidsbevorderaar de industrie blijven steunen door ultra bewerkte voeding te promoten, is het dweilen met de kraan open. De voedingsindustrie houdt geen rekening met uw gezondheid en de gezondheidssector houdt geen rekening met voeding. 80 % van de voeding uit de supermarkt is in handen van 10 multinationals, 70 % van de voeding uit de supermarkt is ultrabewerkt en die ultrabewerkte voeding blijkt de oorzaak te zijn van chronische ziekte, kanker en gezondheidsproblemen (WHO).

Onder het motto: ‘kleine beetjes helpen’ probeer ik een beetje impact te creëren op vlak van duurzaamheid en gezondheid. Binnenkort start mijn tweede editie van plan b, een traject waarin je in 12 weken stap voor stap een gezonde en duurzame levensstijl creëert 👌.

Als ze maar kan eten❣️
22/02/2020

Als ze maar kan eten❣️

Weekendje Rotterdam met de girls en Dennis. Plezanter dan den ikea of de welness!
16/02/2020

Weekendje Rotterdam met de girls en Dennis. Plezanter dan den ikea of de welness!

Gezond leven heeft een nieuwe website “Zeker gezond”, een site vol gezonde recepten en adviezen. Een half miljoen heeft ...
11/02/2020

Gezond leven heeft een nieuwe website “Zeker gezond”, een site vol gezonde recepten en adviezen. Een half miljoen heeft die website gekost. Is het dat waard? Natuurlijk is het dat waard. Toch was blijkbaar niet iedereen het hiermee eens, want er kwam enorm veel kritiek over dit budget.
In 5 jaar tijd vloeide 2,8 miljard euro naar farmaceutische bedrijven. Nooit eerder ontvingen de farmaceutische bedrijven in ons land zoveel overheidssteun. Hier is veel minder kritiek opgekomen dan op de ontwikkeling van de nieuwe website van instituut gezond leven. Met de ziektecijfers van vandaag is het nodig wat we acties ondernemen!
50 % van de belgen heeft overgewicht en 14 % is obees. Het aantal mensen die aan welvaartsziekten leiden zoals diabetes, hart en vaatziekten is nog nooit zo hoog geweest en voeding wordt vaak vergeten in het genezingsproces. De acties die tot nu toe zijn ondernomen zijn vooral op curatief niveau. In plaats van de focus te leggen op de gevolgen van de ziekte is het enorm belangrijk om ook de oorzaak aan te pakken.
Het platform 'zeker gezond' is eindelijk een actie op preventief niveau. We leren in de lagere school rekenen, lezen en schrijven, maar we leren niet hoe we gezond oud kunnen worden. Het is een feit dat voeding aan de basis ligt van uw gezondheid en dat de overheid nu met een initiatief op de proppen komt dat gezonde voeding promoot moeten we alleen maar toejuichen. Via de app krijg je gratis toegang tot gezonde gerechten, weekmenu’s, boodschappenlijstjes, adviezen,… Ik zou kunnen zeggen dat deze app een van mijn betere concurrenten is en dan nog eens gratis.
Download de app ‘zeker gezond’
Zeker gezond, das zeker da!

30 minuten uitkleden, 15 minuten zwemmen, met bibberende handen alles uit het lockertje halen, onderbroek die toevallig ...
03/02/2020

30 minuten uitkleden, 15 minuten zwemmen, met bibberende handen alles uit het lockertje halen, onderbroek die toevallig altijd op de natte vloer valt, 30 minuten aankleden en ik heb mijn maandelijkse zwemsessie met veel plezier en een natte onderbroek afgerond!

​​Eet je heel de dag door? Dan ben je een grazer!Heel de dag door eten is niet goed voor je lichaam en gezondheid!​°​°​°...
15/01/2020

​​Eet je heel de dag door? Dan ben je een grazer!
Heel de dag door eten is niet goed voor je lichaam en gezondheid!
​°
​°
​°
​​Al eet je steeds kleine porties, je lichaam krijgt geen tijd om te rusten. Na het uitvoeren van een sportactiviteit, is het logisch dat je je lichaam rust geeft. Bekijk het nemen van een maaltijd ook als een sportactiviteit en geef je lichaam rust door een voedingspauze in te lassen. ​Daarnaast verlies je meer gewicht door je lichaam af en toe te laten rusten. Je spreekt veel sneller je vetreserves aan! Je hoeft geen honger te lijden om af en toe een voedingspauze in te lassen. Door na het avondmaal niets meer te eten tot aan het ontbijt geef je je lichaam al de nodige rust. 💥 Ga naar mijn website voor meer informatie en praktische tips over deze topic 💥 ​

🍋 Vegan hazelnoot citroen cake 🍋 •••
11/01/2020

🍋 Vegan hazelnoot citroen cake 🍋



Adres

Mechelen

Openingstijden

Woensdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Helena Broekaert nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram