TRAIN JE BREIN

  • Home
  • TRAIN JE BREIN

TRAIN JE BREIN Krijg inzicht in je gedachten en in je gedrag en
TRAIN JE BREIN - Gedragsverandering.

Leer handelen vanuit je zelf en niet voor en/of volgens iemand of iets anders.

Weten wat je zélf wiltVraag iemand 'wat hun stress wilt' -> je krijgt een hele lijst.Maar vraag iemand 'wat ze zélf will...
26/08/2025

Weten wat je zélf wilt

Vraag iemand 'wat hun stress wilt' -> je krijgt een hele lijst.
Maar vraag iemand 'wat ze zélf willen' -> en het blijft stil.

Infosessie met praktische tips: Weten wat jij zelf wilt_en niet wat je stress vraagt
Wanneer: Dinsdag 28 okt. '25 _ 19u - 21u
locatie: GC De Melkerij _ Zemst
Inschrijven via www.trainjebrein.be

Verandering begint met het stellen van de juiste vraag.
Je grootste kracht ligt in weten wat jij écht welt. Niet wat je stress,, je leven je influistert.

!!! Deze sessie is ook zeker geschikt voor niet-rokers !!!

👉Kom ontdekken hoe jij weer de regie pakt

24/08/2025

We hebben nu eenmaal geen pauzeknop in ons leven om een nieuwe gewoonte te introduceren. En toch voelen we dat er iets moet veranderen in ons leven.

👇 Zie - hoor hoe ik het aanpak. En hoe ik het samen met mijn cliënten doe.

Mijn persoonlijke reis van presteren naar gevenIk leefde vanuit prestatie. Presteren om mezelf te bewijzen, om graag gez...
24/08/2025

Mijn persoonlijke reis van presteren naar geven

Ik leefde vanuit prestatie. Presteren om mezelf te bewijzen, om graag gezien te worden.

Maar mijn verandering gaat daar nét over: presteren zonder gericht te zijn op het resultaat.

Nu wil ik presteren omdat ik wil geven. Geven van advies, kennis, en mensen begeleiden naar een leven dat ze zélf in handen hebben.

Ik leer nog elke dag mijn angsten loslaten: die stemmen die zeggen “Je bent niet goed genoeg” of “Je moet iets bereiken om waardevol te zijn.”
In plaats daarvan zeg ik tegen mezelf:
“Ik ben nu al goed genoeg. Stap voor stap werk ik aan een betere versie van mezelf.”

Ik ben ook waardevol in stilte, in rust. Dat is een onderdeel van wie ik ben.

Ik wil een gedreven mens zijn, maar ook ontspannen kunnen genieten zonder schuldgevoel.

Hoe doe ik dat?
👉Door kleine dingen te veranderen: een tasje koffie drinken en even niets moeten, leren ontspannen, mezelf toestaan te voelen “Het is oké zoals het is.”
👉Sporten doe ik omdat ik zorg draag voor mezelf, niet omdat het moet.
Alles wat ik nu doe, is vanuit mijn zijn.

Natuurlijk is het nog werken. Maar mijn waarom is zo helder, dat het me helpt moeilijke momenten te overwinnen.
Ik zeg bewust tegen mezelf: er zijn geen obstakels, alleen mogelijkheden.

Ik lees veel, leer van mensen die het me voordeden, en pas toe wat voor mij werkt.
Dat is ook wat ik mijn cliënten meegeef: Blijf doen wat werkt voor jou. Laat los wat niet werkt.

Voor mij is het een verademing en geeft het energie om te weten waarom ik iets doe.
Ik wil op mijn sterfbed kunnen zeggen:
“Ik heb mijn leven geleefd. Wat IK wilde.”

En daarom zet ik nú die stappen.

Wat is jouw waarom?

22/08/2025

Iets veranderen aan jezelf

Of het nu stoppen met roken is, meer rust ervaren, meer gaan sporten, enz. Iedereen botst op die weerstand. Die ‘pfffff 🙄’

Zie hier 👇 wat ikzelf en mijn cliënten toepassen
De 2min regel, maar net iets anders 😁

Herkenbaar? Geef een 👍 in de comment
Meer tips als dit? Geef een ❤️ in de comment

We willen allemaal veranderen, groeien, iets beters bereiken.Maar vaak stopt ons iets: angst, twijfel, die ‘ja maar’ ged...
21/08/2025

We willen allemaal veranderen, groeien, iets beters bereiken.
Maar vaak stopt ons iets: angst, twijfel, die ‘ja maar’ gedachten.

Net zoals mijn blog het vertelde: verandering begint met kleine stappen, bewustzijn en vooral je diepste ‘waarom’.

Wil jij leren hoe je écht verandering kunt maken in je leven? Bijvoorbeeld door stress op een andere manier aan te pakken én stoppen met roken?

Op 30 september geef ik een infosessie over waarom roken niet helpt tegen stress en hoe jij er wél mee om kan gaan.

Zet die eerste stap. Schrijf je in via www.trainjebrein.be

Samen zetten we jouw neus in de juiste richting.

Tips om angst te temmen bij veranderingVerandering is spannend. Angst hoort erbij. Maar je hoeft het niet te laten winne...
18/08/2025

Tips om angst te temmen bij verandering

Verandering is spannend. Angst hoort erbij. Maar je hoeft het niet te laten winnen.

Hier zijn 3 manieren om je angst te temmen:

👉Erken je angst, maar laat het niet je raadgever zijn. Voel het, benoem het, maar laat het je niet stoppen.
👉Zet mini-stappen. Kleine acties bouwen vertrouwen en moed. Geen grote sprongen nodig.
👉Verbind je acties aan je diepste ‘waarom’. Je verlangen is sterker dan je twijfel. Herinner jezelf eraan.

Welke tip ga jij vandaag toepassen? Laat het weten! 👇

Stel dat angst vandaag géén stem had in je hoofd…Wat zou je dan morgen al doen?Angst is een natuurlijke reactie. Het bes...
17/08/2025

Stel dat angst vandaag géén stem had in je hoofd…
Wat zou je dan morgen al doen?

Angst is een natuurlijke reactie. Het beschermt ons, maar het kan ons ook tegenhouden.

Wat als je die angst niet ziet als je tegenstander, maar als een signaal?
Een signaal dat er iets belangrijks voor je op het spel staat.

Welke kleine stap kan jij vandaag zetten, ook al voel je die angst?
Misschien is het een telefoontje, een gesprek, een moment van rust of een simpel besluit.

Deel het hieronder 👇– want jouw stap kan ook anderen inspireren om te durven.

Op vakantie laten we het vaak toe:- Later opstaan omdat je moe bent.- Gewoon een boek lezen.- Niks ‘nuttigs’ doen en daa...
16/08/2025

Op vakantie laten we het vaak toe:
- Later opstaan omdat je moe bent.
- Gewoon een boek lezen.
- Niks ‘nuttigs’ doen en daar 0 schuldgevoel over hebben.

We laten los. We zijn lief voor onszelf. We leven in plaats van te moeten.
En gek genoeg… voelt die verandering dan NIET eng.

Maar zodra we weer thuis zijn, zetten we de prestatieradar aan.
Plots mag het niet meer.
0ok zo herkenbaar voor mezelf 🙄

Hoe komt het dat we tijdens de vakantie denken vanuit ‘mag’ en onder het jaar eerder vanuit ‘moeten’?
Waarom mág dat vakantiegevoel niet het hele jaar door?

Voor mij gaat dit allemaal over balans. Iets waar ik zelf hard rond werk, al veel vooruitgang in heb geboekt én waar ik mijn cliënten mee help. Want we willen allemaal nog van alles doen en bereiken in ons leven… maar we mogen óók ontspannen.

👉Hoe ik dit aanpak?

Eerst word ik me bewust van mijn moet-modus (aangestuurd door mijn innerlijke criticus: ik moet presteren, ik moet voort doen, ik moet…).

Daarna werk ik actief aan het vinden van balans. Niet door te focussen op het resultaat, maar door te leren vertrouwen op het proces én op mezelf.

Mijn doel? Succesvol én ontspannen zijn. Ja, beide kan. Maar ontspannen moet ik dus nog leren.
Soms gewoon door een koffie te drinken zonder schuldgevoel. Zonder te denken aan mijn agenda en aan dit en dat en ...
Of door van een pistolet of koffiekoek te genieten, zonder te denken dat ik dik word.

En weet je? Dat vakantiegevoel kan je ook doorheen het jaar creëren.

👉 Mijn tip: kies één kleine vakantiegewoonte die je thuis blijft doen.
Of dat nu is: later ontbijten, vaker lezen of gewoon af en toe niets plannen.

En jij?
Welke vakantiegewoonte neem jij mee naar huis?
👇 Laat het weten in de comments!

Ze wist wie ze wilde zijn. Ze wist waarom.En toch maakte ze zichzelf klein.Niet omdat ze niet kon, maar omdat angst haar...
15/08/2025

Ze wist wie ze wilde zijn. Ze wist waarom.
En toch maakte ze zichzelf klein.
Niet omdat ze niet kon, maar omdat angst haar fluisterde: “Blijf veilig.”

We begonnen met één ding: mini-overwinningen bouwen.
Iedere actie vasthaken aan haar grote droom.

Het resultaat? Vertrouwen. En richting.

Lees het hele verhaal in mijn laatste blog www.trainjebrein.be

Na “Ik wil…” komt vaak “ja maar…”Ja maar, het is niet het juiste moment.Ja maar, ik ben nog niet klaar.Ja maar, wat als ...
11/08/2025

Na “Ik wil…” komt vaak “ja maar…”

Ja maar, het is niet het juiste moment.
Ja maar, ik ben nog niet klaar.
Ja maar, wat als het mislukt?

Herkenbaar?

Wat zou er gebeuren als je vandaag eens géén ‘ja maar’ zou zeggen, maar gewoon een eerste stap zou zetten?
Niet de perfecte stap. Gewoon eentje die je in beweging brengt.

Schrijf het hieronder: wat wordt jouw stap vandaag? 👇

👉Lees mijn blog voor meer inspiratie: www.trainjebrein.be

Infosessies over een gezonder leven – voor maar €15 Wil jij graag gezonder leven, maar weet je niet goed waar te beginne...
10/08/2025

Infosessies over een gezonder leven – voor maar €15

Wil jij graag gezonder leven, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Tijdens mijn 2 uur durende infosessie (incl. pauze) geef ik je heldere inzichten, praktische tips én documentatie om zelf mee aan de slag te gaan.

👉Rustig tempo, ruimte voor vragen
👉En dat allemaal voor slechts €15 per sessie!

Waarom die schappelijke prijs?
Omdat ik oprecht wil dat meer mensen de stap zetten naar meer energie, rust en gezondheid — en dat begint bij kennis en bewustwording. Ik wil mijn ervaring en inzichten delen zodat jij zélf opnieuw de regie neemt over jouw gezondheid.

‼Plaatsen zijn beperkt
📩 Stuur me gerust een berichtje _trainjebrein@outlook.com_ voor meer info of
www.trainjebrein.be om je plekje te reserveren!

Laat ons samen bouwen aan een vitaler leven.

Address


Opening Hours

Monday 13:00 - 18:30
Wednesday 13:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+32477902609

Website

Http://train-je-brein.reservio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TRAIN JE BREIN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to TRAIN JE BREIN:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram