Coach Jan

14/09/2024

Hey iedereen,

Het is even geleden dat ik hier iets gedeeld heb, maar ik wil jullie graag op de hoogte brengen van een spannende nieuwe stap in mijn leven.

Na 25 jaar werken in de zorg- en hulpverlening heb ik besloten om een extra engagement op te nemen: ik stel me kandidaat bij de gemeenteraadsverkiezingen in Mechelen! 🎉

Mijn focus ligt op drie thema’s die mij nauw aan het hart liggen:

👉 Mentaal welzijn – iedereen moet de zorg en ondersteuning krijgen die hij of zij nodig heeft.

👉 Zorg zonder wachttijden – we moeten ervoor zorgen dat zorg toegankelijker en efficiënter wordt.

👉 Herstel van vertrouwen in de politiek – eerlijkheid en transparantie moeten centraal staan.

Het voelt goed om dit avontuur met jullie te delen, en ik geloof dat we samen een socialer Mechelen kunnen bouwen. 💪

Wil je me steunen of meer te weten komen over mijn plannen? Volg me dan gerust op mijn persoonlijk profiel 👉 https://www.facebook.com/janjacobs/

Jouw steun is voor mij ontzettend waardevol. 🙏

14/02/2023

Yes, vandaag is het lancering van m’n nieuw online traject: "Weekplanning Mastery, hoe je jouw ideale week creëert".

Vaak krijg ik de vraag: "Jan, hoe komt het dat jij zoveel gedaan krijgt? Je hebt precies meer uren in een dag dan iemand anders."

Natuurlijk heb ik niet meer uren in een dag. Maar ik weet glashelder wat mijn prioriteiten zijn én ik gebruik een slimme manier van plannen.

Ben je net zoals ik een ambitieus en gedreven persoon?

Maar vaak gestrest en overweldigd door alle dagelijkse taken en verschillende engagementen die je opneemt in je leven?

Wil je de belangrijkste tool leren om écht te doen wat belangrijk is?

Check dan zeker dit traject 👇

In dit traject leer ik jou de belangrijkste tool om te groeien in productiviteit: "De Weekplanning". Met deze tool zul jij grote stappen voorwaarts zetten in het realiseren van jouw ambities. Gedaan met ter plaatse trappelen, we maken er nu écht werk

25/09/2022

Zaterdag 1 oktober start een nieuwe 8-weken Mindfulness Training in B***n. Ben je nog niet ingeschreven en wil je leren omgaan met stress, angst en de onvermijdelijke tegenslagen in het leven? Dan ben je meer dan welkom!

Klik verder voor meer informatie.

Wil je je levenskwaliteit verhogen? Zoek je meer innerlijke rust? Ben je vaak moe? Last van stress? Voel je je gespannen? Heb je het druk en heb je een vol hoofd?  Mindfulness? In de 8-weken training Mindfulness (MBCT) leer je op een methodische manier vaardigheden om je draagkracht te ver...

10/09/2022

Spannend !!! Achter de schermen werk ik al een tijdje aan een remake van deze online training. De training heb ik jaren geleden gemaakt, en de tools heb ik talloze keren aangeleerd aan mensen.

En nu zal ik deze training ook online aanbieden in de vorm van een challenge.

Op maximaal 10 dagen tijd leer ik jou te stoppen met piekeren.

Interesse?
Schrijf je dan alvast vrijblijvend in op de lijst, dan hou ik je op de hoogte over de lanceerdatum (en een korting, maar niet verder vertellen ;-) ).

Als je worstelt met piekeren, lijkt het soms alsof er niets tegen te doen valt. Niets is minder waar: het is eenvoudig en deze online training toon...

24/08/2022

✅ Jouw werkdag kunnen afronden en alles afgewerkt hebben. Alle taken op je lijstje netjes afgevinkt. Hoe heerlijk is dat.

Helaas hoor ik veel mensen zeggen dat ze nooit klaar zijn met het werk, en soms zelfs overspoeld worden door teveel todo's en teveel engagementen.

Anja nam daarom contact op. En ik deel graag haar vraag met je. Ze schrijft:

“Elke dag schrijf ik gedisciplineerd al mijn todo’s op, maar slaag er bijna nooit in om heel dat lijstje af te werken. Dit frustreert mij enorm en voel me overspoeld door te veel werk. Wat doe ik verkeerd?”

Dankjewel Anja voor deze zeer herkenbare vraag.

Lees mijn antwoord op de website:

Een werkdag afronden en weten dat alles gedaan is wat je op de planning had staan. Het gevoel dat alles gedaan is. Hoe heerlijk is dat. Helaas hoo...

21/08/2022

In m’n vakantie heb ik vele ritjes met de fiets gedaan. Mijn GPS-toestel was daarbij heel vaak m’n kompas en een erg welgekomen tool .. anders zou ik hopeloos verloren rijden.

Ook in m’n dagelijks leven maak ik vaak gebruik van verschillende tools die me de weg wijzen.

Een van die tools is “zelfkennis”. Weten wie ik ben, wat ik kan en wat ik wil. Het geeft me een duidelijk antwoord waarop ik “JA” zeg, én waar ik “Nee” tegen zeg.

Wil jij weten welk type mens jij bent? Met je talenten én je valkuilen?

Ontdek via deze test welk persoonlijkheidstype jij bent en krijg persoonlijk advies op maat. —> LINK in het bericht.

‼️ Enkel voor gedreven en ambitieuze mensen, zoals ondernemers, leidinggevenden en mensenwerkers!”

Enne … had ik al gezegd dat het gratis is?

24/07/2022

🤷‍♀️
Ik nam enkele jaren geleden eens een video op samen met Coach Jan met tips tegen piekeren.
Die kan je hier herbekijken: https://vickyvermeiren.be/omgaan-met-piekeren/

24/07/2022

Wil je je levenskwaliteit verhogen? Zoek je meer innerlijke rust? Ben je vaak moe? Last van stress? Voel je je gespannen? Heb je het druk en heb je een vol hoofd?  Mindfulness? In de 8-weken training Mindfulness (MBCT) leer je op een methodische manier vaardigheden om je draagkracht te ver...

22/06/2022

De reis of de bestemming?

Afgelopen week zag ik een inspirerend prentje.
Hierop vroeg een persoon een ander: ‘Wat is het belangrijkst in het leven: de reis of de bestemming?’ Waarop die ander zegt: ‘Het gezelschap.’

Goed gezegd, want zeg nu zelf ... wat is de reis of de bestemming zonder goed gezelschap?

Onlangs had ik de eer en het genoegen om voor een evenement van de Mindfulnessvereniging een gesprek te modereren tussen Edel Maex en Erik van den Brink.

Beide heren zijn psychiater "op rust" en de grondleggers van Mindfulness in onze lage landen. Het was een bijzonder fijn en inspirerend gesprek.

Op een gegeven moment vroeg ik hen hoe zij kijken naar "de bestemming". Hoe kom je erachter wat jouw bestemming in het leven is, wilde ik van hen weten. Het antwoord lag helemaal in de lijn van hoe ik het zelf ook ervaar.

Lees verder:

Vele jaren heb ik zelf enorm geworsteld met het feit dat ik niet wist waar ik naartoe wou. En als ik het wist, dat het ook continue veranderende. M...

19/01/2022

Mijn doel voor 2022 is _____

09/01/2022

Wat is de meest waardevolle levensles die je ooit leerde van een fout?

09/01/2022

Als mensen jou vragen: waarom doe jij wat jij doet? Wat zou jij dan antwoorden?

Moeilijke vraag hé? ????

Het is een vraag die mij regelmatig bezig houdt. Eerst en vooral om ik deze vraag zelf regelmatig stel aan mensen, maar uiteraard stel ik deze vraag ook vaak aan mijzelf. Het is de ideale manier om even te checken of “het nog klopt”. Ben ik wel bezig met de juiste dingen (en doe ik ze op de juiste manier). Als ik doorga op deze vraag, dan kom ik meestal op dezelfde essentie: ik doe wat ik doe om een sprankelend en betekenisvol leven te leven. En dat doe ik door elke dag open te staan voor de uitdagingen van de dag, mezelf lerend en ook dienstbaar op te stellen.

Persoonlijke groei is hierin voor mij een grote drijfveer. Raf Stevens, die mij eerder deze week interviewde voor zijn podcast (verschijnt binnenkort) zei op een gegeven moment: "You teach best what you most need to learn”. En dat klopt voor mij helemaal. Het is voor mij een wisselwerking. Waar ik zelf in te leren heb, dat neemt vaak mijn aandacht en dat wil ik vervolgens ook graag doorgeven. In dit artikel geef ik je graag 7 manieren om jouw leven de komende week beter te maken.

Doe je mee?
👉

Het realiseren van je persoonlijke missie geeft je leven kleur. Maar het eigenlijke doel van het leven is “leven”. En dat vergeten we af en toe we...