Befit Kiné en Osteo

01/06/2025

7 dagen méér gezond & minder toegevoegde suikers, durf jij het aan? 🍎

Dat is de insteek van van Liga. Maar wat met de suikers in fruit, moeten we daar ook voor opletten? 🥝🍓

Nee, vers fruit zit boordevol goede voedingsstoffen, ze staan niet voor niks in de donkergroene zone van de voedingsdriehoek. Fruitsappen en smoothies staan echter in de grijze zone omdat er bij het persen veel van die goede stoffen verloren gaan, maar de suikers wel vrij blijven rondzwemmen. Meer weten? 👉 https://bit.ly/43KaoTv

02/04/2025

Je hoeft je helemaal niet elke dag in het zweet te werken om de (gezonde) gevolgen van sporten te plukken. 🥵 Integendeel zelfs: elke dag een twintigtal minuutjes beweging is volgens cardiologe Prof. Dr. Tine De Backer (UGent) ruim voldoende om je bloeddruk onder controle te houden en zo het risico op tal van aandoeningen aanzienlijk te beperken. Meer nog: het effect kan net zo effectief zijn als medicatie! 💊

Ook overtuigd van het belang (maar ook het plezier!) van voldoende beweging maar je weet niet goed waar je heen kan? Op onze website www.fitnessinmijnbuurt.be vind je een handig overzicht van de fitnessproviders in je buurt (van club tot personal trainer) die drager zijn van het Fitness.be-certificaat. Dat is jouw garantie voor kwaliteit! 💥

.be__

27/03/2025

BEFIT , KRACHT-TRAINING OP MAAT
GEEN DREMPELVREES

27/03/2025

BEFIT KRACHTTRAINING OP MAAT
GEEN DREMPELVREES

24/01/2025

Bewegen het beste medicijn💪💪💪

16/01/2025

👨🏻‍⚕️👩🏽‍⚕️ Ook in de medische wereld groeit het besef dat gezond bewegen een belangrijke rol kan spelen in de gezondheidszorg, en dat zowel op vlak van preventie als revalidatie! Op een gezonde manier blijven bewegen is vaak de beste manier om sneller te genezen en/of minder snel ziek te worden. 🏊🏼‍♀️

Dat is niet alleen op persoonlijk vlak mooi meegenomen, maar het kan ook onze gezondheidszorg – en dus onze maatschappij – een hoop kosten besparen! 💰

Op zoek naar een plek waar je je op een verantwoorde manier sportief kan uitleven? Via de website www.fitnessinmijnbuurt.be vind je ongetwijfeld een club, studio, boutique ... waar je kwalitatief kan sporten en bewegen! 🤩

.be__

01/01/2025

We maken er samen een FIT JAAR 2025 van 💪💪

24/12/2024

We wensen elke sportieveling fijne eindejaarsfeesten toe en alvast een gezond en fit 2025! 🍾 En vergeet niet: zelfs als je er een gezonde leefstijl op nahoudt, mag je best aanschuiven bij de feestdis zonder je daarover schuldig te voelen! 🍰 ‘Gezond leven’ hoeft namelijk geen synoniem te zijn van ‘Spartaans leven’. 😉

Probeer echter in deze drukke periode ook wat tijd te maken voor een beetje beweging. 🏃🏾‍♀️ Via www.fitnessinmijnbuurt.be vind je ongetwijfeld een kwalitatieve fitnesszaak in je buurt, waar je dat op een verantwoorde manier kan doen! 👍🏻

Prettige feestdagen! 🎉

.be__

28/11/2024

Geen cadeaustress …. Geef gezondheid cadeau💪👍

18/11/2024

Minder ziek in winter… bewegen helpt👍Kies voor 45 min seniorenfitness 2 x per week
Interesse voor proefsessie : mail Befit@skynet.be

14/11/2024