Pure Prana by Pascale

12/02/2026

Eetstoornissen, en de kern die we blijven missen

De cijfers stijgen opnieuw.

De “heroin chic look” duikt weer op.
Hoe dunner, hoe beter.

Maar een eetstoornis gaat zelden over eten.
Ze gaat over de eerste relatie in je leven: de relatie met jezelf.

Ik weet waarover ik spreek.
Ik draag vandaag nog steeds de fysieke gevolgen van mijn jarenlange zelfafwijzing. Littekens. Wonden.

En toch is alles veranderd.
Niet omdat mijn lichaam perfect werd.
Maar omdat mijn relatie met mezelf veranderde.

Je kan van dieet veranderen.
Van tool veranderen.
Van methode veranderen.
Maar zolang je blijft vertrekken vanuit
“er is iets mis met mij”
blijft het een pleister.

De ene keer een stoere pleister.
De andere keer een schattige.
Maar het blijft een pleister.

Heling begint niet bij controle.
Heling begint bij zelfwaardering.
Wanneer je jezelf afwijst, saboteer je jezelf.
Wanneer je jezelf waardeert, ondersteun je jezelf.

Vandaag is het enige moment dat bestaat.
Vandaag kan je een ander spreekwoordelijk ingrediënt kiezen waardoor je uiteindelijke gerecht verandert van smaak, look.
Voel je dat dit resoneert?
De volledige blog lees je via de link in bio 🤍

Ik zie jou en help je weer JeZelf Zien en Zijn

Liefs Pascale

In de afgelopen dagen is er weer veel aandacht voor het stijgende aantal eetstoornissen, met de terugkeer van schadelijke schoonheidsidealen zoals de “heroin chic look”. De auteur deelt…

01/02/2026

Wat is geluk eigenlijk?
Veel mensen zoeken het in wat ze hebben of wat ze doen.
Maar geluk… dat is geen bestemming.
Het is een staat van zijn.

Ik stelde mezelf die vraag deze ochtend tijdens mijn wandeling:
Ben ik gelukkig?
En het antwoord kwam meteen: ja.

Niet omdat alles perfect is.
Niet omdat er geen fysieke of emotionele wonden meer zijn.
Maar omdat ik vandaag mezelf ben, meer dan ooit.

Ik leer mezelf elke dag beter kennen.
Ik ken mezelf.
Ik wees mezelf.
En ik heel mezelf, stap voor stap.

Wat niet meer bij mij past, laat ik los.
Zoals een oud kledingstuk dat zijn tijd gehad heeft.
Ik beweeg mee met de flow van het leven,
en precies dat geeft mij rust en geluk.

Sinds mijn kruispuntmomenten in 2012 en 2024 is er veel in beweging gekomen.
Waar ik mezelf vroeger verstopte, durf ik mezelf nu te tonen.
Ik weet vandaag:
ik ben waardevol, compleet en helemaal oke,
ook met mijn onvolmaaktheden.
Want weet je, je bent nooit klaar.
We blijven evolueren, veranderen.

Ik hoef niet te leven volgens het beeld van een ander.
Ik moet met mezelf door eenn deur kunnen.
En dat kan ik. Met zachtheid. Met eerlijkheid.

Voor mij is dat blijvend geluk.
En misschien is dat ook waar we hier voor zijn:
om onszelf te herinneren wie we zijn
en onszelf te durven zijn.

✨ Pure Prana Way ✨
Ken jezelf.
Wees jezelf.
Heel jezelf.

Liefs Pascale 🩷

Www.purepranabypascale.com

30/01/2026

De nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen schuiven eindelijk weer op richting echte voeding.
Minder tellen. Minder regels. Meer voelen. Meer kwaliteit.

En misschien is dat wel de grootste verschuiving:
we stappen langzaam af van het idee dat voeding enkel uit calorieën bestaat.

Voeding is energie.
Levenskracht. Informatie voor je lichaam.

Hoe meer een product bewerkt is,
hoe meer het ontdaan is van die oorspronkelijke energie.
Het vult misschien je maag,
maar niet je cellen.

En wat doet een lichaam dat niet echt gevoed wordt?
Het geeft een signaal.
Ik kom iets tekort.
Dus ga je opnieuw eten.
Niet uit honger, maar uit leegte.

Dat oude denken “calorieën erin, calorieën eruit”
mag stilaan transformeren.
Wij zijn geen rekenmachines.
Wij zijn natuurlijke wezens.

Ons lichaam vraagt niet om cijfers,
maar om voeding waar nog leven in zit.
Waar het iets mee kan.
Waar het zichzelf in herkent.

Maar voeding staat nooit op zichzelf.
Het is één stukje van een veel grotere leefstijlpuzzel.

En die puzzel verandert.
Omdat jij verandert.
Omdat het leven beweegt.

Je bent vandaag niet meer dezelfde persoon
als enkele jaren geleden.
Wat je toen ondersteunde,
kan vandaag anders aanvoelen.
Ook daarin mag loslaten ontstaan,
en het vertrouwen om mee te bewegen.

Veel mensen voelen intuïtief dat er iets mag verschuiven,
maar zien door het grote aanbod aan adviezen
de bomen door het bos niet meer.
Zoveel systemen, meningen en regels,
dat voelen bijna onmogelijk wordt.

Misschien is dit geen oproep om alles te veranderen,
maar een uitnodiging om even stil te staan.
Om je leefstijl met zachte ogen te bekijken
en jezelf opnieuw te leren kennen.

Ken jezelf.
Wees jezelf.
Heel jezelf.

Want jouw lichaam is uniek.
Wat voor de één voedend is,
kan voor de ander belastend zijn.

Wanneer je loskomt van aangeleerde definities
en weer leert luisteren,
ontstaat er vanzelf helderheid.
Niet omdat iemand het je zegt,
maar omdat je het voelt.

En als je merkt dat je daar niet alleen doorheen wilt, weet dan dat samen kijken soms al genoeg is
om weer overzicht te krijgen.

Geen kant-en-klare oplossing.
Geen strakke regels.
Wel ruimte om te voelen
wat jou vandaag echt ondersteunt.

Liefs Pascale 🩷