Prana - Shiatsupraktijk

06/04/2026

Afvallen voelt als vechten tegen je lichaam?
Misschien staat je systeem gewoon op “overleven”.
Kom luisteren op 21 april om 19u30 bij Magnefiek (Lummen).

Plaatsen beperkt → https://pranashiatsupraktijk.plugandpay.nl/inspiratie-avond-magnefiek?t=1775132347097

Vroegboekkorting t.e.m. 10/04: €33 i.p.v. €37 (kortingscode: OIG6GUKIGQHY)

27/03/2026

" Je lever schreeuwt om hulp... maar je hoort het niet

25/03/2026

Altijd dat gesprek over “koolhydraten” bij insulineresistentie of diabetes… logisch.
Maar er is een laag die vaak vergeten wordt: polyfenolen (plantenstoffen).

Ze zitten in groenten, fruit, kruiden, specerijen, thee, cacao, noten, zaden en peulvruchten en ze werken niet op één knopje, maar ondersteunen je glucose-systeem op meerdere manieren tegelijk:

trager opnemen van suikers
betere opname in je cellen
meer metabole flexibiliteit
minder oxidatieve stress/ontsteking
En nee: dit is geen “gooi je medicatie buiten”-verhaal. Wél: meer kleur en plantenstoffen op je bord is één van de mooiste, breedwerkende voedingsstrategieën die je vandaag al kunt inzetten.

Ik schreef er een helder artikel over (incl. fruit-mythe, noten/gedroogd fruit, peulvruchten + een praktische checklist).
👉 Lees hier: Polyfenolen: de slimme helpers voor je bloedsuiker :

https://www.pranashiatsupraktijk.be/2026/03/polyfenolen-slimme-helpers-bloedsuiker.html

24/03/2026

Soms wil je vooral één ding: dat het stopt. De vermoeidheid. De prikkelbaarheid. De chaos in je buik.
En toch voelt “gewoon iets nemen” vaak niet als dé oplossing op lange termijn.

In "Van Fossiel naar Futureproof: Reset je leverenergie", focussen we op een liefdevolle, natuurlijke leverontgifting met inzichten, voeding, kruidentherapie en voedingssupplementen die je kan toepassen in je eigen leven.

📅 Zondag 19 april | 09u30–±16u30
📍 FC De Koekoek, Meerhout
💶 €135 all-in (ontbijt, drank, kookworkshop, werkboek, recepten)

Wil je weer toekomstenergie in plaats van fossielenergie? Dan is dit jouw dag.

Meer info: https://www.pranashiatsupraktijk.be/p/interactieve-workshop-van-fossiel-naar.html

21/03/2026

Ben jij tussen de 35–55 jaar en plots: energiedips na het eten, cravings, opgeblazen buik, sneller prikkelbaar?

Dit is zó vaak geen “disciplineprobleem”, maar een insuline/bloedsuiker-verhaal dat extra gevoelig kan worden bij hormonale schommelingen.
Live Kenniscafé in Meerhout (€27) – insulineresistentie in mensentaal + haalbare eerste stappen.

👉 Reserveer je plaats op zondag 22 maart om 15u30 en wordt in 90 minuten een pak wijzer om je volgende puzzelstuk te leggen:

https://pranashiatsupraktijk.plugandpay.nl/01a8azpwnp3z...

21/03/2026

Voel jij je vaak moe na het eten, heb je energiedips of (vooral) veel drang naar zoet?

En wéét je wel ongeveer wat je “zou moeten doen”… maar in de drukte van het leven raakt het toch weer op de achtergrond?

Daarom start ik opnieuw een Insuline-reset Kickstart (cohort #2): 14 dagen begeleiding zodat je niet alleen info verzamelt, maar het ook echt implementeert in jouw leven — op een haalbare manier.

Start: 22/03/2026

Wat je krijgt:

WhatsApp-support (vragen, bijsturen, op koers blijven)
3 live momenten + replay
weekmenu-feedback
max. 15 plaatsen (vol = vol)

Ook als je de vorige keer al meedeed: je bent opnieuw welkom. Herhaling is vaak precies wat nodig is om het écht onder de knie te krijgen.

Meer info over de insuline reset kickstart vind je door op onderstaande link te klikken

https://pranashiatsupraktijk.plugandpay.nl/0uctciqk531a?t=1774083047500

Start 22/03/2026: 14 dagen Insuline-reset Kickstart voor Prana Members. WhatsApp-support, 3 live momenten + replay, weekmenu-feedback.

18/03/2026

Ben jij tussen de 35–55 jaar en plots: energiedips na het eten, cravings, opgeblazen buik, sneller prikkelbaar?

Dit is zó vaak geen “disciplineprobleem”, maar een insuline/bloedsuiker-verhaal dat extra gevoelig kan worden bij hormonale schommelingen.

Live Kenniscafé in Meerhout (€27) – insulineresistentie in mensentaal + haalbare eerste stappen.

👉 Reserveer je plaats op zondag 22 maart om 15u30 en wordt in 90 minuten een pak wijzer om je volgende puzzelstuk te leggen:

https://pranashiatsupraktijk.plugandpay.nl/01a8azpwnp3z?t=1773122628621&fbclid=IwY2xjawQnMExleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF5bWhwOWdxQXM5NWFwT0VZc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHlyGirnk6E1wyrVBIuepK_ySrU3SMlONQWbMT8PoPlUq_6cHts4K6g6JqOUZ_aem_MgMZquulbjwODfEXvgzXYw

Leer wat insulineresistentie is, subtiele signalen en praktische tips voor meer energie. Schrijf nu in voor de gratis online webinar en pak diabetes tegen.

10/03/2026

Voel je je vaak moe na het eten, heb je snel weer honger (of zin in zoet), een opgeblazen buik, energiedips of het gevoel dat je lichaam “tegenwerkt”?
Misschien is het tijd om insulineresistentie eindelijk helder en zonder paniek te begrijpen.

Tijdens mijn Kenniscafé (live) in Meerhout neem ik je op een warme, toegankelijke manier mee in:

wat insulineresistentie is (in mensentaal)
welke signalen je lichaam kan geven
welke eerste, haalbare stappen je meteen kan toepassen
Je hoeft niets “perfect” te doen. Je mag gewoon komen luisteren, voelen wat resoneert en met meer rust naar huis gaan.

Reserveer je plek hier (€27):

https://pranashiatsupraktijk.plugandpay.nl/01a8azpwnp3z?t=1773122628621

28/02/2026

Denk jij ook: “Zonder E621 = een goede bouillon”?

Ik snap het helemaal — want zo wordt het ons vaak aangeleerd.
Maar… het etiket kan misleidend simpel zijn.

Ook bouillons zonder E621 kunnen ingrediënten bevatten zoals gistextract en (natuurlijk) aroma: van die “snelle smaakmakers” die bij sommige mensen net zorgen voor meer onrust, hoofdpijn, slechter slapen of een opgejaagd gevoel (zeker als je al stressgevoelig bent).

In mijn nieuwe blog toon ik je:

waar je écht op moet letten op de ingrediëntenlijst
waarom “zonder smaakversterkers” niet altijd betekent wat je denkt
én welke natuurlijke alternatieven je kan gebruiken zónder dat je eten flauw wordt

Lees hier verder:
https://www.pranashiatsupraktijk.be/2026/02/msg-glutamaat-bouillon-natuurlijke.html

26/02/2026

Voorbereidingen voor de workshop lever zonder zever 🥰😄

25/02/2026

PFAS: je hoort het overal, en toch blijft het vaak vaag en beangstigend.

Daarom schreef ik een artikel in mensentaal: wat PFAS zijn, waar je ze in het dagelijks leven kan tegenkomen, en vooral welke haalbare stappen je vandaag al kan zetten — zonder paniek en zonder perfecte “detox”-beloftes.

Lees het artikel hier:
https://www.pranashiatsupraktijk.be/2026/02/pfas-mensentaal-wat-jij-kan-doen.html

Wil je je lichaam extra ondersteunen? In mijn membership vind je het 4-weken plan naar een vitale lever (tegengewicht bieden en je lever optimaal ondersteunen).