Tifany Lejeune - Thérapeute & Coach

19/01/2026

NOUVEAU : Je vous accueille également à Sivry, commune d'Etalle avec un manège couvert 🙌

Rappel des lieux disponibles pour les séances d'équi-coaching:

-Champs à Vance, commune d'Etalle
-La Clé des champs Baranzy, commune de Musson

Pour prendre rendez-vous:

31/12/2025

Il est temps de faire le point sur les projets en cours et les futurs projets. Il s'en est passé des choses en ci peu de temps. Le plus important dans tout celà c'est de s'écouter et ce que je vous souhaite au plus profond de mon coeur. A présent, quelques jours off pour les chevaux et moi pour vous retrouver encore plus en forme et à votre écoute 🙌

29/12/2025

17/12/2025

✨ Le Cheval, un Miroir de Notre Âme ✨

Saviez-vous que le cheval peut devenir un véritable miroir de notre état intérieur ? 🐴💫

Dans le cadre de l'Equicoaching, le cheval nous invite à explorer nos émotions, nos pensées et nos comportements d'une manière unique. Lorsqu'il interagit avec nous, il ne ment jamais. Il capte l'énergie, l'attitude et les émotions que nous émettons, sans jugement. Un regard timide, une posture fermée, une respiration irrégulière... tout cela est perçu par l'animal. Et, sans exception, il va réagir en conséquence, nous renvoyant un reflet sincère de notre propre état intérieur.

Le cheval est un métaphoriste vivant, qui nous aide à prendre conscience de nos blocages, nos peurs, mais aussi de nos ressources cachées. Il nous pousse à être authentique, à nous reconnecter à notre vraie nature et à prendre du recul face aux situations qui nous échappent.

🔑 L’équicoaching est donc une invitation à nous regarder en face, à observer ce que le cheval nous renvoie et à en tirer des enseignements puissants pour avancer dans notre vie personnelle ou professionnelle. Il est un guide silencieux, mais ô combien juste.

💬 Et vous, avez-vous déjà expérimenté cette magie avec le cheval ?

intérieur

14/12/2025

Dernière disponibilités pour Equi-coaching à La Clé des Champs avant 2026:
-Mardi 23/12 9h
-Mardi 23/23 11h

04/12/2025

Derniers jours pour s'inscrire !

01/12/2025

Exemple d'exercice : Le cercle de contrôle

Cet exercice peut aider la personne à différencier ce qu'elle peut et ne peut pas contrôler dans une situation. Je demande au coaché de visualiser un cercle autour de lui, représentant sa zone de contrôle, où il peut influencer sa posture, son énergie, et ses actions. Pendant l’exercice, le cheval réagit à son état intérieur, et ses comportements montrent clairement ce qui échappe à son contrôle. Par exemple, si le cheval s’éloigne ou devient agité, cela reflète souvent que la personne est trop focalisée sur des éléments extérieurs qu’elle ne peut pas changer. L’objectif est de l’amener à se concentrer sur ce qu’il peut réellement influencer, comme son attitude ou sa respiration, et de lâcher prise sur ce qui échappe à son contrôle. Après l’exercice, on prend un moment pour réfléchir à ce qui a été appris et comment appliquer cette conscience du contrôle dans la vie quotidienne. Cela permet de réduire le stress et de renforcer la capacité à agir sereinement dans des situations complexes.

24/11/2025

Exemple d'exercice coaching: Le triangle dramatique

J’utilise le triangle dramatique pour aider la personne à prendre conscience des rôles qu’elle adopte inconsciemment dans ses interactions. Par exemple, lorsque je travaille avec le cheval, je peux observer si la personne se place dans le rôle de la victime. Dans ce cas, elle pourrait se sentir impuissante, attendre que le cheval fasse quelque chose pour elle, ou ne pas prendre d’initiative. Le cheval, sensible à cette énergie, peut alors réagir en s’éloignant ou en ne répondant pas, ce qui renforce la frustration ou le sentiment d'impuissance.

Si la personne joue le rôle du sauveur, elle peut chercher à contrôler la situation, à diriger constamment le cheval ou à vouloir réparer ce qu’elle perçoit comme un problème. En réponse, le cheval peut devenir dépendant ou agité, ce qui montre comment une envie de tout contrôler peut perturber l'équilibre.

Si le coaché tombe dans le rôle du persécuteur, en étant trop autoritaire ou directif, le cheval peut se braquer, devenir nerveux ou se retirer, me montrant que cette approche trop rigide ne fonctionne pas.

Ce travail avec le cheval devient une manière de tester ces comportements en temps réel. Le cheval réagit instantanément aux changements d'attitude, ce qui permet au coaché de vivre et de ressentir les effets de ses actions. Cela fait émerger des schémas de pensée et de comportement qui, souvent, passent inaperçus dans la vie quotidienne.

À la fin de l’exercice, on prend un moment pour discuter de ce qui a été vécu, des changements dans les réactions et des leçons à tirer. C’est ainsi qu’on peut progressivement sortir des rôles du triangle dramatique, et adopter une posture plus équilibrée et plus assertive, aussi bien dans la relation avec soi-même que dans les interactions avec les autres.