28/08/2025
Nee, het is niet om zeep als...
..je een taartje eet..je een sportmoment hebt geskipt..je een glaasje meer drinkt dan je van plan was..je méér hebt gegeten dan wat volgens jouw normen "genoeg" is..je gisterenavond chips hebt gegeten in de zetel
Er is helemaal niets om zeep! 🤗
Want jij bent een mens en dat is nu eenmaal wat mensen doen 🤷♀️
Er zijn momenten dat we minder goed voor ons lichaam zorgen, en dat is ook oké, maar het is nooit te laat om terug voor jezelf beginnen te zorgen. Nee, niet volgende week, niet volgende maand, maar NU.
Schuldgevoelens hebben geen positieve gevolgen. Ofwel ga je jezelf extra restricties gaan opleggen, zoals extreem sporten, of een tijdje héél weinig eten. Je gaat je lichaam als het ware gaan straffen omdat je jezelf hebt toegelaten te genieten... hoe gek is dit, toch?
Of je gaat net extra veel gaan eten of je gaat niet meer sporten, want "Het is toch al om zeep, dus wat maakt het nog uit?" "Ik begin er .....dan wel eens aan!"
Herkenbaar?
Hoeveel keer heb jij dit al gedaan/ gedacht? En heeft het je tot nu toe geholpen??
Probeer in plaats daarvan je gedachten eens te switchen.
Wat dacht je van: "Ik heb fantastisch genoten en er energie uitgehaald, punt gedaan, welke stappen kunnen we nu zetten om terug beter voor ons lichaam te zorgen?
Het klinkt hier heel simpel, maar dit is iets waar we bij het leren intuïtief eten op werken. En dat is iets dat je in de toekomst wél gaat helpen!
