18/02/2023
Mindfulness, klassieke 8-weken-training wordt deze keer LIVE georganiseerd.
Data: 7 donderdagavonden: 6, 13, 20, 27 april + 4, 11, 25 mei en 1 woensdagavond 31 mei 2023 telkens van 19h tot 21.30h
Locatie: Vlierzeledorp 23 in Vlierzele (parochiehuis) Inschrijven kan vanaf nu!!
Mindfulness staat voor aandacht, acceptatie en vriendelijkheid. In deze 8-weken-training gaan we grondig aan de slag met onszelf. We leren niet alleen mediteren, we buigen ons o.a. ook over ons gedrag, onze gedachten, onze emoties en ons lichaam. Zonder oordeel gaan we een passende en vriendelijke relatie aan met onszelf. We leren dat we op elk moment vrij zijn om een keuze te maken. We leren bewuster in het leven te staan en anders om te gaan met alles wat het leven ons brengt.
Een zachte maar efficiënte weg naar verandering! Mindfulness kan helpen rust te vinden in onze hectische en complexe wereld, het helpt je veerkracht te versterken en je ware potentieel te realiseren.
Door ruimte te maken voor je gedachten, emoties en fysieke gevoelens, verwerken we de lastige aspecten van het leven. Door stil te staan en ons te openen gaan we ook beter zien wat er aan de hand is en wat wel en niet bij ons past. Wil je al lang leren hoe je discipline in het mediteren kan opbouwen vanuit zachtheid voor jezelf? Dan is dit je kans!
Deelnemers ervaren deze training vaak als een zeer diepgaande en transformerende mijlpaal in hun persoonlijke ontwikkeling.
Heb je interesse, dan dan je nu reeds inschrijven door te mailen naar ann@annvanhecke.be mvv volledige naam, telefoonnummer en 'mindfulness'. Je krijgt dan een mail terug met alle nodige info.
Bijdrage: 285€ voor de hele reeks (inbegrepen = syllabus met huiswerkopdrachten + 20 gesproken meditaties + water/thee/koffie en versnapering ter plaatse)
Nam je al eerder deel en wil je graag herhalen? Contacteer mij voor een aangepaste deelnameprijs.
Wat deelnemers zeggen over deze reeks...
Ik heb deze cursus heel intens beleefd. De mindfulness heeft me geleerd om mild te zijn tegenover mezelf. Het is goed zoals het is, zoals ik ben. Op de kaars, die bij mij stond te branden tijdens de online cursus staat de toepasselijke tekst: Accept what is, let go of what was and have faith in what wil be. De vlam van de kaars symboliseert voor mij het licht die mindfulness mij brengt, de warmte die jij en de groep me bracht. Deze kaars zal ook een reminder zijn om te blijven mediteren. Hartelijk dank!
(Kathy)
Nogmaals dank voor de zachte, inspirerende en verbindende manier waarop je ons door de acht weken mindfulness hebt begeleid. Ik was vooral onder de indruk van de subtiele wijze waarop je eenieder van ons ondersteunde en aanmoedigde in zijn/haar proces. Dank om onze gids te zijn geweest!
(Eddy)
Ann, jij slaagt erin om een veilige setting te creëren waarbij mensen uitgenodigd worden om hun kwetsbaarheid en authenticiteit te delen. De inhoud wordt op een aangename manier gebracht, waarbij je strikt het tijdschema bewaakt. Wanneer jij met je aangename stem de meditatieoefeningen begeleidt, lukken ze mij ook beter. De interactie in kleine groepjes was zinvol. Je had aandacht voor de noden van elk individu uit de groep. Je straalt ook RESPECT uit, wat voor mij een belangrijke waarde is. Dank je wel!
(Anne)
Eerst en vooral wil ik nog eens benadrukken hoe waardevol de afgelopen 8 weken voor mij geweest zijn. Meditatie is nog geen dagelijkse routine, maar ik ben wel meermaals per week bewust bezig met iets uit één van de lessen en korte ademruimtes neem ik wel al geregeld. Bewust mediteren ook, maar nog niet met de regelmaat die ik zou willen. Daarom zou ik graag aansluiten bij de losse online meditaties op zondag.
(Ilona)
